r*********1
发帖数: 756 | 1 也不知道机器上测的准不准，我也就在跑步机上快走而已。
心率不稳定低的时候120，高起来都有180。平均怎么着也有155-160，版上看着说太快
不利于脂肪供能，运动的时候老盯着心率看了，越看越高。
怎么破啊？谢谢姐妹们，大叔们了 |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 首先，在amazon 买个heart rate monitor，最便宜的就可以，看看是不是心率高
其次，如果真的走走就１８０了，去看医生，查心脏 |
s****y
发帖数: 1233 | 3 我觉得更大的可能是机器不准。
gym里的心率经常显示我max heart rate 220+, 找乐儿呢么这不是？
而且楼主如果以前不经常运动了话，完全没有必要担心心率过快脂肪功能减少什么的。
还是先担心一下自己有没有毅力，能不能坚持每天锻炼吧。
每次看到这种问题都想起“我小时候经常烦恼以后是上清华呢，还是上北大呢？”其实
你就是想太多了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 首先，在amazon 买个heart rate monitor，最便宜的就可以，看看是不是心率高
: 其次，如果真的走走就１８０了，去看医生，查心脏
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r*********1
发帖数: 756 | 4 我平常运动确实不多，不过最近两个半月坚持每周都去gym三四次，每次快走1个小时，
斜度6.5，速度4.4，大概4.9miles左右。也不知道算不算运动太少。
前半个小时，会出些汗。后半个小时好像都不怎么流汗了，也不感觉有多吃力啊！
所以看到心率有点高，问一下呵呵
【在 s****y 的大作中提到】
: 我觉得更大的可能是机器不准。
: gym里的心率经常显示我max heart rate 220+, 找乐儿呢么这不是？
: 而且楼主如果以前不经常运动了话，完全没有必要担心心率过快脂肪功能减少什么的。
: 还是先担心一下自己有没有毅力，能不能坚持每天锻炼吧。
: 每次看到这种问题都想起“我小时候经常烦恼以后是上清华呢，还是上北大呢？”其实
: 你就是想太多了。
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r*********1
发帖数: 756 | 5 谢谢版主啊，我走的挺快的，也不是一下就上180的
没感觉自己有什么问题啊
【在 p*********l 的大作中提到】
: 首先，在amazon 买个heart rate monitor，最便宜的就可以，看看是不是心率高
: 其次，如果真的走走就１８０了，去看医生，查心脏
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 先把心率查准了再说
【在 r*********1 的大作中提到】
: 谢谢版主啊，我走的挺快的，也不是一下就上180的
: 没感觉自己有什么问题啊
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r*********1
发帖数: 756 | 7 开始锻炼之前看过医生啊，心率正常的很啊，90左右。
运动的没测过，不知道 |
p*********l
发帖数: 26270 | 8 说的就是这个意思，你连自己运动时候的心率确切是多少都不知道，破什么破啊？
你要是真的走路一个小时就心率１８０，真的要看医生，做个彻底的检查
【在 r*********1 的大作中提到】
: 开始锻炼之前看过医生啊，心率正常的很啊，90左右。
: 运动的没测过，不知道
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r*********1
发帖数: 756 | 9 行，那我先弄个测心率的看看。有问题我赶紧去看医生
【在 p*********l 的大作中提到】
: 说的就是这个意思，你连自己运动时候的心率确切是多少都不知道，破什么破啊？
: 你要是真的走路一个小时就心率１８０，真的要看医生，做个彻底的检查
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s*********d
发帖数: 912 | 10 成年人安静时心率90, 那算是正常偏快了. 你可以自己运动后搭脉数以下心跳, 或者干
脆搞个monitor录下一段时间的心跳给医生看, 问一下建议.你可能运动时需要注意一点
儿, 但是没有异常的话医生没有理由给你做更多测试. |
