A*********x
发帖数: 546 | 1 打算入Fitbit
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N*****e
发帖数: 1417 | 2 10K 不够
【在 A*********x 的大作中提到】
: 打算入Fitbit
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n******0
发帖数: 384 | 3 没有什么依据。反正做到了，体重就一点一点的往下走。不过最近停滞不动了。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 没什么依据，只是美国人平均每天3000步，所以给他们订个高点的目标，拍脑袋凑出的
整数而已
万步很少，也就4-5英里，减不了肥的 |
n******0
发帖数: 384 | 5 我就是这么减下来的。
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【在 p*********l 的大作中提到】
: 没什么依据，只是美国人平均每天3000步，所以给他们订个高点的目标，拍脑袋凑出的
: 整数而已
: 万步很少，也就4-5英里，减不了肥的
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A*********x
发帖数: 546 | 6 具体说说
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【在 n******0 的大作中提到】
: 我就是这么减下来的。
:
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 那肯定是有饮食配合吧！或者还有别的运动
我一天两三万步，体重还稳定得很呢，不信去看我的fitbit记录
【在 n******0 的大作中提到】
: 我就是这么减下来的。
:
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 你自己算算，正常人大约2000步一英里，走路的话〉2000步，跑步的话<2000步。每天
包括上下班做家务买午饭上厕所只有4-5英里的话，能烧多少卡？聊胜于无而已。自己
google一下 1000 steps per day，文章多得很，基本观点就是这个也就是个健康口号
而已，对减肥对长期健康而言，效果还差得远。
【在 A*********x 的大作中提到】
: 具体说说
:
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n******0
发帖数: 384 | 9 说来话长。以前从160开始减肥。20年来减到了今年初的202. 不得已买了fitbit。当然
吃饭上也注意了。每天看贝贝的故事励志。每天10k步。现在慢慢减到了188. 目标180.
还得努力。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你自己算算，正常人大约2000步一英里，走路的话〉2000步，跑步的话<2000步。每天
: 包括上下班做家务买午饭上厕所只有4-5英里的话，能烧多少卡？聊胜于无而已。自己
: google一下 1000 steps per day，文章多得很，基本观点就是这个也就是个健康口号
: 而已，对减肥对长期健康而言，效果还差得远。
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b*****l
发帖数: 8603 | 10 你是说大叔减肥记吧？呵呵，我转告他，他无意中激励了别人呢，谢谢！
180.
【在 n******0 的大作中提到】
: 说来话长。以前从160开始减肥。20年来减到了今年初的202. 不得已买了fitbit。当然
: 吃饭上也注意了。每天看贝贝的故事励志。每天10k步。现在慢慢减到了188. 目标180.
: 还得努力。
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v******s
发帖数: 6949 | |
n******0
发帖数: 384 | 12 包括大叔减肥记。还有贝贝自己的努力和成绩。不过最先看到的是大叔的故事。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你是说大叔减肥记吧？呵呵，我转告他，他无意中激励了别人呢，谢谢！
:
: 180.
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A*********x
发帖数: 546 | 13 感觉是这样 哈哈
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【在 v******s 的大作中提到】
: 忙着走路忘记吃薯片了
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