z******o
发帖数: 3285 | 1 这个州号称全美最fit，周围active的人确实比较密集，我们公司就好多同事，不管啥
年纪，都爱运动。我爬山的tips都跟一个年长的同事问，他说要爬14000+尺要等明年夏
天了，而且山顶上没树了以后会下雷雨，闪电很容易劈到人--听起来很adventurous吧
，平原生活久了，对这些事没概念，初听还挺慎的，不过马上就很想尝试。
现在每周末都去山里头hiking，山路走几个小时，虽然比不上跑山的人消耗大，但是也
至少是平路jog一小时了，要是爬个peak，选个陡的路，还是很有意思的，并不是时时
都能一边肺要爆炸一边心里很快乐。玩这些我都带着狗，就是他，害我肺快爆。小家伙
爱大自然的那种高兴劲，特别感染人。
刚得知同事里面有一个曾经90年代奥运自行车队的。在我知道之前，还问人家为啥不搞
铁人三项……
搬家之后，沸腾了一阵子，运动节奏一直努力跟上，不过多少有些被破坏，山区白天短
，加上娱乐狗要花很多时间，去gym好好搞一回都变得难得了。不管怎样，经常来这看
看，再去跑版潜水，为的是从精神上刺激自己不能怠谢。于是，一时兴起报了本周末的
半马，也不管有没有时间训练了，去玩一下再说，回来以后再写。 |
J**G
发帖数: 225 | 2 CO吗？
【在 z******o 的大作中提到】
: 这个州号称全美最fit，周围active的人确实比较密集，我们公司就好多同事，不管啥
: 年纪，都爱运动。我爬山的tips都跟一个年长的同事问，他说要爬14000+尺要等明年夏
: 天了，而且山顶上没树了以后会下雷雨，闪电很容易劈到人--听起来很adventurous吧
: ，平原生活久了，对这些事没概念，初听还挺慎的，不过马上就很想尝试。
: 现在每周末都去山里头hiking，山路走几个小时，虽然比不上跑山的人消耗大，但是也
: 至少是平路jog一小时了，要是爬个peak，选个陡的路，还是很有意思的，并不是时时
: 都能一边肺要爆炸一边心里很快乐。玩这些我都带着狗，就是他，害我肺快爆。小家伙
: 爱大自然的那种高兴劲，特别感染人。
: 刚得知同事里面有一个曾经90年代奥运自行车队的。在我知道之前，还问人家为啥不搞
: 铁人三项……
|
z******o
发帖数: 3285 | 3 是呀
【在 J**G 的大作中提到】
: CO吗？
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D***r
发帖数: 430 | 4 你那个年长的同事说得不全对, 其实现在爬14er更好,下午没有雷雨的危险,风景也好.
只要不去难度较大的就好. |
m***h
发帖数: 23691 | 5 爬山多了就不需要去gym了
【在 z******o 的大作中提到】
: 这个州号称全美最fit，周围active的人确实比较密集，我们公司就好多同事，不管啥
: 年纪，都爱运动。我爬山的tips都跟一个年长的同事问，他说要爬14000+尺要等明年夏
: 天了，而且山顶上没树了以后会下雷雨，闪电很容易劈到人--听起来很adventurous吧
: ，平原生活久了，对这些事没概念，初听还挺慎的，不过马上就很想尝试。
: 现在每周末都去山里头hiking，山路走几个小时，虽然比不上跑山的人消耗大，但是也
: 至少是平路jog一小时了，要是爬个peak，选个陡的路，还是很有意思的，并不是时时
: 都能一边肺要爆炸一边心里很快乐。玩这些我都带着狗，就是他，害我肺快爆。小家伙
: 爱大自然的那种高兴劲，特别感染人。
: 刚得知同事里面有一个曾经90年代奥运自行车队的。在我知道之前，还问人家为啥不搞
: 铁人三项……
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z******o
发帖数: 3285 | 6 哦，谢谢信息。我得到印象是凌晨就得开车出发，我想说这也太……
.
【在 D***r 的大作中提到】
: 你那个年长的同事说得不全对, 其实现在爬14er更好,下午没有雷雨的危险,风景也好.
: 只要不去难度较大的就好.
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z******o
发帖数: 3285 | 7 能取代一部分项目，不过有些东西还是不行，所以我整了2个哑铃在家。
而且只能周末去，住的不是那么近。
【在 m***h 的大作中提到】
: 爬山多了就不需要去gym了
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l****1
发帖数: 1411 | 8 我在Colorado Springs住过一年，因为海拔高，空气特别干燥，还有点缺氧，刚开始的
三个月适应时期内，鼻子粘膜总是因干燥出血，过了3个月才彻底不出血了。 |
z******o
发帖数: 3285 | 9 恩，第一个月觉得比较干，树叶少，草少，现在2个月多一点，已经适应了：）
缺氧的话我没有感觉，第一次来就试着在比较平的地方跑步，也没觉得，1迈海拔其实
不会有太大反应的，你该不会是心理作用吧？
【在 l****1 的大作中提到】
: 我在Colorado Springs住过一年，因为海拔高，空气特别干燥，还有点缺氧，刚开始的
: 三个月适应时期内，鼻子粘膜总是因干燥出血，过了3个月才彻底不出血了。
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L*****s
发帖数: 24744 | |
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d*******s
发帖数: 234 | 11 腿必须会变粗
跑平地都会变粗别说爬山14000+了
知道怎么估算的么，一般来说50公里的路程爬升8000已经非常陡峭，14000+的高度，爬
升恐怕>20000，路程大概会超过100公里。一般人类要2天能搞完。
这些都是远远超过一般平地慢跑的力量和运动量。如果平地会变粗，爬山更别指望瘦腿了
ps. 女孩子才会要瘦腿吧 |
m*****1
发帖数: 2546 | 12 里面有狗熊马？
【在 z******o 的大作中提到】
: 这个州号称全美最fit，周围active的人确实比较密集，我们公司就好多同事，不管啥
: 年纪，都爱运动。我爬山的tips都跟一个年长的同事问，他说要爬14000+尺要等明年夏
: 天了，而且山顶上没树了以后会下雷雨，闪电很容易劈到人--听起来很adventurous吧
: ，平原生活久了，对这些事没概念，初听还挺慎的，不过马上就很想尝试。
: 现在每周末都去山里头hiking，山路走几个小时，虽然比不上跑山的人消耗大，但是也
: 至少是平路jog一小时了，要是爬个peak，选个陡的路，还是很有意思的，并不是时时
: 都能一边肺要爆炸一边心里很快乐。玩这些我都带着狗，就是他，害我肺快爆。小家伙
: 爱大自然的那种高兴劲，特别感染人。
: 刚得知同事里面有一个曾经90年代奥运自行车队的。在我知道之前，还问人家为啥不搞
: 铁人三项……
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m******3
发帖数: 305 | 13 我也是很喜欢外面的风景，风景宜人，空气新鲜，欢迎进入未名空间的官方微博，随时
的查看。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 14 100迈, 30000ft爬升, 14000ft高度, 也有人类一天内搞完 :)
另外腿粗细不表示啥, 不少爬山高手腿都细, 参见山羊..
腿了
【在 d*******s 的大作中提到】
: 腿必须会变粗
: 跑平地都会变粗别说爬山14000+了
: 知道怎么估算的么，一般来说50公里的路程爬升8000已经非常陡峭，14000+的高度，爬
: 升恐怕>20000，路程大概会超过100公里。一般人类要2天能搞完。
: 这些都是远远超过一般平地慢跑的力量和运动量。如果平地会变粗，爬山更别指望瘦腿了
: ps. 女孩子才会要瘦腿吧
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z******o
发帖数: 3285 | 15 基本不会。因为肌肉长不了那么快，倒是可以tone一下腿型。反正我看到的跑山的人腿
都挺细但是肌肉一看就很有力的。特别粗的要去搞短道速滑或者biking之类的吧。
腿了
【在 d*******s 的大作中提到】
: 腿必须会变粗
: 跑平地都会变粗别说爬山14000+了
: 知道怎么估算的么，一般来说50公里的路程爬升8000已经非常陡峭，14000+的高度，爬
: 升恐怕>20000，路程大概会超过100公里。一般人类要2天能搞完。
: 这些都是远远超过一般平地慢跑的力量和运动量。如果平地会变粗，爬山更别指望瘦腿了
: ps. 女孩子才会要瘦腿吧
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z******o
发帖数: 3285 | 16 经常有的。狗熊交配季节都会给hiker警告，不要出现在母熊和小熊之间，否则会被母
熊撕碎。而且也不能把狗off leash。
之前就有同在一个trail的姑娘说看到2头熊，不过我没有看到。。
【在 m*****1 的大作中提到】
: 里面有狗熊马？
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z******o
发帖数: 3285 | 17 比如你……
好像比我大腿细 :'''''(
【在 R*****s 的大作中提到】
: 100迈, 30000ft爬升, 14000ft高度, 也有人类一天内搞完 :)
: 另外腿粗细不表示啥, 不少爬山高手腿都细, 参见山羊..
:
: 腿了
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b*****l
发帖数: 8603 | 18 去过那边 就是觉得绿色太少了不适应 但看到街上很多路跑和骑车的人 胖子不多见 心
安处即是家 其实哪里都一样 ：）
祝你周末跑的好！ |
m***h
发帖数: 23691 | 19 如果你开始滑雪的话，就会嫌腿不够粗了
【在 z******o 的大作中提到】
: 基本不会。因为肌肉长不了那么快，倒是可以tone一下腿型。反正我看到的跑山的人腿
: 都挺细但是肌肉一看就很有力的。特别粗的要去搞短道速滑或者biking之类的吧。
:
: 腿了
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z******o
发帖数: 3285 | 20 谢谢！确实刚来觉得绿色很少，不过现在已经感观上习惯了。山地人确实非常active，
所有的trail都有人。
跑完回来了，还成，我发在跑版了。不过这里也说一下好了，2小时4分41秒。我需要好
好练跑破，山地人都好猛。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 去过那边 就是觉得绿色太少了不适应 但看到街上很多路跑和骑车的人 胖子不多见 心
: 安处即是家 其实哪里都一样 ：）
: 祝你周末跑的好！
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z******o
发帖数: 3285 | 21 我滑呀，不过我缺的不是大腿肌肉，而是经验。我感觉跑步以后，滑雪需要的肌肉已经
足够了，所以在我贸然提高难度的时候都可以不摔跤，因为我可以随时刹车，而且速度
快（对我而言）的时候也不会摔跤。
今年要好好检验一下大腿肌肉！
【在 m***h 的大作中提到】
: 如果你开始滑雪的话，就会嫌腿不够粗了
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 第一次这个成绩相当好呀
【在 z******o 的大作中提到】
: 谢谢！确实刚来觉得绿色很少，不过现在已经感观上习惯了。山地人确实非常active，
: 所有的trail都有人。
: 跑完回来了，还成，我发在跑版了。不过这里也说一下好了，2小时4分41秒。我需要好
: 好练跑破，山地人都好猛。
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z******o
发帖数: 3285 | 23 谢拉，我就是混中不留那种，第一名是1：14，我看他们领奖的那些人，长得也不是怪
兽样嘛。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 第一次这个成绩相当好呀
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m***h
发帖数: 23691 | 24 你滑的不够狠，呵呵
【在 z******o 的大作中提到】
: 我滑呀，不过我缺的不是大腿肌肉，而是经验。我感觉跑步以后，滑雪需要的肌肉已经
: 足够了，所以在我贸然提高难度的时候都可以不摔跤，因为我可以随时刹车，而且速度
: 快（对我而言）的时候也不会摔跤。
: 今年要好好检验一下大腿肌肉！
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z******o
发帖数: 3285 | 25 非常不狠，我才滑过4次，不过我比较冒进。今年冬天要升级。
【在 m***h 的大作中提到】
: 你滑的不够狠，呵呵
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z******o
发帖数: 3285 | 26 不过，我前导师曾经是滑雪教练。他的大腿绝对没我粗，整个人比较细长。他说滑雪就
是要quads强壮，但是粗不一定等于强壮。我个人觉得squat，跑步都是有帮助的，滑雪
对我来说更是一个mind game，一旦客服心理恐惧，竟然能做的不错，我自己都意外了
。不过还是等多积累些经验再来说吧，感觉我班门弄斧了，莫笑～～
【在 m***h 的大作中提到】
: 你滑的不够狠，呵呵
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m***h
发帖数: 23691 | 27 大多初级滑雪教练其实滑得不怎么样。他们的强项是理论知识全面，在压好的初级道上
动作标准。不少初级教练上了双黑道就歇菜了。教beginner是很好糊弄的。能教
advanced group的才真算得上教练。
你今年冬天去雪场观摩一次正规滑雪赛，看看那些女生大腿有多粗吧。
【在 z******o 的大作中提到】
: 不过，我前导师曾经是滑雪教练。他的大腿绝对没我粗，整个人比较细长。他说滑雪就
: 是要quads强壮，但是粗不一定等于强壮。我个人觉得squat，跑步都是有帮助的，滑雪
: 对我来说更是一个mind game，一旦客服心理恐惧，竟然能做的不错，我自己都意外了
: 。不过还是等多积累些经验再来说吧，感觉我班门弄斧了，莫笑～～
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z******o
发帖数: 3285 | 28 你是要参赛吗？
【在 m***h 的大作中提到】
: 大多初级滑雪教练其实滑得不怎么样。他们的强项是理论知识全面，在压好的初级道上
: 动作标准。不少初级教练上了双黑道就歇菜了。教beginner是很好糊弄的。能教
: advanced group的才真算得上教练。
: 你今年冬天去雪场观摩一次正规滑雪赛，看看那些女生大腿有多粗吧。
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z******o
发帖数: 3285 | 29 你说我连semi-professional都不是，都已经这样了，还会想要更粗吗？
把你的大腿晒一下，让我学习一下 ：p
【在 m***h 的大作中提到】
: 大多初级滑雪教练其实滑得不怎么样。他们的强项是理论知识全面，在压好的初级道上
: 动作标准。不少初级教练上了双黑道就歇菜了。教beginner是很好糊弄的。能教
: advanced group的才真算得上教练。
: 你今年冬天去雪场观摩一次正规滑雪赛，看看那些女生大腿有多粗吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 其实不是特显粗，你估计很高吧...另外粗细只是一方面，一般女的大腿大半其实都是
脂肪...
【在 z******o 的大作中提到】
: 你说我连semi-professional都不是，都已经这样了，还会想要更粗吗？
: 把你的大腿晒一下，让我学习一下 ：p
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z******o
发帖数: 3285 | 31 脂肪在内侧大腿根，确实不少。侧面，前面已经后面真的是皮肤+肌肉。
侧面那张是纯肌肉的形状，脂肪完全挡住看不到的。
我不高，165而已。
不过我看了专业滑雪的女生的腿，人家整体的fitness level就不光是腿了，反正给我
，我也维持不起。就好比把f1的车轮给我的车用--开不动了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实不是特显粗，你估计很高吧...另外粗细只是一方面，一般女的大腿大半其实都是
: 脂肪...
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m***h
发帖数: 23691 | 32 这真的也算粗么？
【在 z******o 的大作中提到】
: 你说我连semi-professional都不是，都已经这样了，还会想要更粗吗？
: 把你的大腿晒一下，让我学习一下 ：p
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S******1
发帖数: 820 | |
z******o
发帖数: 3285 | 34 我看过你在tahoe湖那张照片，如果我那么坐着的话，绝对比你的腿粗多了。而且现在
开始山地运动了，照purplebasil说的，等需要更多肌肉的时候，就会变粗…… 你这是
站着说话不腰疼。
【在 m***h 的大作中提到】
: 这真的也算粗么？
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m***h
发帖数: 23691 | 35 你大腿周长多少？
【在 z******o 的大作中提到】
: 我看过你在tahoe湖那张照片，如果我那么坐着的话，绝对比你的腿粗多了。而且现在
: 开始山地运动了，照purplebasil说的，等需要更多肌肉的时候，就会变粗…… 你这是
: 站着说话不腰疼。
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z******o
发帖数: 3285 | 36 以我对导师的了解，他不可能是双黑都上不了的。当年他同时也跑步，5k是15分多的成
绩，也跑马拉松。现在也一直保持锻炼习惯，早上hiking，下午跑个10迈爽一下那种。
【在 m***h 的大作中提到】
: 大多初级滑雪教练其实滑得不怎么样。他们的强项是理论知识全面，在压好的初级道上
: 动作标准。不少初级教练上了双黑道就歇菜了。教beginner是很好糊弄的。能教
: advanced group的才真算得上教练。
: 你今年冬天去雪场观摩一次正规滑雪赛，看看那些女生大腿有多粗吧。
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z******o
发帖数: 3285 | 37 明明你照片里比较细。
不然你拍个短裤的
【在 S******1 的大作中提到】
: 比我细多了 ！ 粗个鸟
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m***h
发帖数: 23691 | 38 这个站着的很明显
【在 z******o 的大作中提到】
: 明明你照片里比较细。
: 不然你拍个短裤的
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m***h
发帖数: 23691 | 39 练长跑的一般不是粗腿型。
【在 z******o 的大作中提到】
: 以我对导师的了解，他不可能是双黑都上不了的。当年他同时也跑步，5k是15分多的成
: 绩，也跑马拉松。现在也一直保持锻炼习惯，早上hiking，下午跑个10迈爽一下那种。
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z******o
发帖数: 3285 | 40 冬天量过一次，好像是55cm上下，具体记不清了，也有可能是57？
但是我是圆柱体，买西装裤，theory的腿都太细了，尤其是大腿中间--所以我喜欢细点
儿。
【在 m***h 的大作中提到】
: 你大腿周长多少？
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z******o
发帖数: 3285 | 41 这个角度最明显了，不过我收回你腿细这句话，嘻嘻。你等着我回家以后拍一个去。
【在 m***h 的大作中提到】
: 这个站着的很明显
|
m***h
发帖数: 23691 | 42 重拍吧。前面几张绝对看不出来57cm.
【在 z******o 的大作中提到】
: 这个角度最明显了，不过我收回你腿细这句话，嘻嘻。你等着我回家以后拍一个去。
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z******o
发帖数: 3285 | 43 刚刚量了一下，22.625 inch，57.4cm。
这张实在太丑了，你看了我就删。
【在 m***h 的大作中提到】
: 重拍吧。前面几张绝对看不出来57cm.
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m***h
发帖数: 23691 | 44 照片看着还好，不过真有57的话是够 了。
雪场看过滑雪比赛，那些女运动员的大腿现场视觉上就很震撼。
【在 z******o 的大作中提到】
: 刚刚量了一下，22.625 inch，57.4cm。
: 这张实在太丑了，你看了我就删。
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z******o
发帖数: 3285 | 45 你都在tahoe滑雪吗？我看了一下地图，开车的话有点远，只能等明年有假期了再带狗
去了。
【在 m***h 的大作中提到】
: 照片看着还好，不过真有57的话是够 了。
: 雪场看过滑雪比赛，那些女运动员的大腿现场视觉上就很震撼。
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