c*******r
发帖数: 870 | 1 这个捞得好，赞一个。
这一次只是回测10月低点，spx最多跌到2603，然后开始回头。 |
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l*****b
发帖数: 11 | 2 别随便把实验室的测量仪拿回家，上边全是同位素，你房间的辐射值增高就是这个引起
的。 |
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c*******l
发帖数: 7820 | 3 我就说呀，保险管的挺全的呀，连直肠检查都包括呀。 |
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e******e
发帖数: 10121 | 4 史上最难的测试题，全是文言诗句啊，勉强连猜带蒙做完：
D:虞姬
项羽的宠姬，善剑舞，因爱慕项羽的勇猛，嫁与项羽为妾，经常随项羽出征，形影不离
。楚汉之战，项羽困于垓下，兵孤粮尽，四面楚歌，虞姬为楚霸王起舞，舞罢，拔剑自
刎。
你是一个如水般的温柔女子，个性细腻敏感，能快速的反应与感受周遭的情绪起伏。你
骨子里非常善良、单纯，而且很容易相信别人，凡是对你好的人你都会心存感激，即使
是虚情假意你也很难发觉。但同时你也有着任性与固执的一面。 对于其他人的殷勤示
好你总是表现得很迟钝，甚至有些冷淡，因为你对此毫不在意，也不会感到欣喜。但是
遇到真正喜欢的人，你会大胆地追求自己的幸福，认定之后就决不放手。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 8 感谢 kakuya 的大力指导和帮助，是他提示下，我才去开通这个DATA PLAN的
IPHONE版本： 3GS 3.12 不完美破解
TMOBILE上网PLAN ： 10元的那个（原来只要5.99那个）
TMOBILE的这个PLAN，第一个月是免费的，就是说，不管你开了一个月后接着用，还是
不接着用，第一个月是免费的 我和接电话的人反复确认
我开通之后，还是上不了网，很着急，kakuya 给我发了这个LINK
http://www.tech-recipes.com/rx/3577/iphone-and-tmobile-users-t-zones-599-data-plan-working-on-iphone/
我把上面教的三个网址全试了
wap.voicestream.com
internet3.voicestream.com
internet2.voicestream.com
最后internet2.voicestream.com 这个让我的IPHONE 3GS 成功上网了
速度有点慢，（我是和WIFI比的，我没用过3GS），完全打开MITBBS首页用了30秒左右吧
查 |
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w****l
发帖数: 122 | 9 问楼主一个问题。
你们搬进去前测过厨房的countertop 的辐射吗？
总觉得 那么大一片granite, 担心辐射。
thanks! |
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M*****8
发帖数: 17722 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Military
标 题: Re: 芝麻人这案，是盗魔教徒们对其全面掌控狗蝇群的不时成功测试。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 15 15:32:37 2013, 美东)
后清政府和后清阿Q们常常觉得自己很会玩权术，
很聪明。我是实验检测主义者，发现事实全相反。
后清阿Q们的心机是如何媚外攀权附贵，锦上添花。
所以崇洋媚外，倒贴洋财阀，孝敬对自己的吸血鬼。
例如玩米国政治是研究如何选对赢家，然后捐钱站队。
赢家也许选对了，大笔钱也捐了，人家钱拿了也不兑现。
结果一年年的政治投资都是亏本生意，政治地位持续下降。
原因是啥？因为这种政治理念是幼稚的，其水平是猫脑水平。
相比控制全球的盗魔教徒，后者的盗魔经理念和层次就高多了。
人家的层次不是找洋大人舔，理念也绝不是如何站队和倒贴嫖资。
人家的作风才是理性务实的，两千年来盗魔经指导的是借刀和控制。
盗徒们积极参与和渗透任何竞争或斗争的双方，不是站队支持或捐钱。
因为盗徒们无阿Q的绝对立场。他们... 阅读全帖 |
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q*****o
发帖数: 476 | 11 回中国看病？怎么让你想的出来的。 湾区这里好医院多的是，UCSF的儿童医院是哪家
中国的医院能比的？另外从费用上说全自费加飞机票去中国看病？对于有些语言有麻烦
的家属，UCSF也可以提供专门的翻译。 |
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A*****a
发帖数: 443 | 12 这次的病毒很厉害的，我都倒下了四五天了，现在的鼻子还是全塞着，咳嗽终于好些了
。也是不想吃东西，一个劲的喝水喝药。祝你的孩子早日康复。 |
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w***c
发帖数: 245 | 13 就从这几天的邮件行为观察，确实有忙的有闲的。忙的，估计除了自己，组还有老板的
邮件之外，全没时间看；而闲的，感觉像蹲守某些distribution list和其他闲人把一
些工作无关话题争得面红耳赤不可开交。 |
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发帖数: 1 | 14 自从湖人王朝退役之后，这十多年来，能够跟GDP时期的马刺抗衡的球队，也就08年的
三巨头绿人。不要说跑路前的老詹，就算当时再加一个杜阮到骑士，骑士还是一样打不
过马刺。这没有什么可耻的，实力摆在那里。马刺技战术明显高出其他球队一个档次，
有内有外，年轻球队培养也是nba最好的。波波维奇在球队有绝对的声望，马刺战术执
行力也是全NBA最强的。这种球队也就08年的那种变态级别防守的绿人可以对抗。老詹
这辈子能够带队跟2只真正的历史强队较量一番，已经足够幸运了。不要忘了现在很多
nba球星，连跟真正的历史强队较量的机会都没有。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 15 我没说清楚,其实我的意思是,就是全跑垃圾mileage都很难,呵呵 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 16 吸收再好也不会全吸收的，人体不要的还是得排出去。蔬菜里的纤维就不能被吸收，造
大便用的。健康的身体应该一天一便。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 18 晕，平躺露脸是这里游泳教的第一项。我四岁的女儿游泳要是累了，就漂着休息。她要
是垂直在水里，仰头，不动腿，脸全在水面上。但她还不会踩水。
) |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 19 这个就是吃得clean的好处啊，全涨肌肉，不涨脂肪 |
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t******3
发帖数: 4053 | 20 本来没有任何理由相信我驴本周能在狐狸堡坏天气拿下拍子小鸡，但我总不死心，总以
为defense可以一战，或者可给一个惊喜，结果I stunk :(
若不是大本突然睡醒发威，我4测全墨，sigh~ |
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t******3
发帖数: 4053 | 21 最后野驴输弃妇准一场，我哭死。。。
这也太奇怪了！有两场居然都是1分告负。
看来老天爷看不下去俺戏弄可怜的橡树了。 |
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v***s
发帖数: 4031 | 22 我的经验，场上开球与练习场和LM开球不是一码事。经常是练习场上练的很满意，随后
马上上场，却全乱了套，完全打不出练习场上那些球。当然，这有心理的作用。所以，
我这几个月是，练球后不上场，上场前不预热，把头几个洞作为热身。结果是，往往前
几洞打的不是太差。哈哈。
。
110mph. |
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v***s
发帖数: 4031 | 23 练一小筐球，50个，大概需要35到40分钟，然后进场等20分钟，再打5到5个半小时，一
天就没了。这跟我上周日到远处打球差不多，开一个半小时车，等20分钟，打球花了5
个多小时，开一个多小时车回来，总共9个小时，比上班累多了。
羡慕你，还有时间练球，我是把练球的时间全用在场上，平均每周至少一场18洞，一场
9洞，场上处理球的能力是提高了，基本的，并没有改变，能保持水平就不错了。
最近打球有一点体会，对于4杆五杆的洞，第二杆是很重要的，因为即使开球距离不够
，歪了，也不会相差很远，第二杆打好了完全可以补救，拿帕。第二杆要是打得很不好
，基本上只能是保柏忌。不好不坏，这就要看短打本事和Scrambling的运气了。
至于头几个开球，头一个，我差不多都是轻打，找好的落点，为下一杆做准备。像是我
常打的几个场子的第一洞，是这样处理的：
A. 320码，轻打，留下110码给PW
B. 515码，左狗腿，往右打安全，留下275到300码
C. 350码，轻打，留下130码给9i
D. 375码，顺风，宽球道，九分力开球，留下100码给SW
，
觉。
出去的感觉。
more |
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t******8
发帖数: 2803 | 24 我怎么没看到那贴。哈哈
我觉得bench rest的时候原厂扳机还是可以的，因为拉到快触发前的
一个槛的时候可以慢慢增加手指压力，但速射的时候够呛，很容易jerk
trigger。G2扳机reset以后轻轻一拉就可以再度击发。
所以原厂扳机适合军用全自动，我们半自动要速射就用G2了。但总感觉
这么轻、短的扳机行程不太安全。所以想买个Kreb's custom safety，
这样开关保险可以更勤快一些。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 25 你这是用easyrun的时间啊。要用5K或10K的比赛成绩，自己测的时候没有鸡血，一般不
准。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 26 长知识了。我一直以为跑道是沿中线测的。 :)
测量 |
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r********r
发帖数: 2912 | 29 看你们时不时讨论心率，无数次想带心率带出去跑步自己测测了，但是每次都忘....
刚翻了一下08年上半年老带心率表那一段时间的记录，三个月间45分的10k大概心率从
170降到了155-160吧，之后再也没测过了 |
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M**u
发帖数: 10158 | 30 这个还是有问题，全是22岁的少年儿童。。。最大心率200＋很正常。。。 |
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d**c
发帖数: 588 | 31 不要因为带了心率计， 就有安全感。 心率计只测心跳快慢， 不管节律。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 32 主要是人多，国内跑步的人还是很多的，就是平时看不到
第一次跑5km是很久以前跟着学校跑版的人测的
结果被最慢的mm拉了一圈。。。好像24分多，快25分那个样子
目，
是报 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 33 比赛的时候不一样
我去年也没想到我会用平均167的心率跑全马
拉松 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 36 全马从来没在俺的计划之内，mission impossible啊。俺的目标就是从40到80岁，每年
一个半马
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 37 还有个好玩的，我这个新310放家里测电池时间，结果一动不动放了18个半小时，
测出来有4.7迈： |
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d**s
发帖数: 920 | 39 新手今天刚跑了一个首马。（完全新手， 以前5K都没跑过， 别说半马了）。
跑下来， 我后半程，尤其是后1/4程速度降了非常多 （比前半程）。
问题是， 我从开始到结束都是没有气喘的感觉。
我没有测心率的， 但我估计心率全程都不高。
（今天天气不错， 跑下来都没有出多少汗）。
可为什么后半程，尤其是后1/4程，根本提不上速度 ？
感觉那么慢的速度已经是极限了。
为什么呢 ？
是否是由于小腿肌肉不够强 ？ |
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h*****n
发帖数: 1105 | 40 就是就是，我这两天觉得胳臂都不是自己的了
回头叫我家老大给我录像，瞎琢磨一下。
这么多学术讨论， 弄得我没忍住去买了了620，回头去测vo2max |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 简单说, ambit 2就和ambit一代, fenix 一代一样, 主要是给爬山, 跑ultra的人用的.
..
fenix2整合进了910xt的功能, 主要就是游泳功能, 适合搞铁人...
另外把620的所有fancy功能也整合进来了, 包括测vo2max, workout休息时间, 跑步垂
直摆幅, 落地时间等等, 帮你改进跑姿用的...
fenix2相当于ambit2+910xt+620.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 带新的高级心率带的450刀，这条高级心率带就值100刀(可以测上下震动，落地时间等
等）：
http://www.amazon.com/Garmin-HRM-Run-Black/dp/B00FK7YS10
You'll track not only your heart rate, but also get real-time feedback about
your running form by measuring your cadence, ground contact time, and your
degree of bounce. |
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f*****n
发帖数: 18176 | 43 测心率重要吗?还没感到心砰砰跳，小腿先酸的不行了。 |
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h*****r
发帖数: 22 | 44 如题有人买吗？跑步好用不？好像不防水是吧
BTW，本人女生，潜水很长时间，在版上学到好多，跑过一个半马，正在准备本地十月
份的一个全马 |
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e*****0
发帖数: 109 | 45 target有clearance, $99.99, 加上10% Wishlist coupon and 50% off cartwheel
coupon(today only), 1個只要4x鎂...馬上把店裡剩的2個全買了... |
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b***m
发帖数: 2112 | 46 看这里：
http://www.gpscompared.net/garmin-forerunner-225-vs-235/
感觉235改进不少呢，是我想要的。
我大概是这么操作的：
1）我看到之前的测评，感觉225心率准确程度跟心率带差不多，所以我基本trust 225
给的心率数据。
2）然后我用MAF 公式（180-Age）算自己的MAF心率。跑步的时候试着按照这个跑，刚
开始的时候跑10k以上觉得有点困难（呼吸、腿部肌肉反应等），后来就觉得越来越轻
松了。所以我基本接受180-Age这个MAF心率值。
3）然后自然就是按照什么80%efforts, 90% efforts等算MP(Marathon Pace)，tempo
pace，interval pace的心率区间了。
我的忠告就是：你也别心疼钱，买一个先玩玩。那个心率数据每次跑步都有，如何和
pace、distance相关都一目了然。看多了也就知道自己该怎么跑了（选什么pace、跑多
少里程、半马全马成绩估算等等），跑步时间长了也就知道自己improve的程度有多少
了。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 47 可以从当前的MAF心率对应的pace开始跑，慢慢增加里程。
我个人的感觉：不管速度多少，<=MAF心率你能跑完（走完也行）15mile，应该是可以
开始考虑push pace了（增加tempo或interval）。等你跑多了就知道了（假定你是新手
），如果耐力不够的话，即使MAF跑，到一定里程你还是会崩溃的（心率飙升，腿酸迈
不动步子）。
MAF跑的最大意义是训练耐力（就是如何跑得更远），耐力是长跑的基础。没有基础，
谈别的都有危险（伤病或欲速不达）。奥林匹克精神强调"Faster, Higher, Stronger"
，这是运动爱好者的普遍心理。但是，就跑步来说，我觉得首先应该是"Further"，做
不到Further，其它都很难谈。
一般马拉松的training program强调3种key run（一周计划的核心跑，其它可以算打酱
油）：LSD（训练耐力，跑步时间大于1小时）, tempo（push pace）和interval（节奏
控制）。目标盯着半马、全马的话，一周至少跑3次（初跑可以不要interval，一次LSD
，一次tempo，一次easy run）。如果是健身跑... 阅读全帖 |
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b*******1
发帖数: 163 | 48 我在一个周易论坛上看到有人测对12场的,但那人比较低调 |
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