s*******d
发帖数: 2382 | 1 在网上查了查一碗100克蛋炒饭的卡路里差不多是172
早上锻炼完就忍不住吃了一小碗。罪过啊罪过
看来以后还是要吃完早餐以后再去蹦达，这样不会造成肚子很饿，想吃东西的欲望过于
强烈 |
v******s
发帖数: 6949 | 2 菜花放food processor打碎，拿来当米饭，煮炒蒸洗剪吹。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 100克很少啊，你确定你那碗只有100克？光一个鸡蛋就有80卡了，还有油和米呢
我一向主张饿了就吃，别硬撑着，可是吃的东西那么多，你偏要吃蛋炒饭，怪谁呢？ |
s*******d
发帖数: 2382 | 4 炒之前我称过了的
只用了85克米饭+一个小号鸡蛋
不过我是要检讨一下自己：怎么这么喜欢蛋炒饭呢。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 100克很少啊，你确定你那碗只有100克？光一个鸡蛋就有80卡了，还有油和米呢
: 我一向主张饿了就吃，别硬撑着，可是吃的东西那么多，你偏要吃蛋炒饭，怪谁呢？
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b*******c
发帖数: 20683 | 5 炒面炒饭都吃的飘过...偶尔吃一次也没啥，楼主妹子今天多锻炼一会儿好了
【在 s*******d 的大作中提到】
: 在网上查了查一碗100克蛋炒饭的卡路里差不多是172
: 早上锻炼完就忍不住吃了一小碗。罪过啊罪过
: 看来以后还是要吃完早餐以后再去蹦达，这样不会造成肚子很饿，想吃东西的欲望过于
: 强烈
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a********k
发帖数: 11445 | 6 少吃点没啥，重要的是吃的时候心情好。这顿吃多了下顿少吃点。我中午有时候吃中餐
刀削面馆的油乎乎的炒面，晚上就吃点酸奶水果花生米之类的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 s*******d 的大作中提到】
: 炒之前我称过了的
: 只用了85克米饭+一个小号鸡蛋
: 不过我是要检讨一下自己：怎么这么喜欢蛋炒饭呢。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 7 下午不困？
我吃面就冬眠了，老板都叫不醒。
【在 a********k 的大作中提到】
: 少吃点没啥，重要的是吃的时候心情好。这顿吃多了下顿少吃点。我中午有时候吃中餐
: 刀削面馆的油乎乎的炒面，晚上就吃点酸奶水果花生米之类的。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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a********k
发帖数: 11445 | 8 困啊，困了眯一会儿起来继续干活。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 v******s 的大作中提到】
: 下午不困？
: 我吃面就冬眠了，老板都叫不醒。
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b*****l
发帖数: 8603 | 9 全天还有那么多balance 可以用的呀
【在 s*******d 的大作中提到】
: 在网上查了查一碗100克蛋炒饭的卡路里差不多是172
: 早上锻炼完就忍不住吃了一小碗。罪过啊罪过
: 看来以后还是要吃完早餐以后再去蹦达，这样不会造成肚子很饿，想吃东西的欲望过于
: 强烈
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S*******r
发帖数: 530 | 10 蛋炒饭里面放剁碎的青椒，辣椒可以点燃卡路里，不用担心长肉了 |
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g******n
发帖数: 53185 | 11 你不如先吃一个水煮蛋加一杯牛奶，然后再去锻炼。完了喝水就行了
【在 s*******d 的大作中提到】
: 在网上查了查一碗100克蛋炒饭的卡路里差不多是172
: 早上锻炼完就忍不住吃了一小碗。罪过啊罪过
: 看来以后还是要吃完早餐以后再去蹦达，这样不会造成肚子很饿，想吃东西的欲望过于
: 强烈
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l*****e
发帖数: 4883 | 12 吃就吃了，哪有那么严重
【在 s*******d 的大作中提到】
: 在网上查了查一碗100克蛋炒饭的卡路里差不多是172
: 早上锻炼完就忍不住吃了一小碗。罪过啊罪过
: 看来以后还是要吃完早餐以后再去蹦达，这样不会造成肚子很饿，想吃东西的欲望过于
: 强烈
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s*******d
发帖数: 2382 | 13 嗯，确实应该先吃东西
我以前都先吃的
今天就想着是不是运动后再吃减肥效果会更好了。。。。
结果发现这样不对
【在 g******n 的大作中提到】
: 你不如先吃一个水煮蛋加一杯牛奶，然后再去锻炼。完了喝水就行了
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g******n
发帖数: 53185 | 14 不吃饱饭没有力气减肥
【在 s*******d 的大作中提到】
: 嗯，确实应该先吃东西
: 我以前都先吃的
: 今天就想着是不是运动后再吃减肥效果会更好了。。。。
: 结果发现这样不对
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L*****s
发帖数: 24744 | 15
炒的东西,尤其油多的,谁不爱吃...
【在 s*******d 的大作中提到】
: 炒之前我称过了的
: 只用了85克米饭+一个小号鸡蛋
: 不过我是要检讨一下自己：怎么这么喜欢蛋炒饭呢。。。
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b*******c
发帖数: 20683 | 16 油真太多的话，多腻啊，估计吃不下的人不少
【在 L*****s 的大作中提到】
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: 炒的东西,尤其油多的,谁不爱吃...
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