A*********x 发帖数: 546 | 1 打算入Fitbit
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N*****e 发帖数: 1417 | 2 10K 不够
【在 A*********x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 打算入Fitbit : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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n******0 发帖数: 384 | 3 没有什么依据。反正做到了,体重就一点一点的往下走。不过最近停滞不动了。 |
p*********l 发帖数: 26270 | 4 没什么依据,只是美国人平均每天3000步,所以给他们订个高点的目标,拍脑袋凑出的
整数而已
万步很少,也就4-5英里,减不了肥的 |
n******0 发帖数: 384 | 5 我就是这么减下来的。
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【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没什么依据,只是美国人平均每天3000步,所以给他们订个高点的目标,拍脑袋凑出的 : 整数而已 : 万步很少,也就4-5英里,减不了肥的
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A*********x 发帖数: 546 | 6 具体说说
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【在 n******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就是这么减下来的。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
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p*********l 发帖数: 26270 | 7 那肯定是有饮食配合吧!或者还有别的运动
我一天两三万步,体重还稳定得很呢,不信去看我的fitbit记录
【在 n******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就是这么减下来的。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
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p*********l 发帖数: 26270 | 8 你自己算算,正常人大约2000步一英里,走路的话〉2000步,跑步的话<2000步。每天
包括上下班做家务买午饭上厕所只有4-5英里的话,能烧多少卡?聊胜于无而已。自己
google一下 1000 steps per day,文章多得很,基本观点就是这个也就是个健康口号
而已,对减肥对长期健康而言,效果还差得远。
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n******0 发帖数: 384 | 9 说来话长。以前从160开始减肥。20年来减到了今年初的202. 不得已买了fitbit。当然
吃饭上也注意了。每天看贝贝的故事励志。每天10k步。现在慢慢减到了188. 目标180.
还得努力。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你自己算算,正常人大约2000步一英里,走路的话〉2000步,跑步的话<2000步。每天 : 包括上下班做家务买午饭上厕所只有4-5英里的话,能烧多少卡?聊胜于无而已。自己 : google一下 1000 steps per day,文章多得很,基本观点就是这个也就是个健康口号 : 而已,对减肥对长期健康而言,效果还差得远。
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b*****l 发帖数: 8603 | 10 你是说大叔减肥记吧?呵呵,我转告他,他无意中激励了别人呢,谢谢!
180.
【在 n******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说来话长。以前从160开始减肥。20年来减到了今年初的202. 不得已买了fitbit。当然 : 吃饭上也注意了。每天看贝贝的故事励志。每天10k步。现在慢慢减到了188. 目标180. : 还得努力。
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v******s 发帖数: 6949 | |
n******0 发帖数: 384 | 12 包括大叔减肥记。还有贝贝自己的努力和成绩。不过最先看到的是大叔的故事。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是说大叔减肥记吧?呵呵,我转告他,他无意中激励了别人呢,谢谢! : : 180.
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A*********x 发帖数: 546 | 13 感觉是这样 哈哈
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【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 忙着走路忘记吃薯片了
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