z******o
发帖数: 3285 | 1 又来灌一灌。这个冬天都是乱滑，第一个雪季嘛，啥也不懂（虽然有高手教，但是很多
知识不是一时能吸收的），以为只要力气大，什么都能克服。结果上上周末来那啥，体
力不中，一下子体会到心有余力不足是什么感觉，还和朋友撞了，整个飞出去，后背着
地，还好没骨折啥的，结果把人家眼镜撞断了，唉。于是昨天就很小心，一下子变得巨
胆小，也不想挑战自己了，也不想使蛮力了，倒是很喜欢在groomer上练习转弯--本来
就应该好好练的基本功！觉得俺可能是境界提升了，哈哈哈，总归一句话back to
basics没错。
但是认真练转弯的话，大腿的quads也是很烧，再加上膝盖一直积累的疲劳，感觉需要
进入讲究科学滑雪的阶段了。话说回来，啥运动都是搞一搞发现，需要调整，不论是方
式还是强度。膝盖的疲劳已经影响到跑步了，再加上肚子肥了一些，负担又重了。
不过重点是，突然发现大腿粗了一点。其实我每次滑雪都是比跑步更烧大腿的，就和一
直squat差不多（负重不好估计）。反正本来就很粗，也不在乎再粗一点，只是全身真
的需要又一轮地减肥了。我想我不会离开这个版了T_T |
m***h
发帖数: 23691 | 2 哈哈，没有用的。 我如果连着猛滑7～ 10天，自己都没觉得累着，但体重立马能上去
两三磅。然后就怎么减也下不来了。。。
【在 z******o 的大作中提到】
: 又来灌一灌。这个冬天都是乱滑，第一个雪季嘛，啥也不懂（虽然有高手教，但是很多
: 知识不是一时能吸收的），以为只要力气大，什么都能克服。结果上上周末来那啥，体
: 力不中，一下子体会到心有余力不足是什么感觉，还和朋友撞了，整个飞出去，后背着
: 地，还好没骨折啥的，结果把人家眼镜撞断了，唉。于是昨天就很小心，一下子变得巨
: 胆小，也不想挑战自己了，也不想使蛮力了，倒是很喜欢在groomer上练习转弯--本来
: 就应该好好练的基本功！觉得俺可能是境界提升了，哈哈哈，总归一句话back to
: basics没错。
: 但是认真练转弯的话，大腿的quads也是很烧，再加上膝盖一直积累的疲劳，感觉需要
: 进入讲究科学滑雪的阶段了。话说回来，啥运动都是搞一搞发现，需要调整，不论是方
: 式还是强度。膝盖的疲劳已经影响到跑步了，再加上肚子肥了一些，负担又重了。
|
z******o
发帖数: 3285 | 3 诶，你怎么打击人呀 真是的 我要重整河山了，使劲儿跑跑跑～ （结果就是我没瘦，
狗又瘦了，哈哈哈，开玩笑）
【在 m***h 的大作中提到】
: 哈哈，没有用的。 我如果连着猛滑7～ 10天，自己都没觉得累着，但体重立马能上去
: 两三磅。然后就怎么减也下不来了。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | |
s*******t
发帖数: 119 | 5 蓝mm辣妈版主，抓住求问，怎么发youtube视频哪。。。谢谢 (∩_∩)
【在 b*****l 的大作中提到】
: MPPMZX！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 6 比如下面这个link：
加v
去掉watch?
把=换成/
https://www.youtube.com/watch?v=QmX41YOZYl4
【在 s*******t 的大作中提到】
: 蓝mm辣妈版主，抓住求问，怎么发youtube视频哪。。。谢谢 (∩_∩)
|
s*******t
发帖数: 119 | 7 哈哈，谢谢蓝mm辣妈版主，我去玩玩儿看，么么~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 比如下面这个link：
: 加v
: 去掉watch?
: 把=换成/
: https://www.youtube.com/watch?v=QmX41YOZYl4
|
s*******t
发帖数: 119 | 8 加v
去掉watch?
把=换成/
vhttps://www.youtube.com/v/QmX41YOZYl4 |
s*******t
发帖数: 119 | 9 没有。。求手把手教。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 比如下面这个link：
: 加v
: 去掉watch?
: 把=换成/
: https://www.youtube.com/watch?v=QmX41YOZYl4
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m***h
发帖数: 23691 | 10 自从积极滑雪以来，体重稳步增长了10磅。 以前老觉得大腿烧得不够用，现在没有了
。。。夏天努力几个月，冬天猛滑几天就全白搭进去了！
【在 z******o 的大作中提到】
: 诶，你怎么打击人呀 真是的 我要重整河山了，使劲儿跑跑跑～ （结果就是我没瘦，
: 狗又瘦了，哈哈哈，开玩笑）
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s*******t
发帖数: 119 | 11 能滑多好哇！管她粗不粗。。。我们这儿雪山都化成河啦。。。
【在 z******o 的大作中提到】
: 又来灌一灌。这个冬天都是乱滑，第一个雪季嘛，啥也不懂（虽然有高手教，但是很多
: 知识不是一时能吸收的），以为只要力气大，什么都能克服。结果上上周末来那啥，体
: 力不中，一下子体会到心有余力不足是什么感觉，还和朋友撞了，整个飞出去，后背着
: 地，还好没骨折啥的，结果把人家眼镜撞断了，唉。于是昨天就很小心，一下子变得巨
: 胆小，也不想挑战自己了，也不想使蛮力了，倒是很喜欢在groomer上练习转弯--本来
: 就应该好好练的基本功！觉得俺可能是境界提升了，哈哈哈，总归一句话back to
: basics没错。
: 但是认真练转弯的话，大腿的quads也是很烧，再加上膝盖一直积累的疲劳，感觉需要
: 进入讲究科学滑雪的阶段了。话说回来，啥运动都是搞一搞发现，需要调整，不论是方
: 式还是强度。膝盖的疲劳已经影响到跑步了，再加上肚子肥了一些，负担又重了。
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z******o
发帖数: 3285 | 12 你这不吓我吗？那咋办呀，滑雪日就饿着？不过确实不能跟着别人一起吃什么pizza，
burger之类的午餐了，应该只吃菜叶子喝咖啡：p
而且周末滑了，对weekdays的运动日程有一定扰乱，对周末另外一天也有扰乱，我现在
就打算不要滑那么累，体力上和心理上一起稍微轻松一点。
【在 m***h 的大作中提到】
: 自从积极滑雪以来，体重稳步增长了10磅。 以前老觉得大腿烧得不够用，现在没有了
: 。。。夏天努力几个月，冬天猛滑几天就全白搭进去了！
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z******o
发帖数: 3285 | 13 你在哪里？现在天热了，雪也化成水了，我第一次滑春雪，还有点不习惯的说。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 能滑多好哇！管她粗不粗。。。我们这儿雪山都化成河啦。。。
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z******o
发帖数: 3285 | 14 不好意思呀 减来减去，最近又肥了，怎么有脸？
【在 b*****l 的大作中提到】
: MPPMZX！
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m***h
发帖数: 23691 | 15 我任何时候都绝对不能饿着，一饿立马进去吃饭。
【在 z******o 的大作中提到】
: 你这不吓我吗？那咋办呀，滑雪日就饿着？不过确实不能跟着别人一起吃什么pizza，
: burger之类的午餐了，应该只吃菜叶子喝咖啡：p
: 而且周末滑了，对weekdays的运动日程有一定扰乱，对周末另外一天也有扰乱，我现在
: 就打算不要滑那么累，体力上和心理上一起稍微轻松一点。
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s*******t
发帖数: 119 | 16 湾区，去lake tahoe滑，我们今年买的sierra 的season pass, 这是他们的live cam，
哭S啦。。哈哈哈。。。
【在 z******o 的大作中提到】
: 你在哪里？现在天热了，雪也化成水了，我第一次滑春雪，还有点不习惯的说。
|
z******o
发帖数: 3285 | 17 我之前去tahoe，都没想过要在那滑雪，唉。话说学术界有些会如果在滑雪的地方开吸
引力会大一些，呵呵。这个冬天过得太快了。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 湾区，去lake tahoe滑，我们今年买的sierra 的season pass, 这是他们的live cam，
: 哭S啦。。哈哈哈。。。
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z******o
发帖数: 3285 | 18 女王
肯定从小富养的呵呵
【在 m***h 的大作中提到】
: 我任何时候都绝对不能饿着，一饿立马进去吃饭。
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m***h
发帖数: 23691 | 19 我平时血检血糖偏高。一旦觉得饿了，立马有虚脱感。
【在 z******o 的大作中提到】
: 女王
: 肯定从小富养的呵呵
|
z******o
发帖数: 3285 | 20 哦，好吧，那是必须要吃了，不然很危险的。
【在 m***h 的大作中提到】
: 我平时血检血糖偏高。一旦觉得饿了，立马有虚脱感。
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n***d
发帖数: 249 | 21 大腿粗是很正常的啊，滑雪不减肥的。
据教练讲，腿酸尤其是大腿后边酸是重心靠后后座了。膝盖疼的厉害是转弯时候重心不
对膝盖较着劲了。
试试看保持athletic stance前倾，然后转弯时候用胯来initiate重心跟着找感觉，别
用膝盖硬转。 |
z******o
发帖数: 3285 | 22 谢谢啊！我膝盖是mogul上颠的，水平不到，但是爱瞎挑战自己，一个season下来，膝
盖才开始有感觉，刚开始都还好。至于大腿，因为我在练画圆，控制速度，必须得大腿
用力了，还得把外侧板踩住，才能控制半径，没有用过膝盖硬转--应该是从脚开始发力
吧。一般groom道上我好像没啥后座问题，mogul上就是了。
【在 n***d 的大作中提到】
: 大腿粗是很正常的啊，滑雪不减肥的。
: 据教练讲，腿酸尤其是大腿后边酸是重心靠后后座了。膝盖疼的厉害是转弯时候重心不
: 对膝盖较着劲了。
: 试试看保持athletic stance前倾，然后转弯时候用胯来initiate重心跟着找感觉，别
: 用膝盖硬转。
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m*****n
发帖数: 3644 | |
z******o
发帖数: 3285 | 24 能上不代表厉害吧，我滑的可难看了，基本功差嘛。ski版的vail视频里有一点点我滑
的，是一群里面最丑的那个，哈哈哈。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 都上mogul了！厉害啊！
|
m***h
发帖数: 23691 | 25 哪个是你啊？
【在 z******o 的大作中提到】
: 能上不代表厉害吧，我滑的可难看了，基本功差嘛。ski版的vail视频里有一点点我滑
: 的，是一群里面最丑的那个，哈哈哈。
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z******o
发帖数: 3285 | 26 最不会的那个啊！
上桔黄下蓝 不过就几秒，可能不好找。
【在 m***h 的大作中提到】
: 哪个是你啊？
|
c**********e
发帖数: 413 | 27 我觉得滑雪真的不能饿着呀，会严重影响体力的，我有次skip了早午餐去滑雪，快滑到
山脚的时候发现摔倒了凭自己的体力完全无法站起来，在地上扑腾了十分钟，最后还是
被人拽起来的。到山脚吃了俩鸡翅就立马满血复活了。但那次吓着我了,再也不敢饿着
去滑雪了。平时感觉站起来一件这么容易的事，当时那种无论怎么努力都无法爬起来的
绝望感现在都历历在目。还好不是摔进树林这种没人的地方，不然多危险
【在 z******o 的大作中提到】
: 你这不吓我吗？那咋办呀，滑雪日就饿着？不过确实不能跟着别人一起吃什么pizza，
: burger之类的午餐了，应该只吃菜叶子喝咖啡：p
: 而且周末滑了，对weekdays的运动日程有一定扰乱，对周末另外一天也有扰乱，我现在
: 就打算不要滑那么累，体力上和心理上一起稍微轻松一点。
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z******o
发帖数: 3285 | 28 是这么个道理。滑雪速度快，需要体能保持的比较好的时候去，才能有快的反应和爆发
力，不然容易出危险，比如陡的地方刹车速度慢（和人撞了）或者mogul上保持不了姿
势。我上次是月经导致体能下降的时候去，很不爽。不过还没有出现过摔倒了爬不起来
的事情，因为这个不是爆发力的问题。我有过没吃早饭跑半马比赛的经验，结果还不错
呢，我的感受就是饿或者体能差的时候，强度低的运动做做反映不出来太大问题，但是
需要爆发力的运动一下子就体现出体能差异了。
【在 c**********e 的大作中提到】
: 我觉得滑雪真的不能饿着呀，会严重影响体力的，我有次skip了早午餐去滑雪，快滑到
: 山脚的时候发现摔倒了凭自己的体力完全无法站起来，在地上扑腾了十分钟，最后还是
: 被人拽起来的。到山脚吃了俩鸡翅就立马满血复活了。但那次吓着我了,再也不敢饿着
: 去滑雪了。平时感觉站起来一件这么容易的事，当时那种无论怎么努力都无法爬起来的
: 绝望感现在都历历在目。还好不是摔进树林这种没人的地方，不然多危险
|
m***h
发帖数: 23691 | 29 饿了会容易摔跤受伤，肯定不划算。
【在 z******o 的大作中提到】
: 是这么个道理。滑雪速度快，需要体能保持的比较好的时候去，才能有快的反应和爆发
: 力，不然容易出危险，比如陡的地方刹车速度慢（和人撞了）或者mogul上保持不了姿
: 势。我上次是月经导致体能下降的时候去，很不爽。不过还没有出现过摔倒了爬不起来
: 的事情，因为这个不是爆发力的问题。我有过没吃早饭跑半马比赛的经验，结果还不错
: 呢，我的感受就是饿或者体能差的时候，强度低的运动做做反映不出来太大问题，但是
: 需要爆发力的运动一下子就体现出体能差异了。
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m***h
发帖数: 23691 | 30 技术不到位很伤膝盖的。 在练好技术前不要盲目追求蘑菇。
【在 z******o 的大作中提到】
: 谢谢啊！我膝盖是mogul上颠的，水平不到，但是爱瞎挑战自己，一个season下来，膝
: 盖才开始有感觉，刚开始都还好。至于大腿，因为我在练画圆，控制速度，必须得大腿
: 用力了，还得把外侧板踩住，才能控制半径，没有用过膝盖硬转--应该是从脚开始发力
: 吧。一般groom道上我好像没啥后座问题，mogul上就是了。
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k*****r
发帖数: 1435 | 31 我找到你啦，哈哈，之前有个powder day的是不是也有你
【在 z******o 的大作中提到】
: 最不会的那个啊！
: 上桔黄下蓝 不过就几秒，可能不好找。
|
k*****r
发帖数: 1435 | 32 我是偷懒派的，现在不challenge自己一天下来汗都不出，哪都没感觉
汉堡可以吃，不是所谓的健康配餐全按在一起了么，我滑雪基本顿顿午餐汉堡
滑雪，尤其是出去trip减肥，主要是没有零食，吃不上巧克力了！ |
z******o
发帖数: 3285 | 33 恩，经过一个雪季，终于明白了这件事。
今天和以前的导师聊天，他年轻时就是滑competitive mogul的，说很伤半月板，现在
已经不能像从前那样滑了。我看到的racers真的都是十几岁。
【在 m***h 的大作中提到】
: 技术不到位很伤膝盖的。 在练好技术前不要盲目追求蘑菇。
|
z******o
发帖数: 3285 | 34 我现在的challenge是练基本功，所以我现在主要滑groomed道，mogul嘛滑不好就先不
去弄了，偶尔跟去一下而已。确实会有“哪都没感觉”的情况，如果练基本功的时候没
有特别push自己……
汉堡还可以，但是再加薯条就太多热量了，然后再来个热可可……完蛋了就，然后晚餐
又一大顿，唉。所以我现在weekdays不放松跑步的日程，等不滑雪了还要增加里程。总
是不能省心。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 我是偷懒派的，现在不challenge自己一天下来汗都不出，哪都没感觉
: 汉堡可以吃，不是所谓的健康配餐全按在一起了么，我滑雪基本顿顿午餐汉堡
: 滑雪，尤其是出去trip减肥，主要是没有零食，吃不上巧克力了！
|
z******o
发帖数: 3285 | 35 好像是，都是spartan的videos。powder day那个我蹲的太厉害，现在都在纠正这个动
作，不能老是想着靠蛮力减速。反正每滑个几次，就体会到新的东西，滑雪这个运动，
学问太深了，所以很好玩！
【在 k*****r 的大作中提到】
: 我找到你啦，哈哈，之前有个powder day的是不是也有你
|
k*****r
发帖数: 1435 | 36 才看到你说第一个雪季，那不着急，ungroom啥的偶尔感受一下
你在科罗拉多？我这边都已经结束了，平时就是zumba＋自行车
【在 z******o 的大作中提到】
: 我现在的challenge是练基本功，所以我现在主要滑groomed道，mogul嘛滑不好就先不
: 去弄了，偶尔跟去一下而已。确实会有“哪都没感觉”的情况，如果练基本功的时候没
: 有特别push自己……
: 汉堡还可以，但是再加薯条就太多热量了，然后再来个热可可……完蛋了就，然后晚餐
: 又一大顿，唉。所以我现在weekdays不放松跑步的日程，等不滑雪了还要增加里程。总
: 是不能省心。
|
z******o
发帖数: 3285 | 37 这两天很多powder，今天还在下，不过雪场陆续关门了，只剩abasin，还会去3次。
我这个季滑了很多黑蘑菇，确实急不来。等下个雪季继续修炼。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 才看到你说第一个雪季，那不着急，ungroom啥的偶尔感受一下
: 你在科罗拉多？我这边都已经结束了，平时就是zumba＋自行车
|
k*****r
发帖数: 1435 | 38 你就赶紧享受吧，我刚去过A basin，很好的场子啊，pali滑得很爽，上面face那里陡
，下面rock garden包。不过换我去年第一个season，绝对不会尝试这些的，现在第二
个season末滑这些才感觉知道自己在干啥。
想减肥，就east wall，不用hike up，traverse进去走到land of giants上面那里，就
要上坡几次，累的我呦
【在 z******o 的大作中提到】
: 这两天很多powder，今天还在下，不过雪场陆续关门了，只剩abasin，还会去3次。
: 我这个季滑了很多黑蘑菇，确实急不来。等下个雪季继续修炼。
|
k*****r
发帖数: 1435 | 39 我觉得groom上练转弯，应该不会大腿感觉烧啊，我练某个新的drill，容易flex找不到
感觉，顶来顶去，搞得脚疼。我一直以为大腿烧还是后座，或者紧急刹车。
不过娇小的女生gain some weight，滑雪应该不是坏事，那天抱着别人的一对ski滑下
去，竟然感觉比平时顺畅。体重不够，有些偏stiff的ski就要考自己额外用力来flex了。
【在 z******o 的大作中提到】
: 又来灌一灌。这个冬天都是乱滑，第一个雪季嘛，啥也不懂（虽然有高手教，但是很多
: 知识不是一时能吸收的），以为只要力气大，什么都能克服。结果上上周末来那啥，体
: 力不中，一下子体会到心有余力不足是什么感觉，还和朋友撞了，整个飞出去，后背着
: 地，还好没骨折啥的，结果把人家眼镜撞断了，唉。于是昨天就很小心，一下子变得巨
: 胆小，也不想挑战自己了，也不想使蛮力了，倒是很喜欢在groomer上练习转弯--本来
: 就应该好好练的基本功！觉得俺可能是境界提升了，哈哈哈，总归一句话back to
: basics没错。
: 但是认真练转弯的话，大腿的quads也是很烧，再加上膝盖一直积累的疲劳，感觉需要
: 进入讲究科学滑雪的阶段了。话说回来，啥运动都是搞一搞发现，需要调整，不论是方
: 式还是强度。膝盖的疲劳已经影响到跑步了，再加上肚子肥了一些，负担又重了。
|
z******o
发帖数: 3285 | 40 你也是个发烧友呵呵。
确实，烧是因为一直在急刹车，要么陡，要么贼冰--头天化了，第二天早上结冻那种。
这几次都不使劲减速，多转小的弯，就不怎么费大腿了。
我挺重的，喜欢硬的板子，可以突破软板子不能的powder或者不规则表面，自从换了自
己的板，速度可以舒服地上去了，因为刹车变得很容易。
不能光滑雪，还得做各种body conditioning，爆发力，耐力训练。现在是爬山的
season了！
了。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 我觉得groom上练转弯，应该不会大腿感觉烧啊，我练某个新的drill，容易flex找不到
: 感觉，顶来顶去，搞得脚疼。我一直以为大腿烧还是后座，或者紧急刹车。
: 不过娇小的女生gain some weight，滑雪应该不是坏事，那天抱着别人的一对ski滑下
: 去，竟然感觉比平时顺畅。体重不够，有些偏stiff的ski就要考自己额外用力来flex了。
|
|
|
z******o
发帖数: 3285 | 41 昨天去了Brec，挑战了一个双黑道，我现在胆子变小了，觉得滑的一坨屎很不爽。想几
个月前，会很兴奋，不管滑成啥样，对技术不怎么在意，就想“挑战”啊，用蛮力能解
决就行了。
爬坡的话，我之前带狗去过backcountry，是自己其实也不知道在干什么的情况下，大
部分时间在爬坡，也挺好玩的。后来也在brec 3900多米的地方往上爬过几十米。高原
耐力运动需要额外训练，尤其是住在平原的人（即使是跑马拉松的），缺氧太严重了。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 你就赶紧享受吧，我刚去过A basin，很好的场子啊，pali滑得很爽，上面face那里陡
: ，下面rock garden包。不过换我去年第一个season，绝对不会尝试这些的，现在第二
: 个season末滑这些才感觉知道自己在干啥。
: 想减肥，就east wall，不用hike up，traverse进去走到land of giants上面那里，就
: 要上坡几次，累的我呦
|
k*****r
发帖数: 1435 | 42 第一个season一般都是比较在意道的级别，陡度，慢慢就变成追求技术和流畅了。感觉
平时锻炼大腿和屁股最有用，其次是耐力训练。
【在 z******o 的大作中提到】
: 昨天去了Brec，挑战了一个双黑道，我现在胆子变小了，觉得滑的一坨屎很不爽。想几
: 个月前，会很兴奋，不管滑成啥样，对技术不怎么在意，就想“挑战”啊，用蛮力能解
: 决就行了。
: 爬坡的话，我之前带狗去过backcountry，是自己其实也不知道在干什么的情况下，大
: 部分时间在爬坡，也挺好玩的。后来也在brec 3900多米的地方往上爬过几十米。高原
: 耐力运动需要额外训练，尤其是住在平原的人（即使是跑马拉松的），缺氧太严重了。
|
r*******1
发帖数: 4394 | 43 最有用的是练core和用于balance的细小肌肉（可站单腿在bakance ball上蹲起）
【在 k*****r 的大作中提到】
: 第一个season一般都是比较在意道的级别，陡度，慢慢就变成追求技术和流畅了。感觉
: 平时锻炼大腿和屁股最有用，其次是耐力训练。
|
k*****r
发帖数: 1435 | 44 想起这个了：
Top 10 best Butts
1. Skiers
2. Ballroom dancers
3. Fitness instructors
...
balance当然很重要，不过我貌似天生平衡能力不错。另外stand up paddle也很练平衡
，据说可以夏天搞，有益滑雪
【在 r*******1 的大作中提到】
: 最有用的是练core和用于balance的细小肌肉（可站单腿在bakance ball上蹲起）
|
z******o
发帖数: 3285 | 45 女生举重对滑雪绝对有帮助，被powder埋了，在不脱ski的情况下很难爬出来，这时就
需要大腿力量了，哈哈哈
【在 k*****r 的大作中提到】
: 第一个season一般都是比较在意道的级别，陡度，慢慢就变成追求技术和流畅了。感觉
: 平时锻炼大腿和屁股最有用，其次是耐力训练。
|
z******o
发帖数: 3285 | 46 没错，刚开始是，不过后来我就不在意了，技术最重要。这个雪季我滑了30多次，相当
于不少人的2个雪季了吧，是早该领悟这一点了：）
【在 k*****r 的大作中提到】
: 第一个season一般都是比较在意道的级别，陡度，慢慢就变成追求技术和流畅了。感觉
: 平时锻炼大腿和屁股最有用，其次是耐力训练。
|
k*****r
发帖数: 1435 | 47 很多人就是停在追求vertical或者道的评级上了。其实雪场评级标准是不同的（所以就
有了坑爹的big emma），vertical是看lift和队长的，只有下得轻松与否是自己能客观
的评价。
滑雪burn calories貌似很多，你30多天应该锻炼强度挺高了
【在 z******o 的大作中提到】
: 没错，刚开始是，不过后来我就不在意了，技术最重要。这个雪季我滑了30多次，相当
: 于不少人的2个雪季了吧，是早该领悟这一点了：）
|
z******o
发帖数: 3285 | 48 是的。
大部分只有周末滑，光靠滑雪我都不知道要肥成什么样了。还是得跑步和练力量，我现
在在督促自己不要像冬天那么懒，新鞋新衣服很有督促效果！
【在 k*****r 的大作中提到】
: 很多人就是停在追求vertical或者道的评级上了。其实雪场评级标准是不同的（所以就
: 有了坑爹的big emma），vertical是看lift和队长的，只有下得轻松与否是自己能客观
: 的评价。
: 滑雪burn calories貌似很多，你30多天应该锻炼强度挺高了
|
k*****r
发帖数: 1435 | 49 这个season七七八八奇怪的事太多了，昨天上来第一个run崴了脚！郁闷的很又不想就
歇着了，在简单的道上靠另一只脚滑了一天，现在彻底残了，走路都费劲，看来接下来
几周得仔细watch体重了 |
z******o
发帖数: 3285 | 50 可怜的，好好恢复吧，不要着急运动脚了。别太猛了，呵呵，该歇得歇。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 这个season七七八八奇怪的事太多了，昨天上来第一个run崴了脚！郁闷的很又不想就
: 歇着了，在简单的道上靠另一只脚滑了一天，现在彻底残了，走路都费劲，看来接下来
: 几周得仔细watch体重了
|
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k*****r
发帖数: 1435 | 51 多谢mm安慰，最近要多来版上逛逛了，监督自己
【在 z******o 的大作中提到】
: 可怜的，好好恢复吧，不要着急运动脚了。别太猛了，呵呵，该歇得歇。
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