l*****o 发帖数: 19653 | |
n*****h 发帖数: 1334 | 2 简单地说,一种健身操.
复杂地说,你等等,我查一下.
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是普拉提?
|
n*****h 发帖数: 1334 | 3 "1880年在德国的Joseph Pilates是普拉体的创始人.
他是天生体弱多病的人,患有哮喘,风湿热和佝偻病.
(病也也够全乎的).为了使自己变得健康和强壮,
(看人德国社会风气多好,不像咱古时候病西施,病
书生才美,健康的农夫没有美学地位).他曾经进行
体操,滑雪,健美训练等各种运动,并研究了东西方
的各种锻炼方法,在1912年(32岁哦~),普拉体;练习
首先被作为一种康复手段(如果你患有哮喘,
风湿热和佝偻病,强烈推荐此锻炼方法)得到了大众的认可
......
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是普拉提?
|
S**********y 发帖数: 1694 | 4 我2周前贴了,在保留文章里
http://mitbbs.com/article/yoga/21044250_4.html
简单地说,一种健身操.
复杂地说,你等等,我查一下.
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 简单地说,一种健身操. : 复杂地说,你等等,我查一下.
|
S**********y 发帖数: 1694 | 5 再给你贴一次:
如果我问你知不知道什么是瑜伽,你一定说“我知道啊!”,但是要解释瑜伽和将
手手脚脚摆到头上有什么分别,三言两语就说不清了。瑜伽和Pilates的分别,就是
Pilates未为一般人所熟悉吧。
真的要立一个注解,那么Pilates是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的一种身体训练。
东方人的运动如瑜伽和太极,着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练,
Pilates就糅合了两者的概念,强调“身体轴心”也就是腹背的强化,原本是用作物理
治疗的运动。
长期坐办公室对着电脑,整天嚷着腰酸背痛、腰间缠了一个人肉救生圈的上班族,
最适合练Pilates。继续疏解压力、又嫌瑜伽太缓慢想找多一点挑战性的人,上完一课
Pilates第二天起床,腹肌会痛得你呱呱叫。但是我以过来人的身份告诉你,那种“痛
”真的很爽很过瘾,远古以来都没有调动过的深层肌肉被唤醒了,你简直好像见到光明
的未来那样夸张呢!
约瑟普拉提(Joseph Pilates)一八八〇年于德国出生,自小就患有哮喘和佝偻病,
那个年代这种小朋友多数养不大,可能是为了自救吧,约瑟普拉提整辈子就是埋头研究
如何把自己练得健康大只。
我
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是普拉提?
|
n*****h 发帖数: 1334 | 6 但是我觉得,以普拉体一个病人比较华佗一位大夫,
普拉体肯定没有五禽戏(华佗发明的模仿5种动物,熊,虎豹啥的一种健身操)的康复效果好
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我2周前贴了,在保留文章里 : http://mitbbs.com/article/yoga/21044250_4.html : : 简单地说,一种健身操. : 复杂地说,你等等,我查一下.
|
S**********y 发帖数: 1694 | 7 我觉得目的是2回事吧,我外婆外公一直五擒戏的,都20多年了,但是我觉得确实很适
合老年人,他们每天早上坚持,看着好像确实是精神很好,对疾病也有康复作用。
但是普拉体我觉得主要是focus在呼吸,同时就是针对腰腹那一块。
五禽戏更适合年纪长一些的
但是我觉得,以普拉体一个病人比较华佗一位大夫,
普拉体肯定没有五禽戏(华佗发明的模仿5种动物,熊,虎豹啥的一种健身操)的康复效果好
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 但是我觉得,以普拉体一个病人比较华佗一位大夫, : 普拉体肯定没有五禽戏(华佗发明的模仿5种动物,熊,虎豹啥的一种健身操)的康复效果好
|
n*****h 发帖数: 1334 | 8
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~就这么个区别啊,这个观点太简单粗暴了吧,哈哈
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再给你贴一次: : 如果我问你知不知道什么是瑜伽,你一定说“我知道啊!”,但是要解释瑜伽和将 : 手手脚脚摆到头上有什么分别,三言两语就说不清了。瑜伽和Pilates的分别,就是 : Pilates未为一般人所熟悉吧。 : 真的要立一个注解,那么Pilates是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的一种身体训练。 : 东方人的运动如瑜伽和太极,着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练, : Pilates就糅合了两者的概念,强调“身体轴心”也就是腹背的强化,原本是用作物理 : 治疗的运动。 : 长期坐办公室对着电脑,整天嚷着腰酸背痛、腰间缠了一个人肉救生圈的上班族, : 最适合练Pilates。继续疏解压力、又嫌瑜伽太缓慢想找多一点挑战性的人,上完一课
|
S**********y 发帖数: 1694 | 9 呵呵,转载来的。
通俗讲,我自己的感觉就是,普拉提只只要是锻炼腰腹,呼吸也很重要,所有的运动都
是围绕腰腹来的。
愈加比较全身一些
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~就这么个区别啊,这个观点太简单粗暴了吧,哈哈
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~就这么个区别啊,这个观点太简单粗暴了吧,哈哈
|
n*****h 发帖数: 1334 | 10 我报了瑜迦班,跑回来就看见了
我为啥不抱普拉体班呢~~~~
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,转载来的。 : 通俗讲,我自己的感觉就是,普拉提只只要是锻炼腰腹,呼吸也很重要,所有的运动都 : 是围绕腰腹来的。 : 愈加比较全身一些 : : ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~就这么个区别啊,这个观点太简单粗暴了吧,哈哈
|
|
|
S**********y 发帖数: 1694 | 11 就是yoga studio里面的吗?
我是在local的gym,反正member里面的课随便上。还有其他比较好玩的课,反正都try
try.
没关系了,我上次贴了普拉体的video,你看看
我报了瑜迦班,跑回来就看见了
我为啥不抱普拉体班呢~~~~
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我报了瑜迦班,跑回来就看见了 : 我为啥不抱普拉体班呢~~~~
|
n*****h 发帖数: 1334 | 12 我机器上有收藏两套,一套易海燕的,一套文莎
我什么资料都有,就是懒....
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是yoga studio里面的吗? : 我是在local的gym,反正member里面的课随便上。还有其他比较好玩的课,反正都try : try. : 没关系了,我上次贴了普拉体的video,你看看 : : 我报了瑜迦班,跑回来就看见了 : 我为啥不抱普拉体班呢~~~~
|
T*********e 发帖数: 39815 | 13 感觉象气功
果。
Pilates
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再给你贴一次: : 如果我问你知不知道什么是瑜伽,你一定说“我知道啊!”,但是要解释瑜伽和将 : 手手脚脚摆到头上有什么分别,三言两语就说不清了。瑜伽和Pilates的分别,就是 : Pilates未为一般人所熟悉吧。 : 真的要立一个注解,那么Pilates是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的一种身体训练。 : 东方人的运动如瑜伽和太极,着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练, : Pilates就糅合了两者的概念,强调“身体轴心”也就是腹背的强化,原本是用作物理 : 治疗的运动。 : 长期坐办公室对着电脑,整天嚷着腰酸背痛、腰间缠了一个人肉救生圈的上班族, : 最适合练Pilates。继续疏解压力、又嫌瑜伽太缓慢想找多一点挑战性的人,上完一课
|
S**********y 发帖数: 1694 | 14 以后每天来报道,大家一起督促你
容量多大,可以上传吗
要是小于300,我就建一个公共帐号,然后大家好的都可以传上来分享
我机器上有收藏两套,一套易海燕的,一套文莎
我什么资料都有,就是懒....
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我机器上有收藏两套,一套易海燕的,一套文莎 : 我什么资料都有,就是懒....
|
S**********y 发帖数: 1694 | 15 我昨天上的那个body comb的课才好多动作象气功呢,挺好完的。
象气功那些动作主要是属于动作转换之间的衔接与调整,感觉还挺美的
感觉象气功
果。
Pilates
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉象气功 : : 果。 : Pilates
|
T*********e 发帖数: 39815 | 16 哪个? 有video吗
和将
练。
练,
物理
族,
一课
“痛
光明
病,
研究
说声
伤病
学校
将他
名字
脑袋
钱给
则,
节目
不留
注力
这句
到达
愈好
;你
端柠
化。
S型
它的
拙的
如地
灵活
激发
觉脊
出来
女孩
过后
肯屈
伤,
的调
,你
对不
动作
候,
心急
人,
疗,
减肥
你身
基本
量的
保持
尤其
姿势
们。
层的
内层
缓抽
续下
达到
,拱
当你
作来
消退
的提
性地
经常
纠正
于增
。下
头部
太贴
长高
,减
之间
个高
膝盖
会自
手指
(见
骨的
带出
腿后
,但
就是
静止
以更
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我昨天上的那个body comb的课才好多动作象气功呢,挺好完的。 : 象气功那些动作主要是属于动作转换之间的衔接与调整,感觉还挺美的 : : 感觉象气功 : 果。 : Pilates
|
S**********y 发帖数: 1694 | 17 没啊,是我昨天上课的动作。那个老师运用了很多武术的动作在里面,然后看看旁边那
些老外做,就觉得蛮有趣的
哪个? 有video吗
和将
练。
练,
物理
族,
一课
“痛
光明
病,
研究
说声
伤病
学校
将他
名字
脑袋
钱给
则,
节目
不留
注力
这句
到达
愈好
;你
端柠
化。
S型
它的
拙的
如地
灵活
激发
觉脊
出来
女孩
过后
肯屈
伤,
的调
,你
对不
动作
候,
心急
人,
疗,
减肥
你身
基本
量的
保持
尤其
姿势
们。
层的
内层
缓抽
续下
达到
,拱
当你
作来
消退
的提
性地
经常
纠正
于增
。下
头部
太贴
长高
,减
之间
个高
膝盖
会自
手指
(见
骨的
带出
腿后
,但
就是
静止
以更
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪个? 有video吗 : : 和将 : 练。 : 练, : 物理 : 族, : 一课 : “痛 : 光明
|
s**a 发帖数: 1770 | 18 嗯
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 简单地说,一种健身操. : 复杂地说,你等等,我查一下.
|
S**********y 发帖数: 1694 | 19 twin zao~~~
嗯
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯
|
s**a 发帖数: 1770 | 20 muah twin
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : twin zao~~~ : : 嗯
|
|
|
T*********e 发帖数: 39815 | 21 不对啊, mushroom和tarrystarry才是twin
seta和lingling9是twin吧? 哈哈
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : muah twin
|
S**********y 发帖数: 1694 | 22 你妒忌了。。
不对啊, mushroom和tarrystarry才是twin
seta和lingling9是twin吧? 哈哈
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不对啊, mushroom和tarrystarry才是twin : seta和lingling9是twin吧? 哈哈
|
T*********e 发帖数: 39815 | 23 ft
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你妒忌了。。 : : 不对啊, mushroom和tarrystarry才是twin : seta和lingling9是twin吧? 哈哈
|
s**a 发帖数: 1770 | 24 一个意思
——道哥
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不对啊, mushroom和tarrystarry才是twin : seta和lingling9是twin吧? 哈哈
|
s**a 发帖数: 1770 | 25 nod
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你妒忌了。。 : : 不对啊, mushroom和tarrystarry才是twin : seta和lingling9是twin吧? 哈哈
|
s**a 发帖数: 1770 | 26 扶一把
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ft
|
T*********e 发帖数: 39815 | 27 还差93984
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 扶一把
|
s**a 发帖数: 1770 | 28 那个啊,不指望了
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还差93984
|
T*********e 发帖数: 39815 | 29 呵呵,慢慢来吧,也许过一年之后你发现就没那么遥远了
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个啊,不指望了
|
s**a 发帖数: 1770 | 30 不好说,没准一个月以后我就决定不灌水了
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,慢慢来吧,也许过一年之后你发现就没那么遥远了
|
|
|
T*********e 发帖数: 39815 | 31 嗯,这才是关键
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不好说,没准一个月以后我就决定不灌水了
|
S**********y 发帖数: 1694 | 32 生命力?
唉。。。
不好说,没准一个月以后我就决定不灌水了
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不好说,没准一个月以后我就决定不灌水了
|
T*********e 发帖数: 39815 | 33 不是,呵呵
生命力100k那是老妖精了
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生命力? : 唉。。。 : : 不好说,没准一个月以后我就决定不灌水了
|
s**a 发帖数: 1770 | 34 jyz
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生命力? : 唉。。。 : : 不好说,没准一个月以后我就决定不灌水了
|
S**********y 发帖数: 1694 | 35 你那个主id太强了,很赞
我这个看看能不能养到99999
jyz
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : jyz
|
s**a 发帖数: 1770 | 36 只要坚持灌水,没问题
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你那个主id太强了,很赞 : 我这个看看能不能养到99999 : : jyz
|
S**********y 发帖数: 1694 | |
n*****h 发帖数: 1334 | 38 报告班长:
易海燕一:
简介 16M
要领 31M
准备动作 23M
正式练习 138M
放松练习 11M
易海燕二
简介 29M
热身动作 21M
正式练习 102M
放松练习 21M
文莎普拉体
CD123(在一个文件里) 368M
cd4 65M
cd5 60M
cd6 65M
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 以后每天来报道,大家一起督促你 : 容量多大,可以上传吗 : 要是小于300,我就建一个公共帐号,然后大家好的都可以传上来分享 : : 我机器上有收藏两套,一套易海燕的,一套文莎 : 我什么资料都有,就是懒....
|
S**********y 发帖数: 1694 | 39 so nice!!!
我现在就去注册一个公共帐号,以后方便大家上传和下载
报告班长:
易海燕一:
简介 16M
要领 31M
准备动作 23M
正式练习 138M
放松练习 11M
易海燕二
简介 29M
热身动作 21M
正式练习 102M
放松练习 21M
文莎普拉体
CD123(在一个文件里) 368M
cd4 65M
cd5 60M
cd6 65M
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 报告班长: : 易海燕一: : 简介 16M : 要领 31M : 准备动作 23M : 正式练习 138M : 放松练习 11M : 易海燕二 : 简介 29M : 热身动作 21M
|
n*****h 发帖数: 1334 | 40 一?对上暗号了?
【在 s**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : muah twin
|
|
|
S**********y 发帖数: 1694 | |
n*****h 发帖数: 1334 | 42 为啥说twin啊?
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一?对上暗号了?
|
S**********y 发帖数: 1694 | 43 姐妹
为啥说twin啊?
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为啥说twin啊?
|
T*********e 发帖数: 39815 | 44 兄妹,姐弟,兄弟也可以吧
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 姐妹 : : 为啥说twin啊?
|
S**********y 发帖数: 1694 | 45 哦,不过一看最想到的就是姐妹了
兄妹,姐弟,兄弟也可以吧
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 兄妹,姐弟,兄弟也可以吧 : :
|
n*****h 发帖数: 1334 | 46 那为啥还有特定组合啊?
啥来由?
【在 S**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 姐妹 : : 为啥说twin啊?
|
S**********y 发帖数: 1694 | 47 呵呵,好玩来着。。
我设了共用帐号,你可以传了
那为啥还有特定组合啊?
啥来由?
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那为啥还有特定组合啊? : 啥来由?
|
s**a 发帖数: 1770 | 48 zan!
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 报告班长: : 易海燕一: : 简介 16M : 要领 31M : 准备动作 23M : 正式练习 138M : 放松练习 11M : 易海燕二 : 简介 29M : 热身动作 21M
|