B*Q
发帖数: 25729 | 1 25%？
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时间到，删了。谢谢大家建议！ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 22%?
you need bench press. |
B*Q
发帖数: 25729 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 简直就是飞机场嘛！也可能是太模糊了，真看不出胸肌来
【在 B*Q 的大作中提到】
: 厄，凶不够大？
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p*********l
发帖数: 26270 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 6 悲催啊！俺一天一百个俯卧撑呀。看来是体重不够。吃少了！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 简直就是飞机场嘛！也可能是太模糊了，真看不出胸肌来
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B*Q
发帖数: 25729 | 7 转过来怎么照？用什么拿手机？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你转过来再照一张，看看自由泳练出来的背肌如何
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 得加重量！push up的时候，背上放两本大字典，还可以叫你家娃坐在你背上，如果体
重合适的话。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 悲催啊！俺一天一百个俯卧撑呀。看来是体重不够。吃少了！
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 肥版自力更生背部标准照
【在 B*Q 的大作中提到】
: 转过来怎么照？用什么拿手机？
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B*Q
发帖数: 25729 | 10 俺娃有八十磅了！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 得加重量！push up的时候，背上放两本大字典，还可以叫你家娃坐在你背上，如果体
: 重合适的话。
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B*Q
发帖数: 25729 | 11 不错不错！你的？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版自力更生背部标准照
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B*Q
发帖数: 25729 | 12 俺就是反面教材啊。有氧做得多的肥友们小心了，搞不好凶器就没了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 简直就是飞机场嘛！也可能是太模糊了，真看不出胸肌来
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m**********0
发帖数: 276 | 13 Super!
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版自力更生背部标准照
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 哦，那还是放字典好了。等你家娃又生娃了，你可以让小小娃坐在身上练。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 俺娃有八十磅了！
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M*********9
发帖数: 15637 | 15 赞！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版自力更生背部标准照
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 8/27/2012 拍的，我当时练p90x呢！时间过得真快！
你赶紧也来一个
【在 B*Q 的大作中提到】
: 不错不错！你的？
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B*Q
发帖数: 25729 | 17 嗯，记得上大学时班上一牛人做俯卧撑时，要两个同学抬个大石板压他身上。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 哦，那还是放字典好了。等你家娃又生娃了，你可以让小小娃坐在身上练。
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b*****l
发帖数: 8603 | 18 好看！但没觉得你背肌很强大啊？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版自力更生背部标准照
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b*****l
发帖数: 8603 | 19 不到25%，挺好的，咱游泳的都这样 ：）
【在 B*Q 的大作中提到】
: 25%？
: -----------
: 时间到，删了。谢谢大家建议！
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B*Q
发帖数: 25729 | 20 唉呀，女人整个蝴蝶背，还不把大叔们都吓跑了！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 好看！但没觉得你背肌很强大啊？
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b*****l
发帖数: 8603 | 21 我说呢，我yy中你现在背肌应该比这个强大呢
【在 p*********l 的大作中提到】
: 8/27/2012 拍的，我当时练p90x呢！时间过得真快！
: 你赶紧也来一个
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B*Q
发帖数: 25729 | 22 赞“咱游泳的”，听着特亲切！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 不到25%，挺好的，咱游泳的都这样 ：）
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 就是不强大啊！背肌是我最大的瓶颈。这个是我举铁以前的照片，那时候正在练p90x呢
！举铁是今年开始的，其实是今年9月以后跟小白哥才严肃练的，以前跟黑大叔还是
boxing为主。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 好看！但没觉得你背肌很强大啊？
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b*****l
发帖数: 8603 | 24 亲切就去拍个自由泳的背肌，我也拍个，让她们see see咱游泳的不是吃素的：）））
【在 B*Q 的大作中提到】
: 赞“咱游泳的”，听着特亲切！
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b*****l
发帖数: 8603 | 25 我也这么觉得，你现在背肌应该比那会儿强大多了吧？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 就是不强大啊！背肌是我最大的瓶颈。这个是我举铁以前的照片，那时候正在练p90x呢
: ！举铁是今年开始的，其实是今年9月以后跟小白哥才严肃练的，以前跟黑大叔还是
: boxing为主。
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 应该是的 :)
等我下次cut的时候，再来掐一张对比对比
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我也这么觉得，你现在背肌应该比那会儿强大多了吧？
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b*****l
发帖数: 8603 | 27 你为啥还要cut啊？再cut你就快没了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 应该是的 :)
: 等我下次cut的时候，再来掐一张对比对比
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 因为我现在bulk呢！已经bulk回115磅了。我一直都是在走bulk/cut的循环。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你为啥还要cut啊？再cut你就快没了
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f********h
发帖数: 798 | 29 哇，这就是偶得目标啊！！赞！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 25%？
: -----------
: 时间到，删了。谢谢大家建议！
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f********h
发帖数: 798 | 30 哇，赞苏姐大尺度~~
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版自力更生背部标准照
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P*****s
发帖数: 411 | 31 学习了 下次也这么拍一个
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版自力更生背部标准照
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m******i
发帖数: 9479 | 32 没那么多。大概18%左右
【在 B*Q 的大作中提到】
: 25%？
: -----------
: 时间到，删了。谢谢大家建议！
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B*Q
发帖数: 25729 | 33 谢谢鼓励！
【在 m******i 的大作中提到】
: 没那么多。大概18%左右
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l***o
发帖数: 5337 | 34 没看到。。。反正是男的，没看到没看到吧。。。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 25%？
: -----------
: 时间到，删了。谢谢大家建议！
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B*Q
发帖数: 25729 | 35 俺是抛砖引玉 。。。
【在 l***o 的大作中提到】
: 没看到。。。反正是男的，没看到没看到吧。。。
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a********k
发帖数: 11445 | 36 背肌其实拍照片时挤挤就有了，lol
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我也这么觉得，你现在背肌应该比那会儿强大多了吧？
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m*****n
发帖数: 3644 | 37 你这个背,离pull up确实还是有距离.我觉得主要不是胳膊问题.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版自力更生背部标准照
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m*****n
发帖数: 3644 | 38 难道和前面一样的?
【在 a********k 的大作中提到】
: 背肌其实拍照片时挤挤就有了，lol
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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z******o
发帖数: 3285 | 39 我怎么觉得是肩膀要强
今天练pull up都快憋出尿了 为什么膀胱肌收缩的很厉害？
【在 m*****n 的大作中提到】
: 你这个背,离pull up确实还是有距离.我觉得主要不是胳膊问题.
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