w*****p 发帖数: 884 | 1 不知道为什么胃口变好
一定是重了 不敢上称 怕影响心情
等减下来一点再称 |
d********g 发帖数: 294 | 2 胃口好,身体好。
体重减到一定程度,也不一定非要再减。身体健康是最重要的。
【在 w*****p 的大作中提到】 : 不知道为什么胃口变好 : 一定是重了 不敢上称 怕影响心情 : 等减下来一点再称
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s****y 发帖数: 1233 | 3 我今天上秤一称,还是比baseline重6磅,还是在大汗淋漓运动一小时+蒸完桑拿的情况
下,当时这个囧啊。 |
g******n 发帖数: 53185 | 4 你肯定变性感了,挺好。我这俩月伙食也不错,老有饭局一直减不掉体重,但力气见长。
【在 w*****p 的大作中提到】 : 不知道为什么胃口变好 : 一定是重了 不敢上称 怕影响心情 : 等减下来一点再称
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w*****p 发帖数: 884 | 5 谢谢大家安慰
减重实在不是件容易的事 又要注意饮食 运动 又要注意健康
也急不得 我是赞成慢慢减的
健康最重要 |
d********g 发帖数: 294 | 6 愿你跳舞比赛的时候心想事成!
【在 w*****p 的大作中提到】 : 谢谢大家安慰 : 减重实在不是件容易的事 又要注意饮食 运动 又要注意健康 : 也急不得 我是赞成慢慢减的 : 健康最重要
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b*****l 发帖数: 8603 | |
b*******c 发帖数: 20683 | 8 我的经验是不坚持称体重的话,容易胖。我每天称的时候,保持的很好,最近有段时间
称没电池了,懒得换,几周没称,就悲剧了。
【在 w*****p 的大作中提到】 : 不知道为什么胃口变好 : 一定是重了 不敢上称 怕影响心情 : 等减下来一点再称
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y******o 发帖数: 4098 | 9 深有体会,最近晚饭标配都是半扇排骨加一鸡腿,天天遛狗压根儿没时间去GYM, 称也
没电了,我觉得我再上称的时候要悲催了
【在 b*******c 的大作中提到】 : 我的经验是不坚持称体重的话,容易胖。我每天称的时候,保持的很好,最近有段时间 : 称没电池了,懒得换,几周没称,就悲剧了。
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w*****p 发帖数: 884 | 10 那我明天上上称吧
【在 b*******c 的大作中提到】 : 我的经验是不坚持称体重的话,容易胖。我每天称的时候,保持的很好,最近有段时间 : 称没电池了,懒得换,几周没称,就悲剧了。
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w*****p 发帖数: 884 | 11 我要开始真正做到每顿七分饱
现在每顿10 分,11 分饱,晕啊 |
b*******c 发帖数: 20683 | 12 我这周一个人在家,不做饭,中午还好,自己带点还比较健康的light lunch,晚上出
去吃,每顿也是至少10分饱。刚吃完的时候,觉得吃饱喝足的感觉真好啊,然后就又撑
又犯困,唉。
【在 w*****p 的大作中提到】 : 我要开始真正做到每顿七分饱 : 现在每顿10 分,11 分饱,晕啊
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g******n 发帖数: 53185 | 13 感觉到撑肯定是吃多了,不只是吃饱了。吃饱了再吃就是浪费,除非是别人请客。自己
花钱还是少吃两口比较划算,可以先喝汤喝水,然后再吃饭
【在 b*******c 的大作中提到】 : 我这周一个人在家,不做饭,中午还好,自己带点还比较健康的light lunch,晚上出 : 去吃,每顿也是至少10分饱。刚吃完的时候,觉得吃饱喝足的感觉真好啊,然后就又撑 : 又犯困,唉。
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b*******c 发帖数: 20683 | 14 理智上知道,但自制力没那么好,否则怎么需要老到减版混...
【在 g******n 的大作中提到】 : 感觉到撑肯定是吃多了,不只是吃饱了。吃饱了再吃就是浪费,除非是别人请客。自己 : 花钱还是少吃两口比较划算,可以先喝汤喝水,然后再吃饭
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w*****p 发帖数: 884 | 15 是啊 要管住嘴
今天鼓足勇气上称
还好 135.0 没升
不过好像平台了 不过算是第一阶段完成了
第二阶段125 lbs 继续努力
完成后就可以保持了
【在 b*******c 的大作中提到】 : 理智上知道,但自制力没那么好,否则怎么需要老到减版混...
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