交叉运动效果好 - loseweight版

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m*****o
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你的运动是否每天都是老三样—早上快走，中午散步，晚上小跑？其实，没有必要这么
“忠诚”。科学地讲，一项运动做得越多，身体就越适应，通过运动燃烧掉的脂肪也就
越少。如果想要燃烧掉更多脂肪，选择几个项目交叉练习是个好办法。比如，如果你原
来经常散步，那现在可以换成骑脚踏车。因为有些肌肉我们平时并不经常使用，当我们
做一些新的运动时，就会觉得比较费劲。这时候，身体内的新陈代谢开始开足马力，氧
气也被更大量更全面地运送到身体的各个器官，同时热量也熊熊燃烧起来，你所看到的
瘦身效果也就更明显。

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