z******7 发帖数: 104 | 1 本来就喜欢喝水,不过最近喝水喝得有点恐怖,大概每天6,7升的样子,不知道跟高蛋
白饮食有关系不?也不是特别高蛋白,也就40%左右。以前我奶奶还拉我测过血糖,怀
疑我是不是有糖尿病(汗一个...)不知道大家怎么样?
还有小声问一句,女生是不是比较容易便秘啊,我每天跟老公吃一样多的蔬菜(每人每
天500-600g),比他吃的水果多一些,纤维肯定不比他少,每天饮食总摄入量也比他多
(再次汗...)为什么他每天都能拉,我却两三天一次呢? |
m******i 发帖数: 9479 | 2 正常。
油吃少了。
蛋
【在 z******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本来就喜欢喝水,不过最近喝水喝得有点恐怖,大概每天6,7升的样子,不知道跟高蛋 : 白饮食有关系不?也不是特别高蛋白,也就40%左右。以前我奶奶还拉我测过血糖,怀 : 疑我是不是有糖尿病(汗一个...)不知道大家怎么样? : 还有小声问一句,女生是不是比较容易便秘啊,我每天跟老公吃一样多的蔬菜(每人每 : 天500-600g),比他吃的水果多一些,纤维肯定不比他少,每天饮食总摄入量也比他多 : (再次汗...)为什么他每天都能拉,我却两三天一次呢?
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p*********l 发帖数: 26270 | 3 便秘这个事,人跟人不一样的,同样的饮食,有人便秘有人正常 |
v******s 发帖数: 6949 | 4 正常,40%挺高的蛋白质比例了,要喝很多水
油水少了,下次换吃ribs。 |
y******o 发帖数: 4098 | 5 水量挺正常的,尤其你还运动,某天吃咸了多喝点也不一定;
便秘没法说,有人就是天生的,有人是纤维吃太少,有人就是吃太少,有人是缺油水,
我身边一帮从小就一周都上不了一次大号的吃泻药都不管用的呢 |
z******7 发帖数: 104 | 6 好吧,不过脂肪我有时候算着还超20%呢,油真是不敢多吃啊
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正常。 : 油吃少了。 : : 蛋
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z******7 发帖数: 104 | 7 其实都是计划着40%,时不时吃个水果吃个水果什么的就30%了:)
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正常,40%挺高的蛋白质比例了,要喝很多水 : 油水少了,下次换吃ribs。
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Y*******o 发帖数: 3323 | 8 我几年前回家, 我父母做菜特别油, 就是吃完了,盘子底的油还能炒两个菜的那种。
那个真是通便啊,一天四五次,都憋不住的。 不是拉肚子的那种,形状都特别好,就
是特滑特滑的,快赶上蓖麻油灌肠了。我估计,我父母做菜,我一天吃的脂肪能占50% |
z******7 发帖数: 104 | 9 哈哈 好形象
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我几年前回家, 我父母做菜特别油, 就是吃完了,盘子底的油还能炒两个菜的那种。 : 那个真是通便啊,一天四五次,都憋不住的。 不是拉肚子的那种,形状都特别好,就 : 是特滑特滑的,快赶上蓖麻油灌肠了。我估计,我父母做菜,我一天吃的脂肪能占50%
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v******s 发帖数: 6949 | 10 这个脂肪50%也不说明不能减肥阿,总卡控制就行。
【在 z******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好吧,不过脂肪我有时候算着还超20%呢,油真是不敢多吃啊
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z******7 发帖数: 104 | 11 一半热量吃脂肪的话大约是不怎么会饱吧...
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个脂肪50%也不说明不能减肥阿,总卡控制就行。
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v******s 发帖数: 6949 | 12 吃过再来说吧。
看你追求的是胃里满满的饱,还是心满意足的饱。
【在 z******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一半热量吃脂肪的话大约是不怎么会饱吧...
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f*******y 发帖数: 421 | |