k***b
发帖数: 203 | 1 1. 特别容易饿，主食什么都不吃真不行，吃brown rice行么？会胖么？
2. 特别爱吃甜，不吃甜特别depress,喝蜂蜜行么？会胖么？
多可怜啊我。。。求帮助 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 会
会
【在 k***b 的大作中提到】
: 1. 特别容易饿，主食什么都不吃真不行，吃brown rice行么？会胖么？
: 2. 特别爱吃甜，不吃甜特别depress,喝蜂蜜行么？会胖么？
: 多可怜啊我。。。求帮助
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z******o
发帖数: 3285 | 3 少吃没事阿 你总得拉屎吧 总得消耗吧
糖少了也不行 等你哪天崩溃一吃就有上瘾反应 本来人体就容易对糖上瘾 |
k***b
发帖数: 203 | 4 总比吃白米饭和喝可乐强吧！求认可！！！！！！！！！！ |
F******a
发帖数: 562 | 5 Portion control is the key... |
s*******t
发帖数: 7746 | |
k***b
发帖数: 203 | |
z******7
发帖数: 104 | 8 1.您这个问题问得真是让人没办法回答，可以吃主食，问题是吃1勺和吃两大碗一样吗
？没有什么东西是不能吃的，就算是猪油，cheesecake，如果你只吃一小口也不会破坏
减肥大计的
2.关于特别爱吃甜这个我觉得可以找一些替代品，最明显的就是水果，比如说很熟的香
蕉或者西瓜代替糖或者蜂蜜的使用，实在不行也有很多bodybuilder用各种代糖，天然
的不天然的，不过还有争议就是了
【在 k***b 的大作中提到】
: 1. 特别容易饿，主食什么都不吃真不行，吃brown rice行么？会胖么？
: 2. 特别爱吃甜，不吃甜特别depress,喝蜂蜜行么？会胖么？
: 多可怜啊我。。。求帮助
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l*****n
发帖数: 72 | 9 我从年初到现在减了20多磅了。
以前每天吃大量的大米，白面，甜点，冰淇淋。现在改成吃小量的brown rice，oats,
小米。偶尔也吃一些甜点，冰淇淋。
我觉得减肥关健是要养成健康饮食，多运动的生活模式。不能把自己逼的太苦，才能长
期执行下去。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 10 LZ典型的碳水依赖，必须慢慢减米面甜食，脱这个糖瘾 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 P大点运动量，至于打惊叹号么？ :)
你不脱糖瘾，这么点运动根本不够的
【在 k***b 的大作中提到】
: 我每天一小时椭圆机！
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p*******t
发帖数: 213 | 12 你一天跑六迈，顺便吃!
已经不吃糖，喝蜂蜜了，很不容易。 |
c*******u
发帖数: 12899 | 13 会
会
【在 k***b 的大作中提到】
: 1. 特别容易饿，主食什么都不吃真不行，吃brown rice行么？会胖么？
: 2. 特别爱吃甜，不吃甜特别depress,喝蜂蜜行么？会胖么？
: 多可怜啊我。。。求帮助
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c*******u
发帖数: 12899 | 14 呃不小心copy了你。。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 会
: 会
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F******a
发帖数: 562 | 15 lzmm，谁没点喜欢吃的东西啊，这不是为了健康和身材么，自己选一边吧，选了就别纠
结了~而且其实没那么痛苦，别这么舍不得亏着自己…… |
I****2
发帖数: 1091 | 16 你要不是真的大胖子，馋了吃点，不过少吃点呗
我闪了，免得被拍 |
r********y
发帖数: 2540 | 17 ＂戒主食犹如戒毒＂
【在 k***b 的大作中提到】
: 总比吃白米饭和喝可乐强吧！求认可！！！！！！！！！！
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m*******r
发帖数: 13263 | |
I****2
发帖数: 1091 | 19 换FLAX SEED的粉试下，这个粉的服用方式产品包装有说明的，吞2勺就快噎死了 |
r********y
发帖数: 2540 | 20 一针见血，霸气侧漏的评价！lol
【在 p*********l 的大作中提到】
: P大点运动量，至于打惊叹号么？ :)
: 你不脱糖瘾，这么点运动根本不够的
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I****2
发帖数: 1091 | 21 你自己认可就行了，你自己觉得不肥了，想吃点啥就吃点啥呗，要不多悲催，少吃点呗
。我最爱吃饼干，想吃就吃了，也没胖过，只要少吃点就行。你要正在减肥中，还是抗
着点，蜂蜜先别吃了，我吃蜂蜜都是直接吞一勺 HOHO
【在 k***b 的大作中提到】
: 总比吃白米饭和喝可乐强吧！求认可！！！！！！！！！！
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k***b
发帖数: 203 | |
F******a
发帖数: 562 | 23 你看你借口都找了这么多了，那就继续吃吧 ╮(╯▽╰)╭
还是就想听大家哄你一句“没事吃吧不会胖的”？
我说话太直，抱头溜走……
【在 k***b 的大作中提到】
: 楼主北方人啊！无法戒碳水啊摔！
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o*****4
发帖数: 1245 | |
m******i
发帖数: 9479 | 25 真能找借口。
这么喜欢找借口不如多找几个说服自己不用减肥了。
【在 k***b 的大作中提到】
: 楼主北方人啊！无法戒碳水啊摔！
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I****2
发帖数: 1091 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 27 想吃就吃，解解馋就适可而止。总量控制住了，每天一口猪油一口白糖也可以减肥，顶
多比不吃减的稍微慢点。
话说，P大点事，自己做主就好了，没啥必要上来问。
【在 k***b 的大作中提到】
: 楼主北方人啊！无法戒碳水啊摔！
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p*********l
发帖数: 26270 | |
z******7
发帖数: 104 | |
v******s
发帖数: 6949 | 30 没事吃吧不会胖的
没事吃吧不会胖的
没事吃吧不会胖的
：） |
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c*****h
发帖数: 14923 | 31 撸主跟我一样啊。。。有淀粉、糖瘾。。。
我现在都把糖戒了！！！！！主食可以吃，控制吃少点。。。每顿不超过自己的拳头。
其实我觉得一个拳头都多了，半个拳头吧。。。。
【在 k***b 的大作中提到】
: 1. 特别容易饿，主食什么都不吃真不行，吃brown rice行么？会胖么？
: 2. 特别爱吃甜，不吃甜特别depress,喝蜂蜜行么？会胖么？
: 多可怜啊我。。。求帮助
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y******o
发帖数: 4098 | 32 想吃就吃呗~
楼主根本不胖也不想减肥，咱杞人忧天个神马~~~ |
I****2
发帖数: 1091 | 33 http://www.youtube.com/watch?v=GO3ZAka8OAw
这个更好玩，看看我们红脖子州的胖子，吃啥吃一点都没大问题，平衡就好。太极端都
不好，我要啃块家里做的饼觉得特别幸福 HOHO |
k***b
发帖数: 203 | 34 哇哦这么严肃。。。跟真的一样。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 真能找借口。
: 这么喜欢找借口不如多找几个说服自己不用减肥了。
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b*******c
发帖数: 20683 | 35 楼主MM，你也搞的跟真的一样，众ID配合，LOL
【在 k***b 的大作中提到】
: 哇哦这么严肃。。。跟真的一样。。。
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d****r
发帖数: 2912 | 36 LOL
【在 b*******c 的大作中提到】
: 楼主MM，你也搞的跟真的一样，众ID配合，LOL
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c*******n
发帖数: 138 | 37 你们这些人真mean。
楼主我也是北方人，吃大饼面条是我人生一大爱好。
我发现谷物中oatmeal吃起来满足感最强~ 而且热量巨低，半杯干的才150卡，http://www.quakeroats.com/libraries/pdf/oatmeal_nutrition_facts.sflb.ashx 而且somehow感觉很像北方面食的感觉（高筋面粉）。
你有糖瘾发作的时候就吃oatmeal拌着水果当一餐就好了。大不了吃一杯，可以变成一
大锅，吃了巨饱巨满足，绝对瘦。
另外你没必要在这里问，可以去英文社区（loseit，myfitnesspal），或者中文的也有
（薄荷网），里面的人正常多了，也没有减肥成功一次就觉得自己特别牛b讽刺挖苦别
人的。 |
z******7
发帖数: 104 | 38 我觉得大家也没有很mean啊，本来减肥就有各种流派，这个版上就是主要控碳水，况且
您给的建议大家也是这么说的呀
【在 c*******n 的大作中提到】
: 你们这些人真mean。
: 楼主我也是北方人，吃大饼面条是我人生一大爱好。
: 我发现谷物中oatmeal吃起来满足感最强~ 而且热量巨低，半杯干的才150卡，http://www.quakeroats.com/libraries/pdf/oatmeal_nutrition_facts.sflb.ashx 而且somehow感觉很像北方面食的感觉（高筋面粉）。
: 你有糖瘾发作的时候就吃oatmeal拌着水果当一餐就好了。大不了吃一杯，可以变成一
: 大锅，吃了巨饱巨满足，绝对瘦。
: 另外你没必要在这里问，可以去英文社区（loseit，myfitnesspal），或者中文的也有
: （薄荷网），里面的人正常多了，也没有减肥成功一次就觉得自己特别牛b讽刺挖苦别
: 人的。
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s***r
发帖数: 97 | 39 顶这个，可以试试oatmeal，逐步调整饮食习惯和口味。从楼主要减肥的目的来看，大
家一边倒的砸砖头可以理解。但是还是尽量给点建设性的意见把
【在 c*******n 的大作中提到】
: 你们这些人真mean。
: 楼主我也是北方人，吃大饼面条是我人生一大爱好。
: 我发现谷物中oatmeal吃起来满足感最强~ 而且热量巨低，半杯干的才150卡，http://www.quakeroats.com/libraries/pdf/oatmeal_nutrition_facts.sflb.ashx 而且somehow感觉很像北方面食的感觉（高筋面粉）。
: 你有糖瘾发作的时候就吃oatmeal拌着水果当一餐就好了。大不了吃一杯，可以变成一
: 大锅，吃了巨饱巨满足，绝对瘦。
: 另外你没必要在这里问，可以去英文社区（loseit，myfitnesspal），或者中文的也有
: （薄荷网），里面的人正常多了，也没有减肥成功一次就觉得自己特别牛b讽刺挖苦别
: 人的。
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y******o
发帖数: 4098 | 40 请不要一下子把北方人都代表了。。。。
【在 c*******n 的大作中提到】
: 你们这些人真mean。
: 楼主我也是北方人，吃大饼面条是我人生一大爱好。
: 我发现谷物中oatmeal吃起来满足感最强~ 而且热量巨低，半杯干的才150卡，http://www.quakeroats.com/libraries/pdf/oatmeal_nutrition_facts.sflb.ashx 而且somehow感觉很像北方面食的感觉（高筋面粉）。
: 你有糖瘾发作的时候就吃oatmeal拌着水果当一餐就好了。大不了吃一杯，可以变成一
: 大锅，吃了巨饱巨满足，绝对瘦。
: 另外你没必要在这里问，可以去英文社区（loseit，myfitnesspal），或者中文的也有
: （薄荷网），里面的人正常多了，也没有减肥成功一次就觉得自己特别牛b讽刺挖苦别
: 人的。
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c*******n
发帖数: 138 | 41 我是回楼主这个帖子
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 29 17:45:35 2013, 美东)
楼主北方人啊！无法戒碳水啊摔！
我说下我跟楼主一样，又没说所有北方人都爱吃饼，你至于吗。
【在 y******o 的大作中提到】
: 请不要一下子把北方人都代表了。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 42 爱吃饼就爱吃饼，总拿北方人民说什么事儿啊~完全个人选择
我说什么了~你激什么动啊~~楼主都没激动~
【在 c*******n 的大作中提到】
: 我是回楼主这个帖子
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 29 17:45:35 2013, 美东)
: 楼主北方人啊！无法戒碳水啊摔！
: 我说下我跟楼主一样，又没说所有北方人都爱吃饼，你至于吗。
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c*******n
发帖数: 138 | 43 没激动，我看你情绪倒不是很稳定，估计bagel吃多了。
【在 y******o 的大作中提到】
: 爱吃饼就爱吃饼，总拿北方人民说什么事儿啊~完全个人选择
: 我说什么了~你激什么动啊~~楼主都没激动~
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o****3
发帖数: 5100 | 44 我到不觉得这些人本质不好。
只是从胖到瘦之后心态不太正常而已。都说胖子脾气好，其实是没的选择。现在瘦了，
憋了几十年的怨气发泄出来，已经算不错的了。
我还真是头一次听到连brown rice都不建议吃的。
【在 c*******n 的大作中提到】
: 你们这些人真mean。
: 楼主我也是北方人，吃大饼面条是我人生一大爱好。
: 我发现谷物中oatmeal吃起来满足感最强~ 而且热量巨低，半杯干的才150卡，http://www.quakeroats.com/libraries/pdf/oatmeal_nutrition_facts.sflb.ashx 而且somehow感觉很像北方面食的感觉（高筋面粉）。
: 你有糖瘾发作的时候就吃oatmeal拌着水果当一餐就好了。大不了吃一杯，可以变成一
: 大锅，吃了巨饱巨满足，绝对瘦。
: 另外你没必要在这里问，可以去英文社区（loseit，myfitnesspal），或者中文的也有
: （薄荷网），里面的人正常多了，也没有减肥成功一次就觉得自己特别牛b讽刺挖苦别
: 人的。
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 那你固陋了。brown rice在减肥方面比white rice好些，但是也不是什么特健康特该吃
的东西。paleo把整个grain大类都划掉了。。。你不需要接受这个观点，但是这个观点
存在有些日子了，而且信徒众多。
http://www.marksdailyapple.com/why-grains-are-unhealthy/#axzz2d
抛开这个不说，换谁一天三顿顿顿一大碗brown rice，都会胖。华丽丽的热量摆着呢。
什么东西吃多了都会胖，很正常的。不说portion，不说用brown rice代替什么，本来
就让人无从回答。
【在 o****3 的大作中提到】
: 我到不觉得这些人本质不好。
: 只是从胖到瘦之后心态不太正常而已。都说胖子脾气好，其实是没的选择。现在瘦了，
: 憋了几十年的怨气发泄出来，已经算不错的了。
: 我还真是头一次听到连brown rice都不建议吃的。
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B*Q
发帖数: 25729 | 46 消耗大于摄入，吃啥都会瘦。
摄入大于消耗，吃啥都会胖。 |
