a*****i 发帖数: 4391 | 1 我是彻底的yoga newbie.
可以自己买盘带子/DVD在家里练么?
如果可以的话,有什么启蒙的教材比较好?
多谢~~~ |
a***s 发帖数: 614 | 2 欢迎欢迎!
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a*****i 发帖数: 4391 | 3 我的柔韧性恨差很差。
平衡更差。
想练瑜珈可以增强一下~
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a***s 发帖数: 614 | 4 恭喜.找对地方了.
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r*******g 发帖数: 1707 | 5 哟。。。你练还是ld练?
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a*****i 发帖数: 4391 | 6 me. she is VERY Lazy...
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r*******g 发帖数: 1707 | 7 我觉得也是。。。她应该平衡和柔韧都很好吧 嘿嘿
个人看法哈,还是找个老师学学
能当面根据你的问题指导,也能针对个体问题提些建议
比如我有些关节有伤,有些动作做不了
老师就能指导几个modified动作
另外瑜伽确实对平衡、柔韧帮助很大,亲身体会
【在 a*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : me. she is VERY Lazy...
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a*****i 发帖数: 4391 | 8 Is it "do-able" through videos?
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r*******g 发帖数: 1707 | 9 yes of course
可以看看惠兰瑜伽,十几年的经典
不过自己练要小心倒立之类可能掉下来的动作
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a*****i 发帖数: 4391 | 10 什么是“会篮瑜珈”?
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r*******g 发帖数: 1707 | 11 google...
以前国内电视台老放张灰蓝同志示范的瑜伽
【在 a*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是“会篮瑜珈”?
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S**********y 发帖数: 1694 | 12 当然可以自己练了,虽然我个人更喜欢跟着老师和很多人一起,这样有督促
启蒙? 在文摘里我贴过几个只有10分钟的短的 video,我觉得适合初学者,都是基本动作
.你可以先看看.
我是彻底的yoga newbie.
可以自己买盘带子/DVD在家里练么?
如果可以的话,有什么启蒙的教材比较好?
多谢~~~
【在 a*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是彻底的yoga newbie. : 可以自己买盘带子/DVD在家里练么? : 如果可以的话,有什么启蒙的教材比较好? : 多谢~~~
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S**********y 发帖数: 1694 | 13 赞!!欢迎!
我的柔韧性恨差很差。
平衡更差。
想练瑜珈可以增强一下~
【在 a*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的柔韧性恨差很差。 : 平衡更差。 : 想练瑜珈可以增强一下~
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S**********y 发帖数: 1694 | 14 她好像以前crunch有很高记录啊...
me. she is VERY Lazy...
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n*****h 发帖数: 1334 | 15 练男女同修的那种吧
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O*****g 发帖数: 1257 | 16 同感,同感
我以前就是打网球的
现在把Yoga加了进来,还跟LD学了点Pilates
身体柔韧性提高很多,打球受伤的次数少多了
我前面介绍的Suzanne Deason的DVD
她自己带着三个人做,每个人的程度都不同,
你也知道这个动作如果做不来,还可以怎么modified
【在 r*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得也是。。。她应该平衡和柔韧都很好吧 嘿嘿 : 个人看法哈,还是找个老师学学 : 能当面根据你的问题指导,也能针对个体问题提些建议 : 比如我有些关节有伤,有些动作做不了 : 老师就能指导几个modified动作 : 另外瑜伽确实对平衡、柔韧帮助很大,亲身体会
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g***y 发帖数: 4784 | 17 这是神马功夫?
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 练男女同修的那种吧
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n*****h 发帖数: 1334 | 18 欢喜佛你知道么
【在 g***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是神马功夫?
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b****l 发帖数: 2223 | 19 不知道啊
你来给我科普一下
【在 n*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欢喜佛你知道么
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