S**********y
发帖数: 1694 | 1 说说新年对自己健身的期望吧。。
说说自己的目标？计划？详细点好 |
S**********y
发帖数: 1694 | 2 一共20个小点心，发完为止！
说说新年对自己健身的期望吧。。
说说自己的目标？计划？详细点好
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
S**********y
发帖数: 1694 | 3 我说说我吧。
前端时间太忙，我那些有氧，愈加包括饮食的搭配调整逗丢一边乐，觉得挺不好的。我
希望自己在新年中就算生活再忙啊再有烦心事，还是要抽时间去运动。
我以前一直把体重那个数字做为我的目标，我现在就不会刻意去追求那个数字。
我希望至少一周保持1，2次的有氧运动，2到3次的愈加，另外有时间静心下来去
meditation,帮助自己focus,还有减少浮躁。
在冬天的运动也就是gym里乐，然后到乐春天后，我希望自己多一些户外，比如打球什
么的。
然后最近的运动心得就是，运动本身来源于最原始的劳动的动作。 前段时间加入的一
个有氧班，那个老师会带我们做一些对手臂很有帮助的运动，其实描述下吧，那个运动
就是像劳动人们在田地里插秧啊拔苗啊的动作一摸一样，然后加上那个很快的音乐节奏
，还觉得挺high的。每做到那个动作，我逗会偷笑，然后在想，以前那些依靠农物的劳
动人民一定身体健康，身材也一定不错的。。。
说说新年对自己健身的期望吧。。
说说自己的目标？计划？详细点好
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
L******t
发帖数: 2855 | 4 re
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
b********n
发帖数: 98 | 5 细腰！丰胸！
计划养只狗狗，每天让狗狗陪我跑步。
要养白狗，常常给它洗澡，不能让白狗变黑狗！
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
h***a
发帖数: 23 | 6 没有计划......
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
b********r
发帖数: 7843 | 7 第一，先长胖10帮
第二，晚上开始出门跑步
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
D****g
发帖数: 2860 | 8 Bike to work at least 4 days a week throughout 2008
Improve front crawl swimming to at least 3000 yard/60 mins
Climb Mt Rainier
Climb Mt Hood
Run a Marathon
Snowboard black runs
Climb 5.9 routes clean
Ski double diamond runs with grace
Do a one-day Seattle-To-Portland bike ride
好像没有时间上班了...
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
l***r
发帖数: 459 | 9 减10磅
每次慢跑可以达到25分钟3迈
说说新年对自己健身的期望吧。。
说说自己的目标？计划？详细点好
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
x*********5
发帖数: 37 | 10 Hopefully I can walk 20 mins every day. Hopefully I can start pilate. |
|
|
t**f
发帖数: 2360 | 11 一月份生宝宝，然后坐月子，然后锻炼，把涨了的40多磅减掉
每周锻炼3次左右，每次1小时 |
f******s
发帖数: 4020 | 12 坚持每天做yoga,每周3次有氧,2次力量.争取保持体型.
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
f******s
发帖数: 4020 | 13 这也叫"慢跑"?!
【在 l***r 的大作中提到】
: 减10磅
: 每次慢跑可以达到25分钟3迈
:
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
f******s
发帖数: 4020 | 14 牛!
【在 D****g 的大作中提到】
: Bike to work at least 4 days a week throughout 2008
: Improve front crawl swimming to at least 3000 yard/60 mins
: Climb Mt Rainier
: Climb Mt Hood
: Run a Marathon
: Snowboard black runs
: Climb 5.9 routes clean
: Ski double diamond runs with grace
: Do a one-day Seattle-To-Portland bike ride
: 好像没有时间上班了...
|
m****a
发帖数: 76 | |
l***2
发帖数: 6 | |
c*****a
发帖数: 164 | |
f*****e
发帖数: 57 | 18 每周至少两次yoga， 并且开始尝试 chanting 和 meditation。
一直以为yoga只是健身。在读了“eat pray love” 之后深有感触，觉得应该更进一步
， find the god in myself.
另外outdoor方面， 完成 Mountaineering club 的 Basic Scrambling class. |
f*****e
发帖数: 57 | 19 每周至少两次yoga， 并且开始尝试 chanting 和 meditation。
一直以为yoga只是健身。在读了“eat pray love” 之后深有感触，觉得应该更进一步
， find the god in myself.
另外outdoor方面， 完成 Mountaineering club 的 Basic Scrambling class. |
p*******y
发帖数: 18288 | 20 星星还是yoga的版主啊!
我可不可以先占个小点心的名额
健身计划等想好了，考察了可行性，再补上来？
一定补一个很详细的:D
【在 S**********y 的大作中提到】
: 说说新年对自己健身的期望吧。。
: 说说自己的目标？计划？详细点好
|
|
|
S**********y
发帖数: 1694 | 21 好，没问题，等！
星星还是yoga的版主啊!
我可不可以先占个小点心的名额
健身计划等想好了，考察了可行性，再补上来？
一定补一个很详细的:D
【在 p*******y 的大作中提到】
: 星星还是yoga的版主啊!
: 我可不可以先占个小点心的名额
: 健身计划等想好了，考察了可行性，再补上来？
: 一定补一个很详细的:D
|
p*******y
发帖数: 18288 | 22 多谢！^_^
【在 S**********y 的大作中提到】
: 好，没问题，等！
:
: 星星还是yoga的版主啊!
: 我可不可以先占个小点心的名额
: 健身计划等想好了，考察了可行性，再补上来？
: 一定补一个很详细的:D
|
m****a
发帖数: 76 | |
m****a
发帖数: 76 | 24 真听话。叫你等就等啊。
等到星星月亮都没影子了。：）
【在 p*******y 的大作中提到】
: 多谢！^_^
|
