平台了怎么办？（我还是挺胖的，不是100磅还要减的） - loseweight版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - 平台了怎么办？（我还是挺胖的，不是100磅还要减的）

相关主题
● 下决心开始减肥了，请教一些问题	● 减了2周，才1公斤，这么快就平台了?
● 说说俺的减重经历和经验及问题	● 进入平台期怎么办
● 要减肚子是不是只有疯狂有氧阿	● 请问郑多燕能帮助减肥吗
● 如果是平台期，怎么办？	● 进入平台期了似乎
● 挖坑：平台期	● 平台+肚子肥肉
● 请教，平台期必须要加大运动量或吃的更少才能过去吗？	● 陆续跳了几种操
● 该死的平台期	● 为了自己，我需要减肥了。
● 减肥遇到瓶颈和平台怎么办？	● 我下决心减肥了

相关话题的讨论汇总
话题: 平台话题: 出差话题: 怎么办话题: 运动话题: 烘培

进入loseweight版参与讨论

1

(共1页)

d*******g 发帖数: 208	1 我潜水了很久了，现在希望能得到一些建议。我身高160cm，因为身体和心情抑郁的关系，最重的时候有146磅。去年九月底开始下决心减肥，大概方案就是吃八成饱，有时午饭只吃一个苹果，加上运动。运动就是dance dance revolution，开始时每隔一天跳 20分钟（因为再长时间也跳不动了），现在每天30-40 分钟。到3月底，体重降到132磅。问题是3月底我得了流感，有两个星期完全没法运动。好了以后，体重就待在132磅不肯动了，不管我加大运动量（可能还不是非常大，但比以前大了），还是吃少一点（不过还没有忌口）。现在这个体重已经有两个月了。怎么破？求建议。我的特殊情况： 1. 我经常要出差，每个月起码一次，有时每个星期都要出差。每次出去也就一两天或两三天，但因为时差，工作和跟人吃饭的关系，出差就很难保持运动量，或控制热量。 2. 我的工作比较demanding，我发现我吃少了就完全没法集中精神，满脑子都是大排骨和香喷喷的蛋糕！ 3. 我喜欢做菜和烘培，有时做着做着就塞一块进嘴里。请问大家有什么建议吗？先谢谢了。
n********d 发帖数: 526	2 蛋糕，烘培里面有多少糖？得把糖戒了。
a****e 发帖数: 606	3 改别的运动方式吧。另外我跟楼主一样喜欢烘培喜欢做饭，真是伤不起啊磅。【在 d*******g 的大作中提到】 : 我潜水了很久了，现在希望能得到一些建议。我身高160cm，因为身体和心情抑郁的关 : 系，最重的时候有146磅。去年九月底开始下决心减肥，大概方案就是吃八成饱，有时 : 午饭只吃一个苹果，加上运动。运动就是dance dance revolution，开始时每隔一天跳 : 20分钟（因为再长时间也跳不动了），现在每天30-40 分钟。到3月底，体重降到132磅。 : 问题是3月底我得了流感，有两个星期完全没法运动。好了以后，体重就待在132磅不肯 : 动了，不管我加大运动量（可能还不是非常大，但比以前大了），还是吃少一点（不 : 过还没有忌口）。现在这个体重已经有两个月了。怎么破？求建议。 : 我的特殊情况： : 1. 我经常要出差，每个月起码一次，有时每个星期都要出差。每次出去也就一两天或 : 两三天，但因为时差，工作和跟人吃饭的关系，出差就很难保持运动量，或控制热量。

1

(共1页)

进入loseweight版参与讨论

相关主题
● 我下决心减肥了	● 挖坑：平台期
● 开始减肥	● 请教，平台期必须要加大运动量或吃的更少才能过去吗？
● 唉～～～～～～～～～～～减吧	● 该死的平台期
● 如实汇报,诚心求教!	● 减肥遇到瓶颈和平台怎么办？
● 下决心开始减肥了，请教一些问题	● 减了2周，才1公斤，这么快就平台了?
● 说说俺的减重经历和经验及问题	● 进入平台期怎么办
● 要减肚子是不是只有疯狂有氧阿	● 请问郑多燕能帮助减肥吗
● 如果是平台期，怎么办？	● 进入平台期了似乎

相关话题的讨论汇总
话题: 平台话题: 出差话题: 怎么办话题: 运动话题: 烘培

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)