l*****6
发帖数: 752 | 1 1991年的万圣节对于美国依阿华大学的师生来说，是噩梦般的一天：中国留学生卢刚在
获得该大学太空物理学博士学位之后，竟开枪射杀了该校3位教授和副校长安·柯莱瑞
，以及和他同时获得博士学位的同胞林华。枪杀5人之后，卢刚饮弹自尽。此事当时震
惊中美两国。15年之后，以“卢刚事件”为蓝本的电影《暗物质》于日前关机。这部由
中美两国影星合作出演的影片无疑将再次唤起人们对这一悲剧的反思与警醒。
卢刚事件，是指1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚在校园中
射杀数人的枪击事件，当时曾震惊中美两国。 卢刚生于北京市，18岁考入北京大学物
理系，1985年本科毕业后进入爱荷华大学物理与天文学系攻读研究生。他的导师是克里
斯托弗·戈尔咨（Christoph K. Goertz） 1991年11月1日，卢刚进入了正在进行
专题研讨会的爱荷华大学凡艾·伦物理系大楼（Van Allen Hall）三楼的309室，在旁
听约五分钟后，他突然拔出左轮手枪开枪射击，他首先击中他的博士研究生导师，47岁
的戈尔咨教授，并在戈尔咨教授倒下之后，又在教授脑后补了一枪；然后，他又朝他的
博士研... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 2 四川游客组团游香港拒购物被关珠宝店 疑遭打头威胁
2016年05月02日 06:57
来源：华西都市报
23人参与 0评论
游客称，圈中男子为强制要求购物者。
原标题：宜宾游客组团游香港拒购物被关珠宝店疑遭打头威胁
封面新闻记者张勇何晞宇
记得去年10月期间，一名赴港旅游的黑龙江游客，因购物问题被殴打致死。当时该事件
引发了众多关注以及对“低价团”、“零团费”等现象的深度讨论。可就在今年五一小
长假前夕，来自四川宜宾的多位游客，再次遭遇了拒绝购物被关珠宝店的“黑暗之旅”
。令人惊讶的是，游客称自己明确表明拒绝购物后，还遭到了当地导游的辱骂甚至打头
威胁。
4月下旬，来自四川省宜宾市兴文县的男子王林向封面新闻爆料，声称在港参加名为“
完美港澳中山六日品质游”期间，因拒绝强制购物，遭导游辱骂殴打。
王林今年50多岁，据他讲述，当时他及其他10位兴文县团友，被关闭在香港皇冠珠宝国
际有限公司（下称皇冠珠宝）的门店内，当他们表示不同意购买相关商品时，被导游田
伟（音）辱骂“王八蛋”、“大骗子”。
王林声称，他与同团的三位女士：李霞（50岁）、领队张兰（48岁）、张兰的女儿小金
（28岁）还被田... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 3/15
作者: 萨沙
第二阶段，铁壁合围，八路军没有突围的部队损失较大，好在大部已经突围成功
从5月11日开始到15日，日军开始所谓的收网打大鱼时期。
这一阶段，不同于以往日军的分路出兵，最终合击包围的战术，而是采用了所谓铁壁合
围战术。
日伪军兵力虽然不是很多，毕竟也有3万多人，其中作为主力的日军为2万多人，这是历
史上绝无仅有的，冀中八路军从没遭受过这种规模的扫荡。
冀中根据地当时已经被分割的很厉害，八路军控制区就剩巴掌大，所以日军能够集中大
兵力，进行密集合围。
日军将包围圈分为四个区域，分别集中重兵进行所谓的密集扫荡，以人贴人的铁壁方式
（日本兵和日本兵之间相聚10到15米），一个八路军也不放过。
11日，日伪军首先出动7000、8000人攻击深县南部地区与深县安平路西的晋县深泽安平
地区。
12日，日伪军出动1万多人，攻击深县武强饶阳献县地区与深县磨头路西深县束鹿地区。
双方激战到15日，这两个地区没有突围的八路军伤亡很大，地方政权大部分被摧毁。
这段时期八路军伤亡虽不轻，尚且不伤筋动骨，毕竟很多已经突围出去了。
到了5月15日，日军停止了打大鱼的活动，虽然战果比较明显，但... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 5 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: linghuchongg (linghuchongg), 信区: WaterWorld
标 题: 真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 28 23:05:11 2014, 美东)
真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
作者： 陈帆Kenneth
1991年的万圣节对于美国依阿华大学的师生来说，是噩梦般的一天：中国留学生卢
刚在获得该大学太空物理学博士学位之后，竟开枪射杀了该校3位教授和副校长安·柯
莱瑞，以及和他同时获得博士学位的同胞林华。枪杀5人之后，卢刚饮弹自尽。此事当
时震惊中美两国。15年之后，以“卢刚事件”为蓝本的电影《暗物质》于日前关机。这
部由中美两国影星合作出演的影片无疑将再次唤起人们对这一悲剧的反思与警醒。
卢刚事件，是指1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚在校
园中射杀数人的枪击事件，当时曾震惊中美两国。 卢刚生于北京市，18岁考入北京大
学物理系，1985年本科毕业后进入爱荷华大学物理与天文学系攻读研究... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 6 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: linghuchongg (linghuchongg), 信区: WaterWorld
标 题: 真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 28 23:05:11 2014, 美东)
真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
作者： 陈帆Kenneth
1991年的万圣节对于美国依阿华大学的师生来说，是噩梦般的一天：中国留学生卢
刚在获得该大学太空物理学博士学位之后，竟开枪射杀了该校3位教授和副校长安·柯
莱瑞，以及和他同时获得博士学位的同胞林华。枪杀5人之后，卢刚饮弹自尽。此事当
时震惊中美两国。15年之后，以“卢刚事件”为蓝本的电影《暗物质》于日前关机。这
部由中美两国影星合作出演的影片无疑将再次唤起人们对这一悲剧的反思与警醒。
卢刚事件，是指1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚在校
园中射杀数人的枪击事件，当时曾震惊中美两国。 卢刚生于北京市，18岁考入北京大
学物理系，1985年本科毕业后进入爱荷华大学物理与天文学系攻读研究... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 7 7.10 进步如同观看小草发芽
慢得揪心！
今天interval训练，想把50 yard interval时间从1:40提到1:30, 完全没戏。
第一个set, 6x50
first 50, 1:16, second 50, 1:20, third 1:24, 上气不接下气，完全不行了。
改成1:35 interval, 完成仍然非常勉强。
第二个set, 4x50, 目标定在50 yard, 1:35 pace
非常吃力游了下来。
第三个set, 4x50, 目标再次降低，1:40 pace
前面体力消耗的结果，这个pace完成都很勉强。
最后一个set, 2x75, 上次是分别2:05, 2:10游完的。今天中间加了休息，来不起
了。分别1:56, 1:57游完，这个纯属作弊。
今天唯一的亮点是测25 yard冲刺速度，从上次的27秒，提高到25'57。当然还是追不上澳大利亚大海龟。
该warm down了，心血来潮，想看看蛙泳。先游个中速的50，1:09; 再游个快速的50, 1:02。
看见戴总总游350 yard, 大概7分钟。我就试个300 yard, 总时间：7:14。... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 8 7.10 进步如同观看小草发芽
慢得揪心！
今天interval训练，想把50 yard interval时间从1:40提到1:30, 完全没戏。
第一个set, 6x50
first 50, 1:16, second 50, 1:20, third 1:24, 上气不接下气，完全不行了。
改成1:35 interval, 完成仍然非常勉强。
第二个set, 4x50, 目标定在50 yard, 1:35 pace
非常吃力游了下来。
第三个set, 4x50, 目标再次降低，1:40 pace
前面体力消耗的结果，这个pace完成都很勉强。
最后一个set, 2x75, 上次是分别2:05, 2:10游完的。今天中间加了休息，来不起
了。分别1:56, 1:57游完，这个纯属作弊。
今天唯一的亮点是测25 yard冲刺速度，从上次的27秒，提高到25'57。当然还是追不上澳大利亚大海龟。
该warm down了，心血来潮，想看看蛙泳。先游个中速的50，1:09; 再游个快速的50, 1:02。
看见戴总总游350 yard, 大概7分钟。我就试个300 yard, 总时间：7:14。... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 9 上次游open water已经是一年前了。后来去年旅游的时候在犹他的一个大水库刨了两把
，今年去加州想在lake tahoe游结果被冻上来了。。。所以。每次游open water都感觉
是陌生滴神秘滴。
和去年一样的地点，水温还行，估计70左右。但是今年风大浪大，还因为涨潮啥的要逆
流。浪大的我觉得可以冲浪了。。。
出发还是很混乱，人挤人，只能杀出一条血路，尽量先游快点。过了第一个浮标以后，
以和沙滩平行的方向游。我靠浪实在是大，以前我还能想想怎么sight，这次是换成抬
头蛙加踩水都看不到下一个浮标。浪比浮标还高。只能看到前面一点的人，往人的方向
游。
后来中途不知道是不是有船经过，几个大浪把我吹的晕头转向，感觉一直在坐升降机。
还喝了两口水，呼吸的时候正好被浪打。。。咸死了。。。
一直到游了三分之二以后才有点感觉，能划个6-8下起来sight一下。
最后上岸的时候在及膝的水里跑了几下，感觉有点要抽筋的感觉。每次最后到岸开跑都
这感觉，不知道大家会不会有。
最后成绩27分半，比去年足足慢了四分钟。。。。不过大家都慢，我好像慢的更多一点
。总体排名和去年差不多，80人左右参赛我基本正好... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 10 夏天的周末，总是美好而又短暂。这个周末游了Lake Chelan。
先是出行前的热身。星期五中午灌完最后一篇，去参加了公司组织的5k比赛。上大学的
时候我偶尔被抓跑龙套参加中长跑比赛；在美国念书工作也没间断跑步锻炼。我参加比
赛，只要有专业选手，就一定没我什么事；专业选手不屑的比赛，我的成绩就还可以。
星期五的5k是在一个小湖边举行，合并公司的picnic，是一个喜欢运动的老板倡议的，
设的奖品还不错，也是我家需要的（报名参赛原因之一）。我到达现场之后，发现参赛
的大部分是坐办公室的肚大腰圆的中年人，心想大奖肯定到手了。但是比赛前，突然来
了一队跑步俱乐部的人，俱乐部老大也来了。他们都全副武装，从跑步鞋到身上、胳膊
上的设备和管子、电线（不太懂，专业人士见谅），看起来都很专业的样子。还有几个
完全不认识的年轻人。
那些俱乐部的人可能互相很熟悉，我却对他们不了解，于是选择在后面跟着。跑了一会
儿，觉得他们似乎是来摆pose的，因为路边有他们的家属和朋友一通狂拍，他们跑的不
快。于是我迅速冲出，跑在最前面。看我率先发力，几个真正来参赛的跟上来，形成第
一集团。我心想，不管他们实力怎么样，我... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 11 你水平比我高。正好问道这里就说说我的心得。
练短距离比使劲有长的提高成绩。我这次回北京回来后成绩明显提高了。就是在水立方
不可能一下有500米。全是人，只能100米一百米地游。有时还要使劲，超过右侧人，避
免和左侧的人撞上。回来100y的成绩稳定提高4-5秒。
回来后有开始长游，500，1000y地游，发现成绩又下来了。现在我是10x100y，2：30包
干儿。然后200y的打退200y的夹浮子，100y的cool down 总共41、42分钟的样子正好午
休时间用足。
前5个可以在1分40以内，後5个要1分46秒以内。很难前进了，除非能碰到本版几个大侠
，手把手教教。打水倒是听见噗噗的声音，就是快不了，40秒左右，上周五还到了46秒
，不知为啥。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 12 其实一直都挺勉强的，前10个估计每个1'25"到边，然后5秒休息。20个以后好像都是到
边以后换口气，2-3秒，然后继续下一个。。。
而且那次是大家一起游， 我也不是领游，估计自己玩游不了那么多。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 13 恩，学会active recovery很重要。
大强度之后的放松游太享受了。
而且要游的长而不累，重要的是知道游的时候如何休息。 |
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d*****e
发帖数: 22 | 14 某男，现在在中国，想来美国旅游，预计20-30天想找一个对美国比较了解的中国男生
陪游，费用全包，还另外可以付点酬劳。陪游得会开车。大约时间陪游定。他会先去陪游人所在地先汇合，行程他们再商量。感兴趣者站内联系。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 15 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 笑游摩洛哥3没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 21 13:39:01 2013, 美东)
３. 没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
终于要去撒哈拉了。
去撒哈拉大沙漠的三天团，绝大部份都是从马拉开什出发。其中会有部分人会在美祖格
Merzuoga脱团，不随队返回马拉开什，而坐大巴前往菲斯。 我们之所以选择反方向，
从菲斯入，马拉开什出，是因为听说很多人冬天去沙漠，因为日光短，路上导游又带你
买东西浪费巨多时间，经常赶不及在沙漠里看日落。对于我们，大漠孤烟直，长河落日
圆是必须看到的。如果从菲斯过去，那么到达美祖格是白天，这样就保证了日落。
凌晨５点，大巴在一片漆黑中来到一片荒地，说是到了Merzouga。大巴上的车友陆陆续
续被自己的旅行社接走，黑暗中只剩下我们和一个浑身上下黑乎乎的高大的贝贝尔人，
全身包得只露出一双眼睛，在黑夜里反... 阅读全帖 |
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j****z
发帖数: 1402 | 16 第一集的故事在这。
今年3月，偶尔去了一个小池塘，小池塘从路上弯进去还有不少路，去那里的人不多，
倒是有不少的鹅，鸭子，海鸥等，那天先看到了一只水里的鹅，总在我面前游来游去，
有点奇怪，还呜呜的， 才注意到了瘫在地上的一只脏兮兮的鹅，心想这只可怜的鹅死
了，也就没再看它，过了一会，它突然拼了命的挣扎，原来没死，我不知道为什么它这
么的挣扎，后来才看清它的嘴和肩翅被一个鱼钩钩住了，它挣扎了一阵后又瘫下了，看
得出它没有了力气。
我不知道怎么帮它，想抓住它帮它把鱼钩拿走，但一个人肯定不行，于是我拍了点摄像
就走出小池塘到大马路拦路请人帮我一起抓它，我想把鱼钩拔掉，不然它会死的。有个
小伙子跟我回到了小池塘，我说我们一起抓，我把鱼钩拿掉，但他不敢抓，他用手机上
网看看有什么动物救助站的，他查了几个地方打了电话都说他们不管。于是他跟我说“
sorry”后就走了。
我看着那鹅怪可怜的，下决心要帮它，于是我又跑到大路边拦人，我把拍的摄像给路人
看，不少人摇摇头没办法，几乎绝望的时候，Ed穿着短裤跑过来了，显然他在锻炼，我
跑过去拦下了他，他一看相机里我拍的鹅就和我来到了小池塘，我说我们一起把它抓住... 阅读全帖 |
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l**********g
发帖数: 426 | 17 真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
作者： 陈帆Kenneth
1991年的万圣节对于美国依阿华大学的师生来说，是噩梦般的一天：中国留学生卢
刚在获得该大学太空物理学博士学位之后，竟开枪射杀了该校3位教授和副校长安·柯
莱瑞，以及和他同时获得博士学位的同胞林华。枪杀5人之后，卢刚饮弹自尽。此事当
时震惊中美两国。15年之后，以“卢刚事件”为蓝本的电影《暗物质》于日前关机。这
部由中美两国影星合作出演的影片无疑将再次唤起人们对这一悲剧的反思与警醒。
卢刚事件，是指1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚在校
园中射杀数人的枪击事件，当时曾震惊中美两国。 卢刚生于北京市，18岁考入北京大
学物理系，1985年本科毕业后进入爱荷华大学物理与天文学系攻读研究生。他的导师是
克里斯托弗·戈尔咨（Christoph K. Goertz） 1991年11月1日，卢刚进入了正在
进行专题研讨会的爱荷华大学凡艾·伦物理系大楼（Van Allen Hall）三楼的309室，
在旁听约五分钟后，他突然拔出左轮手枪开枪射击，他首先击中他的博士研究生导师，
4... 阅读全帖 |
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s********u
发帖数: 1783 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
ivandin (夜夜心) 于 (Sat Feb 14 16:55:03 2009) 提到:
发信人: ivandin (夜夜心), 信区: SanFrancisco
标 题: 三藩三日游，求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 14 16:32:20 2009)
3月第一周末打算游三藩及周边地区，计划是周五，周六，周日。周六周日有朋友可作
导游，周五需要独自搭公共交通游（小地方来的，不敢在大城市开车）。考虑到三藩地
区景点众多，而时间不足，想请大家帮忙推荐一些这个季节比较适合，值得，推荐，优
先该去的景点。
另外，听说这个时节经常下雨，所以还想问，如果下雨，有些景点去不了，有什么备选
的游览景点，项目。
又另外，我想顺便换护照，但我所在的学校属于LA领馆的领区，请问我能否在三藩的领
馆换护照？
基本上就是这些，感觉问题很多，先谢过各位大侠，女侠。
最后祝大家情人节快乐
253 Orz
☆─────────────────────────────────────☆
jiuc |
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f****b
发帖数: 2410 | 19 2011年的美国万圣节，刚给来门前讨吃的穿戴鬼神样子的孩子们发完了糖，写下今天的
导告，２０年前的今天，在美国发生了一件和我们中国大陆人密切相关的大事件，那就
是卢刚事件，这是向往来美国的中国人心中的疼，不多说了，＂你懂的＂，自己看把。
剧场开始
===============================================================
万 圣 悲 魂
刘予建
一
对美国中部平静、宁和的小镇衣阿华市来说，一九九一年万圣节（Halloween）不
啻一个
“凶日”，一个名符其实的“鬼节”。
似乎老天恶作剧，这一天风云突变，天气骤寒，第一场暴风雪异乎往年早早地降临
了…
…
这是一个周末下午。在衣阿华大学《衣阿华人日报》编辑部办公室内，仅剩下学生
记者
凯勒一人在电话上采访该校万圣节庆祝活动的新闻。这时，另一张桌子上的电话响了。
他没
去理它，继续采访。不料，其它七、八部电话机紧接着也不约而同地纷纷响了起来。他
觉得
奇怪，不耐烦地走过去，抓起其中一只。只见他刚听了几句话，脸色陡然大变，“叭”
地摔
下话筒，顺手操起小收录机和笔记本... 阅读全帖 |
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f****b
发帖数: 2410 | 20 2011年的美国万圣节，刚给来门前讨吃的穿戴鬼神样子的孩子们发完了糖，写下今天的
导告，２０年前的今天，在美国发生了一件和我们中国大陆人密切相关的大事件，那就
是卢刚事件，这是向往来美国的中国人心中的疼，不多说了，＂你懂的＂，自己看把。
剧场开始
===============================================================
万 圣 悲 魂
刘予建
一
对美国中部平静、宁和的小镇衣阿华市来说，一九九一年万圣节（Halloween）不
啻一个
“凶日”，一个名符其实的“鬼节”。
似乎老天恶作剧，这一天风云突变，天气骤寒，第一场暴风雪异乎往年早早地降临
了…
…
这是一个周末下午。在衣阿华大学《衣阿华人日报》编辑部办公室内，仅剩下学生
记者
凯勒一人在电话上采访该校万圣节庆祝活动的新闻。这时，另一张桌子上的电话响了。
他没
去理它，继续采访。不料，其它七、八部电话机紧接着也不约而同地纷纷响了起来。他
觉得
奇怪，不耐烦地走过去，抓起其中一只。只见他刚听了几句话，脸色陡然大变，“叭”
地摔
下话筒，顺手操起小收录机和笔记本... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 21 游梁上月赴台播獨 與台獨分子密斟相曝光
11月04日(五) 18:50
有老牌反共分子及親獨路線人士，在台灣圓山飯店宴請游梁。(讀者提供)
1/3
【on.cc東網專訊】 青年新政立法會議員游蕙禎和梁頌恆與本土民主前線發言人黃台仰
上月赴台灣時，除公開與當地大學生交流外，暗地裏獲多位台獨「大佬」接見傳授「播
獨」策略，游梁更被拍得與台灣老牌反共分子及親獨路線人士同枱密斟。當地消息指台
獨組織願為港獨活動募捐籌款。國台辦早前公開炮轟游梁訪台行動，是頑固台獨勢力與
港獨分子相互勾連之說更擲地有聲。
上月21日，辱華議員梁頌恆與游蕙禎以香港立法會議員身份往台灣，出席主題涉香港的
本土邉又v座，之前提早抵台的黃台仰更先後獲民進黨中國事務部顏建發、台灣青年反
共救國聯盟主席陳南天、台灣長老會會長張信堂、太陽花學哳I袖陳為廷及李登輝民主
協會執行長劉敬文等「台獨」組織重要人物接見。而在講座完結後當晚，老牌反共分子
及親獨路線人士在圓山飯店宴請游梁的相片，包括前台大研究生協會會長于閔如等人。
對於香港議員在台灣宣揚香港自決及支持台獨，國台辦發言人安峰山早前已稱，堅決反
對台灣的頑固堅持台獨勢力與港獨... 阅读全帖 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 22 今天我到泳馆离闭馆还有45分钟，匆忙做了准备活动，甬道已经都被占了，挑了片没人
的区域下水。旁边一个洋妞在自由泳，准备活动的时候我注意看了一下，很喜欢她的手
臂动作，下去之后就成了我们俩的拉锯战了。
先游1000蛙。这个1000是我游过最累的1000，几次深水区转身回来换气的时候都快出不
来了，腿使不上劲，胳膊麻，腰和脚绷不住，游的特别难受。200米之后胳膊麻得沉沉
的，腿上偷懒了很久的肉肉们在哀嚎，数圈数的很痛苦，怎么数都不见长，若不是旁边
洋妞比着，我不知道能游多久才游完。耗了500米左右，洋妞被我拉了整个25，而且是
她先出发的，有点得意。后来她休息，我继续游，转身的时候仔细观察了一下，该女不
看脸和泳装就是一男人，身材结实壮硕得令人惊叹！然后她在我650-700的时候偷偷全
速跟我比了一下，这个50我也游得很卖力，以大约2个身位多点的优势胜出。之后的300
很勉强的完成了，大约用时22分钟。
夹板自由泳手，肩膀外侧的肌肉酸疼，头晕，游了200休息了6次，胳膊几乎抬不起来了
。腰没感觉，转不了胯，带不出来手，划水也划不动，一切都那么陌生，得重头再来似
的。本想划水500的，划不动 |
|
M*****t
发帖数: 26706 | 23 6/30 好几天没下水，今天游得非常纠结。
先游了个200米热身，
然后500米，看了下表，惨不忍暏，11'07"....（疑为多数50米，但也很烂）
然后50米，40"
又是50米，40"
游了个25米，想看看拼了老命能游多快，20"，吐血
觉得不对劲儿，又拼了老命游25米，还是20"....
怎么也想不通，又游了个50米，居然40"不到，39"50左右吧...（我的转身很烂，是两
个月前才学的）
后来游了个100米，1'36"
又游100米，1'38"
再弄了个200米，3'35"
你们说我50米快过两个25米是咋回事儿？ |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 今年51岁的成都游客孙川在斯里兰卡旅游时，为救同伴不幸身亡，目前家属正为其申报见义勇为。但当地政府部门认为，见义勇为只适用于省内，并且孙川所救的是同行游伴，从法律上讲，救“熟人”是否属于见义勇为，仍存在争议。
孙川51岁，在府河边长大，性格开朗爱笑，喜欢旅行和摄影。7月24日，从小熟悉水性的他在斯里兰卡迪克维拉海岸，看到同伴遭遇危险后毫不犹豫地游了过去，在关键时刻推了对方一把。这一推之后，孙川被浪头打中，一度消失在众人视野中。等他被救上岸后，因抢救无效去世。
为救人他从浅滩游到深处
在孙川妻子拍摄的一组照片上，记者看到了事发前最后的记录：孙川在浅海处游泳，被救者王林身穿红色泳衣，与另一名同伴吕丹站的位置比孙川更远，海水没到她们胸口。据同行游客介绍，他们一行16人，7月19日抵达斯里兰卡，23日晚抵达迪克维拉一酒店。次日早上当地时间7时许，大家换上泳衣到了海滩。不到半个小时，意外发生了。
被救女士感觉右肩被推了一把
“大约玩了一分钟，不知不觉海水涌动起来，并有了海浪。我还未反应过来，已被海浪卷到深处……这时，孙川过来推了我一掌，我就什么都不知道了。”回到成都后，王林仍心有余悸。王林不会游... 阅读全帖 |
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x**w
发帖数: 7947 | 25 日本花游教母：执教中国曾遭炮轰 我非孤立无援
2012年10月04日07:31
来源：搜狐体育
井村雅代是原日本花样游泳队教练，2008年北京奥运会前出任中国花样游泳队主教
练，并帮助中国队获得该项目的首枚奥运奖牌，实现历史性突破。今年的伦敦奥运会这
名日本教练再次带领中国队踏上奥运赛场，最终获得银牌。在日中邦交正常化40周年之
际，朝日新闻对她进行了采访。下面就与大家一起分享井村在中国做教练的经验与感受。
问：在中国当教练感觉如何？
答：最初很吃惊。2008年时拿了铜牌，我自认为已经完成了目标，但是4年后我才
明白，中国人会很冷静地对待一些事物。北京奥运会，中国25年来首次获得花样游泳的
奖牌，但是大家觉得“因为中国是东道主”。而我当时并不了解这一情况。这次伦敦奥
运会上我们完成了目标，取得了比北京奥运会更好的成绩，这让我很欣慰。
中国人每个个体能力都很强，但是实力最强最多只能到双人组，3个人以上就会变
成一盘散沙。而中国在伦敦奥运上3人以上团体项目取得奖牌的只有花样游泳，这一点
在中国受到了很高的评价，包括媒体，体育总局以及中国民众都对我们赞誉有加。
问：和中国选手间如何构筑信赖关... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 26 Jan 24 放松游
每次游完太累，结果回去要调整很久才能睡觉。今天决定试试放松游法。目标：1500
yard, 时间：YMCA关门前游完就行。
到泳池8:30, 9:45关门，看来时间还是很充分。
先游200热身。然后50或者100地游，累了就歇几秒。
最后数忘了，估摸着肯定游过了1500，看钟：9:30。
小结：游完一点都不累，比以往拼死拼活的游法效果要好。感觉动作应该更到位，只是
还是慢。就当慢慢体会动作。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 27 Jan 24 放松游
每次游完太累，结果回去要调整很久才能睡觉。今天决定试试放松游法。目标：1500
yard, 时间：YMCA关门前游完就行。
到泳池8:30, 9:45关门，看来时间还是很充分。
先游200热身。然后50或者100地游，累了就歇几秒。
最后数忘了，估摸着肯定游过了1500，看钟：9:30。
小结：游完一点都不累，比以往拼死拼活的游法效果要好。感觉动作应该更到位，只是
还是慢。就当慢慢体会动作。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 28 10.22 雨中游
昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
. It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
雨里游，没有想象中的特别不一样的感觉 －－ 我觉得应该有雨点打在脸上，溅在池子
里，砸在身上。。。全然没有。还是在大浴缸里游泳的感觉。
头疼。我期望找到很累时坚持锻炼的感觉：压制身体，等待压过某一个点，它就会自动
反弹。很失望，找不到。还是只能跟睡不觉数羊一样地数圈。
今天没有亮点收场，1000 ... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 29 10.22 雨中游
昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
. It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
雨里游，没有想象中的特别不一样的感觉 －－ 我觉得应该有雨点打在脸上，溅在池子
里，砸在身上。。。全然没有。还是在大浴缸里游泳的感觉。
头疼。我期望找到很累时坚持锻炼的感觉：压制身体，等待压过某一个点，它就会自动
反弹。很失望，找不到。还是只能跟睡不觉数羊一样地数圈。
今天没有亮点收场，1000 ... 阅读全帖 |
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h****i
发帖数: 38 | 30 肩膀疼的话，千万不要继续使大力。可以采用不加力或放慢动作。就是所谓的太极游法
，动作做标准但是不用力而且慢。其实稍微比正常划水慢一点就可以不用什么力了。但
是不要停，要继续游。另外不疼的一侧可以按正常方式游。
我以前下水先游200米，然后肩膀就疼了，然后太极游200米，然后慢慢恢复再游100米
。500米热身以后休息3分钟，再游就不怎么疼了。当然这是一种不治本的方法，因为转
天再游还是这样。关键是要体会大肌肉群发力。
D导举的例子很准确，就是做引体向上。具体说，你的手臂前伸一定要充分（就像吊在
单杠上的感觉），要让你的背部肌肉挂上档（找到附着点），然后用背部大肌肉发力。 |
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o*****d
发帖数: 609 | 31 我们这次“黄山千岛湖九天游”旅游团由九个家庭共29人组成。旅行社在其网站
cntripdeals.com 上宣称，有关部门补贴有几项“条件“。其中之一是参加者必须是持
有绿卡的海外华侨，国内家属不能参加。并规定每入境一次只能参加一个国内特价团，
并且必须在飞抵中国的三天之内马上跟团。但我们中有一个家庭却已回国好几周，并有
一名成员从未出过国。他们也付同样的团费。另一个家庭刚刚参加过北京特价团。可见
那些所谓的”补贴规定”都是用来诱惑忽悠海外华人的，让大家觉得自己受到国家优待
，从而更好地伪装”旅游购物团“的真面目。不少华人有”衣锦还乡“和”被政府重视
"情结。那个”只有海外华人能参加“的招牌正中这类人的下怀。可悲啊，老中们见到
老美点头哈腰，就只会骗自己同胞。
我不知道各个家庭的职业和教育背景。但从他们的谈吐举止，可以大概判断出多数生活
在美国的底层或中层中的底层（lower middle class)。他们一口 Chinglish, 既对美
国文化一窍不通，又长期脱离中国现实。一方面极度自卑，另一方面又有极强的炫耀欲
望。他们胆小怕事，根本没有维权意识，却又极其自私。全团有近一半是小... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 周杰伦返抵松山机场时，没否认与昆凌同游日本。
据台湾“苹果日报”消息，32岁的周杰伦日前被曝带18岁混血嫩模女友昆凌、周妈到日本东京度假，昨早他果然从东京抵达台北松山机场，身穿潮服，头发吹得十分整齐，但未见昆凌与周妈跟随，将女友藏得很好，问他有关昆凌任何问题，周杰伦都以老方式回应：“拍到照片再跟我讲。”
周杰伦8月被《壹周刊》刊登在法国马赛搂着昆凌的肩背影照，恋情曝光，读者日前又在网上爆料，目击他与昆凌、周妈到日本东京原宿竹下通旅游，并拍到他与周妈叶惠美背影照，读者尾随周杰伦10分钟观察，他与昆凌始终保持距离逛街，依旧很低调。
昨日周杰伦乘坐表定9点40自日本羽田返台的班机。周杰伦的助理先推着行李出关，其中夹着粉红色挂着头等舱牌子行李箱，显然是女生所有，过了数分钟，他做好万全准备在友人团团保护下步出海关，不过以往周杰伦私人行程都是戴帽与口罩包得密不透风，昨他却罕见一身潮服、头发吹得整齐现身，一大早似乎先整装一番，但昆凌、周妈不见踪影，似乎刻意分开，对昆凌保护不言可喻。
问到怎么未与昆凌一起返台，周杰伦说：“拍到照片再跟我讲。”至于周妈怎么未与他一起回国，他避而不答，再问他即将开拍《不能... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 ■程先生和老伴在浮罗交怡彩虹旅馆前合影。
不懂外语也能出国游
新快报讯 据《重庆晚报》报道，一对同为58岁的老夫妻不懂外语，却用15天时间背包环游马来半岛，且花费不到1万元人民币，让身边不少年轻人钦佩不已。
淡季出游住旅馆不忘砍价
今年春节，家住重庆的程先生和老伴去北京探望儿子和媳妇，一天晚上，儿子告诉他们网上有北京经新加坡到马来西亚的廉价往返机票，两人只需2000元。
听说马来西亚风景优美，花费不高，酷爱旅行的程先生和老伴自然不愿放过这个机会。但想到不懂外语，加上没有导游，两人又犹豫起来。“别人都行，你们也可以。”儿子告诉他们，马来西亚华人多，自助游的难度比欧洲小很多。
经过几天考虑，两人决定到马来西亚自助游，并于3月6日凌晨搭上从北京飞往新加坡的航班。在15天内，他们到过新加坡、槟岛、吉隆坡等多个地方，几乎将马来半岛游完了，花费逾9300元。
“我们住的是经济旅馆，出行乘坐的多是巴士。”程先生说，此次旅行时间充裕，又碰上当地旅游淡季，旅馆任挑任选，还能砍价，价格介于几十至几百人民币不等，不少景点还有免费接驳巴士。
巧用iPad“代言”做向导
程先生说，在旅途中，他随身携带一本马来西... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 “三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之”；“逝者如斯夫！不舍昼夜”…… 今天上午8:30，来自济南的游客李晶在曲阜三孔景区门口背诵完30句论语后，成为第一个获得景区免费通行证的游客。
5月1日至7日， 孔子故里曲阜推出“背《论语》免费游三孔”活动。此间，每天8:30至16:30，能够在10分钟内随意完整背诵出《论语》30句的游客，将被免去150元的三孔景区门票。
从4月25日起，曲阜先期启动了网上报名，通过“曲阜三孔景区官方微博”和百度“背论语游三孔吧”三个网络平台抽取了105个网上预约名额。活动期间，游客可即时报名或网上预约报名参加。
据统计，今天共有367名游客参加背诵，347人通过并领到景区免费通行证。
早上8点，离活动开始还有半个小时，新设立的“论语背诵厅”前就排起了100多人的队伍。这些游客中年龄最小的5岁，最大的已经86岁。
来自安徽省的江鑫和同事早晨7点就赶来排队。她提前好几天就做功课，还专门买了“四书五经”。
手里拿着一张《论语》原文和译文的纸，来自山东济宁的12岁学生范文林说：“爸爸告诉我要先看译文，这样能理解句子的意思，也更容易背。”父亲范洪生说，他们... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 35 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: roygreat (Light be with you.), 信区: Travel
标 题: Re: 父母想去Tijuna1-2日游有没有好的Plan？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 30 11:51:53 2016, 美东)
介绍红灯区可不是指导你们如何去嫖，千万不要活学活用。我是看你们整天的湖光山色
，欧洲名城，江山如画的，觉得你有必要了解下黑暗的角落。另外我经常在边境一带游
荡，多次看到华人模样的人在夜店门前晃来晃去，探头探脑。进去吧，又不敢，因环境
不熟，担心被宰。不进吧，还色心难耐。那面相，就 跟大烟瘾犯了似的，别提有多难
受了。所以我想啊，万一我这帖刚巧也能被这些人看到，他们不就不用去了嘛，也有机
会作个好人呀。于是我发扬我不牺牲谁牺牲的国际共产主义精神，决定亲自涉险，给大
家探探个中究竟。从加州的三弟压哥到德州的拉痢毒（LAREDO），历时一月有余，浩资
6000大刀，阅女无数，基本上摸清她们的脉象。
先从家跟前儿的帝华纳（TIJUANA）说起吧，这里的夜店是美墨边境地区最好的，最国
际... 阅读全帖 |
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m*****i
发帖数: 1829 | 36 ZT
刚刚结束的北京六日亲子游,一行四人感觉都不错,尤其是两个孩子,玩得很开心。把行
程发上来，有想带孩子去北京的可以作一下参考。
因为自己曾在北京工作，对城市交通、景点等还算比较也解，所以没有参加旅行团
，自已安排了六天的行程。我们是两位母亲带两个孩子，一个七岁多，一个差一个月满
五岁，所以本次亲子游的宗旨就是：以孩子的需求为主。
D1（16/8）：14：00的航班延误至15：00起飞，到北京已经是17：20，取完行李直
接在3号航站楼坐机场快轨到东直门，在地铁售票窗口购公交一卡通三张（每张押金20
元，充值30元），地铁2号线到建国门转1号线到天安门东站，住南池子大街。到达宾馆
时已经是19：10，正好比我预计时间晚了40分钟，办好手续立即出来吃饭，然后步行至
天安门广场和国家大剧院，回到宾馆已经快十点了。
D2（17/8）：行程：天安门广场—人民大会堂—天安门城楼—故宫—景山，晚上看
降旗—王府井—东华门小吃街。从城楼上下来已经是近十二点了，排队买票的人很多，
两个孩子有些累，于是临时决定让同行的表妹带两个孩子回宾馆小睡一会儿，我在那儿
排队买票。1米2以... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 37 首页 文章存档 mitbbs 军事天地
作者 awaydream
来自 mitbbs
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中国 先花 太爷 屁民 老几 领导
中国的美元要让领导先花
0 12 2016-07-24 16:28
mitbbs | 军事天地
小屁民也要换美元花？ 你算老几？
赵太爷一脚把你踹墙根去！
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原文评论 12 条 | 本站评论 0 条
awaydream 发表于 2016-07-24 16:32
中国人民银行的副行长早说了（一美元兑6.3元人民币时），
人民币的汇率会长期坚挺，没有大幅贬值的空间。
当然，这才三个月，贬到6.7， 幅度确实不大。
央行的领导奏是牛逼，说到做到。
你们小屁民乱换美元，就是不听党的话，
就是想挨整。
lsunspot 发表于 2016-07-24 16:34
说的你换了三毛钱被拒似的
awaydream 发表于 2016-07-24 16:37
我最听党和政府的话了，
党说不换，我就不换。
Lishu0009 发表于 2016-07-24 16:37
我觉得这事确实有阶级矛盾在里面。
但同时，中... 阅读全帖 |
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f*t
发帖数: 29 | 38 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
【 原文由 fyt 所发表 】
（特别提醒：本文过于拖沓冗长，如有心脏病高血压及其他疑难杂症，
请马上退出。阅读者如中途出现头疼脑热腹泻痉挛等症状，请速就医
并遵医嘱。）
18－20日纽约三日游归来。因从本版获取了各种信息，自感受益非浅，
做文一篇权当回报。相信部分最新信息对近期访问纽约者应该有用。
行程大致依照精华区三日游相关文章而定，根据实际情况略有改动。
下面从住店开始详细总结一下这几日的经历。
17日从华盛顿出发至纽约，宾馆是New Jersey一家Marriott. 具体
地址455 Harmon Meadow Blvd， Secaucus, New Jersey 07094。
两星半，网上bid的价格45，条件还可以，室内有宽带。不过跟去纽约
之前华盛顿的两星旅馆比起来尚有不小的差距，遂不胜感叹纽约之寸土
寸金，此处略过不提。
其间的花絮是找旅馆所费的周折。从高速下来先穿过林肯隧道，看地图
只有1 mile左右就能到宾馆，于是决定先充饥再说。高速出口处正好
有一个mall，其间有一家Hudson Chinese buffet, |
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b**s
发帖数: 4571 | 39 首先感谢striper兄全家的盛情款待!
LI对我来说还是很熟悉的. 刚来美国不久, 就要从Maryland搬到Boston. 那时刚拿到驾
照, 不敢连续开8-10小时. 就先开到LI的Port Jefferson/ Stony Brook的一个朋友家,
第二天再坐ferry直接到康州, 再开到Bsoton. 后来又受朋友邀请去过几次, 也钓过鱼
.
这次因为要去NY接岳母大人, 经请示LD同意后, 可以提前一天先到LI玩玩. 但LD也提出
要求, 绝对不许一身鱼腥, 蓬头垢面地去机场. 也就说, 可以钓鱼, 但车里和衣服必须
干净. 可以住店, 但不许camping. 经过联系, striper非常热情地请我到他家作客, 并
安排钓鱼适宜.
原计划是, 上午先坐ferry到Oriental point和 montauk, 先拍些照片. 然后下午再去
Stony Brook玩fly fishing, 傍晚再和striper会面, 先surf, 再夜钓. 但上午的ferry
满了, 就取消 montauk的拍摄计划, 直接去Stony Brook钓鱼. 游钓就只剩下钓了. 由
于还要去 |
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b**s
发帖数: 4571 | 40 首先感谢钓鱼迷的热情帮助和技术支持，使我能成行，并收获颇多。
先说明一点，我钓鱼喜欢尝试不同的钓法，钓不同的鱼。基本上我只对没钓过的鱼和没尝试过的钓法感兴趣，不刻意追求大小。刚开始海钓时，决定把New England所有能钓的鱼都钓个遍。除了tuna，此目的早就实现了。从北向南，钓过ME, NH, MA, RI四州. NY的长岛也钓过几次，包括去年的Montauk之行。后来，就逐渐开始计划游钓东海岸。但考虑到时间有限和我感兴趣的没钓过的鱼在Florida都能找到，决定游钓Florida。经过钓鱼迷的指点，最终锁定在南FL，并由他提供全面支持。
FL是钓鱼的天堂。烧钱而且最简单的玩法，就是花钱找个guide, 包个船，直接把你带到你喜欢的big game fish前，然后你只管fight, 最后拍张抱着大鱼的照片，回去show off, 比大小。基本上，你交钱就能买到你的目的和照片，但也失去了研究和寻找的乐趣。另外的玩法就是我比较喜欢的一点点的玩不同的鱼，体会不同的钓法。这才是我所enjoy的fishing。虽然我的dream之一是fly fishing tarpon, 但最终还是决定先 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
windforce (大怪兽) 于 (Thu Apr 25 19:14:43 2002) 提到:
在室内200跑道上,先跑1000米热身,然后跑了5个200快+200慢变速,
200快大概35秒,慢大概1分30.然后跑1000放松.压腿,接着去了游泳池.
先放松100蛙泳,然后100自由泳,然后100蛙泳100自由泳.接着不间断
的用25分钟游了1000混合(50米蛙泳接着50米自由泳),很渴,上岸喝水,
下水,接着游了600米.总共1000米自由泳1000米蛙泳,一个小时左右.
然后赤裸擦干称重,88.5公斤,很不爽.礼拜天去hiking,回来再称.
☆─────────────────────────────────────☆
Antz (四海为家) 于 (Thu Apr 25 23:25:27 2002) 提到:
今天看了篇文章分析为什么游泳对减肥的效果不好，据说主要
原因就是跟跑步比起来，游泳身体热不起来，所以会造成饭量
大增，而跑步通常会让身体过热，反而会抑制食欲。还有就是
虽 |
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w****e
发帖数: 5 | 42 仁者爱山，智者爱水。旅游归来真心感慨趁着年轻真的应该好好走走，等到年迈之时只
能空叹景美而无力追寻。在我国华山奇险峻壁，泰山雄伟壮丽，峨眉峰峦清秀，庐山白
练飞瀑，雁荡深谷巧石，衡山缥缈烟云……处处是人间仙境，走一遭心灵远游，看一段
人世风光，悟一境恬淡真至。论大提顿的自然风光是无法与我国那些神川高峰相媲美的
，挺后悔当初在国内没有好好的神游一番。不过中国的美景好似神话，而黄石公园更像
科幻，体现大自然创造力的地貌在人间的确罕见。
“ Don't just see it，experience it.”是黄石公园宣传册的标语，我挺喜欢这种
体验式的旅游，不喜欢“上车睡觉，下车拍照”的休闲游。同样的地方，不同的人对大
自然投射到心里的美是不同的。据说7-8月是黄石最美的时候，我们打算把几年前遗失
的蜜月之行给弥补了，不过因为7-8月是孩子的暑假期间，旅游旺季，所有的东西都不
便宜。我们准备还是很充分的，之前请教过刚刚从黄石回来的宏姐，把主要不能错过的
景点都一一标注起来，提前近一个月在http://www.priceline.com/网上上预定了机票，租车，酒店，为了节省所有的旅店都不在景... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 43 ３. 没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
终于要去撒哈拉了。
去撒哈拉大沙漠的三天团，绝大部份都是从马拉开什出发。其中会有部分人会在美祖格
Merzuoga脱团，不随队返回马拉开什，而坐大巴前往菲斯。 我们之所以选择反方向，
从菲斯入，马拉开什出，是因为听说很多人冬天去沙漠，因为日光短，路上导游又带你
买东西浪费巨多时间，经常赶不及在沙漠里看日落。对于我们，大漠孤烟直，长河落日
圆是必须看到的。如果从菲斯过去，那么到达美祖格是白天，这样就保证了日落。
凌晨５点，大巴在一片漆黑中来到一片荒地，说是到了Merzouga。大巴上的车友陆陆续
续被自己的旅行社接走，黑暗中只剩下我们和一个浑身上下黑乎乎的高大的贝贝尔人，
全身包得只露出一双眼睛，在黑夜里反着光，自称是来拉骆驼团生意的，让我们跟他走
。也没选择了，抓到一根稻草再说，在伸手不见五指的夜色里，跟着一个沙漠里不知道
哪里来的陌生游牧民，走到了一栋大房子，不知是阿里巴巴家还是四十大盗家。
进去一看原来这是间酒店，里面看起来还挺气派，黑乎乎的贝贝尔人在灯光下摇身变为
高帅贝贝尔人。他让我们先休息一下，老板7点会过来，他自己要睡回笼觉去了... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 44 ３. 没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
终于要去撒哈拉了。
去撒哈拉大沙漠的三天团，绝大部份都是从马拉开什出发。其中会有部分人会在美祖格
Merzuoga脱团，不随队返回马拉开什，而坐大巴前往菲斯。 我们之所以选择反方向，
从菲斯入，马拉开什出，是因为听说很多人冬天去沙漠，因为日光短，路上导游又带你
买东西浪费巨多时间，经常赶不及在沙漠里看日落。对于我们，大漠孤烟直，长河落日
圆是必须看到的。如果从菲斯过去，那么到达美祖格是白天，这样就保证了日落。
凌晨５点，大巴在一片漆黑中来到一片荒地，说是到了Merzouga。大巴上的车友陆陆续
续被自己的旅行社接走，黑暗中只剩下我们和一个浑身上下黑乎乎的高大的贝贝尔人，
全身包得只露出一双眼睛，在黑夜里反着光，自称是来拉骆驼团生意的，让我们跟他走
。也没选择了，抓到一根稻草再说，在伸手不见五指的夜色里，跟着一个沙漠里不知道
哪里来的陌生游牧民，走到了一栋大房子，不知是阿里巴巴家还是四十大盗家。
进去一看原来这是间酒店，里面看起来还挺气派，黑乎乎的贝贝尔人在灯光下摇身变为
高帅贝贝尔人。他让我们先休息一下，老板7点会过来，他自己要睡回笼觉去了... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 45 技术这个词概括了太多的信息量。我们这边的meet之前都有high school的小孩请专门
的专业教练（非high school/swimming club coach）在public pool里开小灶。这帮小
孩都是从６－７岁开始玩到１６－１８岁的，天天练２－３５００yard, 还得练技术，
也没听谁说要退款的。
根据本人深邃的目光发现：游泳还是effortless的最好，水花少，catch入水轻，动作
连贯性好，节奏稳定，就是好的swimmer.
技术上去了，人游泳不费吹灰之力，距离就上去了。再说，为啥目标定游２。４mile?
你要参加ironman啥的比赛？那是在open water里玩的，跟泳池又不太一样。
能: 游2.4迈。教练让我先游两个来回。她水上水下，人前人后地琢磨了我半天，告诉
我两: 件事：1.他们那儿只管technique不管distance. 2.我的technique看上去8错了
，以后: 就游吧，她要是发现啥毛病了再给我提。我听了差点想退款，不过想想还是算
了。从那: 以后我每周上一次课，课后自己游3-4次。今天游了40 laps,个人最长纪录
。现在的计 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 46 周一、周二连续下雨打雷，没能游成很遗憾。
今天4点下水比前几次稍微早了点，先游1000蛙。最近睡少了，体力不太行，没敢使劲
游，最放松状态游的，游到500几乎不耐烦了，勉强完成任务，不知道怎么了。
夹板练自由泳手，最近对这个很上瘾，比蛙泳快，比手脚并用的自由泳更快。很喜欢下
半身在水里没有阻力的感觉，喜欢收腹送胯前进时水从胸前流至腰间再被甩到身后的感
觉，喜欢抱水推水时明显的前进感。我最大的进步是速度快多了，而且连游个50没问题
了，还能像今天这样划了700手呢，很开心。
问题还是很多：首先我偏右的毛病今天好多了，但左右手感觉不太对称。右手在水里的
影子看来似乎有个多余的向右划一点再向内抱水的动作，也许是因为我入水时右手过中线了，反正是不如左手直。但右手前伸要比左手好。其次，我上次看版上帖子，水下高肘抱水，我自己的好像没有，胳膊高肘入水之后好像就下来了，这是我第一次发现。第三，手入水的时候，用眼睛余光看好像有点残废的感觉，反正是挺难看的。第四，今天我一直注意手从体侧身后出水，想着教练说的话，但是很多次胳膊离身体太近，手都会碰到胯骨轻微受阻，估计大家不会这样吧。
划手中间加了两个50自腿 |
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o****3
发帖数: 5100 | 47 先谢谢夸奖。不过我知道我最没天赋的运动就是游泳了。
我游泳有俩三年了。这次连着游了一年了，虽然只是周末去两次。开始时，我累得不行
，只能kick25yard。后来能自由泳了，就再也不打腿了。现在可以游1千多yard
nonstop，可是始终是蛙泳快。受ph鼓舞，终于又开始练kick了。我这是先游，再打基
础。
不过，不知道是不是今天太想提高速度了，结果虽然kick了400yard，但是速度反而降
了下来：最快只有50秒了。 |
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B*****m
发帖数: 629 | 48 感冒了，忍了三天，游了一次，加重，又忍了三天，去游了，又加重，周而复始三遍。
现在干脆歇着，很郁闷。打算歇两天，然后还是先跑步加举铁，等彻底好了再说。几个
月没怎么举铁，几乎只游泳了，结果体重掉了6磅，我原来脂肪也不多，估计都是肌肉
消耗了。
去游那几次都是先是连续600码左右，体力一般，不过速度快一些了，前300-400码可以
跟上50码一分钟的速度。后来动作就变形了，就累了，速度也会稍微慢些。游完一个稍
长的，然后游几组100码的。当时其实感觉很好，就是回来就打喷嚏。
最近有朋友过来，另外还要写个东西，其实坐在电脑前面时间加起来也不少，不过每次
都很短。还有最近的话题我也有点插不上嘴，没啥技术可以贡献。 |
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