S**********y
发帖数: 1694 | 1 我刚才写了一大段，现在还是单独开个出来和大家分析一下，不过仅仅作为参考：
我想大多数MM都知道N多种减肥的方法，什么3天苹果了，什么苹果牛奶了，柠檬蜂蜜了
，7日瘦身汤了等等。这些我都尝试过，我来说说我自身的感觉吧：
1。3天苹果，挺辛苦的这个，一天还可以，2天要受不了了，到3天很辛苦。不过可以减
重倒是真的。不过我不是很提倡这个，因为减的都是水分，还有确实辛苦，但是如果你
想彻底的清理肠胃，这个倒是一个月可以尝试一下。
2。 柠檬蜂蜜，这个我喜欢，也是清理肠胃的一个方法。理论上说也是连续3天，只喝
蜂蜜加柠檬，但是我觉得太辛苦了，1天到2天差不多。我自己的感觉，并不会饿，反正
觉得肠胃很舒服，而且皮肤会好。这个我建议如果你每天吃很多荤的话，一周一天可以
尝试一下。
3。 7日瘦身，还不错，蔬菜水果奶制品，还有一些蛋白质都有补充到，我不觉得会要
身体失去营养。我尝试过，一周5磅，之后回2磅，但是调整后，5磅就彻底掉了。
4。 苹果牛奶，这个是我目前自己在配合自己的运动加以调整的。我就是一周会4天左
右愈加还有一些其他运动，但是我一周就2天用苹果牛奶。很简单，第一天只吃苹果，
别的什么都 |
l*****y
发帖数: 99 | |
r**x
发帖数: 1372 | |
S**********y
发帖数: 1694 | 4 理论上不能，把牛奶当水，呵呵
吃苹果牛奶能喝水吗？
【在 r**x 的大作中提到】
: 吃苹果牛奶能喝水吗？
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A*********u
发帖数: 8976 | 5 贊星星！
【在 S**********y 的大作中提到】
: 我刚才写了一大段，现在还是单独开个出来和大家分析一下，不过仅仅作为参考：
: 我想大多数MM都知道N多种减肥的方法，什么3天苹果了，什么苹果牛奶了，柠檬蜂蜜了
: ，7日瘦身汤了等等。这些我都尝试过，我来说说我自身的感觉吧：
: 1。3天苹果，挺辛苦的这个，一天还可以，2天要受不了了，到3天很辛苦。不过可以减
: 重倒是真的。不过我不是很提倡这个，因为减的都是水分，还有确实辛苦，但是如果你
: 想彻底的清理肠胃，这个倒是一个月可以尝试一下。
: 2。 柠檬蜂蜜，这个我喜欢，也是清理肠胃的一个方法。理论上说也是连续3天，只喝
: 蜂蜜加柠檬，但是我觉得太辛苦了，1天到2天差不多。我自己的感觉，并不会饿，反正
: 觉得肠胃很舒服，而且皮肤会好。这个我建议如果你每天吃很多荤的话，一周一天可以
: 尝试一下。
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W******e
发帖数: 248 | 6 看到星星MM写的减肥经历, 想起了我曾经走过的一次误区.
几年前, 我也觉得自己该减减肥. 商店里卖slim fast的饮料, 说是可以代替一顿饭的.
我就把它代替了午饭. 早饭我平时就基本不吃, 或是吃的很少. 到晚饭的时候, 我也
强迫自己只吃一点点东西. 开始的时候, 每天都很饿啊. 到了后来, 看到东西都不想吃
了. 虽然瘦了一些, 但是我开始害怕起来, 想到要是得了厌食症就有点毛骨耸然的感觉
. 为了身体的健康, 我开始慢慢恢复吃东西了. 自己的食欲也渐渐的回来了.(偷偷说一
句, 减肥的那一个月, 我几乎就没来月经, 之后的好几个月都不正常.)
从此以后, 我再也不那样减肥了. 适当节食加运动才是最好的. 毕竟健康第一嘛. |
S**********y
发帖数: 1694 | 7 赞小玉！！
没错的，还是运动加健康的节制的饮食。。
看到星星MM写的减肥经历, 想起了我曾经走过的一次误区.
几年前, 我也觉得自己该减减肥. 商店里卖slim fast的饮料, 说是可以代替一顿饭的.
我就把它代替了午饭. 早饭我平时就基本不吃, 或是吃的很少. 到晚饭的时候, 我也
强迫自己只吃一点点东西. 开始的时候, 每天都很饿啊. 到了后来, 看到东西都不想吃
了. 虽然瘦了一些, 但是我开始害怕起来, 想到要是得了厌食症就有点毛骨耸然的感觉
. 为了身体的健康, 我开始慢慢恢复吃东西了. 自己的食欲也渐渐的回来了.(偷偷说一
句, 减肥的那一个月, 我几乎就没来月经, 之后的好几个月都不正常.)
从此以后, 我再也不那样减肥了. 适当节食加运动才是最好的. 毕竟健康第一嘛.
【在 W******e 的大作中提到】
: 看到星星MM写的减肥经历, 想起了我曾经走过的一次误区.
: 几年前, 我也觉得自己该减减肥. 商店里卖slim fast的饮料, 说是可以代替一顿饭的.
: 我就把它代替了午饭. 早饭我平时就基本不吃, 或是吃的很少. 到晚饭的时候, 我也
: 强迫自己只吃一点点东西. 开始的时候, 每天都很饿啊. 到了后来, 看到东西都不想吃
: 了. 虽然瘦了一些, 但是我开始害怕起来, 想到要是得了厌食症就有点毛骨耸然的感觉
: . 为了身体的健康, 我开始慢慢恢复吃东西了. 自己的食欲也渐渐的回来了.(偷偷说一
: 句, 减肥的那一个月, 我几乎就没来月经, 之后的好几个月都不正常.)
: 从此以后, 我再也不那样减肥了. 适当节食加运动才是最好的. 毕竟健康第一嘛.
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w******e
发帖数: 576 | 8 顶一下哈
【在 S**********y 的大作中提到】
: 我刚才写了一大段，现在还是单独开个出来和大家分析一下，不过仅仅作为参考：
: 我想大多数MM都知道N多种减肥的方法，什么3天苹果了，什么苹果牛奶了，柠檬蜂蜜了
: ，7日瘦身汤了等等。这些我都尝试过，我来说说我自身的感觉吧：
: 1。3天苹果，挺辛苦的这个，一天还可以，2天要受不了了，到3天很辛苦。不过可以减
: 重倒是真的。不过我不是很提倡这个，因为减的都是水分，还有确实辛苦，但是如果你
: 想彻底的清理肠胃，这个倒是一个月可以尝试一下。
: 2。 柠檬蜂蜜，这个我喜欢，也是清理肠胃的一个方法。理论上说也是连续3天，只喝
: 蜂蜜加柠檬，但是我觉得太辛苦了，1天到2天差不多。我自己的感觉，并不会饿，反正
: 觉得肠胃很舒服，而且皮肤会好。这个我建议如果你每天吃很多荤的话，一周一天可以
: 尝试一下。
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S**********y
发帖数: 1694 | 9 看了吗就顶
【在 w******e 的大作中提到】
: 顶一下哈
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w******e
发帖数: 576 | 10 当然看了啊
【在 S**********y 的大作中提到】
: 看了吗就顶
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l********r
发帖数: 868 | 11 哈哈，我是看了，但是没法点评。。没有想过。。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 看了吗就顶
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S**********y
发帖数: 1694 | 12 恩，我就知道我这些出来肯定有些人会碰，不过我在底下标注了，个人情况和饮食习惯
不同，请勿盲目。。。
哈哈，我是看了，但是没法点评。。没有想过。。
【在 l********r 的大作中提到】
: 哈哈，我是看了，但是没法点评。。没有想过。。
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A*********u
发帖数: 8976 | 13 我觉得你写得很好，嗯
【在 S**********y 的大作中提到】
: 恩，我就知道我这些出来肯定有些人会碰，不过我在底下标注了，个人情况和饮食习惯
: 不同，请勿盲目。。。
:
: 哈哈，我是看了，但是没法点评。。没有想过。。
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S**********y
发帖数: 1694 | 14 hehe,谢谢你：））
我觉得你写得很好，嗯
【在 A*********u 的大作中提到】
: 我觉得你写得很好，嗯
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n*****h
发帖数: 1334 | 15 我有一个问题,
在什么基础上减5磅?
【在 S**********y 的大作中提到】
: 恩，我就知道我这些出来肯定有些人会碰，不过我在底下标注了，个人情况和饮食习惯
: 不同，请勿盲目。。。
:
: 哈哈，我是看了，但是没法点评。。没有想过。。
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C*********O
发帖数: 119 | 16 唉，我要减肥还是要少吃。即使运动如果偶吃的还是那么多总是瘦不下来。如果偶能忍
住一个月都不吃到撑就会瘦下来。但是吃吃又回去了>_< |
W******e
发帖数: 248 | 17 你真可爱. 每顿都吃到撑可不好啊. 8分饱就好了.
【在 C*********O 的大作中提到】
: 唉，我要减肥还是要少吃。即使运动如果偶吃的还是那么多总是瘦不下来。如果偶能忍
: 住一个月都不吃到撑就会瘦下来。但是吃吃又回去了>_<
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b**a
发帖数: 695 | 18 写得很好，不过我不爱吃甜的，水果也不爱吃，所有的减肥食品，都是甜的，为什么呀
？很郁闷。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 我刚才写了一大段，现在还是单独开个出来和大家分析一下，不过仅仅作为参考：
: 我想大多数MM都知道N多种减肥的方法，什么3天苹果了，什么苹果牛奶了，柠檬蜂蜜了
: ，7日瘦身汤了等等。这些我都尝试过，我来说说我自身的感觉吧：
: 1。3天苹果，挺辛苦的这个，一天还可以，2天要受不了了，到3天很辛苦。不过可以减
: 重倒是真的。不过我不是很提倡这个，因为减的都是水分，还有确实辛苦，但是如果你
: 想彻底的清理肠胃，这个倒是一个月可以尝试一下。
: 2。 柠檬蜂蜜，这个我喜欢，也是清理肠胃的一个方法。理论上说也是连续3天，只喝
: 蜂蜜加柠檬，但是我觉得太辛苦了，1天到2天差不多。我自己的感觉，并不会饿，反正
: 觉得肠胃很舒服，而且皮肤会好。这个我建议如果你每天吃很多荤的话，一周一天可以
: 尝试一下。
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n*****h
发帖数: 1334 | 19 因为甜的提供热量啊
让你一天一袋榨菜会饿死的
【在 b**a 的大作中提到】
: 写得很好，不过我不爱吃甜的，水果也不爱吃，所有的减肥食品，都是甜的，为什么呀
: ？很郁闷。
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b**a
发帖数: 695 | 20 也是呀，不过为什么没有咸的energy bar呀，我好讨厌吃甜的东西呀，让减肥多一层痛
苦。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 因为甜的提供热量啊
: 让你一天一袋榨菜会饿死的
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n*****h
发帖数: 1334 | 21 自己做俩咸麻酱火烧吧
【在 b**a 的大作中提到】
: 也是呀，不过为什么没有咸的energy bar呀，我好讨厌吃甜的东西呀，让减肥多一层痛
: 苦。
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m*******n
发帖数: 25 | 22 对我来说减肥最可怕的部分就是要忌口，我早就放弃减肥了。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 我刚才写了一大段，现在还是单独开个出来和大家分析一下，不过仅仅作为参考：
: 我想大多数MM都知道N多种减肥的方法，什么3天苹果了，什么苹果牛奶了，柠檬蜂蜜了
: ，7日瘦身汤了等等。这些我都尝试过，我来说说我自身的感觉吧：
: 1。3天苹果，挺辛苦的这个，一天还可以，2天要受不了了，到3天很辛苦。不过可以减
: 重倒是真的。不过我不是很提倡这个，因为减的都是水分，还有确实辛苦，但是如果你
: 想彻底的清理肠胃，这个倒是一个月可以尝试一下。
: 2。 柠檬蜂蜜，这个我喜欢，也是清理肠胃的一个方法。理论上说也是连续3天，只喝
: 蜂蜜加柠檬，但是我觉得太辛苦了，1天到2天差不多。我自己的感觉，并不会饿，反正
: 觉得肠胃很舒服，而且皮肤会好。这个我建议如果你每天吃很多荤的话，一周一天可以
: 尝试一下。
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