A*********x
发帖数: 546 | 1 假设器械的公里数和GPS都是准的，有人有同感嘛？觉着路跑是往前跑，器械上是往上
跳，是不是该把速度再提高点？
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b*******c
发帖数: 20683 | 2 跑步机跑步就是往上跳... 不明觉厉
【在 A*********x 的大作中提到】
: 假设器械的公里数和GPS都是准的，有人有同感嘛？觉着路跑是往前跑，器械上是往上
: 跳，是不是该把速度再提高点？
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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c*****e
发帖数: 457 | 3 我觉得是正好反过来。我跑步机跑5.0，30分钟根本不觉得累。路跑30分钟就要趴了。 |
T*U
发帖数: 22634 | 4 re
路跑100%自己的重量往前推，机器上看下面轮子的阻力了。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 我觉得是正好反过来。我跑步机跑5.0，30分钟根本不觉得累。路跑30分钟就要趴了。
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g**********8
发帖数: 6701 | 5 刚跑步时跑步机上5.5mph上到6mph的时候觉得特别累，但随后路跑的时候跑到6mph就没
什么累的感觉
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 月经帖
如果跑步机只是往上跳，那么理论上跑步机速度调到15 mph你也不应该感觉到跟5 mph
有差别，对吗？所以这显然是不成立的。
路跑容易累，是因为路跑你会不知不觉就提速，如果你在跑步机上跑5 mph，在路上也
严格跑5 mph，就不会觉得路跑更累了。买个带GPS的表，就知道你在路上的速度了。我
的个人体会是，同样速度和温度下，路跑更不容易累，因为不容易厌烦。高温天气下路
跑很容易累。 |
j**********n
发帖数: 527 | 7 跑步机上能闭着眼睛跑，看着电视跑，边跑还能上网灌水。
路跑这些一般不行。集中注意力也是很累人的。
【在 A*********x 的大作中提到】
: 假设器械的公里数和GPS都是准的，有人有同感嘛？觉着路跑是往前跑，器械上是往上
: 跳，是不是该把速度再提高点？
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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y**d
发帖数: 2993 | 8 习惯了都一样
【在 A*********x 的大作中提到】
: 假设器械的公里数和GPS都是准的，有人有同感嘛？觉着路跑是往前跑，器械上是往上
: 跳，是不是该把速度再提高点？
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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J********1
发帖数: 1914 | 9 基本正确
mph
【在 p*********l 的大作中提到】
: 月经帖
: 如果跑步机只是往上跳，那么理论上跑步机速度调到15 mph你也不应该感觉到跟5 mph
: 有差别，对吗？所以这显然是不成立的。
: 路跑容易累，是因为路跑你会不知不觉就提速，如果你在跑步机上跑5 mph，在路上也
: 严格跑5 mph，就不会觉得路跑更累了。买个带GPS的表，就知道你在路上的速度了。我
: 的个人体会是，同样速度和温度下，路跑更不容易累，因为不容易厌烦。高温天气下路
: 跑很容易累。
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z******o
发帖数: 3285 | 10 我觉得不对。同样的速度，坡度，假设路面平滑度也差不多，跑步机要容易。当然你把
跑步机坡度，速度调高了，就不能随便跳了--即使能够跳的时候，也是要往前用一点力
的，跑步机又不是把所有的速度都帮你做了。但是路上跳着跑试试，好玩，但是比跳跑
步机可累多了（强调同样速度坡度）。我都试过，个人感受。
这个问题没啥意思，不管是哪，你总是可以提高难度，跑步机可以调的比你家外面的街
难很多，如果你需要的话。
【在 J********1 的大作中提到】
: 基本正确
:
: mph
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z******o
发帖数: 3285 | 11 再举一个例子，跑步机grade 3， 速度5mph，我可以用大步走的，路上这个状况我恐怕
不行，但是跑步更厉害的人还是可以用走的。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 12 那是你觉得。事实是，路跑并不比跑步机累。如果跑步机是精确的，同样速度下，你跟
它的相对运动和跟路面的相对运动是同等的，最多就是跑步机软一点对关节的冲击小一
点而已。我不管是路跑还是机跑都是严格掐速度的，两者对比没有哪个比哪个更累的。
【在 z******o 的大作中提到】
: 我觉得不对。同样的速度，坡度，假设路面平滑度也差不多，跑步机要容易。当然你把
: 跑步机坡度，速度调高了，就不能随便跳了--即使能够跳的时候，也是要往前用一点力
: 的，跑步机又不是把所有的速度都帮你做了。但是路上跳着跑试试，好玩，但是比跳跑
: 步机可累多了（强调同样速度坡度）。我都试过，个人感受。
: 这个问题没啥意思，不管是哪，你总是可以提高难度，跑步机可以调的比你家外面的街
: 难很多，如果你需要的话。
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 如果你在跑步机上能走5 mph (I can't)，那么在路面上也可以。如果你不能，只能说
明跑步机或者GPS表不对。
【在 z******o 的大作中提到】
: 再举一个例子，跑步机grade 3， 速度5mph，我可以用大步走的，路上这个状况我恐怕
: 不行，但是跑步更厉害的人还是可以用走的。
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 然，跑步，不管在哪儿跑，不是往上跳，而是往上和往前跳，如果真的在跑步机上只垂
直往上跳，早被皮带甩到后面去了（脚触皮带的一刹那，脚就会受到皮带往后拉的力）
..
跑得越快，假设步频不变，步幅必然越大，腾空就越久，跑步机和路跑都是一样的，如
果看世界级的5K比赛的静态照片，那些人的腾空就好像在天上飞一样..
mph
【在 p*********l 的大作中提到】
: 月经帖
: 如果跑步机只是往上跳，那么理论上跑步机速度调到15 mph你也不应该感觉到跟5 mph
: 有差别，对吗？所以这显然是不成立的。
: 路跑容易累，是因为路跑你会不知不觉就提速，如果你在跑步机上跑5 mph，在路上也
: 严格跑5 mph，就不会觉得路跑更累了。买个带GPS的表，就知道你在路上的速度了。我
: 的个人体会是，同样速度和温度下，路跑更不容易累，因为不容易厌烦。高温天气下路
: 跑很容易累。
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z******o
发帖数: 3285 | 15 这就是我要说的：我经历过的跑步机都“不对”。也许有的跑步机设置的是“对的”。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 如果你在跑步机上能走5 mph (I can't)，那么在路面上也可以。如果你不能，只能说
: 明跑步机或者GPS表不对。
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 你路跑的时候用GPS表吗？你确定是跟机跑用一个速度吗？我长期在这两者之间转换，
周末上路，平时上机，严格掐速度，平地上没有感到任何区别。关键是机跑觉得不慢的
速度，上了路就比步行快一丁点儿而已，所以路上一定要刻意压住才能保证是一样的速
度，不然就容易跑快跑崩。这个不能靠＂感觉＂和＂恐怕＂，得靠表。
另外一个可能是你路跑的线路有很多上下坡或大风，或者路况复杂跑得时快时慢，这都
会导致路跑比在机器上匀速跑要累。今年纽马那天我出去跑河边，刮大风，跑得就很辛
苦。
【在 z******o 的大作中提到】
: 这就是我要说的：我经历过的跑步机都“不对”。也许有的跑步机设置的是“对的”。
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 是呀，以前看某某马拉松名人在跑步机上跑5分的pace，就跟脚不点地一样
【在 R*****s 的大作中提到】
: 然，跑步，不管在哪儿跑，不是往上跳，而是往上和往前跳，如果真的在跑步机上只垂
: 直往上跳，早被皮带甩到后面去了（脚触皮带的一刹那，脚就会受到皮带往后拉的力）
: ..
: 跑得越快，假设步频不变，步幅必然越大，腾空就越久，跑步机和路跑都是一样的，如
: 果看世界级的5K比赛的静态照片，那些人的腾空就好像在天上飞一样..
:
: mph
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 这个？他这是4分的pace(15mph)， 这速度俺大概可以搞个半分钟 ：）
这视频下面也有些关于跑步机是不是cheating的争论..
http://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY
【在 p*********l 的大作中提到】
: 是呀，以前看某某马拉松名人在跑步机上跑5分的pace，就跟脚不点地一样
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 对，就是这个！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个？他这是4分的pace(15mph)， 这速度俺大概可以搞个半分钟 ：）
: 这视频下面也有些关于跑步机是不是cheating的争论..
: http://www.youtube.com/watch?v=YSp1r1QhUSY
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 他主要跑得太轻松太行云流水了，一般人跑个5分(12mph)pace已经喘得像狗了..
【在 p*********l 的大作中提到】
: 对，就是这个！
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z******o
发帖数: 3285 | 21 那好吧，看来你测量了，那么数据说话。我是根据我比赛的平均pace来估计我平时运动
的pace，然后根据感觉到的effort来比较路跑和跑步机的，这中间好多“感觉”，看来
是极不准了。
不过我也奇怪，如果在外面走路，一般有一点可见的坡，其实grade都是很低的，5mph
都得“竞走”了，但是跑步机上确实不是啥费力的事情。也许我应该测量在路上走路的
最快速度。不过要说明一点，我是在跑步机上跑完一个session之后，cool down的时候
降速到5mph，grade 3，发现可以用走的。这个应该和warm up的时候走，感觉上不太一
样。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你路跑的时候用GPS表吗？你确定是跟机跑用一个速度吗？我长期在这两者之间转换，
: 周末上路，平时上机，严格掐速度，平地上没有感到任何区别。关键是机跑觉得不慢的
: 速度，上了路就比步行快一丁点儿而已，所以路上一定要刻意压住才能保证是一样的速
: 度，不然就容易跑快跑崩。这个不能靠＂感觉＂和＂恐怕＂，得靠表。
: 另外一个可能是你路跑的线路有很多上下坡或大风，或者路况复杂跑得时快时慢，这都
: 会导致路跑比在机器上匀速跑要累。今年纽马那天我出去跑河边，刮大风，跑得就很辛
: 苦。
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j******4
发帖数: 6090 | |
