x*****g
发帖数: 32 | 1 念经3周：10年顽固黑斑消褪了！放生鳖会磕头！
我从小就对人从哪里来，死了往哪里去，我的灵魂意识会永远存在吗感到好奇，而且在
我自己身上也发生过闻到香味，看到黑影和绿光的情况，可这些都埋在心里，无处可解
。而就在今年年初开始，我吃荤腥的食物开始有恶心的症状，也让我心生疑惑，现在想
来，也许佛缘离我近了的缘故吧！
今年三月，有一天晚上，朋友见我肩膀上的皮肤有一处发黑，而且我经常肩膀酸的抬不
起胳膊，发黑的皮肤有时候也会奇痒无比，于是他就给了我一本书，说让我看看——《
一命二运三风水》。我翻了没几页，内心就汹涌澎湃，天哪，这不就是我一直在寻找的
真理事实嘛？我2晚上就看完了，并自己开始查阅博客和其他同修分享的文章，在看到
卢台长的法会现场给病人看图腾的时候，更让我暗暗叫绝，这是我生命一直在寻找的东
西，我有幸在25岁的时候就结缘了，并真正懂得了因果业报。
三月底，我和朋友去了灵山大佛，因为我是回族的家庭，从来没有拜过佛的我，也开始
踏入了人生学佛的旅程。那天正好是朋友的生日，所以陪他一起放生。虽然是我有生以
来第一次放生，但我亲眼目睹了一只鳖面朝着我们，在念完往生咒的时候，它就高高仰
起脑... 阅读全帖 |
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k********a
发帖数: 7225 | 2 海南男人的特点是鸟大无用。如果你多看他一眼，他最想做的就是在床上征服你。绝对
强攻，快准稳狠。一场性事只剩乒乓作响的记忆。然后捕完鱼就放生了，再爱的女子也
愿她流落天涯。因为他们喜欢这样三天打鱼两天晒网的散漫生活。
云南男人的特点是被动。你上或者不上，他就在那，不前一步，一退一步。游客多的地
方就这样，主随客便。若你上了，他就带刀行欢，若你动情了，他就刀下留情。床上基
本很硬，床下基本很软。最适合礼貌性上床。
内蒙古男人的特点是双面胶。草原上的男子热血有，色胆有，落到寻欢作乐的实践上，
却又热爱道德挣扎。他们会想上任意女人，真到床边又俨如教父：“你为什么这么开放
呢？”做起爱如骑马，怕脱缰了放荡，怕勒住了不刺激。除了喝酒时，他们都不是纯粹
的人。
河北男人的特点是不着调。他们不知道自己能做什么不能做什么，对性能力毫无把握。
但又喜欢做天气预报：“我明天早上起来会很强。”“我过2天状态就很好了。”纯属
幻想，基本一次就没戏，延时要靠开电视。忽悠不过了就举例：别的女人都对我很满意。
四川男人的特点是没事瞎拽。没被搞上时，显得自己很难搞，搞上了，又让人觉得搞不
定。无厘头地自我感觉良好，... 阅读全帖 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 3 我觉得还是到flushing的华人美容院更划算，同样价钱能买一年的package,我这个就7
个。
作美容关键是坚持把，我其实也三天打鱼两天晒王德。只要坚持常年好好做，都应该有
效果的。 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 4 天天得灌水，吵架，想些有的没的，上班的时候做私事，三天打鱼两天晒网。两个月去
了公司几天，什么都没有做。今天公司开会，大老板走到我跟前，和我说“I'd like
to talk to you"
〉。《 然后我就傻眼了....
他同我说...
说。。。。。。
说。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
“我们觉得给你工资给低了，从8月起，给你涨7%， 十月可能还要涨一次” |
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D**********R
发帖数: 25234 | 7 如果不打扫，很难说没有chocking hazard，会往地上掉啊。
还有，在厨房的油地上滚过，再上床滚，或者摸过拖鞋再摸嘴。。。。
不过我昨天就没擦厨房地，估计以后真忙起来也是三天打鱼两天晒网了。
老公不在家，没法加，不过今天他们那里又没多少人，他要早点回家来做饭了，所以今
天的日录应该是比较腐败休闲版的。。。 |
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c******g
发帖数: 4460 | 8 我觉得你说的很好诶。主要是这个成就感。别让自己觉得真的就是另外一个人的附属了
。虽然偶没有切身体会，但是每每工作郁闷的时候都会抱怨。也和闺密们讨论过。
还有就是要找点儿事儿做的话，就认认真真的当成事儿做。否则容易三天打鱼两天晒网
，更容易 get frustrated。不知道说的对不对。。 |
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B******r
发帖数: 94 | 9 谢谢楼上两位。一个人骑车怕不安全，撞了都没人报信儿 ：） 其实主要是拍三天打鱼
两人天晒网，有个组织约束着就不能偷懒了。谢谢我去对门瞧瞧 |
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t*********o
发帖数: 30 | 10 快6岁kindergarten 小朋友，平时教认字，在家基本说中文，但是我教的三天打鱼两天
晒网，忙起来就顾不上了，
打算上个周末中文学校促进一下。谁给推荐一个吧，最好在Milpitas，Fremont的话也
可以，谢谢 |
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p**s
发帖数: 130 | 11 我和老公都忙，我怀孕后胃口不好，做饭三天打鱼两天晒网的，老公强烈要求找个钟点
工来做饭，要找中国人会做中国菜的。
周一到周五，每天做一次就行，够我们吃两顿，午饭或者晚饭时间来都行。如果一个星
期能帮忙打扫一次卫生更好，我们2-bed apt也不大。
想问问去哪里找钟点工，大概要付多少钱 |
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e***z
发帖数: 7126 | 12 站长童鞋，你们网站三天打鱼两天晒网，广告不受影响么？ 股东都怎么看？
就是好奇哈 |
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A*******n
发帖数: 606 | 13 【 以下文字转载自 EB23 讨论区 】
发信人: fatriver (fatriver), 信区: EB23
标 题: 争取SO可能没有那么难
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 10 19:11:25 2014, 美东)
这件事看起来很难,可能也没有那么难.不如赶紧动手搞一搞他,试探一下他的底线. 他
干了见不得人的事,心里也会发虚,告一告他, 说不定他会吐一点东西出来.美国是个金
钱社会,说白了,如果明天往他瑞士帐户上打人100K美元,很可能他就是另外一幅嘴脸了.
说实话, 中印他都得罪不起,敲打他摸清他的虚实底线以后,如果我们也像烙印一样给他
好处,相信他更乐意利益让大家均摊,皆大欢喜.
还可以联系几个华裔国会议员,让他们出头敲打一下,效果可能会更好! 就是帮我们象征
性的询问一下也好啊.
最难的还是赚大钱,创业,如果版上有几个兄弟姐妹创业成功,做NIU的金主,大家主动抬
抬轿子,跟着老赫,版花这些领头的,我们不会像现在逆来顺受,这么委屈.长远来看,NIU
还是要走政治路线,否则,参与者就图个绿卡短期利益,你来我往,三天打鱼两天晒网,没
有核心的长期的利益和图谋,... 阅读全帖 |
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T*******r
发帖数: 1246 | 14 本来已经转到文学城那“臭显”去了，可突然想到本地的同好不一定上文学城，所以再
爬上来给各位本地的看客更新一下：
在找framing contractor寻价的时候，我就着重声明这个项目必须contractor亲历亲为
，不能再sub出去，否则免谈。所有的contractor也都一口答应，本来吗，这么一个小
项目，本来就没什么油水，再sub出去，恐怕就没钱可赚了，这好像是common sense似
的。
开了工以后，我的contractor也总用“我的工人，我的师傅”等称呼和他一起干活的，
干活的也称呼他“老板”，可我越来越发现他的工人好像并不太听他使唤似的，而且他
们上班的时间也不一样，我多次要求contractor对他的工人加强管理，别三天打鱼，两
天晒网，可收效甚微。并且这个contractor好像和干活的人分工非常明确，他只负责买
料，跟我沟通，跟inspector沟通，只要是实际动手的活，他根本不干。工人其实也就
两个，一个相当于国内的“大工”，技术工，另外一个就是给“大工”打下手的“小工
”，这个小工从来只听大工的，contractor的话对他不起任何作用。非常奇怪的一个
t... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 15
回复 graceWA 和 cozycat 两位朋友。
我希望所有参加的学员无论性别年龄基础如何,都能在每个阶段都有相应的收获，在学
习训练的过程中身体素质能逐步得到提高。我搬到这边来以后感觉在这里大多数人工作
压力都比较大，工作时间长，平时活动的时间少。我认识好多三十多岁的人就有比较严
重的颈椎、肩背以及头晕这些以前是五六十岁的人才有的毛病。大家通过这个训练身体
状况能够有切实的改善是我要达到的一个主要的目标。但是要达成这个目标并不容易，
除了我的努力以外，学员必须在课堂上认真学习，同时自觉地完成课后的练习。扬氏太
极松柔缓慢的练习方法也许并不一定符合你的性格。它要求学习者主观上要有改善自己
身体状况的需求，同时有对太极拳这一中国传统武术瑰宝有深入学习的愿望，在性格上
能够耐心踏实的学习和练习。如果三天打鱼两天晒网，或者只是课堂学习，下来就抛之
脑后的话，几个月下来可能没有什么收获，这样既是浪费学习者的时间也是浪费我的精
力。因此，我在正式开始之前准备了用两个月的时间让有兴趣的人来了解咨询，解答大
家的疑虑，正确认识杨式太极拳，使大家从一开始就能有一个健康的心态。
所以，我并不希望“... 阅读全帖 |
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P*********g
发帖数: 1336 | 16 谢谢了。无数次版上钢琴团购，都要斗争一次。小孩三天打鱼两天晒网，不蒸汽啊。 |
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o*o
发帖数: 4495 | 17 专业关税，就是每天准点上来，准点关税
三天打鱼，两天晒网可不行 |
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t****u
发帖数: 10218 | 18 确实在计划增加距离。我现在有些三天打鱼，两天晒网，上一次跑还是两星期前。
目标是年底半马，体重减5-10磅。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 19 不是很理解，下雪天我理解，可是这周天气太冷居然可以成为学校关门的理由，看看也
就是零下10度而已而已。
今儿就是有一点点冻雨，其实非常轻微，居然也晚开两个小时。
我看这学校真是三天打鱼两天晒网啊。 |
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p**e
发帖数: 676 | 20 我打羽毛球是三天打鱼两天晒网的娱乐型玩法，所以一直没有买专门的羽球鞋。
以前穿ＮＩＫＥ的 running shoes 打羽毛球感觉不是很舒服。
后来换上 NIKE 的室内足球鞋，感觉就轻便自如得多。
不知道专业羽球鞋是不是比室内足球鞋又大有不同。 有没有必要弄一双。 |
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l***d
发帖数: 1798 | 21 我跟你同样的问题。
但是google一下，
有一个人提供三个小方法
我自己用后，效果不错
不敢说，完全治愈
但是症状明显减轻
而且我也只是三天打鱼两天晒网的做
http://home.ttymq.com/space-3576-do-blog-id-12296.html
两周前打球中开始的，
这两周都没能打。
外观上看不出问题，
敲键盘时没有不良感觉，
比较松地握拍颠球没有问题，
试着做俯卧撑也没有问题。
基本上在我挥拍击球的瞬间疼痛感最明显，
当时球拍处在握紧状态，手臂基本伸直，
疼痛具体位置在肘部外侧，近肘关节，小臂这一侧。
哪位指导一下可能的原因以及合理的保养恢复措施？ |
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l***d
发帖数: 1798 | 22 我跟你同样的问题。
但是google一下，
有一个人提供三个小方法
我自己用后，效果不错
不敢说，完全治愈
但是症状明显减轻
而且我也只是三天打鱼两天晒网的做
http://home.ttymq.com/space-3576-do-blog-id-12296.html
两周前打球中开始的，
这两周都没能打。
外观上看不出问题，
敲键盘时没有不良感觉，
比较松地握拍颠球没有问题，
试着做俯卧撑也没有问题。
基本上在我挥拍击球的瞬间疼痛感最明显，
当时球拍处在握紧状态，手臂基本伸直，
疼痛具体位置在肘部外侧，近肘关节，小臂这一侧。
哪位指导一下可能的原因以及合理的保养恢复措施？ |
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a***a
发帖数: 4195 | 23 骆家辉60多了，还能平板支撑50多分钟，真是服了。三天打鱼，时不时得练了半年多，
状态最好一次10分钟，完了趴在地上3分钟才缓过劲来。练这个太遭罪了，最后汗如雨
下，浑身发抖，这个到底是锻炼啥部位的，感觉胳膊特别酸。 |
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w********u
发帖数: 16 | 24 兰姨说，我从小花钱把你买来，供你吃，供你穿，供你住，教你怎样接客。现在你红了，
成了名妓，就对客人挑三捡四，接这个不接那个，甚至要设法摆脱我。真是只没良心的白
眼狼！
婉芝说，你从小养我是因为你看我脸蛋漂亮，有利可图。我那时候家境贫寒，为能有口饭
吃就跟了你。这些年你供我吃穿住没错，但那点东西和我为你挣的血汗钱相比算得了什么
？说实话，那些钱早够我赎身了。我如今好不容易打进了一家夜总会，你却三天两头把我
拉回你那野鸡店，今天接个民工，明天陪个农夫。让我在那夜总会三天打鱼两天晒网，总
也到不了前台。这还不算，你还要分我在夜总会赚到的那点肉金！我十七岁开始为你卖身
，今年我二十五了还一无所有。干我们这行的不就吃碗青春饭？我还能有几年混头？现在
我无论如何都得为自己打算一下了。 |
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m****h
发帖数: 574 | 25 22胜之前丫就玩逢弱复出 三天打鱼两天晒网的花招 |
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j**o
发帖数: 6425 | 27 大嫂要是被休了，湖人就彻底好玩了。就白嫩那三天打鱼，两天嗮忘的出勤率，湖人立
马变成05，06的湖人 |
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h******b
发帖数: 6055 | 29 教练能让这帮人打到赛季初期那个成绩，真的是很了不得了，都可以说是战术大师。
但天赋毕竟有限，哈登一人，最多最多也就抵消乐邦阿杜库里其中一个，CP3三天打鱼
两天晒网的，作用有限。 乐福汤普森格林都是全明星，瘦死的骆驼比马大，无论是塔
图姆还是戈登这样的都没法完全抵消。
透支手感，身体换来的分区第一，在硬天赋面前，灰飞烟灭。
目前看来MVP还是乐邦领跑，火箭这口气散了，就很难聚齐了。 哈德毕竟意志力，身
体，自律都远不如乐邦，弄不好一泻千里。 |
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t******2
发帖数: 2265 | 30 抱大腿的和当大腿的心理素质就不在一个档次上，当老大得分分秒秒都得有担当，不是
三天打鱼两天晒网的可以比的。 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 31 标题党。
don't get me wrong, 帅哥是真的，但是只跟他骑了一会儿，不是我不想，是跟不上，
要命的是，帅哥还特别轻松一边骑一边回头说，跟紧点，跟紧点，draft.
你妹的，我也想啊！！！
我到了终点，一片残局，帅哥已经是酒足饭饱，整装待发，差距阿！！！
不过我还是很骄傲的，不管怎么慢，我也骑完100里了！人生又圆满了一点！
总结一下
好像没啥总结的，写出来给高手指点一下，看看明年能不能进步。
我这个人三天打鱼四天晒网，从来没有认真train过，只是每个周末找个长途爬点坡。
我想如果周中有两到三次regular riding，会好很多，但是对我来说不太实际。
整个ride只有一个elevation比较高的大坡，其他都是rolling hills,平时抖会觉得很
enjoy那种上上下下的感觉，但是昨天到后面还是觉得很累。还好老天助我，天气阴，
不热，否则会更加miserable.
因为工作原因，没有住旅馆，当天来回，早上三点出发，五点半到，六点多开始骑车。
但是骑车时候人并不困，可能激素都上去了。
第一个rest stop 是33里，一会儿就骑到了。就是在那里跟帅哥接上了头... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: IMMT 2013 比赛报告 （Draft）updated with videos
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 25 02:09:09 2013, 美东)
IMMT 2013
训练：
波马破三的高兴和激动持续了不到两小时就结束了。这以后的铁人训练也一直不给力，
直到铁熊猫发现我的P4车架上有裂纹，让我意外地升级成了P5。装上Power2Max的
powermeter后跟Kevin的MTG（Markham Tri Group）骑了一次长的，加上从我家去
Markham，共125公里，那次ride成了今年的唯一一次赛前long ride。而后因为回国中
断了训练，只在重庆的酷暑里跑了一次23.4公里，那也就成了波马后唯一一次超过半马
距离的long run。
虽然没有long ride和long run，但是回加后骑车/跑步一直没有中断。由于LD怀上了老
三，所以晚上和周末的训练通通取消，唯一能训练的时间就是早上和commute的时间。
于是原... 阅读全帖 |
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i******k
发帖数: 4625 | 33 献丑奔一个，中年大叔不算太ws就OK
自我估计体脂比>20%，赶紧做15个引体向上50个俯卧撑胀胀肌肉
09年开始钓鱼，quit soccer，体育锻炼仅限于三天打鱼两天晒网的周末2小时羽毛球（
如有钓鱼安排，果断放弃之...） |
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X*S
发帖数: 282 | 34 小时候钓过鱼，成年后很少钓鱼，几年前也偶尔到OHIO RIVER 去钓鱼，由于看到污染
报道多，老婆不吃，我也没怎么吃那里的鱼，都丢了。半年前朋友叫我一起到湖里钓鱼
，结果收获不少，从此一发不可收拾，几乎每隔一周就要去钓鱼，主要是鲤鱼，猫鱼，
BASS等等，由于是湖里的鱼，污染少，所以钓来的鱼都吃了。最神奇的效果要数身体状
况的变化，我以前胆固醇和甘油三酯一直高，胆固醇从来没有下过200，甘油三酯没有
下过300，医生让我吃药，我也是三天打鱼，两天晒网，遇有偶尔吃，但是血脂一直没
有改善，这一次是也是一直没吃药，过了半年再检查，结果一切恢复正常，我想唯一的
原因就是钓鱼的功劳了。老婆也感到惊喜，说这半年吃鱼多，不知不觉肉吃的少多了，
一般情况下，家里做饭都是一荤两素加个汤，做了鱼就不会再做肉。老婆现在很支持钓
鱼，一来有鱼吃，最重要的是看到身体变的更健康。也看到朋友讲湖里的鱼也不要吃太
多，毕竟污染还是有的，不过一周两次应该是没问题，相比以前在国内吃的鱼，这点污
染应该不算啥，呵呵。
与大家分享，谢谢。 |
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h******1
发帖数: 1930 | 35 我是三天打鱼两天晒网。
鲈没钓好呢，满世界开船找crappie, 皮皮没钓到，又去搞搞musky.
离牛牛十万八千里了。 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 36
赶紧滴！俺热泪欢迎啊！
五月不成啊
五月目前银比较多
俺是三天打鱼，两天晒网
钓三天，得休息两天
不然体力跟不上 |
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j******u
发帖数: 41683 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
greatangler (to be) 于 (Sat Apr 12 22:32:05 2014, 美东) 提到:
一月在马拉松机耕后和船长共进晚餐，约好春天时再次南下，一起去机耕AJ。上周末我
和八弟，老马再访Keys，和船长一起连钓了两天。这次钓得非常爽。
在我们去之前，船长就做了充分的准备。提前去抓了新鲜的ballyhoo做bait， 还有
pilchard 做活饵。我们去之前Keys 刮了一个星期的大风， 星期六正好停下来。老天
在多次扰乱我的钓鱼计划后，终于决定这次不再为难我们，周六真可以说是风和日丽，
微风，2尺浪，钓鱼的好天气。一大早我们天不亮就到了船长那儿，准备好装备后立即
出海。这33尺的大船在2尺浪的海况下根本感觉不到太大的颠簸，开到27knots都感觉很
平稳，很快就到了鱼版大家经常听说的沉船。2年前我在这里空军，船长特地带我回来
报一箭之仇，弥补当年的遗憾。这一次Amberjack们果然痛改前非，非常积极主动的上
钩。不过早上断线跑了好几条大家伙。我一连跑了了4条，全部是le... 阅读全帖 |
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w*****s
发帖数: 174 | 38 我就用walmart十几块的竿和线，1/16磅的jig head，外加绿色的塑料小虫子。傍晚和
早上能钓几条crappie和white bass。
看着别人的高级装备，太馋了。没办法，LD说钓鱼玩物丧志，不让搞装备。。。尤其我
这种从不三天打鱼两天晒网的勤奋菜鸟渔民。
话说啥便宜装备最好？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
yellowchild (yellowchild) 于 (Sat Sep 29 13:16:24 2007) 提到:
有时去健身房锻炼，不过三天打鱼两天晒网，闲的时候一个星期去三次，忙的时候可能
三个星期才去一次，但好像其他地方都还有效果，就是腰上一圈没什么感觉，好像和从
前一样。。。
我每次去健身房基本跑半小时，然后做一个把一边铁圈搬到另一边的那种器械，也不知
道叫什么，可能来回搬个三四十个的样子，然后仰卧起坐二三十个，然后再在大球上躺
着睡觉，反正其实就是好玩，主要是也不知道哪个器械是针对腰上游泳圈的，就瞎玩。
。。
有人知道请指教，下回去了我就做那个。。。多谢
☆─────────────────────────────────────☆
Agathon18 (Agathon18) 于 (Sat Sep 29 13:28:55 2007) 提到:
spot reduction是不可能的。要全身性的减肥。
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h**l
发帖数: 141 | 40 今天在Gym,正运气准备冲击卧推纪录，突然一个帅哥跑过来问要不要帮忙support，估
计他以为我被杠铃压住了。我告诉他不用并且表示感谢，他还一个劲问“are you sure
？”后来在练腹肌的地方又碰见他，我再次表示感谢。然后一起聊了聊，决定以后如果
一起workout的时候互相帮助。
这样也不错，可以时时提醒自己去gym。否则老是三天打鱼两天晒网，进步太不明显。
最近一周都没有力量练习，光是打篮球，体重从好不容易涨到的160lb又回到156lb了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
Minsc (明斯克) 于 (Tue Jul 29 00:55:21 2008) 提到:
先是增重25磅，又减了20磅，由于三天打鱼两天晒网的，前后拖了近一年，发现一
年前的各项指标，一年后基本保持不变，感觉白折腾了：（
年纪不小了，可是在增重的时候，还有停止减肥后，导致青春痘大爆发两次，唉。
涂了些治痘的药，把很多衣服，还有床单啥的搞得斑斑点点，不知情的还以为是！！！
我意志力比较差，现在想每次锻炼无氧有氧一起来，会不会又是瞎折腾一年？
☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (毛师傅) 于 (Tue Jul 29 00:56:38 2008) 提到:
年纪大了就多做点有氧好了
肌肉太多以后不太好打理，
☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Tue Jul 29 00:58:33 2008) 提到:
可以一起来。我就是的。看你的头像，是 |
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c*******t
发帖数: 962 | 42 不是吧，离那边还有点距离。
主要是去gym动力不足，三天打鱼两天晒网。
发帖自我鼓励一下了。 |
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c*******t
发帖数: 962 | 43 不是吧，离那边还有点距离。
主要是去gym动力不足，三天打鱼两天晒网。
发帖自我鼓励一下了。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 44 试了几天，貌似我能睡着。。。
自从每天坚持有氧运动以来，睡眠都很好，不管每天是什么时间运动的。。。
倒是在以前那种三天打鱼两天晒网的运动频率下，晚上运动了会导致失眠。。。
不过这个利于减肥是哪里听来的啊？ |
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S********t
发帖数: 18987 | 45 我知道自己蹲的不够频繁,
目前是按照
胸,腿,背,肩膀,二头,三头/前臂,跑步,游泳,
以三天打鱼两天晒网的频率进行, 这样每个项目都要半个月才能轮到一次,
天热起来开始冲浪,频率就更加要降低了,
现在就这样低频率的情况下如何尽快恢复
才逐 |
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t********y
发帖数: 574 | 46 不是打击你，我就是那种吃cheesecake都不胖的人。我也锻炼，
但三天打鱼两天晒网。个人感觉是练得勤的时候就肌肉多点，
练得少的时候就肉软点儿，体重变化不大。
我有一个朋友属于容易长胖型，原来工作轻松时她花很多时间研究
健康饮食，也花很多时间锻炼，还跑马拉松。她给人感觉就是不胖
不瘦，很结实。
今年初她换了工作，很忙。每天差不多都工作到晚上8，9点之后，
周末有时也加班。现在她晚上就在银行吃免费晚餐（附近餐馆点的）
锻炼也大大减少。结果我上周看到她就觉得她有点胖了，她自己也说
裤子，裙子都变得很紧或者穿不上了。
其实只要你对自己的体型不过分计较，找男朋友找喜欢丰满型的，也会开心。
你说你从小就偏胖，现在锻炼都不瘦，如果你一定要瘦，就只有抽了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 关键还是要花时间练，三天打鱼两天晒网的话，
再好的personal trainer教的东西过两天也要忘掉。
physical therapy其实跟personal trainer性质差不多，
需要每周花若干时间去他那里练的，而且也需要自己在家或在gym也照样练习。
否则就靠一周几次的治疗，基本解决不了什么问题。
解决膝盖问题，最终是要靠长期的动作正确，并且有一定强度的运动来实现。
过度运动，不正确的运动方式不行，养在家里也不行的。 |
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E********8
发帖数: 80 | 48 这得是个exclusive high society.象我这种三天打鱼两天种地的进不到那种境界啊。
many |
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z****a
发帖数: 728 | 49 前些日子把刚开始练的P90X放下，然后这些日子就三天打鱼两天晒网的做点有氧，该吃
什么吃什么。考资格考试的时候就开始暴碳水，最奇怪的是就开始掉体重。后来就是狂
吃开始瘦。然后杯具就发生了，发现这肉全变成肥肉，然后贴在腰上了。恩。
现在重新开始P90X第二周了。感觉心态平和了很多。慢慢来吧。明天开始记日记。之前
的帖子也找不到了。ANYWAY.
最近最重要的发现就是，练P90X的第一二周会迅速增加体重。瑜伽练完也会浑身酸痛。
碳水吃多了长肚子。 |
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z****a
发帖数: 728 | 50 day 3.
之前老是三天打鱼两天晒网，决定从这周开始算第一周……汗啊
今天是肩膀和胳膊 不知道这个拜拜肉是不是肱三啊。希望能早日告别拜拜肉。
发现早晨先把ARX练掉比较好，这样不会一下子心理压力太大，导致SKIP全天的。
不知道为什么最近很想吃蛋糕，最后只敢买个MUFFIN,狠狠的啃了。。。好几大口…… |
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