3个月减肥16公斤 - loseweight版

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loseweight版 - 3个月减肥16公斤

相关话题的讨论汇总
话题: 公斤话题: 16话题: 减肥

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s*******l 发帖数: 3691	1 每周5次慢跑，每次一小时，少吃，3个多月减了16公斤，腰围少了10多厘米。身高180，以前92.x公斤，现在76.x，怎么继续减小肚子啊？感觉有点减不动了。之前脚踝碰伤，有3周没跑步拉
b*****l 发帖数: 8603	2 赞毅力！
b*****l 发帖数: 8603	3 赞毅力！
m***s 发帖数: 1777	4 保持平台一阵提高下体力后上hiit, 这个减肚子高效。【在 s*******l 的大作中提到】 : 每周5次慢跑，每次一小时，少吃，3个多月减了16公斤，腰围少了10多厘米。 : 身高180，以前92.x公斤，现在76.x，怎么继续减小肚子啊？感觉有点减不动了。 : 之前脚踝碰伤，有3周没跑步拉
u****r 发帖数: 2053	5 good，接下来就是保持啦，加油！
I****x 发帖数: 767	6 太赞了！跑步或者减少碳水都会减小肚子。【在 s*******l 的大作中提到】 : 每周5次慢跑，每次一小时，少吃，3个多月减了16公斤，腰围少了10多厘米。 : 身高180，以前92.x公斤，现在76.x，怎么继续减小肚子啊？感觉有点减不动了。 : 之前脚踝碰伤，有3周没跑步拉

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