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发帖数: 14369 | 1 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 十年瑜伽-素食的觉悟
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 16 19:10:58 2010, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c0cb3a0010007tn.html
我原来并不懂得素食对健康的好处，在练习瑜伽的过程中，进行了亲身的体验和对比，
逐步发现瑜伽提倡的饮食观念，是一种积极、健康、有一定科学依据的健康观念。
人类的很多疾病大都是吃出来的，越来越多的证据表明：癌症、高血压、高血脂、糖尿
病，追根寻源的话，祸根就是饮食不当。
我推断人体身上存在一些我们不知道的毒素。人体身上的毒素，在一定的条件下会致命
。比如说，某人被别人气得暴跳如雷后，倒地身亡。没有外力作用，人怎么会死呢？其
实就是在这种条件下人体自身的毒素大爆发，导致各种器官失常或者瘫痪。历史人物诸
葛亮三气周瑜，周瑜暴怒被气死。诸葛亮还有一次痛骂魏国司徒王朗，王朗怒气攻心，
一头栽下马来倒地身亡，现实生活中这种例子也俯拾皆是，但这是极端的例子。一般情
况下，人在毒素的作用下，血液不干净导致肥胖、炎症，疾病丛生是我们可以常常见到
的事实。
动物的肉，也含有一些未知的毒素。动物在被宰杀之前，我们不能说它被宰杀的时候想
什么，但是通过动物的哀嚎，流泪，表明动物面对死亡极度惊恐，狗急了会跳墙，小白
兔急了也会咬人，鸡被杀死了也会挣扎，动物在死亡挣扎的时候，自身会释放出大量的
毒素。
人吃了肉之后，特别是含有一些毒素的肉，在人的肠道里腐败发臭，释放出更多的毒素
，再加上有些人因为便秘不能及时排出这些毒素，让这些毒素在身体里面长时间地腐败
发酵，想想看，会有什么好结果？这些毒素会进入血液，会导致百病丛生甚至癌症。难
怪“排出毒素一身轻松”的药物满天飞，大行其道。是因为有市场，有人需要，而且大
量需要，反复需要。为什么我们要等到吃了毒素危害健康以后，才去排除毒素呢？
牛马的粪便，主要成份是纤维，牧民都拿来做燃料，没有什么恶臭味，可是食肉动物的
粪便就特别的臭，例如人们常常说的“臭狗屎”，狗屎为什么会臭，就是狗喜欢食肉的
结果。
牛马只是吃草，古时候的战马，耕牛没有催长素吃，所以不会得什么暴病，疯牛病是人
类强迫牛吃人工饲料，饲料里什么污染的成分都是人为的，所以疯牛病是对人类的报复
。鸡的人工饲料（催长剂）也是一个例子，所以有这样那样的鸡瘟，或者染上H5N1病毒
性的暴病。
瑜伽主张不吃不洁的食物。动物的肉不洁，还有一个重要的原因，就是环境的污染导致
动物的肉含有更多的毒素。日本几十年前发生震惊世界的水俣病，生出来的孩子没有手
没有脚，就是吃鱼造成的，而那些被污染了的鱼含有有机汞。
有一个常识，我一定要提醒大家：鱼类的富集毒物的能力非常强，如果水里面的有害重
金属是1的话，通过鱼富集以后，将会增加2000～17000倍！看看我们的长江，看看我们
的黄河，源头的水是清澈透亮的，可是流到后来就越来越浑浊，污染越来越严重了。所
以吃鱼最好吃海鱼，而且是深海鱼（外形很扁的鱼就是深海鱼），少吃河鱼！
前段时间发生的红心鸭蛋的事件只是冰山一角，人们一边吃着致癌的苏丹红做成的月饼
，一边还说好吃美味！殊不知还有多少的食物，究竟含有什么有害的东西，我们浑然不
知。比如说猪肉里含有瘦肉精，大闸蟹含有避孕药，一些人工饲养的海鲜里面含有激素
和抗菌素等等。
我们人吃了这些肉，岂不是在慢性自杀，成为食物链的最终受害者。
综上所述得出简单结论，我不提倡人人都不吃肉，但是吃不洁的肉导致百病丛生。
有朋友跟我说，如果不吃肉，浑身就没有力气，似乎只有肉食才能给人以能量。但是我
们看看牛和马，还有大象，它们以草和植物为主要食物，但是它们的能量大得惊人。著
名运动员刘易斯就是素食主义者，他的最好成绩，就是在严格素食的那一年取得的。许
多长寿老人，都是以素食为主，他们没有高血压，高血脂，糖尿病，所以才长寿。因此
，说素食容易营养不良的说法是站不住脚的。
归纳起来，素食对身体的好处是：
1.轻身健体，素食者容易保持一定的体重和身材，从而防止肥胖带来的问题；
2.清洁血液，素食者的血脂胆固醇水平比较合理正常，从而防止高血压等血管疾病的发
生；
3.减少恶性疾病，素食者的体液偏碱性，从而减少癌症等恶性疾病的发生；
4.肠胃健康，素食者比较少得便秘，所以可以保证新陈代谢，上下畅通；
5.反应敏捷，素食者的头脑反应较快，思维清晰（因为血液畅通无阻）；
6.养颜美容，素食者比较不容易脸上长东西；
7.容易长寿，不容易生病，当然长寿！ | y****t
发帖数: 714 | 2 肉是酸性的，而水果蔬菜都是碱性的。
碱性体质通常不容易生病。
但是光吃素一定要有足够的办法补充蛋白质，否则身体还是受不了。
所以适量吃肉，多吃水果蔬菜比较好 | S**********y
发帖数: 1694 | 3 没错没错。碱性食物多吃对皮肤也好
肉是酸性的，而水果蔬菜都是碱性的。
碱性体质通常不容易生病。
但是光吃素一定要有足够的办法补充蛋白质，否则身体还是受不了。
所以适量吃肉，多吃水果蔬菜比较好
【在 y****t 的大作中提到】
: 肉是酸性的，而水果蔬菜都是碱性的。
: 碱性体质通常不容易生病。
: 但是光吃素一定要有足够的办法补充蛋白质，否则身体还是受不了。
: 所以适量吃肉，多吃水果蔬菜比较好
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