a****a
发帖数: 359 | 1 发现小肚子越来越多赘肉了，严重影响穿衣的美观。谁有经验讲讲怎么减小肚子有效。 |
a******w
发帖数: 317 | 2 我曾经在gym跟personal trainer 说我就一个要求就是减掉小肚子
人家说，unfortunately...there is no way to...
我们gym依托于大学，personal trainner都是体育专业的娃，supervisor 都是
professor...
【在 a****a 的大作中提到】
: 发现小肚子越来越多赘肉了，严重影响穿衣的美观。谁有经验讲讲怎么减小肚子有效。
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a****a
发帖数: 359 | 3 这个消息太打击人了。那些有腹肌的是咋炼出来的呀。 |
S*********s
发帖数: 235 | 4 肌肉可以局部练，减脂不能局部减，只能是全身减脂带动腹部也跟着减。 |
s*******d
发帖数: 2382 | 5 减掉小肚子和练出腹肌是两回事吧
【在 a****a 的大作中提到】
: 这个消息太打击人了。那些有腹肌的是咋炼出来的呀。
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t*********n
发帖数: 1105 | 6 教练是说不能只减一个地方，得全身减。
【在 a******w 的大作中提到】
: 我曾经在gym跟personal trainer 说我就一个要求就是减掉小肚子
: 人家说，unfortunately...there is no way to...
: 我们gym依托于大学，personal trainner都是体育专业的娃，supervisor 都是
: professor...
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a****a
发帖数: 359 | 7 可是我其他地方不胖，就是生完孩子小肚子起来了，真是郁闷啊。 |
C*******U
发帖数: 475 | 8 光练腹肌 肌肉外面的脂肪还在 也是看不出来
别纠结了 就是有氧 唯一办法 |
a****a
发帖数: 359 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 10 要么是生完孩子时间还不长，还在恢复中。要么是你对自己要求太高，小肚子其实不胖
（比方说吃完饭后看肚子，嘿嘿）。要么是其他地方其实没有你以为的那么“不胖”，
还有减肥余地。
【在 a****a 的大作中提到】
: 可是我其他地方不胖，就是生完孩子小肚子起来了，真是郁闷啊。
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a****a
发帖数: 359 | 11 我更同意最后一句话，呵呵。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 要么是生完孩子时间还不长，还在恢复中。要么是你对自己要求太高，小肚子其实不胖
: （比方说吃完饭后看肚子，嘿嘿）。要么是其他地方其实没有你以为的那么“不胖”，
: 还有减肥余地。
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d**********0
发帖数: 13081 | 12
总之， 是烧脂肪， 减少摄入。
但还得锻炼， 要不连肌肉也都没有了。
【在 a****a 的大作中提到】
: 发现小肚子越来越多赘肉了，严重影响穿衣的美观。谁有经验讲讲怎么减小肚子有效。
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a****a
发帖数: 359 | 13 以前从来不来这个版，以后准备多来逛逛，版上的同学们都很热心，我办卡去了。 |
c********t
发帖数: 1756 | |
