s********e
发帖数: 924 | 1 宣传一下中东舞（肚皮舞）的好处哈:D
练了快两年的中东舞，基本没有其他的力量练习，现在已经有马甲线和人鱼线了
不过不是很明显的那种，类似这张图
腰也更细，三围比例更好，没有蝴蝶袖，身体更灵活协调，姿态更挺拔，上次回国亲戚
们都说觉得我长高了:D
肚皮舞的名字比较误导，其实它是一种全身性的舞蹈，一直练到手指:D
我每周练至少三次，每次1个小时，基本都会出汗或者大汗
除了身体上的改变，我觉得更重要的是让心情更愉快开朗。舞蹈时若进入天人合一的状
态，那种愉悦美好更是无与伦比的
算是身体和精神的双修吧，哈哈。
最强力推荐啦，祝各位美女们都更美更快乐～～～ |
p*********l
发帖数: 26270 | |
s*********e
发帖数: 331 | |
a********g
发帖数: 790 | 4 赞+支持！天人合一的状态其实很难得的。
健身房和中东舞的时间都是我的meditation时间 ：）
【在 s********e 的大作中提到】
: 宣传一下中东舞（肚皮舞）的好处哈:D
: 练了快两年的中东舞，基本没有其他的力量练习，现在已经有马甲线和人鱼线了
: 不过不是很明显的那种，类似这张图
: 腰也更细，三围比例更好，没有蝴蝶袖，身体更灵活协调，姿态更挺拔，上次回国亲戚
: 们都说觉得我长高了:D
: 肚皮舞的名字比较误导，其实它是一种全身性的舞蹈，一直练到手指:D
: 我每周练至少三次，每次1个小时，基本都会出汗或者大汗
: 除了身体上的改变，我觉得更重要的是让心情更愉快开朗。舞蹈时若进入天人合一的状
: 态，那种愉悦美好更是无与伦比的
: 算是身体和精神的双修吧，哈哈。
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s********e
发帖数: 924 | 5 哈哈也是
我是以前从没想过肚皮舞还能练出这些，第一次在自己身上见到很惊奇：“这是什么东
东？”
【在 p*********l 的大作中提到】
: 少吃多运动，瘦了就能出马甲线和人鱼线
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s********e
发帖数: 924 | 6 是不明显，我比较喜欢这种微妙些的，哈哈
【在 s*********e 的大作中提到】
: 这图里的妹子没有线啊。
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s********e
发帖数: 924 | 7 握手握手，meditation这个词用的太好了，就是这个感觉：）
【在 a********g 的大作中提到】
: 赞+支持！天人合一的状态其实很难得的。
: 健身房和中东舞的时间都是我的meditation时间 ：）
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M*********9
发帖数: 15637 | 8 看到的肚皮舞高手好多都不瘦。 。。都是那种特丰腴的。。。
【在 a********g 的大作中提到】
: 赞+支持！天人合一的状态其实很难得的。
: 健身房和中东舞的时间都是我的meditation时间 ：）
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s********e
发帖数: 924 | 9 belly dance is for all body shape ;)
check her out, the most popular belly dancer in Turkey.
http://www.youtube.com/v/uOYGMjXWhGU
跳肚皮舞的女神真是太多了//口水。。
【在 M*********9 的大作中提到】
: 看到的肚皮舞高手好多都不瘦。 。。都是那种特丰腴的。。。
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z******o
发帖数: 3285 | 10 图片里她腰上两条竖线是你说的人鱼线？肚脐周围有一层薄薄的脂肪，如果没有那个脂
肪，就不会有那两道。 |
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j****2
发帖数: 3211 | 11 我怎么觉得肚皮舞娘那看的就是肚子上有点肉颤抖捏？... |
M*********9
发帖数: 15637 | 12 的确都是火辣辣的。。。
【在 s********e 的大作中提到】
: belly dance is for all body shape ;)
: check her out, the most popular belly dancer in Turkey.
: http://www.youtube.com/v/uOYGMjXWhGU
: 跳肚皮舞的女神真是太多了//口水。。
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s*********y
发帖数: 1189 | |
l******n
发帖数: 577 | 14 图片应该是kimiko老师吧，经常上台湾综艺节目。 |
g****t
发帖数: 2751 | |
s********e
发帖数: 924 | 16 找当地老师和跟着教学片一起练吧，贵在坚持
找对老师是成功的一半，我觉得好老师的标准是两条，缺一不可：）
1、自己跳得非常好，让你有欲望变成她那样
2、关注每一个学生，教学细致用心
可以google当地的dance studio，如果有选择的话，多去几家感受一下。肚皮舞老师水
平良莠不齐，真打算学的话是个长期的过程，所以一开始师门一定要入对：）
教学片，基础入门的推荐Sadie's Complete Bellydance Guide (2009)
http://www.amazon.com/Sadies-Complete-Bellydance-Guide-Sadie/dp
这是世界顶级的中东舞艺术家，跟她学错不了
祝你跳得开心：）
【在 s*********y 的大作中提到】
: 也想练，请问怎么开始呀？
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s********e
发帖数: 924 | 17 腹部那两条是所谓的“马甲线”吧：）
中东舞是源于增进妇女身体健康的民间舞，特别是发展腹部力量以利生育的:D 所以经
常跳的话，腹部肌肉会得到很大增强
【在 z******o 的大作中提到】
: 图片里她腰上两条竖线是你说的人鱼线？肚脐周围有一层薄薄的脂肪，如果没有那个脂
: 肪，就不会有那两道。
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s********e
发帖数: 924 | 18 嗯，那是其中一种风格 ：）
还有很多苗条健美的，艺术性也很强的，分享一些：
俄罗斯的
比利时的
匈牙利的
【在 j****2 的大作中提到】
: 我怎么觉得肚皮舞娘那看的就是肚子上有点肉颤抖捏？...
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d****e
发帖数: 2856 | |
a********g
发帖数: 790 | 20 肚皮舞除了中东风格，还有American Tribal和Tribal Fusion。
American Tribal有规定的动作，然后一个带头的，剩下的跟带头人的动作。
比较有名的Fat Chance Belly dance:
Tribal Fusion我个人更喜欢，solo比较多。
Zoe Jakes和Racheal Brice都是我很喜欢的dancer,她们俩都很强调strength，Rachel
是瑜伽教练。这两个不丰腴。
Zoe Jakes:
Rachel Brice:
【在 M*********9 的大作中提到】
: 看到的肚皮舞高手好多都不瘦。 。。都是那种特丰腴的。。。
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D********s
发帖数: 757 | |
M*********9
发帖数: 15637 | 22 看过hawaii的。 身材都特别丰腴。 但是那大身材一动起来你就觉得美得一塌糊涂。
印度的也也好看。
Rachel
【在 a********g 的大作中提到】
: 肚皮舞除了中东风格，还有American Tribal和Tribal Fusion。
: American Tribal有规定的动作，然后一个带头的，剩下的跟带头人的动作。
: 比较有名的Fat Chance Belly dance:
: Tribal Fusion我个人更喜欢，solo比较多。
: Zoe Jakes和Racheal Brice都是我很喜欢的dancer,她们俩都很强调strength，Rachel
: 是瑜伽教练。这两个不丰腴。
: Zoe Jakes:
: Rachel Brice:
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z******o
发帖数: 3285 | 23 那我这个肚皮就适合练 有膘有肌 想看啥就抖啥 放到计划书里来～ |
M*********9
发帖数: 15637 | 24 我对各种高级马甲女很烦。 高级马甲女别回我贴子。
某类高级马甲女可以暗中找人删贴， 然后明面冒充阳光， 没意思。 |
a********g
发帖数: 790 | 25 最近印度舞，肚皮舞fusion很流行。
我开始对印度舞不感兴趣，现在慢慢也在转变了。
跳肚皮舞的真的什么身材的都有，接受自己的身体是肚皮舞的副产品，呵呵。
看个人的想法，跳肚皮舞可以帮助body image,也可以帮助stay on track and stay in
shape :)
【在 M*********9 的大作中提到】
: 看过hawaii的。 身材都特别丰腴。 但是那大身材一动起来你就觉得美得一塌糊涂。
: 印度的也也好看。
:
: Rachel
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M*********9
发帖数: 15637 | 26 你体会很深刻！ 赞！
in
【在 a********g 的大作中提到】
: 最近印度舞，肚皮舞fusion很流行。
: 我开始对印度舞不感兴趣，现在慢慢也在转变了。
: 跳肚皮舞的真的什么身材的都有，接受自己的身体是肚皮舞的副产品，呵呵。
: 看个人的想法，跳肚皮舞可以帮助body image,也可以帮助stay on track and stay in
: shape :)
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a********g
发帖数: 790 | 27 要是大家都能体会到就好了 ：）
【在 M*********9 的大作中提到】
: 你体会很深刻！ 赞！
:
: in
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s********e
发帖数: 924 | 28 天使妹好贴啊，赞！
Tribal是在美国都市的年轻一代挺流行的，有hippie and Gothic的感觉啊
Tribal对肌肉控制要求蛮高的
Rachel
【在 a********g 的大作中提到】
: 肚皮舞除了中东风格，还有American Tribal和Tribal Fusion。
: American Tribal有规定的动作，然后一个带头的，剩下的跟带头人的动作。
: 比较有名的Fat Chance Belly dance:
: Tribal Fusion我个人更喜欢，solo比较多。
: Zoe Jakes和Racheal Brice都是我很喜欢的dancer,她们俩都很强调strength，Rachel
: 是瑜伽教练。这两个不丰腴。
: Zoe Jakes:
: Rachel Brice:
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s********e
发帖数: 924 | 29 是的啊！大身材跳起肚皮舞来不是缺点，我们班上有个full figure的，做很多动作反
而特有味道
不过她通过跳肚皮舞3个月也减了20磅
印度有我最爱的女神，hoho
【在 M*********9 的大作中提到】
: 看过hawaii的。 身材都特别丰腴。 但是那大身材一动起来你就觉得美得一塌糊涂。
: 印度的也也好看。
:
: Rachel
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s********e
发帖数: 924 | 30 幸运儿啊！！！：D
【在 z******o 的大作中提到】
: 那我这个肚皮就适合练 有膘有肌 想看啥就抖啥 放到计划书里来～
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a********g
发帖数: 790 | 31 mm喜欢的话，也可以加进你的１楼里。
tribal确实不那么喜庆，不过我喜欢打破社会对女性的禁锢，不一样的风格。看了好多
种舞，我也还是喜欢其中的技术含量和节奏感，呵呵。可能我比较好动，呵呵。
【在 s********e 的大作中提到】
: 天使妹好贴啊，赞！
: Tribal是在美国都市的年轻一代挺流行的，有hippie and Gothic的感觉啊
: Tribal对肌肉控制要求蛮高的
:
: Rachel
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s********e
发帖数: 924 | 32 说得好，肚皮舞的好处真的只有跳了才明了，hoho
我觉得跳肚皮舞可以胖得变瘦，瘦得变胖，十全大补。。:D
in
【在 a********g 的大作中提到】
: 最近印度舞，肚皮舞fusion很流行。
: 我开始对印度舞不感兴趣，现在慢慢也在转变了。
: 跳肚皮舞的真的什么身材的都有，接受自己的身体是肚皮舞的副产品，呵呵。
: 看个人的想法，跳肚皮舞可以帮助body image,也可以帮助stay on track and stay in
: shape :)
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s********e
发帖数: 924 | 33 好主意，已经加进顶楼了 :D
对，我觉得tribal很适合个性独立新锐的年轻女性，我觉得也很适合你的身材和气质～
找到跳肚皮舞的同好可真不容易啊，在国内其实很流行了，在美国跳的同胞还是相当少
啊:(
能有共同兴趣的一起多交流就好了！：）
【在 a********g 的大作中提到】
: mm喜欢的话，也可以加进你的１楼里。
: tribal确实不那么喜庆，不过我喜欢打破社会对女性的禁锢，不一样的风格。看了好多
: 种舞，我也还是喜欢其中的技术含量和节奏感，呵呵。可能我比较好动，呵呵。
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M*********9
发帖数: 15637 | 34 在米国主要住得太分散。
我爱看热闹， 爱和除高级马甲女以外的任何decent的人交流。。。
现在被逼得每次都得声明。 不然有人会恶意钻空子， 没意思。
呵呵
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s********e 的大作中提到】
: 好主意，已经加进顶楼了 :D
: 对，我觉得tribal很适合个性独立新锐的年轻女性，我觉得也很适合你的身材和气质～
: 找到跳肚皮舞的同好可真不容易啊，在国内其实很流行了，在美国跳的同胞还是相当少
: 啊:(
: 能有共同兴趣的一起多交流就好了！：）
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a********g
发帖数: 790 | 35 是啊，多交流交流很好。
【在 s********e 的大作中提到】
: 好主意，已经加进顶楼了 :D
: 对，我觉得tribal很适合个性独立新锐的年轻女性，我觉得也很适合你的身材和气质～
: 找到跳肚皮舞的同好可真不容易啊，在国内其实很流行了，在美国跳的同胞还是相当少
: 啊:(
: 能有共同兴趣的一起多交流就好了！：）
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s********e
发帖数: 924 | 36 唉就是啊。
美国人喜欢肚皮舞的其实也不多。我老师超好的，学生也特少，勉强维计，真可惜
嗯，pat pat
【在 M*********9 的大作中提到】
: 在米国主要住得太分散。
: 我爱看热闹， 爱和除高级马甲女以外的任何decent的人交流。。。
: 现在被逼得每次都得声明。 不然有人会恶意钻空子， 没意思。
: 呵呵
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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s********e
发帖数: 924 | 37 天使妹新头像真漂亮！！！
要是能再多找到爱跳肚皮舞的，咱们可以搞个俱乐部啥的啊：）
【在 a********g 的大作中提到】
: 是啊，多交流交流很好。
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s********e
发帖数: 924 | |
a********g
发帖数: 790 | 39 好啊，一定支持。头像是以前表演的时候照的，当时还是短发。
【在 s********e 的大作中提到】
: 天使妹新头像真漂亮！！！
: 要是能再多找到爱跳肚皮舞的，咱们可以搞个俱乐部啥的啊：）
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