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C********w
发帖数: 44 | 1 自第一次的减肥漂亮成绩的刺激下，蕙兰瑜珈就成了我保持身形的葵花宝典。可是纽约
的冬天太冷，身体在没有warm up的情况下，很难收到应有的效果，而且还很容易受伤
，于是只好做半年，休半年了。
读过一些运动报告的人都知道，25岁以后人的新陈代谢会逐渐减缓，多余的脂肪会逐渐
囤积。这样想想，也觉得可怕。所以，当初我想瑜珈能帮我keep fit, 就非常谢天谢地
了。想不到，这么一直做下来，瑜珈给了我大大的惊喜。排泄顺畅了，身体变得轻盈起
来，人不再老觉得饿，却又精神奕奕。几年下来，虽不能说岁月无痕，却也能留住最美
好的体态，朋友們不禁又羡慕不已。
还有一点，不知各位练瑜珈有否同感。蕙兰曾语重心长地说过，我们要聆听身体，尽力
就好，不要过分追求姿势上的东西，假以时日，身体就会强壮起来，动作就会到位。这
种不争与内审的态度对我的影响可以说是潜移默化。在工作与生活复杂的人际关系中，
真的帮了我不少忙，更重要的是，在纷扰中，能让我保持清醒，不失自我。当然，这是
后话了。
跑题了，呵呵。其实蕙兰瑜珈动作很朴实，能让人摒弃动作外在的华丽与时尚，真正地
与自己身体对话。感受瑜珈与身体的互动。而且，她在示 | d***r
发帖数: 221 | | l*****e
发帖数: 941 | 3 I just bought 蕙兰瑜珈第一级，她好像有3级，你练的是几级的呀？ | C********w
发帖数: 44 | 4 蕙兰瑜珈好像是真的有3级，而且每级应该有三张CD的。这些我都是最近买了一个有器
材的瑜珈CD（英语版的，蕙兰公司发行），看到最后的产品介绍才晓得。里面示范的MM
还不是蕙兰，唉，虽然练了几年，我对蕙兰的认识还真是赶不上形势呢，呵呵。
我手上的蕙兰CD，是姐姐的同事给的。她当时也没跟我介绍蕙兰，于是就头脑简单的跟
着练习，汗。还好我够幸运，一开始就是跟着蕙兰这样的踏实的老师学，要不......
根据那个英文版的产品介绍，我手上的应该是她的初级，作放松用的。但是她的中级的
动作，我跟yoga studio 的老师和其它CD也做过。那我练的是几级，我确实也不清楚。
可能有空也得去问问那些专业老师才行啊。
还有，你也在美国吗？我想买她的中文版的其它CD.可美国好像没有。你找到的话，麻
烦也告诉我喔。先谢过了。：） |
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