z******7
发帖数: 104 | 1 本来就喜欢喝水，不过最近喝水喝得有点恐怖，大概每天6,7升的样子，不知道跟高蛋
白饮食有关系不？也不是特别高蛋白，也就40%左右。以前我奶奶还拉我测过血糖，怀
疑我是不是有糖尿病（汗一个...）不知道大家怎么样？
还有小声问一句，女生是不是比较容易便秘啊，我每天跟老公吃一样多的蔬菜（每人每
天500-600g），比他吃的水果多一些，纤维肯定不比他少，每天饮食总摄入量也比他多
（再次汗...）为什么他每天都能拉，我却两三天一次呢？ |
m******i
发帖数: 9479 | 2 正常。
油吃少了。
蛋
【在 z******7 的大作中提到】
: 本来就喜欢喝水，不过最近喝水喝得有点恐怖，大概每天6,7升的样子，不知道跟高蛋
: 白饮食有关系不？也不是特别高蛋白，也就40%左右。以前我奶奶还拉我测过血糖，怀
: 疑我是不是有糖尿病（汗一个...）不知道大家怎么样？
: 还有小声问一句，女生是不是比较容易便秘啊，我每天跟老公吃一样多的蔬菜（每人每
: 天500-600g），比他吃的水果多一些，纤维肯定不比他少，每天饮食总摄入量也比他多
: （再次汗...）为什么他每天都能拉，我却两三天一次呢？
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 便秘这个事，人跟人不一样的，同样的饮食，有人便秘有人正常 |
v******s
发帖数: 6949 | 4 正常，40%挺高的蛋白质比例了，要喝很多水
油水少了，下次换吃ribs。 |
y******o
发帖数: 4098 | 5 水量挺正常的，尤其你还运动，某天吃咸了多喝点也不一定；
便秘没法说，有人就是天生的，有人是纤维吃太少，有人就是吃太少，有人是缺油水，
我身边一帮从小就一周都上不了一次大号的吃泻药都不管用的呢 |
z******7
发帖数: 104 | 6 好吧，不过脂肪我有时候算着还超20%呢，油真是不敢多吃啊
【在 m******i 的大作中提到】
: 正常。
: 油吃少了。
:
: 蛋
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z******7
发帖数: 104 | 7 其实都是计划着40%，时不时吃个水果吃个水果什么的就30%了:)
【在 v******s 的大作中提到】
: 正常，40%挺高的蛋白质比例了，要喝很多水
: 油水少了，下次换吃ribs。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 8 我几年前回家， 我父母做菜特别油， 就是吃完了，盘子底的油还能炒两个菜的那种。
那个真是通便啊，一天四五次，都憋不住的。 不是拉肚子的那种，形状都特别好，就
是特滑特滑的，快赶上蓖麻油灌肠了。我估计，我父母做菜，我一天吃的脂肪能占50% |
z******7
发帖数: 104 | 9 哈哈 好形象
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我几年前回家， 我父母做菜特别油， 就是吃完了，盘子底的油还能炒两个菜的那种。
: 那个真是通便啊，一天四五次，都憋不住的。 不是拉肚子的那种，形状都特别好，就
: 是特滑特滑的，快赶上蓖麻油灌肠了。我估计，我父母做菜，我一天吃的脂肪能占50%
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v******s
发帖数: 6949 | 10 这个脂肪50%也不说明不能减肥阿，总卡控制就行。
【在 z******7 的大作中提到】
: 好吧，不过脂肪我有时候算着还超20%呢，油真是不敢多吃啊
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z******7
发帖数: 104 | 11 一半热量吃脂肪的话大约是不怎么会饱吧...
【在 v******s 的大作中提到】
: 这个脂肪50%也不说明不能减肥阿，总卡控制就行。
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v******s
发帖数: 6949 | 12 吃过再来说吧。
看你追求的是胃里满满的饱，还是心满意足的饱。
【在 z******7 的大作中提到】
: 一半热量吃脂肪的话大约是不怎么会饱吧...
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f*******y
发帖数: 421 | |
