r*********1 发帖数: 756 | 1 也不知道机器上测的准不准,我也就在跑步机上快走而已。
心率不稳定低的时候120,高起来都有180。平均怎么着也有155-160,版上看着说太快
不利于脂肪供能,运动的时候老盯着心率看了,越看越高。
怎么破啊?谢谢姐妹们,大叔们了 |
p*********l 发帖数: 26270 | 2 首先,在amazon 买个heart rate monitor,最便宜的就可以,看看是不是心率高
其次,如果真的走走就180了,去看医生,查心脏 |
s****y 发帖数: 1233 | 3 我觉得更大的可能是机器不准。
gym里的心率经常显示我max heart rate 220+, 找乐儿呢么这不是?
而且楼主如果以前不经常运动了话,完全没有必要担心心率过快脂肪功能减少什么的。
还是先担心一下自己有没有毅力,能不能坚持每天锻炼吧。
每次看到这种问题都想起“我小时候经常烦恼以后是上清华呢,还是上北大呢?”其实
你就是想太多了。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 首先,在amazon 买个heart rate monitor,最便宜的就可以,看看是不是心率高 : 其次,如果真的走走就180了,去看医生,查心脏
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r*********1 发帖数: 756 | 4 我平常运动确实不多,不过最近两个半月坚持每周都去gym三四次,每次快走1个小时,
斜度6.5,速度4.4,大概4.9miles左右。也不知道算不算运动太少。
前半个小时,会出些汗。后半个小时好像都不怎么流汗了,也不感觉有多吃力啊!
所以看到心率有点高,问一下呵呵
【在 s****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得更大的可能是机器不准。 : gym里的心率经常显示我max heart rate 220+, 找乐儿呢么这不是? : 而且楼主如果以前不经常运动了话,完全没有必要担心心率过快脂肪功能减少什么的。 : 还是先担心一下自己有没有毅力,能不能坚持每天锻炼吧。 : 每次看到这种问题都想起“我小时候经常烦恼以后是上清华呢,还是上北大呢?”其实 : 你就是想太多了。
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r*********1 发帖数: 756 | 5 谢谢版主啊,我走的挺快的,也不是一下就上180的
没感觉自己有什么问题啊
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 首先,在amazon 买个heart rate monitor,最便宜的就可以,看看是不是心率高 : 其次,如果真的走走就180了,去看医生,查心脏
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p*********l 发帖数: 26270 | 6 先把心率查准了再说
【在 r*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢版主啊,我走的挺快的,也不是一下就上180的 : 没感觉自己有什么问题啊
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r*********1 发帖数: 756 | 7 开始锻炼之前看过医生啊,心率正常的很啊,90左右。
运动的没测过,不知道 |
p*********l 发帖数: 26270 | 8 说的就是这个意思,你连自己运动时候的心率确切是多少都不知道,破什么破啊?
你要是真的走路一个小时就心率180,真的要看医生,做个彻底的检查
【在 r*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开始锻炼之前看过医生啊,心率正常的很啊,90左右。 : 运动的没测过,不知道
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r*********1 发帖数: 756 | 9 行,那我先弄个测心率的看看。有问题我赶紧去看医生
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说的就是这个意思,你连自己运动时候的心率确切是多少都不知道,破什么破啊? : 你要是真的走路一个小时就心率180,真的要看医生,做个彻底的检查
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s*********d 发帖数: 912 | 10 成年人安静时心率90, 那算是正常偏快了. 你可以自己运动后搭脉数以下心跳, 或者干
脆搞个monitor录下一段时间的心跳给医生看, 问一下建议.你可能运动时需要注意一点
儿, 但是没有异常的话医生没有理由给你做更多测试. |