C*****e
发帖数: 1413 | 1 不好意思上报我现在多少磅了，总之就是一不小心就上升了六七磅。
身高：165cm
目标：120磅。
减肥时间：11月+12月。
执行人：Concise
座右铭：可以没有华丽的衣裳、精美的首饰、黄金分割的五官比例，但绝不可以没有健
美的身材和阳光的心态！
想要更美，运动吧；
想要心情更好，运动吧；
想要更自信，运动吧；
想要更健康，运动吧；
想要运动见效，控制饮食吧。
加油！ |
j*****s
发帖数: 235 | 2 加油
【在 C*****e 的大作中提到】
: 不好意思上报我现在多少磅了，总之就是一不小心就上升了六七磅。
: 身高：165cm
: 目标：120磅。
: 减肥时间：11月+12月。
: 执行人：Concise
: 座右铭：可以没有华丽的衣裳、精美的首饰、黄金分割的五官比例，但绝不可以没有健
: 美的身材和阳光的心态！
: 想要更美，运动吧；
: 想要心情更好，运动吧；
: 想要更自信，运动吧；
|
C*****e
发帖数: 1413 | |
B********e
发帖数: 501 | 4 赞！
同减！
【在 C*****e 的大作中提到】
: 不好意思上报我现在多少磅了，总之就是一不小心就上升了六七磅。
: 身高：165cm
: 目标：120磅。
: 减肥时间：11月+12月。
: 执行人：Concise
: 座右铭：可以没有华丽的衣裳、精美的首饰、黄金分割的五官比例，但绝不可以没有健
: 美的身材和阳光的心态！
: 想要更美，运动吧；
: 想要心情更好，运动吧；
: 想要更自信，运动吧；
|
M****l
发帖数: 416 | 5 挺好的加油我也要减肥！
【在 C*****e 的大作中提到】
: 不好意思上报我现在多少磅了，总之就是一不小心就上升了六七磅。
: 身高：165cm
: 目标：120磅。
: 减肥时间：11月+12月。
: 执行人：Concise
: 座右铭：可以没有华丽的衣裳、精美的首饰、黄金分割的五官比例，但绝不可以没有健
: 美的身材和阳光的心态！
: 想要更美，运动吧；
: 想要心情更好，运动吧；
: 想要更自信，运动吧；
|
C*****e
发帖数: 1413 | 6 11/7/2014
MS 1: 休息
来到减肥版，随便浏览几个帖子，顿时感觉动力十足！
其实在这里，减肥早就已经超越了减肥，而是一种积极向上的健康的生活方式。
受大家鼓舞，我首先要做到早睡！
22:59 go to bed. :) |
C*****e
发帖数: 1413 | 7 11/8/2014
11/9/2014
MS 2, 3: 休息
这三天都没有运动，但是作息还是比较乖。都在23:00左右上床了。
希望我以后能22:30以前上床。健康的作息太重要了。
今天下午把家里的衣服洗了，感觉好有成就感！只是美国公寓的洗衣房啊，公用的洗衣
机烘干机，总觉得把我的衣服都洗脏了。
好好加油！争取早点搬到有自己洗衣机烘干机的地方。那样，我要让我的每一件衣服鲜
亮如新。
最近看不进书，心里慌慌的。顺其自然吧，不想勉强自己。
明天又是新的一周，新的开始。
加油！
22:50 go to bed. |
C*****e
发帖数: 1413 | 8 11/12/2014 walk an hour
11/13/2014 walk an hour from 9:00~10:00 am
看了中医讲座，中医说，早上是阳气最盛的时候，要在第一缕阳光照射的时候就起床。
起床后，最好在阳光底下快走30~60分钟。这样就能把人身体里的阳气升起来~~~
7:30 get up 拉开窗帘见到的也许是第二缕阳光了
8:00 breakfast
9:00~10:00 walk 走在暖暖的太阳底下，踩着厚厚的各色树叶，走着走着寒气就变成了
暖气。
美好一天的开始！
加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 10 11/15/14
7:00 get up
美丽的周末，要珍惜每一寸光阴！:) |
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | 11 12/19/14
期末考试完了，我的美丽生活又要开始了。
从今天起，我要把寒假的每一天都过得漂漂亮亮健健康康的。
从11月到今日，我weekday的每天早上8:15~9:00都坚持快走。
以后会慢慢多加一些运动量。 |
s****y
发帖数: 1233 | 12 MM加油！
我这学期忙得要死，期中后就没有去过gym了，最近买了户外跑步的家伙事儿，偶尔跑
个步，偶尔在家里对着youtube抬抬胳膊抬抬腿儿。。过两天回家去，估计又要吃肥肥
了。 |
C*****e
发帖数: 1413 | 13 加油！最近可好？现在多重了？
Merry Christmas 哦~~~
【在 s****y 的大作中提到】
: MM加油！
: 我这学期忙得要死，期中后就没有去过gym了，最近买了户外跑步的家伙事儿，偶尔跑
: 个步，偶尔在家里对着youtube抬抬胳膊抬抬腿儿。。过两天回家去，估计又要吃肥肥
: 了。
|
C*****e
发帖数: 1413 | 14 听姐姐说，妈妈身体又不好了。
已经住院十来天了，做了一系列检查，没有查出很明显的病因，但就是感觉不舒服。
妈妈着急了！
我也着急了！
妈妈回国五个月，又胖了八九斤。妈妈说，虽然天天都还坚持散步，吃上随便多了。姐
姐忙，没有时间管妈妈，爸爸也不太管得住妈妈，妈妈自己更管不住自己。
好难过！怪自己，没能长期照顾好妈妈。
加油！准备再次把妈妈接过来，好好调养！
要做独立强大的女儿，首先要身体好！我要加强锻炼！
加油 加油 加油 |
C*****e
发帖数: 1413 | 15 12/26/14
8:30~9:30 am walking |
b******b
发帖数: 2070 | 16 MM加油!喜欢你的座右铭!
【在 C*****e 的大作中提到】
: 不好意思上报我现在多少磅了，总之就是一不小心就上升了六七磅。
: 身高：165cm
: 目标：120磅。
: 减肥时间：11月+12月。
: 执行人：Concise
: 座右铭：可以没有华丽的衣裳、精美的首饰、黄金分割的五官比例，但绝不可以没有健
: 美的身材和阳光的心态！
: 想要更美，运动吧；
: 想要心情更好，运动吧；
: 想要更自信，运动吧；
|
