s******n
发帖数: 196 | 1 2娃他们的妈。
身高160，以前体重100lb. 31岁。
生好老大，2个月恢复以前，肚子基本平
生好老二，现在孩子7周，体重110lb，腰围大腿据以前还有差距，fit的裤子还穿不下
我想请问一下，我如果只是想减肥，不要肌肉，在家跳绳，原地跑的量应该如何掌握？
或者还有其他可以在家做的运动么。
谢谢 |
N******t
发帖数: 16051 | |
s******n
发帖数: 196 | 3 谢谢
顺便问一下多大量比较合适？
需要每天跳么
【在 N******t 的大作中提到】
: 郑多燕
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s*******t
发帖数: 7746 | 4 mm好瘦啊！
喂母乳不？如果喂母乳+注意饮食应该很快减下来的。再做点腰腹方面的操就差不多了
，郑多燕垫上操，8min ab/bun都很不错 |
s******n
发帖数: 196 | 5 喂了一个月奶就全奶粉了
看惯了以前的100lb，感觉现在看这有点虎背熊腰的，穿以前的衣服也比较紧
/0[
【在 s*******t 的大作中提到】
: mm好瘦啊！
: 喂母乳不？如果喂母乳+注意饮食应该很快减下来的。再做点腰腹方面的操就差不多了
: ，郑多燕垫上操，8min ab/bun都很不错
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j******g
发帖数: 82 | 6 好瘦的妈啊！
【在 s******n 的大作中提到】
: 2娃他们的妈。
: 身高160，以前体重100lb. 31岁。
: 生好老大，2个月恢复以前，肚子基本平
: 生好老二，现在孩子7周，体重110lb，腰围大腿据以前还有差距，fit的裤子还穿不下
: 我想请问一下，我如果只是想减肥，不要肌肉，在家跳绳，原地跑的量应该如何掌握？
: 或者还有其他可以在家做的运动么。
: 谢谢
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b********t
发帖数: 5261 | |
s******n
发帖数: 196 | 8 呵呵，人也不高啊，如果我这个个子稍微胖一点，那就1橄榄球了
【在 j******g 的大作中提到】
: 好瘦的妈啊！
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s******n
发帖数: 196 | 9 反正我家有一个20个月的，他看我蹦蹦跳跳更高兴，就当代孩子一起疯一疯，他也多消
耗点，晚上早点睡觉
【在 b********t 的大作中提到】
: 只想减肥的，少吃，不动就行了。
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