Yoga与人物4: 梅婷 (ZZ) - yoga版

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梅婷练瑜伽在圈里圈外都是很知名的，喜欢上这项运动是从练热瑜伽开始的，从此便一
发而不可收拾。
说起瑜伽，梅婷有着独到的见解和说不完的话。她曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作
繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃了经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功
底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作，也能出色完成。甚至连热瑜伽的
高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己
，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤
也有着很重要的保护作用。
梅婷说练习瑜伽有5条基本原则：正确的练习、正确的放松、正确的呼吸、正确的饮食
、乐观的思想，这样可以让身体有如清晨醒来般充满朝气，减轻压力的困扰。的确，梅
婷的每个动作都十分规范，让人不由自主就被吸引过去，想模仿她的样子，甚至乐此不
疲，暂且忘记了她的真实身份。
练习瑜伽之余，每天跑步一小时，梅婷已坚持了多年，随后还会做几组器械练习，消耗
多余的卡路里，使身姿更加苗条挺拔。健身之后的热水澡，更是她消除疲劳，促进睡眠
的妙招。

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