c*****n
发帖数: 29 | 1 http://www.yanlongonline.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=7&ID=13&page=2
最近看了各位朋友争论宋氏形意的帖子，不知说什么好。谈一点自己的经验，与同道知音
共勉。
宋氏形意是道艺，说直白一点，他是技术和艺术的综合体。技术部分完全可以用现代科学
解释，没有任何神奇之处，但技术修习到了一定程度，必然上升到艺术层次，这就需要从
文化层面理解了。这两者是对立统一的，如果片面割裂或者混淆一体，必然给修习者自己
带来损害。所以在学习内家拳上，一定要把技术要点弄明白，但要用学习艺术的灵性去感
悟，不要把自己练成机器人。
现在几个自称解释宋氏形意的贴子，看起来谈技术很多，实际没有任何操作价值，甚至可
以说有损无益。这话听着有点难听，但事实就是如此。
怎么说呢？好比学英语，你不动语法，肯定说不好英语，可如果有人说我把英语语法全告
诉你，你明天就可以进入英美社会了，大家一定会当他是骗子。可学武术的时候，有些朋
友就迷糊了，追求窍门、秘诀、速成法门，这和什么100小时精通英语一样，两个字“骗
钱”。
宋氏形意和一脉相承的卢氏结构，最迷人的地方，就是 |
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b********r
发帖数: 7725 | 2 没有
真动手，视频对于别人是没用的
只有自己知道发生了什么
再说，打人的东西，怎么能流于形式？
怎么顺怎么用
我的形意就是酱油
盘根龙形练得少
身上没有形意的态
就玩五行讲发力
但我见过有人用形意真动
两个照面
一个钻拳，一个崩拳
前者效果如何不清楚
后者直透进去打闷了，对方一屁股蹲了，半天没起来 |
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b********r
发帖数: 7725 | 3 都挺厉害
河南一支的，我见过尚云翔、傅剑秋、薛颠的传人，都有真功夫
有两位功夫很纯
山西车派也见过三四位，非常好
宋派只见过视频，也很不错
孙式的视频没见过，只有孙剑云老太太的一段太极录像
有形意味道，练形意的应该看看，很可借鉴
但有位朋友练孙氏的，桩功技法有独到之处
各家都有不错的，也都有光摆架子的。 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 5 章子怡雪泪耍阴功 借八卦掌弹开薄熙来案
信源：苹果日报｜编辑：2012-06-04｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
由王家卫执导，梁朝伟（伟仔）、章子怡、宋慧乔主演的功夫大片《一代宗师》，经筹
备和断断续续拍摄至今长达13年，终于要在12月上映让影迷一解戏瘾。日前该片在坎城
抢先曝光５分钟片花，章子怡在风雪中耍八卦掌，又对着梅花流泪，画面虽短但拍得唯
美，令人赞叹。
点
击
图
片
看
原
图
章子怡在《一代宗师》大风雪中秀八卦掌法，看来强而有力。
章子怡日前否认卷入薄熙来案，目前她正在广州补拍《一代宗师》，据悉她和伟仔等演
员主要是补拍文戏，王家卫希望能尽全力赶拍，务必要在12月18日上映。
画面冷清唯美
《一代宗师》历经13年筹备、拍摄终于即... 阅读全帖 |
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k*********k
发帖数: 4882 | 7 真的非常可惜
这师傅姓周，在天津当地武术界挺有名气的
从2005年开始到2015年去世一直在义务免费教各国友人形意八卦掌等各种武术，刀枪剑
戟都教，这师傅参加过几次全国武术锦标赛都有名次
他最得意的弟子有两人，一个坡兰的，一个是以色列的，这俩洋学生分别在 2012年与
2013年邀请这位师傅远赴坡兰与以色列授课1个月，两位弟子给师傅提供的包吃包住及
往返机票，为的就是报答师傅数年如一日的教他们武术，两位学生很有心
这个人身体好到一辈子没进过几次医院，甚至没输过液，但是不知道怎么回事2015年上
半年突然某天在家中心脏病突发猝死。。。毫无征兆 人就走了
哎，好人不长命啊 |
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c***n
发帖数: 19 | 8 李仲轩老人的回忆文章是近十年来武术界最好的资料。 我打了一大本， 没事就看， 每
看都有收获。
如果对比形意和太极的不同说法， 对于内家拳的体会当更深入。 我网速慢， 还请快手
一转， 共同学习。 |
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c***n
发帖数: 19 | 9 www.wushuweb.com的形意论坛的精华区里。
每
快手 |
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y*****h
发帖数: 492 | 10 好像其实还蛮多的，东西两岸都有。。。我想估计是因为市场决定的吧？学南拳和太极
的人比较多。。。而且很多美国人都不知道形意，心意是什么，呵呵。。。 |
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t*********g
发帖数: 3618 | 11 我们Ohio这里有一个练形意和太极的，开了武馆 |
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b********r
发帖数: 7725 | 12 形意有两个，八极没有。有好功夫的，也不一定教。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 14 我学过一点车派和河北派的形意
也练戴家的蹲猴虎扑固丹田
劈拳走的是车派的方法，但是回身不是
钻拳崩拳用的是河北的
那天就是敷衍一下，反正观众也不懂 |
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M*****h
发帖数: 3 | 15 真扯淡， 太极奸八卦滑最毒不过心意把， 这帮拍电影的傻逼真你妈不学无术。
：听到最多的就是骨头碎的声音。我爹练八卦的时候，从来不让人看，教徒弟只教形意，
：因为他说，八卦太黑。」 |
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w****3
发帖数: 678 | 16 据说是梁派形意，看出来下功夫了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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w****3
发帖数: 678 | 21 见笑了，我形意是外行，因为答应了版主要奔就录了一个，我是练太极的。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 22 http://baike.baidu.com/view/1287256.htm
朱国福：字果夫，号炳公。直棣省定兴县大朱家庄人。（1891年—1968年）。自幼习武
，早年从人称“铁罗汉”张长发习练罗汉拳，从王有恒习弹腿、摔跤等技艺，十岁参加
义和团，十四岁拜形意拳名家马玉堂先生为师学习形意门拳械，后又从孙禄堂先生习练
八卦掌、太极拳，又得李存义先师老前辈的指点，其功夫技艺深得马、孙二先生的赞许
。与其家弟‘国禄’‘国祯’‘国祥’以精湛的技艺蜚声武坛，人称“朱氏四杰”，另
有称‘福’‘禄’‘祯’为“朱家三虎”。曾创立“武学会”和“凤凰武术学校”。
中文名： 朱国福
出生日期： 1891年
逝世日期： 1968年
主要成就： 创立武学会、凤凰武术学校
个人荣誉： 中国拳击之父，中国搏击之父
人物简介 朱国福，字炳公。1891年1月5日出生于河北省定兴县大朱庄。1904年拜清
末小八侠之一的形意名家马玉堂为师，为形意拳第八代传人。1924年，朱国福来到上海
，创立武学会，以技击能力高超、多次与中外武林高手交流取胜而闻名，朱国福兄弟四
人皆为当时武林一流技击高手，实战名家，被武林人士并称为... 阅读全帖 |
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S*********k
发帖数: 507 | 23 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 24 作者：钟小龙
链接：https://www.zhihu.com/question/59108738/answer/164034172
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
赵道新先生访谈录第一天黄（黄积涛）：(在简短的问候之后)现在，社会上的一些声音
很刺武术家的耳朵。比如问：李连杰是不是“花架子”?依霍元甲当时的功夫真能打败
现代的拳王或搏击冠军吗?等等，你怎么看?赵：我早就没有精力和兴致去验证或判断某
个人的格斗实力了。其实，几百年来，偌大个中国拳界就已经无力对拳手的技击本领进
行公正、合理的评价与比较了，宣传已代替了较量。但问题是，李连杰先生是学院武星
的典范，霍元甲先生是民间拳师的象征，对这两位人物的议论可以引申为目前社会对学
院武术和传统拳术所包含技击性的不信任。或者说，对现存的中国功夫的现代社会价值
的怀疑。正因为我们的武士和武术界久已习惯于只能听到一种声音，故而，异己的观点
便习以为常地觉得“刺耳”而不假思索地一律抵制和压制了。黄：可是，中华武术历史
悠久，源远流长，博大精深，乃中华民族优秀的文化遗产和瑰宝。这一点是不容质疑的
... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 25 来自主题: _Mao_and_Deng版 - [无标题] 像传统比武对抗那样的擂台赛距今已经过去了70多年。1929年11月与12月，在浙江杭州
与上海特别市，分别举行了两场擂台赛。这两次擂台赛，恐怕是国人看到的最后两场纯
正的中国功夫擂台赛了。
今天，读书君找到了参赛者之一、已故武术家赵道新先生（1908－1990）及其弟子黄积
涛先生的对话录，深深感动于赵先生的实证精神。这篇对话录题为《关于两大武术体系
的对话》，详细介绍了赵先生对武术的起源、人类对武术的欣赏动机的解释，与进化心
理学的解释基本相合。
赵道新先生访谈录
第一天
黄（黄积涛）：(在简短的问候之后)现在，社会上的一些声音很刺武术家的耳朵。比如
问：李连杰是不是“花架子”?依霍元甲当时的功夫真能打败现代的拳王或搏击冠军吗?
等等，你怎么看?
赵：我早就没有精力和兴致去验证或判断某个人的格斗实力了。其实，几百年来，偌大
个中国拳界就已经无力对拳手的技击本领进行公正、合理的评价与比较了，宣传已代替
了较量。但问题是，李连杰先生是学院武星的典范，霍元甲先生是民间拳师的象征，对
这两位人物的议论可以引申为目前社会对学院武术和传统拳术所包含技击性的不信任。
或者说，对现存的中国功夫的现代... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
yeeehah (胖嘟嘟) 于 (Fri Oct 14 00:33:58 2005) 提到:
听老师讲八极（部分记录）
问：八极拳中有多少套路？
老师：单就拳脚来说，我们只有两个套路－－小架和八极拳，另外还有一个八极对接
，是八极拳的对练。
问：八极拳中就这么两个套路？
老师：我学过的就这两个套路，其它的我的老师、师爷也没有。
问：练八极从哪里开始？
老师：八极架。
问：八极的套路练出来是什么样子的？
老师：练出来要好看、要有发劲和速度，还不能“拖泥带水”。套路打出来是象“动
画片”一样的，一个动作就是一个动作。
问：什么是套路？
老师：套路就是练给人看的，给人看平时训练的结果。
问：套路包括什么？
老师：架子、身法、步法、攻防意图等。
问：什么样的套路练出来才算是好看？
老师：看上去“痛快淋漓”、有震撼力、有节奏感还不觉得有“阻碍”。要让人看出
你平时训练的结果，那就是功力和发劲。练得... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 27 来自主题: _Mao_and_Deng版 - [无标题] 韩起重读《道新拳论》（七）—— 拳术风格，看打不看练
——载2007年12期《精武》
武术的悲哀——“由空练和拳论给拳术分类”已成普遍现象
写过小说《兄弟》和《许三观卖血记》的作家余华说：读一千本妇青杂志，不如读一行
拜伦的诗。
把余华的话用来形容《道新拳论》，就是：读一千本不着边的滥拳书，不如读一句《道
新拳论》。
赵道新讲拳，常常是一句话点中武林死穴，譬如这句——“拳术类型的分割应该是‘打
’出来的，而不是‘练’出来或‘编’出来的”（见《关于两大武术体系的对话》第三
天）。像这种一句到位的话，你翻遍一千本拳书也不见得能碰到一句。
譬如八极拳，虽然八极拳成本的书不多但零碎文章不算少，老实说，没见有谁讲过这么
精辟的话。王芗斋也是擅写书的，他的有些话——譬如批评套路，虽也是一针下去扎得
武林痉挛，不过跟赵道新比，有分量的话数量太少，总体力度显得不够。至于其它许多
脱离实战，专好在五行八卦河洛甚至丹道里兜圈子的文字，叫不叫拳书都是个疑问——
凡脱离实战的拳书，都有此疑问。
赵道新拳讲得独特，但还得有价值，否则大家也就听个新鲜，合上书都扔脖子后面去了
。赵道新这句话是不是一句能顶一万句... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
bigbendan (LoveforeverLong) 于 (Wed Aug 29 09:33:17 2012, 美东) 提到:
发信人: fockugcd (fockugcd), 信区: Stock
标 题: Re: 经梧太极传人闫芳收徒仪式上推手: 我彻底无语了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 29 01:27:30 2012, 美东)
贴个真的吧：粤语解说，但有国语字幕
《功夫传奇2》共5集
1
2
3
4
5
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bigbendan (LoveforeverLong) 于 (Wed Aug 29 09:35:51 2012, 美东) 提到:
这个值得一看。
☆─────────────────────────────────────☆
satas (2-39字符, 中英文不) 于 (Thu Aug 30 10:02:55 2012, 美东) 提到:
这个值得mark
☆───... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 29 1。很简单，散打实战就是打比赛那样的，传统实战就是空手对干，你这都不明白？
2。对啊，但那是说实战中的僵。一个人演练都能僵成那样，实战也不用说了。更何况
，他的实战视频与形意有一点关系？至于我练的是不是僵，说的那个人是个神功天下无
敌的崇拜者，你的看法呢？
3。祖父名号终于定了？形意拳吧现在弄得跟早期的炎龙有什么区别？都在造神。张弘
韬是谁？那个演员？我真比不了。
宋光华的徒弟怎么了？人家打出了形意的风格。你们那个“星夜”的形意风格是什么？
李泰良练散打的原因是因为学习工作需要，你还以为每个人都是由于自家的形意烂得没
法看？早期散打运动员的水平不高？呵呵，你练过散打吗？70年代到现在散打一共换了
多少次风格你清楚吗？他儿子就算再如何，形意风格的显而易见的。至于杨海，人家的
形意看起来就是风格明显，至于是不是薛颠的东西，你发个薛颠认证过的视频我看看？
算不算练功夫的很简单，能不能动手和有没有传统功夫在身上，缺一不可。光拿台上动
手而论，那散打一统天下了。更何况，动起手来未必如拳台上一般。
那个“星夜”的身上，动手能力不怎么样，况且他也不敢吹自己散打水平如何，而拳套
演练更是令人大跌眼镜。... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 30 结构确实乱，只是想到哪里写到哪里，加上被老板打断过三次，不想多组织了。
结合我自己所学讲点片子里的东西为什么是反的。首先，形意拳。有句话叫太极奸，八
卦滑，最毒莫过心意把。这里心意形意同源，虽说是两个不同的拳种，但内里有一定的
相似性。我所学涉及过一些山西车氏形意、戴氏心意和河北形意，各家形意都不是只有
刚劲，而是刚不走空。相对于八卦的走，形意强调桩，一开始就强调刚柔相济，是内家
三拳里最难入手的一种。五行拳被称为母拳，要求先出刚劲，这大概就是片子里说形意
为刚的代表的出处。但这只是最粗浅的东西，一到十二形，光会刚劲你就是个傻把势。
而且刚劲有很多层次，要能中节发力，比如蛇形熊形，必须要会柔。影片里看上去马三
很强，但如果只有刚不懂柔，就能纵横武林，那就是笑话了。如果你要说，他偏刚，那
就错了。有多少柔，才能有多少刚。
第二，八卦掌。我学得很少，因为其他需要，才转过程氏八卦中的三卦掌，分别是乾卦
狮，坤卦麟，兑卦猴。与形意不同，八卦靠走转来抻拔筋骨。练功才转圈，动手都是直
线。而且走转时也决不是四十五度对着对方，这是出不了功夫的。以前说过片子里章的
手型是哗众取宠的作法，格斗方式也完全... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 “我为什么把叶问跟宫二对立，他们也是一阳一阴，代表了两种人生态度。”
“张震和梁朝伟平行。一个成为一代宗师，另一个就成了一代理发师。”
“他俩是第一代中华武士会精英，当年和辛亥革命都有关联，故事都很精彩。”
“我跟宋慧乔说，你不是普通的大家闺秀，这个女人是一种大智慧。”
《一代宗师》上映后，正在泰国制作国际版的王家卫接受新京报记者的电话专访。对于影评人举行的辩论会，他认为，大家能进行热烈讨论就是好事，但自己不会参与，“因为我想讲的都在电影里了。”而谈到为何拍片慢，他笑着回答：“其实我不是慢，我是仔细，就是这么简单。我想我比很多人都快。”
王家卫透露，国际版会和当前公映版略有不同，“整体内容差不多，但叙事方式会有变化。”至于到底有何变化，他不愿多提，等2月7日柏林电影节开幕日，便知分晓。
拳理和训练过程慢慢会与人格融合
新京报：这部影片的评价两极化，你都有关注吗？大家的各种看法和你最想要表达的东西是一样的吗？
王家卫：对于外界的评价当然有耳闻。电影是个载体，每个人看完都有自己的感受，让观众自己讲比较好。有些观众评价影片的结构，有些关心感情的起伏，也有人认为这部电影多精致、再现了民国的氛围... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 32 这个问题很难回答，说两句，如果你接触过太极以外的其他拳种，自己感觉吧。
1. 形意与螳螂发劲方式不同，但是可以融合。平心而论，形意发劲方式略胜一筹，但出功夫慢，绝大部分人连门都没摸到。而且相搏之时，步法速度等都是要旨，发劲好不一定有用，或者说执着于发劲，只会挨打。
2. 没听说过“练螳螂的最怕碰上练形意的”这种说法，不知道是从哪里来的。形意的关键在“合”，这也可能就是六合螳螂出现的原因，也可能是六合螳螂传出来的。但是，六合一支与其他风格差异太大，几乎没有相似之处。求合而舍螳螂之本，又何必再称螳螂，我对六合螳螂拳没有意见，只是不是很理解。
3. 与螳螂不同，形意与八极不能融合。平心而论，近身八极发劲优于形意，或者说优于我所接触过的所有拳种。但同样的问题，绝大部分原汁原味的八极的步法速度比较呆板，因此有人改革，有人抱守。
三者都需要天赋，少一丝都不行。因此找个好徒弟比什么都重要。 |
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w****3
发帖数: 678 | 35 太极不实战的多是因为太极人基数远远大于其他拳种总和，我举的例子是说明人们的态
度对真太极是不正确的，而太极本身没错。
而且我从来没认为形意在实战对太极有优势，你口口声声不来玄的，还整出来个千分之
一秒，太难看了吧，知道人类反应极限是多少？还真是反对你我就成了你啊，还关起门
来练别人不知道，哈哈哈，这和你反对的一类太极有什么区别？谁告诉你太极就是运气
原地抖？就说形意的实战，看看再战江湖形意本源里形意的实战吧，人家可以山西太谷
形意老家的人啊，不也是讲手头头是道，动手空空如也？
https://www.youtube.com/watch?v=clgG8HkJELw
当然你可以说你们练的不是他们那种，你们有什么独门练法，但是就让我们摆证据讲事
实，我真是没发现形意优越在什么地方，不是捣几下劈拳就行的。 |
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k****n
发帖数: 780 | 36 本文所列举的人物，都是历史真实人物。他们的实战战绩，也是有史记载，或者说是当
时的笔记记载。本文不牵扯小说、演义、评书中的虚拟人物，比如高宠、李元霸（虽然
历史真实有其人，但是这个人物，还是虚构的，只是借名而已），也不牵扯历史人物，
在小说、演义、评书中的虚拟表现，比如历史真实人物赵云，其个人武功，远不及演义
那么生猛。中国历史上真正的武林高手大全！所谓的武学高手，不是指 名将，不是只
军队指挥才能，只是指单打独斗的能力。但是名将中，的确有很多武功高手。
所以，武学高手，不等于名将，但是名将中出武学高手的几率最高。但是，并非当世名
将，就能打得过民间的武学技击名家。
一、春秋时代的武学高手
1、专诸、要离、庆忌 这三个人，应该都是武学高手。 2、养由基 养由基的箭，在中
国射手中，有着极其崇高的地位。但他又不像后裔那么虚无缥缈，他的事迹，他的功夫
，是的的确确存在的。养由基的单挑，在当时已经是无敌的存在，不知道干掉了多少猛
人。 3、卞庄子 卞庄子剑术超群。卞庄刺虎的故事，虽然有取巧之说，但也反应其剑
术。最后他在战场上，一人冲进去，连杀七十多人而亡，这是一种怎么样的武功！ PS
：至... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 37 不都说天下功夫出少林吗？
比如形意（心意）的源流，上海派心意六合马胜利曾经做过考证，和郑州李新民去少林寺
实地观考察了壁画和塔林。 壁画上的功夫非常类似心意六合，而且著名的地上很多坑的
练武殿的坑不符合任何现代少林拳的练法，倒是和心意六合里踩鸡步非常吻合（我觉得很
有道理，一般少林拳的震脚不会造成这么规则的两步坑。）。
形意和心意六合的祖先都归宗到姬际可（隆丰），马考证认为口头相传的姬际可到少林寺
打山门然后在少林寺教拳的故事不确，而姬际可到少林寺学了10年拳才是真意。 另外在
少林寺里他从师藏僧或者番僧学习棍术，然后出山回到老家化枪为拳传给两人，这两人就
是后来心意六合和形意的祖先，他的仆人马学礼（回）开创河南心意六合门和曹继武传给
戴龙邦创形意门。 棍书就是枪术。棍打千下不如一扎，这里棍术也就是萝卜酒曾经介绍
过的大枪。还有很多人说马学礼在书房如何如何，马学礼不识字要个书房作什么？ 马学
礼是回族人，10回9马，马是默罕墨德的昵称。 嘿嘿。 所以后来河南周口心意六合只在
回族人中间流传。
但是这样一来，这中国武术的奇葩形意的源流岂不变成了阿三武术？ 想想不出这么温柔
的阿三也能产 |
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y*****h
发帖数: 492 | 38 文/佚名
我老师见过尚云祥，那还是他跟太师爷学艺时，太师爷跟尚有些交往，因此见过，也因此
了解一些情况。扯了一些闲篇，说大实话吧。什么尚式形意，又或这派那派形意，形意只
有一种！只是修炼的方式各有心得而已！理就是一个，得了这个理，你想怎么练就怎么练
！李仲轩老前辈就是一个真正的明理人，他懂拳！至于他是不是真跟尚云祥练过，真有那
么重要吗！？
不是想看“尚式形意”的东西吗，鹰捉，崩拳，丹田功，抖大竿，是吧？好，我就开始讲
讲，反正这些其实不是什么高深绝技，只是形意拳的一种外在表现形式，其实尚云祥的绝
妙之处并不在此。李宏在武魂上其实已把尚云祥的真正好东西说出来了——就是那些他老
爹一辈子没想明白的，那位朋友可以把李文彬没想明白的那些问题发上来，我就用我的“
尚式形意”理法给大家白话白话，网上自有明眼人，看是不是真东西！下面先讲一些粗浅
玩意，大家看看是不是真东西！
鹰捉
鹰捉不同阶段有不同阶段的练法，初练只需注意一个开展，就是一个极度的伸展，全身骨
节拔开。李仲轩老人提的很多东西是细活，是属于身上有了相当细致的劲力的体会后玩儿
劲的东西。刚开始抻筋拔骨时，不需管它，初学者根本玩儿不起。第 |
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a******1
发帖数: 1519 | 39 既然是反思，不免要说坏话了。你高兴与否，我不负责啊。你还是当故事看吧。
不代表本人意见。
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[转帖]反思中国传统武术作者 宋兵丁 发表在：百灵社区 http://www.blsq.com作者：重剑无锋
（一）
前些日子偶发童心帖了个《玉环步，鸳鸯脚》，发现本地确有不少有见地的网友。烟台
是螳螂拳之乡，打小苦练不缀的同好们不在少数。我真诚的希望诸位能够不吝赐教。
传统武术这个题目有些沉重，也是困扰我近二十年的情结。近年来，我常会在有意无意
之间去回忆我过去的经历，去思考我在少年时代所迷恋的传统，去衡量我曾为之付出太
多身心的秘藉价值几许。传统的武术到底是国粹还是糟粕？人静的时候，我常猜测着传
统的那些武术功法，除了玄虚之外，哪里还会有一点的实用技击价值？有时我也会和同
好们争的面红耳赤，但总是理不出头绪。我不知自已所困惑的问题是因为传统被披上了
皇帝的新衣，还是因为自已太浅薄而无法理喻。这许多年过去了，我没有听到那稚嫩的
童声---弦丽的外套是虚幻... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 40 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 41 星期五下午不想工作了，开贴说说话。
接触太极拳这么多年了，不明真相的群众，包括练习多年不得门而入的人们对太极拳的
态度很令人无语。基本有以下几派：1.太极健身效果超群，技击不行；2. 太极是神拳
，打遍天下。对第一种认识，我想说太极的健身效果真是被我国政府和主流媒体夸大的
太狠了，简直把太极说成了万金油，包治百病，什么高血压冠心病统统拿下，什么神经
衰弱腰肌劳损不必远求，前一阵去看医生，哥们是个中国迷，中国话说的特溜那种，听
说我练太极特兴奋，说我也练，我还在写一篇关于太极治疗XX疾病的论文，我当时心中
苦笑。套用郭德纲的话，求你们放了太极吧，他也没害什么人，别给他附加太多的意义
了。
话说太极健身有什么神奇的，人把什么理论都往上套，什么生物电，内气，神经末梢，
天哪，健身太极不就是心平气和的慢动作吗，为什么叫了太极就有那么多功效？再说凭
什么认为太极技击不行？同样是内家三拳，有人说形意八卦技击不行？有人说心意技击
不行？为什么偏要说太极技击不行。其实原因很简单，比如形意以刚入手，以上手就打
的呼呼风声，虽然绝大多数人一辈子都过不了明劲，但外行一看，好，有劲，与自己认
为的格斗接近，就... 阅读全帖 |
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t******s
发帖数: 119 | 42 晚清十大武林高手！
2015-11-09 点我▶ 中华武术
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1、武林高手—董海川
1430112213081057851.jpg
董海川生于清代嘉庆年间(1797-1882)，河北省文安县米家坞人，幼年喜学各家拳
术，及长访师江南，在九华山下见一壮汉盘树绕行，顺逆转换之间辫 子竟可立起(气血
充足的表现)，便向前询问。壮汉指引董海川去其师父云盘老祖处。自此，董海川在九
华山云盘老祖门下学艺，历经几个寒暑，尽得其艺;临别时 师父赠双钺并叮嘱：武艺已
经是高手中的高手，但转掌(当时还没有八卦掌这个称呼)这门练法并不完善，你要把它
完善起来并发扬光大。
董海川下山后来到了京城，经人介绍于京师肃王府中任杂役(董海川入王府但并不
是太监，一是王府杂役不是一定要太监才能做;二是当时董海川早已成年，而要 当太监
一般都是自小阉割且有生命风险，更别说一个成年人了，要是阉割那是九死一生。在现
今的程式八卦掌中，认为董海川不是太监)。
在一次王府的比武中，董海川端着盘子从众人身后跃到前面，救下被王府护卫首
领沙回回(因为是回族人，姓沙，所以人们叫他沙回回。此人心... 阅读全帖 |
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n***d
发帖数: 8857 | 43 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: kehuan (yx), 信区: History
标 题: 中国历史上真正的武林高手大全！(转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 15 20:15:32 2015, 美东)
本文所列举的人物，都是历史真实人物。他们的实战战绩，也是有史记载，或者说是当
时的笔记记载。本文不牵扯小说、演义、评书中的虚拟人物，比如高宠、李元霸（虽然
历史真实有其人，但是这个人物，还是虚构的，只是借名而已），也不牵扯历史人物，
在小说、演义、评书中的虚拟表现，比如历史真实人物赵云，其个人武功，远不及演义
那么生猛。中国历史上真正的武林高手大全！所谓的武学高手，不是指 名将，不是只
军队指挥才能，只是指单打独斗的能力。但是名将中，的确有很多武功高手。
所以，武学高手，不等于名将，但是名将中出武学高手的几率最高。但是，并非当世名
将，就能打得过民间的武学技击名家。
一、春秋时代的武学高手
1、专诸、要离、庆忌 这三个人，应该都是武学高手。 2、养由基 养由基的箭，在中
国射手中，有着极其崇高的地位。但他又不像后裔那么虚无缥缈，他的事迹，... 阅读全帖 |
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y********8
发帖数: 517 | 44 作者： 大山无言
周恩来不是普通人,不论中共历史还是中国现当代史是少不了这个人的。从前,周给中国
人的印象永远那麽温文尔雅,永远那麽面带微笑和蔼可亲,手半端著；走了以后,永远是
那幅依靠在沙发上的照片。（应该承认那张照片是很好）
其实,这些只是周恩来的这一面,让你看的一面。他的另一面你看不见了,不让你看了。
在西方,总统和首相的另一面不怕看,甚至另一面展示的越多越凸显其平民化和人性化,
中国不行。一些人从上面退下来依旧领导人,他吃什么,喝什么,上哪儿去,感冒了,进医
院了,依旧保密。
这不,周恩来走了这么多年,他的另一面人们才又知道一些,不是追思,算是深入“追看”
吧。
周恩来永远那麽温文尔雅,那麽面带微笑和蔼可亲吗？说起这个问题,陈毅最有感触。
“1965年，周恩来去阿尔及尔参加亚非会议，途经开罗时突然获知：阿尔及尔发生军事
政变。周恩来立即向毛泽东报告，建议临时改变计划。而打前站,已经到达阿尔及尔的
陈毅却说：‘这次亚非会议必须开!而且一定要开好!’周恩来知道后，连连说：‘胡闹
，简直胡闹!’
回到北京后，周恩来握著拳头敲桌子气愤地对陈毅说：‘你无组织无纪律!这是不允许
的!你是中... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 车永宏（1833—1914， 形意），胜日人坂三太郎，1888年，天津；
霍元甲（1869—1910，迷踪），胜日人某，1910年，上海；
韩慕侠（1867—1947，形意），胜俄人康泰尔，1918年，北京；
王子平（188l一1973，查拳、弹腿），胜俄人康泰尔，1918年，北京；胜美人阿拉曼、
德人柯芝麦，1919年（？），青岛，胜日人佐藤，1919年(？），济南；
陈子正（1878—1933，鹰爪），胜美人某，1919年，上海；胜英人某，1922年，新加坡；
孙禄堂（1861—1932，形意），胜日人板垣一雄，1921年，北京；一次胜6名日本武士
，1930年，上海；
佟忠义（1879—1963，六合），胜日人山井一郎，1925年，上海；
杨法武（1903-1969，跤术），连胜3名日本柔道高手，1930年，东京；
马金镖（188l一1973，查拳），胜美人麦克鲁，30年代，南京；
王芗斋（1885—1963，意拳），胜匈牙利人英格，30年代，上海；胜日人八田一郎、泽
井健一，40年代初，北京；
蔡龙云(1928一，华拳)，胜俄人马索洛夫，1943年，上海；胜美人鲁索尔，1946... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 10088 | 46 bushel要笑了,形意一年打死人,怎么会出功夫慢呢
形意走的都是直线,硬打硬进无遮拦,这对根劲有很高的要求
螳螂的进攻线路比较多,但是对站桩要求没有形意那么高,更强调灵活.我见过很多打螳
螂的人,尤其是南方的,不怎么讲究桩功.也有一部分人练螳螂,把内家拳的桩融合了进来
,讲究松沉,练出了另一种味道
如果打螳螂的人和练形意的搞阵地战,那就是以己之短攻敌所长了.另外,练螳螂的指掌
都要练外家功夫,铁砂掌,金蝉指,手上没有功夫,光靠胳膊和拳头是发挥不了螳螂的优势
的.
但出功夫慢，绝大部分人连门都没摸到。而且相搏之时，步法速度等都是要旨，发劲好
不一定有用，或者说执着于发劲，只会挨打。
的关键在“合”，这也可能就是六合螳螂出现的原因，也可能是六合螳螂传出来的。但
是，六合一支与其他风格差异太大，几乎没有相似之处。求合而舍螳螂之本，又何必再
称螳螂，我对六合螳螂拳没有意见，只是不是很理解。
优于我所接触过的所有拳种。但同样的问题，绝大部分原汁原味的八极的步法速度比较
呆板，因此有人改革，有人抱守。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 47 二千年传承的古武术的秘密（三）
前言：
小温侯所谓的言论自由，我国自古就有，不过定义稍有不同，大多数人对言论自由的
定义是“我有批评你的言论自由，但是你没有反驳我的言论自由。”
上个帖子里，有人不就具体问题反驳或骂（这点24倒是做得比他们好），却喋喋不休
于“武人学文就是忽悠人”“我最反感有人一个人会很多门派功夫的”
金庸大侠说的好，某些人一辈子就练一种拳法，美其名曰“贵精不贵多”，他们是否
能做到“精”，那是很可疑的，至于“多”是肯定做不到的。所以只要有人说“贵精
不贵多”，他们就油然而生知己之感。
而养生刚好相反，所学的拳法能不能做到精这个很难说，但至少种类多是无可疑的。
而且读书不少，所以绝不是他们的知己。
养生认为太极拳为刀盾兵所创，证据嘛……比太极拳是张三丰夜梦神人所授，或者陈
王庭在乡下种田时拍脑袋想出来的还是要充足一点的。
陈王庭创太极拳说，来源于陈氏族谱。而养生的说法，来源于春秋时期齐桓公的……
错了，那个应该是神虎术。那么就来源于李景林将军的秘传日记本好了，李景林将军
深明打仗之道。他日记里的记载应该比在座各位都有说服力吧？看谁还敢质疑？
调侃就到这里好了，前几天有兄... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 48 Satas，你后面传的那篇文章是菏泽何淑淦写的，他是洪老师早期的学生。
他这篇文章的目的是为“洪氏太极拳”正名。
洪老师在世的时候，有人问过这个问题，洪老师坚决不允许称“洪氏太极拳”，今天看
来，除了洪老师对陈家感情很深以外，更本质的是所谓“洪氏太极拳”相比于“陈式太
极拳”并没有本质的区别，不宜另分拳种。
形意和心意在桩法，行拳上都有了本质的区别：心意是鸡步活桩，形意站的是三体式静
桩；打法上也不同了：心意打法是往人身上逼的，我看了几个形意名家的实战视频演示
，已不是这种打法了。那么形意已经独立为一个新的拳种，毫无疑义。
洪老师的拳，在我看来，还是陈式太极拳，洪老师的贡献是把其中的原理讲清楚了，过
细地做了研究。无论是练法还是用法，洪老师不仅没有做本质的改动，反而自始自终强
调，不敢擅改老师的传承。
何淑淦所列了那几条，无非是洪老师明确了陈式拳的特点，加以强调，不仅没改，反而
是更好的继承。
改拳名，原因为何？可能是人殊人异的。有可能是利益驱动。
作为我个人，跟洪老师学的是陈式太极拳，我练的这套拳，我也始终认为是陈式拳。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 49 看的慢。看哪儿说哪儿吧。第一段，讲形意。印象最深的一个是那个用腰力抖大枪杆子
的基本功训练；一个是形意十大型，练习者可以根据自己的先天自然条件和兴趣发展某
一型，这个思想还是很先进的。
感想是，武术要看打。可是出于保护目的的种种规则限制（比如不能打头）完全背离了
武术的初衷。到最后都是套路对打。表演的时候好看。实战中，对手如果不让你轻松抓
住手，或者欺身，就是个僵局。（录像里几位形意选手对打时好像完全不护头，就算两
个主持人里比较弱的那个也有机会掌切头颈。不过他切上也发不出力。）
两个片段里看到形意也有类似洪传陈式太极双正手圈的动作。看来以转圈基本功来协调
全身肌肉筋骨是有共识的。 |
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w****3
发帖数: 678 | 50 我说的是推手的时候手轻就可以把人制住，是一种功夫高的表现，外示安逸内实坚刚，
真动手难道非要手轻不可？
至于形意能不能打，不是你说说就行的，形意不能打的视频我们是看过了，能打的一个
没有，你说下大天也是没用的。我可没说劈拳不怎么样，我也是一种比喻，相信大家都
能看懂我的意思吧。我对形意还是比较神往的，但真东西还是要看了才行，我真心希望
形意能打。 |
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