去健身房2周精神好了不少，但是体重反而增加了3磅 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 去健身房2周精神好了不少，但是体重反而增加了3磅

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相关话题的讨论汇总
话题: 健身房话题: 体重话题: 反而

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V*****2 发帖数: 7930	1 习惯慢跑和游泳。按照跑步机上的计算，1小时才能消耗450卡热量，我还跑不了这么久。看起来减肥节食还是主要的，运动只能算辅助的。
n*****n 发帖数: 1029	2 建议先扫扫盲吧，比如查一下EPOC，HIIT，等等。不然真的是有点浪费时间啊。【在 V*****2 的大作中提到】 : 习惯慢跑和游泳。按照跑步机上的计算，1小时才能消耗450卡热量，我还跑不了这么久 : 。看起来减肥节食还是主要的，运动只能算辅助的。

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