f*******u
发帖数: 3102 | 1 不是练前要空腹的么，练完之后也要隔段时间再吃东西的么，一天找不到那么长的时间
啊，大家都是什么时候练的阿 |
m*****5
发帖数: 23482 | |
P*********y
发帖数: 986 | |
m*****5
发帖数: 23482 | 4
练内功的都要空腹
肚子塞饱了你还怎么腹式呼吸，还怎么倒立
【在 P*********y 的大作中提到】
: 为什么要空腹？
: 我觉得空腹时用不上劲啊。。。
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f*******u
发帖数: 3102 | 5 内功！哈哈
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 练内功的都要空腹
: 肚子塞饱了你还怎么腹式呼吸，还怎么倒立
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P*********y
发帖数: 986 | 6 可是我空腹的时候，手脚发软，浑身冒虚汗
动作都做不到位
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 练内功的都要空腹
: 肚子塞饱了你还怎么腹式呼吸，还怎么倒立
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m*****5
发帖数: 23482 | 7
那你上一顿吃太少了，整体的能量摄入太少，尤其是不要绝碳水
【在 P*********y 的大作中提到】
: 可是我空腹的时候，手脚发软，浑身冒虚汗
: 动作都做不到位
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P*********y
发帖数: 986 | 8 呵呵
我现在都是上课前吃些cookie垫肚肚
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 那你上一顿吃太少了，整体的能量摄入太少，尤其是不要绝碳水
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d*****e
发帖数: 1339 | 9 我是跟着健身俱乐部的timetable来，试过中午场的（练完吃午饭），试过下午场的（
下班后直接）
发现比较喜欢的是7：45pm那场，晚饭结束，家务干完，休息一会去瑜伽，回来看看电
视上上网就睡
觉。很悠闲，倒不知道科学不科学。
【在 f*******u 的大作中提到】
: 不是练前要空腹的么，练完之后也要隔段时间再吃东西的么，一天找不到那么长的时间
: 啊，大家都是什么时候练的阿
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m*****5
发帖数: 23482 | 10
吃过饭1到2小时以后就是空腹了
【在 d*****e 的大作中提到】
: 我是跟着健身俱乐部的timetable来，试过中午场的（练完吃午饭），试过下午场的（
: 下班后直接）
: 发现比较喜欢的是7：45pm那场，晚饭结束，家务干完，休息一会去瑜伽，回来看看电
: 视上上网就睡
: 觉。很悠闲，倒不知道科学不科学。
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