k******e 发帖数: 218 | |
B****1 发帖数: 393 | |
s****y 发帖数: 1233 | 3 听81大叔的话,吃西瓜吃到撑,我现在就在吃西瓜, |
k******e 发帖数: 218 | 4 西瓜吃到撑不会把胃口撑大么?这个执行起来对我倒是没什么难度。
【在 s****y 的大作中提到】 : 听81大叔的话,吃西瓜吃到撑,我现在就在吃西瓜,
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k******e 发帖数: 218 | 5 咋整?
【在 B****1 的大作中提到】 : 我似乎有。
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b****i 发帖数: 11322 | 6 断脂肪了?
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 k******e 的大作中提到】 : 有没有减肥时便秘的?好痛苦。已经每天锻炼了。
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p*********l 发帖数: 26270 | |
f*******r 发帖数: 2029 | 8 建议多吃点地瓜、燕麦、brown rice等粗粮,同时吃点希腊酸奶、水果蔬菜,香蕉也很
滑肠,总之要均衡。前两天胃胀气吃的很少,人生第一次便秘,确实很难受,从此下定
决心以后坚决不能干坏事被抓到监狱里。 |
s****y 发帖数: 1233 | 9 梅子干不晓得管不管用?
我的问题是每个月大姨妈来前肠子不蠕动。对我来说柚子,西瓜和咖啡都管用。现在没
有柚子,咖啡喝了心脏反映太强烈,所以就吃西瓜了。真的管用。
【在 p*********l 的大作中提到】 : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3881411.html
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s****y 发帖数: 1233 | 10 空腹吃西瓜,撑起来很快就排空了,不会把胃撑大。可以早上空腹吃一大块西瓜。
虽然热量比较高,但是为了治病什么都值了。。
【在 k******e 的大作中提到】 : 西瓜吃到撑不会把胃口撑大么?这个执行起来对我倒是没什么难度。
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s*********e 发帖数: 331 | 11 可以吃kale.
我只要晚上吃很多绿叶子为主的salad.
别说便秘了,第二天肠子都刮干净了。
【在 s****y 的大作中提到】 : 梅子干不晓得管不管用? : 我的问题是每个月大姨妈来前肠子不蠕动。对我来说柚子,西瓜和咖啡都管用。现在没 : 有柚子,咖啡喝了心脏反映太强烈,所以就吃西瓜了。真的管用。
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k******e 发帖数: 218 | 12 感谢楼上诸位,个个都美。贴我都仔细看了,一定来试试,希望管用。 |
y*****f 发帖数: 1073 | 13 西瓜热量有多少啊,俺唯一爱吃的水果了。
【在 s****y 的大作中提到】 : 空腹吃西瓜,撑起来很快就排空了,不会把胃撑大。可以早上空腹吃一大块西瓜。 : 虽然热量比较高,但是为了治病什么都值了。。
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b*****l 发帖数: 8603 | 14 costco 卖的Sunsweet Dried Plums(prune),每天吃5个(热量100卡),第二天就通
畅了。或者到超市里买小包装的prune juice喝,2~3cups/day 通便效果也杠杠的。
【在 k******e 的大作中提到】 : 有没有减肥时便秘的?好痛苦。已经每天锻炼了。
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b*****l 发帖数: 8603 | 15 100g = 30calories
【在 y*****f 的大作中提到】 : 西瓜热量有多少啊,俺唯一爱吃的水果了。
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h*******s 发帖数: 3094 | 16 啊啊,只有我减肥锻炼,貌似上厕所更勤快,排空更彻底吗? |
b*****l 发帖数: 8603 | 17 我家大叔也这样,他一锻炼香蕉就一串一串的哗哗的下。。。我就不行,跟锻炼一点儿
关系都没有,我只跟饮食有关系,蛋白摄入量稍微一多就痛苦不堪。。人跟人的生理构
造真不一样的呢
【在 h*******s 的大作中提到】 : 啊啊,只有我减肥锻炼,貌似上厕所更勤快,排空更彻底吗?
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y******o 发帖数: 4098 | 18 不要偏听偏信。。。
【在 s****y 的大作中提到】 : 听81大叔的话,吃西瓜吃到撑,我现在就在吃西瓜,
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p*********l 发帖数: 26270 | 19 这个问题是经常讨论的,似乎每个人的原因不一样,解决方法也不一样。以前版面上看
到的建议有:
喝牛奶
喝PRUNE JUICE或吃干PRUNE
喝SMOOTHIE
吃蔬菜
吃肥肉
运动
喝水
吃南瓜红薯等纤维丰富的主食 |
y**********u 发帖数: 6366 | 20 吃得少了拉的就少,吃得多的,一天好几次
【在 k******e 的大作中提到】 : 有没有减肥时便秘的?好痛苦。已经每天锻炼了。
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f*******r 发帖数: 2029 | 21 说明大叔肠子里都是油。
【在 b*****l 的大作中提到】 : 我家大叔也这样,他一锻炼香蕉就一串一串的哗哗的下。。。我就不行,跟锻炼一点儿 : 关系都没有,我只跟饮食有关系,蛋白摄入量稍微一多就痛苦不堪。。人跟人的生理构 : 造真不一样的呢
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y******o 发帖数: 4098 | 22 缺油水吧
【在 k******e 的大作中提到】 : 有没有减肥时便秘的?好痛苦。已经每天锻炼了。
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h*******s 发帖数: 3094 | 23 这个倒是真的,人确实是最复杂的结构。我吃蛋白质绝对比淀粉多多了。完全没有任何
问题。
【在 b*****l 的大作中提到】 : 我家大叔也这样,他一锻炼香蕉就一串一串的哗哗的下。。。我就不行,跟锻炼一点儿 : 关系都没有,我只跟饮食有关系,蛋白摄入量稍微一多就痛苦不堪。。人跟人的生理构 : 造真不一样的呢
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