n*****h
发帖数: 1334 | 1 从今天开始晚上8点以后不吃东西，
坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。 |
s****a
发帖数: 2918 | |
n*****h
发帖数: 1334 | 3 除了酒不喝其他有热量的，成么
【在 s****a 的大作中提到】
: 喝的东西也要控制
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x*********u
发帖数: 1155 | 4 酒的热量最高了
好象是高热量的碳水化合物
【在 n*****h 的大作中提到】
: 除了酒不喝其他有热量的，成么
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L*******9
发帖数: 339 | 5 晕,晚上8点后不吃还需要坚持? 我每天都可以做到.....
其实就是饮食习惯问题啊.还有,记得按时刷牙挺好的,刷牙完了就懒得吃东西了
从今天开始晚上8点以后不吃东西，
坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 从今天开始晚上8点以后不吃东西，
: 坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
: 要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。
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g***y
发帖数: 4784 | 6 每个月例外一次吧，容易记
从今天开始晚上8点以后不吃东西，
坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 从今天开始晚上8点以后不吃东西，
: 坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
: 要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。
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g***y
发帖数: 4784 | 7 你最近习惯不错，都还好吧？
晕,晚上8点后不吃还需要坚持? 我每天都可以做到.....
其实就是饮食习惯问题啊.还有,记得按时刷牙挺好的,刷牙完了就懒得吃东西了
从今天开始晚上8点以后不吃东西，
坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。
【在 L*******9 的大作中提到】
: 晕,晚上8点后不吃还需要坚持? 我每天都可以做到.....
: 其实就是饮食习惯问题啊.还有,记得按时刷牙挺好的,刷牙完了就懒得吃东西了
:
: 从今天开始晚上8点以后不吃东西，
: 坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
: 要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。
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s********r
发帖数: 33 | |
n*****h
发帖数: 1334 | 9 我又一阵子每天两顿饭，一顿早上9点，一顿晚上10点,5555
【在 L*******9 的大作中提到】
: 晕,晚上8点后不吃还需要坚持? 我每天都可以做到.....
: 其实就是饮食习惯问题啊.还有,记得按时刷牙挺好的,刷牙完了就懒得吃东西了
:
: 从今天开始晚上8点以后不吃东西，
: 坚持到哪天是哪天吧，欢迎大家监督。
: 要不，每两周可以有一天例外，好不好? 。。。
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n*****h
发帖数: 1334 | 10 干活干到7点40，有同学电话说来吃饭吧......这俩礼拜的指标用玩了.....
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我又一阵子每天两顿饭，一顿早上9点，一顿晚上10点,5555
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s***y
发帖数: 3042 | 11 其实偶尔放松一次，是没有问题的。我一周都会至少放松一次。但是不超过2次。
这样容易坚持。呵呵，不过我也没有坚持多久还。大家一起努力吧。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 干活干到7点40，有同学电话说来吃饭吧......这俩礼拜的指标用玩了.....
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n*****h
发帖数: 1334 | 12 好像８点还是有点早，
上星期就吃了两吨晚饭，其中一吨还占用了破戒指标．．．．
【在 s***y 的大作中提到】
: 其实偶尔放松一次，是没有问题的。我一周都会至少放松一次。但是不超过2次。
: 这样容易坚持。呵呵，不过我也没有坚持多久还。大家一起努力吧。
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d*******y
发帖数: 1154 | 13 恩,我晚上8点后从来都不吃东西...
照样肉肉的..
【在 n*****h 的大作中提到】
: 好像８点还是有点早，
: 上星期就吃了两吨晚饭，其中一吨还占用了破戒指标．．．．
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p*******8
发帖数: 15 | 14 赞！养成一个有规律的饮食习惯可能会更好。
少吃甜食，多点水果 ^-^ |
d**j
发帖数: 76 | |
