下周一开始，要疯狂减肥，顺便交流减肥粥 - loseweight版

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loseweight版 - 下周一开始，要疯狂减肥，顺便交流减肥粥

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话题: 下周一话题: 减肥话题: 加红话题: 杂粮话题: 例假

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为什么从下周一呢，因为下周一就剩我一个，可以自由掌握锻练时间，睡眠时间，吃饭
时间，自由真好
计划减两斤，为过年吃喝做好准备
最近没怎么运动，而且来例假时晚上都吃好喝好，除了不吃主食外，有时八点多还在吃
火锅，但体重不涨，例假结束稍微一注意立马就掉，反思一下有些反常，可能和最近吃
杂粮粥有关。最近的杂粮粥是这么吃的：糙米为主，加红米，黑米数量最少，加红枣去
核，桂圆，枸杞，早上喝这种粥，中午干饭形式，口感不错，比黑米为主的口感好，且
易消化，明显比吃黑米粥饿得快，而且体重不会乱涨，这个粥也养气血。
我是这么计划，我这周减的就是准备过年时再吃回来。哈哈

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