s********e 发帖数: 1596 | 1 之前也下过决心,感觉还是写个帖子有人监督比较有成效。呵呵。主要是很久没锻炼了。
8.15: 有氧 30 分钟,器械 30 分钟
明天肌肉估计会很酸痛:( |
s****y 发帖数: 1233 | |
s********e 发帖数: 1596 | 3 谢谢MM。
8.17 elliptical 30 mins, weights 20 mins
cutting all snacks after dinner!
【在 s****y 的大作中提到】 : 楼主加油写啊,我们帮你监督!
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h*******t 发帖数: 511 | 4 加油
了。
【在 s********e 的大作中提到】 : 之前也下过决心,感觉还是写个帖子有人监督比较有成效。呵呵。主要是很久没锻炼了。 : 8.15: 有氧 30 分钟,器械 30 分钟 : 明天肌肉估计会很酸痛:(
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s********e 发帖数: 1596 | 5 8.19: 有氧 30 分钟。
体重还是一样,看来不够狠。还得加油!
【在 h*******t 的大作中提到】 : 加油 : : 了。
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p*********l 发帖数: 26270 | 6 不要着急,刚开始可能会有个滞后
:8.19: 有氧 30 分钟。
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s********e 发帖数: 1596 | 7 谢谢鼓励,年纪越大,减肥越难啊。
【在 p*********l 的大作中提到】 : 不要着急,刚开始可能会有个滞后 : : :8.19: 有氧 30 分钟。 : :
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h*******t 发帖数: 511 | 8 没错,前1,2个月不要抱太大希望,慢慢来。
【在 s********e 的大作中提到】 : 谢谢鼓励,年纪越大,减肥越难啊。
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b*****l 发帖数: 8603 | 9 受骗啦!她很苗条的 :))
【在 h*******t 的大作中提到】 : 没错,前1,2个月不要抱太大希望,慢慢来。
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s********e 发帖数: 1596 | 10 前一阵考试长了点肥膘,得甩掉啊。
今天终于体重开始下跌了,-1.4磅。
【在 b*****l 的大作中提到】 : 受骗啦!她很苗条的 :))
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