吃中餐怎么做到管住嘴？ - loseweight版 - 未名存档

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话题: 中餐话题: 管住话题: 热量

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n******e 发帖数: 1137	1 看很多人说计算热量，新手求问，吃中餐的热量标准一般怎么计算？
v******s 发帖数: 6949	2 算不了的不吃就成了。有那功夫YY下满汉全席。
b*******c 发帖数: 20683	3 非要吃中餐，又不会算热量的话，建议portion control算了，外加common sense知道什么该吃什么不该吃就差不多了。【在 n******e 的大作中提到】 : 看很多人说计算热量，新手求问，吃中餐的热量标准一般怎么计算？
C********1 发帖数: 5281	4 米饭，植物油，肉，鸡蛋，大体估算一下吃了多少，分开一算就清楚了。

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