S******1
发帖数: 820 | 1 目前还不知道怀上没有 可是很想继续锻炼～～ 一天不动就难受 有人说一旦受孕了
就该休息 问一下有没有继续锻炼的？我喜欢的都不是剧烈的 跑步游泳骑车瑜珈
什么的 另外可以做core exercise么？ |
p*********l
发帖数: 26270 | |
S******1
发帖数: 820 | 3 谢谢啦 不过都不知道有没有怀上的 还得等等。。。 |
a********k
发帖数: 11445 | 4 真怀了的话，core还是别做了吧，尤其腹肌那块。
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【在 S******1 的大作中提到】
: 目前还不知道怀上没有 可是很想继续锻炼～～ 一天不动就难受 有人说一旦受孕了
: 就该休息 问一下有没有继续锻炼的？我喜欢的都不是剧烈的 跑步游泳骑车瑜珈
: 什么的 另外可以做core exercise么？
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c*****h
发帖数: 14923 | 5 来 ！跟姐一起。。。。
ob说该干嘛还干嘛，ooxx都不忌讳阿。运动的话，举重不超30磅，心率不超140，就是
安全的，还有就是任何腹肌动作都不能再做了
其实。。。我经常超的。。。。
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【在 S******1 的大作中提到】
: 目前还不知道怀上没有 可是很想继续锻炼～～ 一天不动就难受 有人说一旦受孕了
: 就该休息 问一下有没有继续锻炼的？我喜欢的都不是剧烈的 跑步游泳骑车瑜珈
: 什么的 另外可以做core exercise么？
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b*****l
发帖数: 8603 | 6 我怀孕的时候游泳一直到差不多生之前吧，不过那会儿游很慢就泡水里 ：））
【在 S******1 的大作中提到】
: 目前还不知道怀上没有 可是很想继续锻炼～～ 一天不动就难受 有人说一旦受孕了
: 就该休息 问一下有没有继续锻炼的？我喜欢的都不是剧烈的 跑步游泳骑车瑜珈
: 什么的 另外可以做core exercise么？
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s*******t
发帖数: 7746 | 7 哇，恭喜！
适当跑步游泳应该都可以的，听OB的吧。游泳对孕妇来说应该是最好的运动了，特别是
后期肚子大的时候：） |
j****2
发帖数: 3211 | |
S******1
发帖数: 820 | 9
阿翠花 还没有确定呢 痛苦等待中。。。对呀 大肚也可以骑 狗狗们仍然减肥中！
【在 j****2 的大作中提到】
: 啊！shasha！挺着肚子骑车吧！
: 狗狗咧？
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S******1
发帖数: 820 | 10
哎 跳进去人家都会说河马别和我share一个lane....
【在 s*******t 的大作中提到】
: 哇，恭喜！
: 适当跑步游泳应该都可以的，听OB的吧。游泳对孕妇来说应该是最好的运动了，特别是
: 后期肚子大的时候：）
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S******1
发帖数: 820 | 11
牛呀。哈哈。前段时间听NPR. 说有个孕妇跑完马拉松九分娩了。。。。
【在 c*****h 的大作中提到】
: 来 ！跟姐一起。。。。
: ob说该干嘛还干嘛，ooxx都不忌讳阿。运动的话，举重不超30磅，心率不超140，就是
: 安全的，还有就是任何腹肌动作都不能再做了
: 其实。。。我经常超的。。。。
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c********d
发帖数: 11593 | 12 那就只能做轻度有氧了啊！叹气，我仿佛看到在二胎期间我好不容易练出来的肉飞快地
消失……
【在 c*****h 的大作中提到】
: 来 ！跟姐一起。。。。
: ob说该干嘛还干嘛，ooxx都不忌讳阿。运动的话，举重不超30磅，心率不超140，就是
: 安全的，还有就是任何腹肌动作都不能再做了
: 其实。。。我经常超的。。。。
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N******t
发帖数: 16051 | 13 low impact的运动都可以阿，腹肌运动我也做了，孕期运动dvd上都有做腹肌运动的，
再说了游泳骑车瑜伽都得用到core阿
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【在 S******1 的大作中提到】
: 目前还不知道怀上没有 可是很想继续锻炼～～ 一天不动就难受 有人说一旦受孕了
: 就该休息 问一下有没有继续锻炼的？我喜欢的都不是剧烈的 跑步游泳骑车瑜珈
: 什么的 另外可以做core exercise么？
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v******s
发帖数: 6949 | 14 等后期整天拖着30-40磅走farmers walk的时候就又长回来了。
【在 c********d 的大作中提到】
: 那就只能做轻度有氧了啊！叹气，我仿佛看到在二胎期间我好不容易练出来的肉飞快地
: 消失……
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S******1
发帖数: 820 | 15 awesome!
【在 N******t 的大作中提到】
: low impact的运动都可以阿，腹肌运动我也做了，孕期运动dvd上都有做腹肌运动的，
: 再说了游泳骑车瑜伽都得用到core阿
:
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y******o
发帖数: 4098 | 16 我积木里原来有个越南妹，大肚子天天来上课，一直做到能有八九个月，所有腹部的运
动开始她都正常做，后来肚子太大就用resistance ball做 |
