在日本为什么很少看到肥胖的人 - loseweight版

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日本确实是一个充满矛盾的国家，在全世界不爱运动排名中，日本是排在前十名的，因
此可以说日本的民众对于运动的热情可以说是非常低下了，但是同时在世界卫生组织的
调查中，日本是全世界的肥胖率最低的国家之一，和日本一样肥胖率低下的国家中其他
全部为发展中国家，只有日本一个发达国家排在其中。
因为日本的老龄化严重，同时为了保证日本全覆盖的医疗体系，因此，为了减轻日本政
府的医疗负担，在促使日本人民保持健康的身材上，日本政府真的煞费苦心。
日本政府把减肥列为政策之一，这在全世界都是前所未有的，很多企业为了响应政府的
号召，纷纷提出各种员工健康计划，一些企业设置了超重员工奖励机制，超重的员工没
瘦下来1kg，就可以获得一份5000-8000日元的奖励。还有很多公司特地为企业推出了健
康饮食的食堂，就为了员工的肥胖率能够下降。
除此之外，日本人非常喜欢的的通勤方式是走路、自行车和电车等比较健康的运动方式
。因此日本人不仅不胖，而且腰间盘问题还非常少。
日本人的饮食习惯也是可圈可点的，譬如说日本人吃饭注重的八分饱的进食方式，大家
一旦吃了百分之八十的饱度，就不再继续吃了。除了这一点，还要注重食材的低脂低蛋
白的摄入。虽然日本人会爱吃天妇罗等炸物，但是日本的炸物从来都不会有食用油溢出
来。日本饮食营养结构合理，日常饮食中糖份、脂肪、油份、盐分都比较少，饭团料理
沙拉鱼片等都是健康食品，这些食品吃起来味道一般，绝不会让人吃得撑破肚皮。中国
菜单中那种所谓的很下饭的饮食在日本很难找到。
日本人并不是多爱运动的，这说明运动量不够并不是导致肥胖的证实原因，或者说不是
主要原因。日本人压力那是非天朝人所能想像，这也证明压力并不是导致肥胖的主要原
因。

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