b********r
发帖数: 709 | 1 谢谢。
几年前做这个动作疼，现在尝试还一样，是不是血到头部有压力？
眼睛有近视，读数不太高。戴眼镜，没戴过contact lens |
L**********s
发帖数: 12988 | 2 down dog?
有没有注意呼吸？很多人做这个动作时，就忘记呼吸了。
【在 b********r 的大作中提到】
: 谢谢。
: 几年前做这个动作疼，现在尝试还一样，是不是血到头部有压力？
: 眼睛有近视，读数不太高。戴眼镜，没戴过contact lens
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b********r
发帖数: 709 | 3 forget the breath will cause pain?
thanks
【在 L**********s 的大作中提到】
: down dog?
: 有没有注意呼吸？很多人做这个动作时，就忘记呼吸了。
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L**********s
发帖数: 12988 | 4 呼吸是瑜伽里最不可或缺的一个元素，可以这么说，没有呼吸，就不是瑜伽了。
练习瑜伽越多，也就越能体会到呼吸的重要性。most of all, breath can carry you
through any obstacles and take you to a high level.
另外帖子，有个MM也分享了她参加瑜伽教练课程的心得，也谈到了呼吸和动作的相辅相
成的关系。
breath, my dear, breath.
另外，有些瑜伽practice里，还会涉及不同方式的呼吸。很多时候，刚开始时，你会不
适应。没关系的，只要慢慢地来，但是一定要坚持下去，你一定会获益很多。
【在 b********r 的大作中提到】
: forget the breath will cause pain?
: thanks
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