a****a
发帖数: 279 | 1 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
多月前第一次做健身房做起了
unassisted chin-up,最近才收的家用单杠。不知是不是感恩节吃的太多力气大增啊，
今天锻炼后做了好几个，中间录了一下。忍不住上来得瑟一下。实在是因为以前很弱，
从来没想到锻炼后能做起引体，今天自己好得意。上传video是不是贴link就可以啦。
link:
http://youtu.be/A0oI22CbzZ8 |
S*********s
发帖数: 235 | |
t********8
发帖数: 199 | 3 👍 做的很标准。 下面可以练正手练。
第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
【在 a****a 的大作中提到】
: 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
: 多月前第一次做健身房做起了
: unassisted chin-up,最近才收的家用单杠。不知是不是感恩节吃的太多力气大增啊，
: 今天锻炼后做了好几个，中间录了一下。忍不住上来得瑟一下。实在是因为以前很弱，
: 从来没想到锻炼后能做起引体，今天自己好得意。上传video是不是贴link就可以啦。
: link:
: http://youtu.be/A0oI22CbzZ8
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t*********n
发帖数: 1105 | 4 美眉很厉害，赞。整体身材很漂亮。你的单杠看起来很豪华，比俺的大个好多 |
b*****l
发帖数: 8603 | |
n**********d
发帖数: 382 | 6 很赞啊。可以先试试挂上去，降下来。一次做满八个
第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
【在 a****a 的大作中提到】
: 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
: 多月前第一次做健身房做起了
: unassisted chin-up,最近才收的家用单杠。不知是不是感恩节吃的太多力气大增啊，
: 今天锻炼后做了好几个，中间录了一下。忍不住上来得瑟一下。实在是因为以前很弱，
: 从来没想到锻炼后能做起引体，今天自己好得意。上传video是不是贴link就可以啦。
: link:
: http://youtu.be/A0oI22CbzZ8
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r*******1
发帖数: 2026 | 7 lzmm这个单杠装上,要怎么关门啊?
看着好像是卫生间 |
a****a
发帖数: 279 | 8 谢谢mm! :)
【在 S*********s 的大作中提到】
: 真不错！你的身材真好！
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a****a
发帖数: 279 | 9 谢谢！正手在练，还拉不起来。。
【在 t********8 的大作中提到】
: 👍 做的很标准。 下面可以练正手练。
:
: 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
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a****a
发帖数: 279 | 10 谢谢！我的单杠是去target人推荐的，后来在amazon一看同个牌子便宜很多，一激动就
收啦。。。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 美眉很厉害，赞。整体身材很漂亮。你的单杠看起来很豪华，比俺的大个好多
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a****a
发帖数: 279 | 11 谢谢蓝贝mm！:)
【在 b*****l 的大作中提到】
: 真厉害！超赞！身材也非常匀称协调感觉特别好！
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a****a
发帖数: 279 | 12 嗯，回头我试试，得找个凳子踮着。谢谢！
【在 n**********d 的大作中提到】
: 很赞啊。可以先试试挂上去，降下来。一次做满八个
:
: 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
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a****a
发帖数: 279 | 13 单杠是挂在门上的，用的时候挂上去，完了就取下来:)
【在 r*******1 的大作中提到】
: lzmm这个单杠装上,要怎么关门啊?
: 看着好像是卫生间
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b*********t
发帖数: 877 | 14 给个link吧？
【在 a****a 的大作中提到】
: 单杠是挂在门上的，用的时候挂上去，完了就取下来:)
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P**********k
发帖数: 1629 | 15 身材不错！
第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
【在 a****a 的大作中提到】
: 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
: 多月前第一次做健身房做起了
: unassisted chin-up,最近才收的家用单杠。不知是不是感恩节吃的太多力气大增啊，
: 今天锻炼后做了好几个，中间录了一下。忍不住上来得瑟一下。实在是因为以前很弱，
: 从来没想到锻炼后能做起引体，今天自己好得意。上传video是不是贴link就可以啦。
: link:
: http://youtu.be/A0oI22CbzZ8
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a****a
发帖数: 279 | |
a****a
发帖数: 279 | 17 谢谢!
【在 P**********k 的大作中提到】
: 身材不错！
:
: 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
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b*********t
发帖数: 877 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
s*******t
发帖数: 119 | 20 private看不到。。。chin–up好厉害，我一个都做不到。。
【在 a****a 的大作中提到】
: 第一次家用单杠拉起来chin-up. 试了一周终于能拉起来啦。之前都在健身房做，一个
: 多月前第一次做健身房做起了
: unassisted chin-up,最近才收的家用单杠。不知是不是感恩节吃的太多力气大增啊，
: 今天锻炼后做了好几个，中间录了一下。忍不住上来得瑟一下。实在是因为以前很弱，
: 从来没想到锻炼后能做起引体，今天自己好得意。上传video是不是贴link就可以啦。
: link:
: http://youtu.be/A0oI22CbzZ8
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