p********i
发帖数: 19 | 1 中新网 台军基隆联勤港滩中队14日进行体能测验时，一名士兵做完四十五下仰卧起坐
，接着拉单杠时昏厥倒地不起，送医后不治。其母泣诉：“好好人去当兵，怎么回不来
？”台军方非常讶异，承诺从优抚恤。
据台湾《中国时报》报道，入伍超过五个月的该士兵，昨天先做了四十五次仰卧起坐，
再拉了九次单杠，随后体力不支，昏厥倒地。其他士兵见状对他施救，但他仍无呼吸心
跳。之后他被送至医院，施打强心针急救，但一小时后仍不治身亡。
医师表示，运动过量恐并发急性心律不整，甚至心脏衰竭猝死，但台湾未曾发生拉单杠
而猝死案例，该士兵应是首例，不排除他患有先天性心脏疾病。
死者母亲听闻儿子死讯后，全身瘫软在死者病床旁，嚎啕大哭。她表示，儿子未曾喊过
胸痛，拉单杠为何殒命？死者姐姐则泣不成声地说，弟弟入伍后在部队任厨师，认真又
尽责，希望军方厘清死因，还给家人公道。家人还质疑军方为何在大热天进行操课。
部队负责人自责说，测验前，他曾问该士兵：“你行不行？”士兵答说：“我OK、没问
题！”原本拉单杠六下就能及格，该士兵却还自我要求高，坚持多拉三下。
检察单位昨日已经赴医院勘验。台军方官员也强调将追究疏失责任到底。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 701路公交车碰到一「奇葩」选手，坐车还不忘锻炼身体!下腰、压腿、一字马、吊单杠……落地很稳，难度分9.9分，技术分9.9分。阿姨，您这是在做热身吗?下车一定是直奔赛场吧!
根据红网报导，据@红狼alan 介绍，微博上的一幕是他今早在长沙701路公交车上看到的。
『难得坐一次公交车，没想到遇到这么逗趣的阿姨，下腰、压腿、一字马、吊单杠……』@红狼alan说，8月18日早上，他从省广电乘坐701路公交车，上车十分钟看到一名40岁左右的阿姨在车上做锻炼，动作稳健又专业。
『阿姨7:40左右开始在车厢「锻炼」，到我在窑岭下车时，她已经在车厢内旁若无人地持续了20分钟，小伙伴们都表示惊呆了!』@红狼alan说，该女士最开始只是在车厢中间做一些简单的热身运动，后来发展到下腰、手拉扶手开始让整个身体吊着旋转，最后直接双手拽着公交车上方的扶手吊单杠，并做了多次的引体向上，两腿弯曲，整个身体甚至离地有半公尺多高。
『最精彩的是那个噼叉，她稍作休息后，活动一下胳膊，「腾」的一声就在车厢空地上顺势来了个完美的「一」噼叉。』@红狼alan 说，在走走停停的公交车上，她显得十分稳健，俨然是一个专业选手。
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s***n
发帖数: 459 | 4 下面有墙面阻挡，比拉单杠难太多，引体到脖子已经很难了，
无法象单杠上那样引体接翻臂上撑。如果只靠上肢逃生，必须
能单手挂住脖子的高度，另一手向上翻，而吴没有这样的臂力。
他以前的视频都是凭借身体灵活，缩腿紧贴墙面用脚蹬来助力，
所以他非常注意平台的摩擦力，反复撒粉打磨，因为蹬的时候
会产生离墙的水平分力，手不能滑出去。
但是智者千虑必有一失，玻璃墙太滑，他的鞋估计也没擦粉，
脚蹬不上劲儿。一次失败后他就知道逃不上去了，定了定神
决定向下逃了。真是漏算加上不走运。他肯定没想到玻璃墙
的差别会这么大。武功勇气智慧谨慎都有，也只玩了十个月
三百次。玩期货啥的也是这样见外婆的。
不论做什么，人都不能太自信了。 |
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l******s
发帖数: 3045 | 6 power tower,有单杠双杠和练腹肌的抬腿，我还买了个沙袋偶尔绑在单杠上打打，很稳 |
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h********1
发帖数: 831 | 7 家有小孩，喜欢攀着东西吊起来，像吊单杠似的，床架、楼梯边、桌子边，很危险，有
无可放在室内的单杠？英文叫什么？谢谢！ |
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l********y
发帖数: 1068 | 8 现在怀孕3个月，腰酸背痛的，不知能否吊单杠。怕怀孕吊单杠有什么危险 |
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IP
发帖数: 106 | 9 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: IP (千斤坠), 信区: Living
标 题: 有没有人在院子里弄过单杠
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 26 14:26:05 2013, 美东)
中学时，老爸在我家阳台上给搭了一个单杠觉得很用。我想在院子里搞一个，有没有人
有经验？
不想用门框悬挂的，晃起来不安全 ：） |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 李小鹏奥莉父女
今日晚间，李小鹏在个人微博中转发一组与女儿奥莉拍摄的运动主题写真，并留言：“一起来做运动！”
李小鹏奥莉
照片中，父女来到体操器械旁边，小奥莉穿上体操服，玩单杠骑鞍马，呆萌又可爱。微博发出后，引发众网友围观点赞，并在该微博下方齐留言。
小奥莉
李小鹏奥莉父女的运动写真引众网友热议，纷纷赞这对父女温馨有爱。有网友在该微博下方留言，称：“奥莉小小年纪镜头就这么强，好赞！”“李小鹏晋身国民岳父，鉴证完毕！”“小奥莉穿体操服萌萌哒，体操世家出身的确不一样！” |
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m**d
发帖数: 21441 | 13 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 熊猫练单杠
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 4 16:49:13 2008) |
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i*****s
发帖数: 4596 | 15 8年前就是这样了，中国队一直不愿意这样做。08年邹凯的单杠金牌有点掩盖问题。 |
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j****e
发帖数: 12067 | 16 哈哈哈哈，从那个周期开始单杠已经是很玄目的了，空翻接空翻比比皆是，捏莫夫的单
杠真没什么大不了的 |
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b*********n
发帖数: 2284 | 17 re
没拿金牌挺可惜，不过别人表现确实好。还是那句话，单杠最有观赏性。 |
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i****g
发帖数: 3896 | 18 结果出来了啊 不过不遗憾 大家表现好就很棒了 可惜成龙啊 单杠世锦赛金牌呢 |
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g****l
发帖数: 7 | 22 单杠上转体难度比飞行大。小邹08年就是靠一系列转体拿下冠军的。今年的完成上差一
点，不过也没有失误，不过是不大流畅，所以E分比较低。荷兰人这种失误率特高了，
就是看着比较热闹而已。 |
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A***f
发帖数: 29 | 24 现在这单杠项目太震撼了，飞的我眼花缭乱，整个一 circus。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 30 这个汗布新07年德国世锦赛就出来了，当时还是小将，单杠冠军，本以为08年是个大威
胁，结果08年大包大揽。前几天看团体比赛，居然成了胡子大叔，能坚持10年也不容易
了。 |
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h********y
发帖数: 3778 | 31 看到楼上不少讨论是给大人pull up用的
有没有给小孩子翻单杠的解决方案
谢～ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 32 家属区附近一般都有小公园吧，里边都有单杠，呵呵 |
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H******7
发帖数: 34403 | 33 参数：
10'x4"x4"木头，地下深30"
6'x1"黑铁管
水泥灌底
两端PVC Cap，三档，单杠，也可装秋千 |
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R**R
发帖数: 3318 | 34 看着很好，尤其是那6个洞，用烧火棍烫的很圆，而且都一样。你可别说是用钻子钻的。
这个单杠作引体向上应该没问题。装秋千，来回摆可能还需拉个钢丝绳之类的。
总之不错。两端PVC Cap很好，容易安装，又不锈。
另外木头是PT？黑铁管是不是铸铁的？会不会断？ |
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T*U
发帖数: 22634 | 35 伸手7feet不到，不如在门上练单杠，买个附件就可以了，还四季皆宜 |
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H******7
发帖数: 34403 | 37 原来是2"还是1.5"的白钢管，就是做fence那种，7元，后来看到lowes内卖plumbing的
地方还有黑铸铁管卖，就买了1寸的，15元，1寸握起来刚好，2寸太粗了。
钻孔：如果1寸以内的孔用drill自带的1寸钻头即可，因为这个要1.5寸，就在walmart
买了个孔钻，5元左右。NND 无线的钻头力道太小，钻一会儿就钻不动了，6个洞边钻边
充电花了四五天。发黑是因为钻头无力本人又想硬钻时产生的，都钻得冒烟了。
地下石头很多，在地上挖洞（特别是1尺以上的洞）是最困难的部分，特别是第一个洞
挖好后，第二个洞的位置选择就很少了，如果挖到一半刚好下面有块大石头是很绝望的
。原来单杠是准备和墙平行的，后来一来碰到石头，二来觉得平行的话荡来荡去还会撞
墙，所以改为垂直了。也许还可以当羽毛球网。就是离墙太近了，主要是第一个洞挖得
不左不右又不想重挖一个。
木头铁管的强度都绝不是问题，水泥硬了后现在更是纹丝不动了，高度也没问题，我跳
起可够最上面档，在中间档也能用，比我举手还高两寸。LP可用中间档和最下面档。之
所以用PVC Cap是怕铁的cap会生锈，安全是没问题的，因为两边都有一个，破了 |
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a***n
发帖数: 1616 | 38 实在回味大学时那种天天户外锻炼的生活，到大街上跑步在这是不入流了，但在屋后装
个单杠天天拉一拉总可以吧？不知道哪有卖的，好不好装。 |
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a***n
发帖数: 1616 | 40 不够organic，或者天然化。
喜欢猴子样的自由自在，在外翻单杠呼啦呼啦的拉引体向上多爽，
规在笼子里做生搬硬套的动作就没意思而且也没动力。 |
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b********2
发帖数: 5191 | 42 看open house的时候见过一个很专业的, 专门做了一个水泥台, 一个凉棚来cover一个
单杠. |
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w******u
发帖数: 5413 | 43 车库弄单杠简单很多，也不用考虑生锈问题。。。。
除非你要玩muscle up。。。。。
杠可以买metal conduit，或者conduit外面套pvc。。。 |
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IP
发帖数: 106 | 44 中学时，老爸在我家阳台上给搭了一个单杠觉得很用。我想在院子里搞一个，有没有人
有经验？
不想用门框悬挂的，晃起来不安全 ：） |
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m*****3
发帖数: 13701 | 45 Google "pull-up bar", "workout bar"。让小孩注意安全！
有无可放在室内的单杠？英文叫什么？谢谢！ |
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l********y
发帖数: 1068 | 46 不是挖坑啊，腰疼没办法，单杠也不高就是门框那个高度 |
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p*******n
发帖数: 1003 | 47 我很不厚道的笑了，不知道为什么就觉得吊单杠这个问题很有喜感。。。lzmm不要见怪
。。。：）
我觉的还是不要吧，听起来很危险的样子。。。。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 49 难道是吊成了以后就能很不屑滴对小心翼翼的新准妈说：7，我孕早期还吊单杠呢 |
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o*********8
发帖数: 488 | 50 有腰痛的问题，医生建议每天吊单杠，想买一个在家里练。请推荐质量可靠的牌子和店
家。budget在500刀以内。 |
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