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loseweight版 - 吃中餐怎么做到管住嘴?
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n******e
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1
看很多人说计算热量,新手求问,吃中餐的热量标准一般怎么计算?
v******s
发帖数: 6949
2
算不了的不吃就成了。
有那功夫YY下满汉全席。
b*******c
发帖数: 20683
3
非要吃中餐,又不会算热量的话,建议portion control算了,外加common sense知道
什么该吃什么不该吃就差不多了。

【在 n******e 的大作中提到】
: 看很多人说计算热量,新手求问,吃中餐的热量标准一般怎么计算?
C********1
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4
米饭,植物油,肉,鸡蛋,大体估算一下吃了多少,分开一算就清楚了。
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公主啊 我今天吃了一千的热量就知道,一开始减肥马上增重
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