L******a
发帖数: 12 | 1 准备每天游泳减肥， 可听说有用不是用来减肥的， 我本来就虎背熊腰了， 不会游的
更STRONG 吧 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 你能保持，比如每天５０００米以上，应该还行
如果就游个８００－１０００米，那很有可能反而增肥。
【在 L******a 的大作中提到】
: 准备每天游泳减肥， 可听说有用不是用来减肥的， 我本来就虎背熊腰了， 不会游的
: 更STRONG 吧
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L******a
发帖数: 12 | |
L******a
发帖数: 12 | |
G***a
发帖数: 27294 | 5 ....想通过游泳来偷懒的人，能在游泳之后那么饿的情况下，有足够毅力控制饮食吗？
这不矛盾吗？
【在 L******a 的大作中提到】
: 控制饮食也不行吗， 看来想偷懒也不行
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s****m
发帖数: 5375 | 6 哎呀，认真游泳的话一点都不轻松啊，咋能偷懒呢……
我小时候在游泳队，每天训练结束，还是大夏天37,8度的天气，也是冷得全身哆嗦嘴唇
发紫，而且每次训练完不吃半条饼干根本撑不住……如果你膝盖、腰部什么的有点小问
题，可以游泳，而且保持游泳也是个不错的健身习惯。不过身体没什么问题，减肥的话
还是跑步什么的比较好吧。 |
c**********2
发帖数: 12 | 7 我觉得有用塑形吧...不减肥但是塑形也很重要 如果控制的住之后不吃的话 |
c**********t
发帖数: 8546 | 8 有用，但有前提
第一，入水后至少连续40分钟游动，身体明显发热
第二，游泳后必须控制食量 |
b****i
发帖数: 11322 | |
S******1
发帖数: 820 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 11 我有两种情况 , 普通的游,之后很饿,想多吃. or 很认真的游,累死了,没啥胃口,只想
喝稀饭+蔬菜叶
【在 S******1 的大作中提到】
: 我常常游泳 一个小时左右 没觉得就一定要多吃
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w***n
发帖数: 9040 | 12 我个人情况，跑步一小时以后，一般没啥胃口。
有用一小时以后，狂饿 |
A******e
发帖数: 3373 | 13 没有任何一项单一运动能够让一个人持续减肥。
你游泳如果强度够大，也许刚开始可以减一些。但是身体适应了之后，恐怕就没啥用了
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t********y
发帖数: 749 | 14 好象去游泳的女生里面胖的比较多一些。 跑步的胖的女生就少一些。 估计脂房比例比
较高才好浮起来。 |
