腿儿进度继续 - loseweight版

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loseweight版 - 腿儿进度继续

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H*********9
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日常腿儿个进度。不过这周真的是放纵了。教练说有的时候需要休息可以放纵一下。没
想到我就放纵大法了。体重，我不想说了忘记他们吧！
然后腿部运动做的多了。双腿难免有点酸软，真的第二天还是第三天的时候我就站不起
来了的那种酸疼。好在平时不怎么需要腿。还稍微有点容易麻的。不知道是我自己的问
题还是都这样。时间长了得站起来走走。或者换换翘着二郎腿的姿势。严重抖腿了已经。
上身做了力量型小道具训练。我举不起来那些小东西。不过在做力量了已经，请组织们
放心，我在努力了。但是暂时没有什么收效。不如说根本看不出来有什么效果和情况。
大概得持续一个月大概。
其他的就暂时没什么了。不过我觉得有结果YouTube的人做的减肥食谱超棒看着就超级
好吃。有种原来素食也能这么好看。就想尝尝看但是自己又不会做。哭唧唧。
那么下周见。继续腿儿我的进度！

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