背部疼痛应该练哪个(组)YOGA动作有帮助 - yoga版 - 未名存档

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yoga版 - 背部疼痛应该练哪个(组)YOGA动作有帮助

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s*********4 发帖数: 1980	1 怀疑是靠在床头看书造成的.谢谢.
b**********e 发帖数: 100	2 可以试试整个身体向后弯，或是躺在球上，两个人背对背的背人也有这种效果。就是要拉一拉脊柱
s********n 发帖数: 4346	3 http://www.everydayhealth.com/back-pain-pictures/best-yoga-pose
A***e 发帖数: 1042	4 站在门框下，双手抓上面门槛，身体往下，没事时做做可以帮助
l********g 发帖数: 8819	5 拜日式对我有帮助。【在 s*********4 的大作中提到】 : 怀疑是靠在床头看书造成的.谢谢.
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