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H*********9
发帖数: 286
1
日常汇报进度。不过这次是在看过医生之后的汇报。膝盖还是有点问题。医生说这不是
因为运动出现的问题。只是运动开始了之后膝盖不能勉强的帮我照顾到腿部的情况了所
以就出现了问题。让我老老实实的静养,平时坐一会儿就要起来多走动,虽然稍微有点
疼但是医生说还其实很健康的,主要是你大剂量的运动加上你之前都不是这样运动的所
以身体有点吃不消。
这里给各位入门健身的朋友提个醒。在运动之前就算再怎么相信教练也得去医院查体一
下,如果你没事儿那自然是好,要是觉得不舒服一定要尽早提出来。我这个属于我自己
的问题所以我自己就老老实实的保护好就行了。主要是受凉了再加上有点疲劳的缘故。
建议膝盖有问题的朋友,平时也不要经常采取盘腿坐或者跪姿,那样其实拉伸了膝盖更
不舒服。如果要是大剂量运动之前一定要进行一下热身。其他的我也没什么可说的了。
我要好好养我的膝盖了。之前还在说我朋友滑膜炎,但是我这次似乎比她还要严重了..
.果然...谁也别笑谁,看苍天饶过谁系列。
H*********9
发帖数: 286
2
切记膝盖这个问题真的是比其他的关节都严重
x**c
发帖数: 137
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保重
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