w*******e
发帖数: 105 | 1 高1.71米，重138LB
一个月前开始守纪律地慢跑 - 隔天跑5miles，至今共跑11次（55 miles)
饮食没采取措施
结果是又一次证明了我是秤砣， 恒重多年，吃不涨，练不掉
郁闷啊！因为秤砣也有理想-变成小号秤砣（<10LB)
请大侠们支招，谢谢 |
g*****n
发帖数: 8800 | 2 还好吧，我172，150lb，不过我是索南
【在 w*******e 的大作中提到】
: 高1.71米，重138LB
: 一个月前开始守纪律地慢跑 - 隔天跑5miles，至今共跑11次（55 miles)
: 饮食没采取措施
: 结果是又一次证明了我是秤砣， 恒重多年，吃不涨，练不掉
: 郁闷啊！因为秤砣也有理想-变成小号秤砣（<10LB)
: 请大侠们支招，谢谢
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 饮食没采取措施 -- that's why
You only burn ~500 kcal through running every other day. |
b*******c
发帖数: 20683 | 4 另外，跑累了万一多吃一口，那500卡就又补回来了...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 饮食没采取措施 -- that's why
: You only burn ~500 kcal through running every other day.
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w*******e
发帖数: 105 | 5 真心没多吃，而且平时多吃也不涨，难道偶的体重是恒定的？
朋友说见结果得有耐心，没准再跑两星期就有变化
Anyway， 偶还是果断地从昨天戒了晚餐，没耐心了
急需鼓励！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 饮食没采取措施 -- that's why
: You only burn ~500 kcal through running every other day.
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a********k
发帖数: 11445 | 6 有个惯性吧。你平时不涨，比平时少吃再加上运动坚持久点看看呢？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 w*******e 的大作中提到】
: 真心没多吃，而且平时多吃也不涨，难道偶的体重是恒定的？
: 朋友说见结果得有耐心，没准再跑两星期就有变化
: Anyway， 偶还是果断地从昨天戒了晚餐，没耐心了
: 急需鼓励！
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b*******c
发帖数: 20683 | 7 没谁的体重怎么吃都会是恒定的，against physics
【在 w*******e 的大作中提到】
: 真心没多吃，而且平时多吃也不涨，难道偶的体重是恒定的？
: 朋友说见结果得有耐心，没准再跑两星期就有变化
: Anyway， 偶还是果断地从昨天戒了晚餐，没耐心了
: 急需鼓励！
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h*******s
发帖数: 3094 | 8 同觉得，实在没办法，一个人的可以记账看买菜花的钱就知道了。
隔天5miles真心不多。先跑个2,3个月再看。就算真的体重一分不减，但是维度肯定变
化。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 没谁的体重怎么吃都会是恒定的，against physics
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w*******e
发帖数: 105 | 9 偶也纳闷，确实是不合道理
回国内胡吃海塞六周，愣是一点都没长，没上班没锻炼，光享受了
反正这次决心打破恒定
今晚又没吃！
【在 b*******c 的大作中提到】
: 没谁的体重怎么吃都会是恒定的，against physics
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 人的身体有一定调节能力，调节好的人体重不容易变化，只有坚持少吃多动才行。光靠
不吃晚饭，如果另外两顿吃多了，一样减不了。看置顶，记热量。
【在 w*******e 的大作中提到】
: 偶也纳闷，确实是不合道理
: 回国内胡吃海塞六周，愣是一点都没长，没上班没锻炼，光享受了
: 反正这次决心打破恒定
: 今晚又没吃！
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b****i
发帖数: 11322 | 11 这也算秤砣？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 w*******e 的大作中提到】
: 高1.71米，重138LB
: 一个月前开始守纪律地慢跑 - 隔天跑5miles，至今共跑11次（55 miles)
: 饮食没采取措施
: 结果是又一次证明了我是秤砣， 恒重多年，吃不涨，练不掉
: 郁闷啊！因为秤砣也有理想-变成小号秤砣（<10LB)
: 请大侠们支招，谢谢
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a********k
发帖数: 11445 | 12 我怎么觉得大部分人到最后体重都不怎么变化了，除非生病或者怀孕这种短期内下降或
者上升的突发情况。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 b*******c 的大作中提到】
: 没谁的体重怎么吃都会是恒定的，against physics
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w*******e
发帖数: 105 | 13 终于， 秤砣看见了希望：-）！！！！
两天没吃晚饭，今早降到136LB, 华丽丽的2LB！！！！
加油加油！！！ |
