b***y
发帖数: 824 | 1 有一个多月，一周二到三次，MD，每次都搞得死去活来的，四分之一时间都是child
pose在苟延残喘。今天多少好了点，结束的时候没了要晕过去的感觉。期待着有一天能
做完整个session不趴着。 |
s*********9
发帖数: 9860 | 2 我家下层有个很大的YOGA房，有一面全是镜子，地面是榻榻米，我通常用球锻炼有时慢
跑，但就是不懂如何练习YOGA,谁谁谁能教教偶啊 |
l****D
发帖数: 1254 | |
b***y
发帖数: 824 | 4 有一个多月，一周二到三次，MD，每次都搞得死去活来的，四分之一时间都是child
pose在苟延残喘。今天多少好了点，结束的时候没了要晕过去的感觉。期待着有一天能
做完整个session不趴着。 |
s*********9
发帖数: 9860 | 5 我家下层有个很大的YOGA房，有一面全是镜子，地面是榻榻米，我通常用球锻炼有时慢
跑，但就是不懂如何练习YOGA,谁谁谁能教教偶啊 |
l****D
发帖数: 1254 | |
s*******r
发帖数: 592 | 7 很想知道hot yoga减肥效果如何？MM为何选择练这个而不是regular yoga？ |
T*******y
发帖数: 6523 | 8 I don't know which opinion is more correct, here's a second opinion on hot
yoga, just for your information:
Cautions With Hot Yoga Classes
http://kregweiss.ca/2013/01/25/cautions-with-hot-yoga/
【在 b***y 的大作中提到】
: 有一个多月，一周二到三次，MD，每次都搞得死去活来的，四分之一时间都是child
: pose在苟延残喘。今天多少好了点，结束的时候没了要晕过去的感觉。期待着有一天能
: 做完整个session不趴着。
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b***y
发帖数: 824 | 9 first, I'm not mm. Second, going there is not for losing weight. Only reason
choose hot yoga, not
regular yoga is that is only one close to my house. 想减肥很简单，量入为出，
只要入口的小于输出就够了，和什么运动无关
【在 s*******r 的大作中提到】
: 很想知道hot yoga减肥效果如何？MM为何选择练这个而不是regular yoga？
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b***y
发帖数: 824 | 10 瑜伽只是我的一个辅助项目，目的是增强Core strength, 锻炼其他运动不常用到的肌
肉，减少其他运动受伤几率。感觉效果还是很不错。
【在 T*******y 的大作中提到】
: I don't know which opinion is more correct, here's a second opinion on hot
: yoga, just for your information:
: Cautions With Hot Yoga Classes
: http://kregweiss.ca/2013/01/25/cautions-with-hot-yoga/
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T*******y
发帖数: 6523 | 11 I see quite a few men who practice Yoga to be very strong and flexible, and
it's a different kind of beauty from women yogis.
I often make choices based on locations, too, unless some other factors are
stronger to influence my choices. Maybe you can try some regular Yoga just
to see how it compares to hot Yoga, and decide.
reason |
c*********l
发帖数: 47 | 12 我不喜欢hot yoga，我觉得之所以出现Hot yoga就是为了迎合很多女孩子所谓排毒减肥
的需求。
其实热瑜伽根本就违背了传统瑜伽原理，而且在高温下瑜伽特别消耗体力，做力量动作
会增加身体负担甚至加速人体器官的衰老。 |
b***y
发帖数: 824 | 13 老美这儿没排毒减肥的说法吧? 一个个穿得很清凉是真的，牛女剧牛，身材更是没得说
【在 c*********l 的大作中提到】
: 我不喜欢hot yoga，我觉得之所以出现Hot yoga就是为了迎合很多女孩子所谓排毒减肥
: 的需求。
: 其实热瑜伽根本就违背了传统瑜伽原理，而且在高温下瑜伽特别消耗体力，做力量动作
: 会增加身体负担甚至加速人体器官的衰老。
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c*********l
发帖数: 47 | 14 欧美人也讲究排毒养颜减肥的。
我看过一个纪录片专门讲排毒的。
【在 b***y 的大作中提到】
: 老美这儿没排毒减肥的说法吧? 一个个穿得很清凉是真的，牛女剧牛，身材更是没得说
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b***y
发帖数: 824 | 15 我孤陋寡闻了
【在 c*********l 的大作中提到】
: 欧美人也讲究排毒养颜减肥的。
: 我看过一个纪录片专门讲排毒的。
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