i******o
发帖数: 6843 | 1 楼主是故意的啊。
水木K版曾经有个晕帝，也是把行为艺术做到了极致的神级人物
哦，呼吸！！！
懒龙说到点子上了。
话说呼吸，楼主是练气高手。
因为楼主曾经在一个帖子里面，
说要俺们敬爱的。。去练气。
那光说不练哪行？起码得示范一下。
当然，楼主现在示范滴是不练气。 |
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s*****h
发帖数: 2369 | 2 这个...我当时在国内练的两本蓝摇盗版书,什么名字忘记了.
新手的话随便买本书基本上都是连基本功,连音,音阶,换弦,shuffle,把这些先练到
稳准狠了上速度，再练几支曲子。感觉入门书之间差别不大。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 3 靠,都两个人叫唤冷清了,你们也不上来灌点有内容的.
训练计划要安排好,练腿太累了,最好不要跟其它部分一起练,不然很惨.
胸肩背腿,每次workout只能有一项为主,另外还要在4项里再练的至多小几组,如果加小块
肌肉练习,可以两个都狠练.
比方二头,三头,肩后,小腿这些不上大重量的都是小块肌肉的选项. |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 郑秀文(资料图)
春风得意、早前答应了许志安求婚的郑秀文透露出书大计，预备写一本减肥书，名为《不是做一个最瘦的自己，是要做一个最好的自己》，将多年来的减肥心得公诸整天喊减肥的人，包括对和错的方法，全部记录下来，任由读者自行选择判断。
曾目睹郑秀文的减肥狠法，那是她跑完通告来电台接受我访问的时候，正好是午饭时间，她说饿，要吃午饭，问她要替她叫外卖吗？她说自携了午餐，她的助手就从手提袋中拿出两个小小的食物盒，一盒红色的生红萝卜条，绿色的是西芹条，她一条一条地咀嚼，很享受似的像正在吃天下第一美食，只吃了几条，她说够了。这还不算狠，她试过吃减肥药，甚至一天只吃一个苹果。而现在，她用最健康的方法减肥：几乎天天跑步及均衡饮食，整个人散发着一股阳光欢欣的气息，跟之前拼命把自己饿瘦的郑秀文天差地别。
见过不少艺人吃减肥药，服药后失去胃口，见到喜欢的食物却食不下咽，因而变得沮丧，有人更因此患厌食症。
减肥药以外，还有人服泻药，吃饱了吃泻药，把肚子泄清，纯粹为过口瘾。
也有吃去油丸，如吃了过油的食物便会泻油，却会出现漏油现象，油失控地漏出来，沾污内裤，甚者更会渗透到衣物上，易出丑。
娱乐圈八成艺人都有一套... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
ElectricBro (Peace de Wars) 于 (Thu May 23 21:05:39 2013, 美东) 提到:
藏獒真有ball，直接扑上去，老虎一巴掌把藏獒打得找不着北了
老虎真的太牛逼了
狮子只能扑这一招，老虎有三招：扑，抓和甩
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beetle1986 (beetle) 于 (Thu May 23 21:23:24 2013, 美东) 提到:
狗咬老虎叫sb，不叫有ball
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UAA836 (未知) 于 (Thu May 23 21:31:00 2013, 美东) 提到:
我看过个视频, 有人牵条小藏獒去公园的老虎笼前, 小藏獒冲着老虎使劲叫, 别的
大狼狗夹着尾巴没一个敢吭声的.
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zpko123 (静芬) 于... 阅读全帖 |
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t******3
发帖数: 4053 | 6 周日晚，对付仅首发2场的我驴QB奥斯威勒，小鸡用了一种很奇怪的防守战术：delayed
LB blitz。
blitz是防守方常用的主动攻击tactics，一般是用LB或二线防守队员放弃coverage，一
开球就直接猛扑QB，一是让OL猝不及防，直接sack QB; 二是迫使QB没时间read，仓促
出手，造成incompletion.
所以，blitz能发生作用，一是要意外突然（让进攻方无人pick up blitz），二是要快
，给QB最短反应时间。
正是因为要快，delayed blitz有jb毛用呵！大白菜出手时间为1.5-2.2 sec., 鼻子更
快只有1.2-1.8 sec. 你给这俩货上delayed blitz, 以他们的出手速度，只怕自家二线
坟头草2尺了！
但小鸡奸诈地看出，鼻子白菜这类QB出手快，delayed blitz没用，但对Oz这类半菜鸟
QB却恰恰管用！
小鸡让LB摆出个正常coverage架势，让Oz觉得没有blitz危险，放心了一半。。。开球
后，Oz这类菜鸟QB一个必然的弱点是，一旦第一个read不在，他无法快速完成第二个
read, 或是ch... 阅读全帖 |
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z*****u
发帖数: 7 | 7 我来说两句吧
太极门里有“练拳时无人似有人,打人时有人似无人” 形意门里有“打人如走路 视人如蒿草”“打人如亲嘴” “起如箭,落如风,追风赶月不放松”“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”“遇敌犹如火烧身 硬打硬进无遮拦”
还有“一胆二力三功夫”等等 没有一个要求斗狠的
其实练拳练得人畜无害挺好的 万事以和为贵 当然 真正动起手来也要能拉得下脸面 要不得半点犹豫
怒火 情绪 只会干扰到你的判断力 无任何益处
习拳由松及静 应敌戒急戒狠
功夫就是不断地重复及提高 点滴汗水的积累 胆识也是在这个过程中累积的 是实打实的东西
至于内在的那些 也是在有了坚实的功夫底子基础上之后 才能深刻理解体会的 对于初学者 借用儒家的那句话“敬鬼神而远之” |
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发帖数: 1 | 8 哈登和卡戴珊那段时间看似鬼混的爱情故事，登哥却上心了，真正的爱上了这个已为人
妻的妇人！“这辈子不会结婚”的狠话，哈登还真为她坚守了一年！
哈登卡戴珊
卡戴珊决定与哈登分手时在社交媒体里发了这么一段话：“去寻找那些可靠的人，把那
些无法兑现承诺的人，从人生中清除出去，远离那些总是让你失望的人，不要再为那些
没有把你放在第一位的人找借口了，他们不值得你那样花时间担忧，生活就如同回声，
你付出什么就会得到什么。”，而当时，爱的疯狂的哈登也在自己的社交网页里留下了
一句狠话：“这辈子不会结婚”。
登哥愤怒
时间来到了2016~2017赛季，卡戴珊另找新欢，与TT汤普森坠入爱河，在媒体里有很高
的曝光率！登哥也没有由此一蹶不振，而是把更多的精力，更多的时间放在了比赛和训
练上，夜店取得少了，绯闻也没有了，换来的便是如潮的MVP呼声。 |
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b***n
发帖数: 13455 | 9 文章来源: 姚树洁 于 2012-08-25 08:41:55 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
代表本网立场！
打印本新闻 (被阅读 20050 次)
一、北京的骗子：如果你在北京碰到一个人，他说关系能上通中央领导人、下连基
层派出所；所能办的事情大到升官发财、小到嫖娼被抓捞人，无所不能、无所不通，你
可千万别激动，别以为从此碰上了福星，因为他就是骗子。北京的骗子肯定是以某某重
要领导人的亲戚或亲信的面目出现，而且办的事情都是大事，什么政府拨款、副厅要升
正厅，处级不要找他，他瞧不上，专用紧俏物质的批文指标，反正是什么难弄他就有什
么，而且还特牛，见面时间安排特别短，见面时还总是无精打采，说昨天晚上又和某领
导人的什么弟弟打了一个晚上的麻将同时电话还不停地响，说什么浙江、福建的什么人
又来找我要电煤的批文了等等，请他吃饭还要先预约，买单？当然是自己掏，他能和你
吃饭已经是面子了，要求他办事？可以，但必须先付好处费，办好再付？没门，不办拉
倒！但付了好处费后，想听下文？更没门！所以北京的骗子是最牛比的。
二、上海的骗子：有人问：上海还有骗子？当然有，而且多了去。上海的骗子一般
是... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 孙俪微博截图
14日中午，孙俪在微博晒出一组练习普拉提的高难度动作，在教练的指导下，认真训练。孙俪留言称“普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽，值得尝试，为了健康，动起来！”。网友纷纷留言调侃：这是为了练好身体去撕邓超名牌吗？
邓超阻止孙俪上《跑男》：不想亿万人目睹她撕我
《奔跑吧兄弟》第二季迎来了众多大牌嘉宾，范冰冰、黄晓明等与团队成员有密切关系的大咖都来了，那“娘娘”孙俪什么时候也来撕名牌呢？听到这个问题，邓超无不恐惧地表示：“我很担心她来《跑男》，因为她曾经号称要把我踩在地上，撕我。”邓超表示孙俪近期的一系列举动让他胆战心惊：“据我观察，她现在练跆拳道、搏击、泰拳、普拉提，所以我觉得是有来参加的可能性的，但我会极力阻止，因为我不想我的惨剧在亿万人面前发生。”当记者问到如果孙俪来参加是否会放水不撕她时，邓超表示自己会不留情面直接下狠手：“她来我第一个会撕她。”
前几天，邓超在微博上曝光了一组与孙俪做眼保健操的图，两人斜眉歪的表情逗乐不少网友，邓超因此被笑指“娘娘都被你拉下了神坛”、“请问是你把她带逗比了吗”……面对控诉，邓超又将责任推到孙俪身上，“其实我才是被她带坏的，其实娘娘生... 阅读全帖 |
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f****y
发帖数: 7425 | 11 我觉得这话有点绝对
我见过一个练击剑的，一个练跆拳道的，前者最好的成绩是亚运会铜牌，后者也就是全
国赛的水平。这两过的都挺好，体育局系统在城市里还是有影响力的，早年经常能啪啦
钱，运动员退役之后有公职很普遍，基本也是个事业编一辈子铁饭碗。
我自己练过手球，中学生比赛很小众的项目，后来那些队友们学习不好统统保送合肥工
大或我们本市的大学，哥们们都挺能混的，现在人魔狗样的不要太多。
其实运动员在中国真的是过的不错，有几个张尚武啊，大多只要自己脑子不笨都没问题
，体制挺有保障的 |
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P******O
发帖数: 2397 | 12 本报讯 （记者 屈建成） “这赛那赛，赛出一批体弱病残的孩子来”。昨日，在贯彻
落实全省教育工作会议和教育规划纲要座谈会上，湖北省副省长郭生练批评包括奥赛在
内的义务教育阶段各种赛事。
除了一天的紧张学习，学生们还要在周末参加各种培训班。郭生练呼吁为孩子们减
负，他说，“减负”这个课题各地教育局长要承担责任。
谈到奥赛时，郭生练情绪激动：“这赛那赛，赛出一批体弱病残的孩子来。”他说
，现在不少机构举办这赛那赛，尤其是某些具有官方背景的大赛，一次就吸引了数万人
报考，影响很不好。这使得学生的负担更加加重，身体健康状况也很受影响。
据悉，我省将建立减轻学生课业负担的长效机制，并会就学生减负问题出台一些具
体政策和措施。 |
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发帖数: 1 | 13 送交者: 淡[♂大司徒★★★★☆♂] 于 2016-09-12 11:22 已读 191 次 大字阅读
文/简书作者：婉xi
李莫愁和黄蓉的第一次正面交锋，发生在郭襄出生之后。
李莫愁与黄蓉
此时的黄蓉已为人妻为人母，是名满江湖的一代女侠。而李莫愁依旧形单影只，却对着
襁褓里小小的郭襄母爱泛滥。
许多人从那一幕里窥见赤练仙子的几许柔情，但少有人想到，很多年前，李莫愁也和黄
蓉一样，初出江湖，眼角眉梢都洋溢着少女特有的明媚与柔情。我常常想，如果她遇见
的那个人是郭靖，结果会不会不一样？
李莫愁初出江湖那一年，据说是一个貌美倾城的绝代佳人。
陈红版李莫愁
那一年的江湖，还没轮到她登场，郭靖和黄蓉正在刀光剑影里儿女情长。初出古墓的小
姑娘李莫愁所求的，大概也如那个年纪所有的小姑娘那般，做着愿得一心人，白首不相
离的美梦。
可到了在《神雕侠侣》中正式出场时，李莫愁已经是令人闻风丧胆的女魔头。她的出现
打破了江南水乡的夏日宁静，陆家夫妇命丧于此，杨过也因此偶遇郭靖夫妇而被带到了
桃花岛。对整部小说来说，这只是开场。但对李莫愁的人生来说，巅峰早已过去，往后
的每一步，都不过是在痛苦... 阅读全帖 |
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s***h
发帖数: 487 | 14 我觉得天生速度肌白肌的肌群，跟后天猛练红肌出来的，看起来不太一样的。
白肌本来就大，不需要特别狠练。
至少大学体育老师有说过好看与否。
: 没人说科学。但如果肌肉影响妹纸深入了解你的意欲，辣么肌肉就会成为
进化烈
士。特
: 别是JJ优势人群，更没意欲没事找事去练/秀肌肉。因此导致妹纸标签肌
肉男不
行。生
: 活中只要妹纸问你的傻傻好怎么怎么样啊，你确认你的内在美就行了。 |
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C********g
发帖数: 9656 | 15 发表时间： 2011-11-12 11:19 作者： 金晓刚
【看中国记者金晓刚综合报道】中共著名军事专家彭光谦少将和海军军事学术研究所研
究员李杰9日大校做客人民网强国论坛时说，中国周边现在形势很复杂，但中国不怕挑
衅，谁挑衅，中国都将奋起反击，让其付出沉重代价。新闻下方网民跟帖笑成一团，大
呼又吹牛了，有观点认为中国没有朋友，没有共同的价值观，所以得不到朋友。
解放军少将称将让挑衅者付出代价
李杰说，国家面临的战略格局和安全形势要比以往复杂得多，其中，陆上周边14个国家
中，中印边界划界问题还没有根本解决；海上方向的9个相邻相向的国家中，有很多和
我存在着海洋权益的争夺矛盾和纠纷，加之域外大国，如美国、日本、印度等国在海上
方向设置的C形包围圈，以及不断构筑的“亚洲版北约”，使我海上方向安全形势日趋
复杂。尤其是我国当前虽然GDP总量已跃居世界第二，但还有待进一步提高和发展，所
以，应该更加韬光养晦，埋头苦干，只有这样，届时我们才能更加坚定地体现我国家意
志，使任何敌人不敢轻举妄动。谁轻举妄动，就要让他付出极其沉重的代价。
彭光谦说，建国以来，我们从未主动打过谁，无论是中印边境... 阅读全帖 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 16 这算个屁啊，啥也不练的小孩在外边瞎玩，谁不是青一块紫一块的，
不过这可能是老中孩子只练钢琴游泳的原因 |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 17 华人推体育，长跑游泳出成绩难；球类活动，这么多年也就一个林书豪吧！
所以我们还是练体育吧：-）强身健体，养成运动的习惯就好！
[在 timefall (时光崩塌) 的大作中提到：]
:这个也分工种我觉得。
:傻大笨粗项目比如短跑、长跑、游泳（12 岁以后）等等，更依赖天赋，”举国体制“
作用有限所以大多不玩 “举国体制”，看起来更不容易出头早早被劝退，但炮灰也较
:少。
:但球类运动之类的技术活，“举国体制” 拼推爹虎妈的烧钱推娃能力的作用就很大。
:。。但问题是 12 岁以后的天才天赋娃，搞 “举国体制” 比推爹虎妈们只强不弱，
就算是没钱的苦娃娃娃，只要是体育天才天赋娃，也可以靠拉赞助过日子。。。而且人
苦娃娃一来不用拼奥数，二来苦娃娃为了下一笔赞助 venture capital，猛练狠练的动
力搞不好比养尊处优蜜糖娃大上一万倍不止。。。所以推爹虎妈搞 ”举国体制“ 的战
略，也不一定拼得过。
:总之不是一般的困难。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 19 有道理。。我和LZ有同样的问题
重量不够觉得自己不狠刺激不到。特别是别人指出我自己检讨自己的确有点娇气。而重量上去了。其实动作走形了。
我并不比LZ强所以只是个人的建议
一：我上斜和平推的最后两组还是上能做8个rep的重量，因为我没有人spot.在3D的
smith rack上做。手宽握。动作要非常之标准，每个都下到几乎触及胸部，呼气上推。
。意在胸而非以举起为目标。这样我最后两组其实只能做3-4个rep..
二bench press后马上接push up.脚高练上胸。push up到力竭后再休息30'到1分做下一
组bench press。我共做4-5组。。
三：cable cross练胸缝。一直接到双手交叉然后保持几秒，也是注意动作标准，是夹
胸不是拉胳膊。
动作不标准远远比重量重要。。因为你不是去炼举重的。。是炼到让你想要的部分的肌
肉充血去了。。。
我炼的一般，你再听听其它人的吧。 |
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m*****y
发帖数: 1652 | 20 你够狠啊， 哑铃都省了！
深蹲/弓步练腿。俯卧撑/倒立练上半部。 |
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m*****y
发帖数: 1652 | 21 你够狠啊， 哑铃都省了！
深蹲/弓步练腿。俯卧撑/倒立练上半部。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 22 我一开始也不知道，今年1月份开始狠练，结果3月份就把脚崴了，休了3周。接着练，
结果6月份又感冒了，休了2周。每次休息的时候就想，完了，前功尽弃了，又要彪肥肉
了，结果不但休息的这2、3周不见长肥肉，反而肌肉线条更明显了；而且休息好了再练
的精力充沛，事半功倍。
后来上网查了查，都说要大休的。。。 |
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S********g
发帖数: 922 | 23 需要狠练crack climbing，加一些chimney。还要aid练到efficient。这嘎达找crack不
容易。没有一年有计划的投入的training，不行。还要有水平相当也同样病得不轻的固
定partner一起练。加起来也是个非常大的commitment。今年看来不会有这么多的时间
，也暂时没那么大的决心。所以现阶段也就一美好的愿望而已。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 24 刚开始练跑步，也就是5K, 每周跑2, 3次，但是有点追求提高速度，所以往自己的极限
推得比较快。我一般缓跑开头，途中跑匀速(现在是7.5)，最后用8-10的速度冲0.5mile。
最近吃饭胃口很差，总需要强迫自己才能吃下平时的饭量。但是没到下一顿饭时就饿得
不行。
当然我也游泳，练力量(这个运动量小，不是正经练)。
我是不是应该减慢速度？ |
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p********r
发帖数: 3799 | 26 okay, 四月分开始了，算是training season开始了，racing season 就要到了。我就
来说说我3个月的plan.
现在的状态是
1）run
现在是每个礼拜跑3次，50～55mpw。基本上是2*2hr+3hr，14~15miles/2hr and
22miles/
3hr. 不能说是全easy pace, 但是感觉不吃力。下一步就是加一些tempo之类的速度练
习。还有试了一次跑步上班，感觉不错，以后可以用这个來作double的练习。现在是2*
7mile，打算慢慢加到2*10。
2） bike
现在还是trainer 阶段。4hr/week, 基本上是2*2hr的样子。估计很快就可以骑室外了
，不过从时间上考虑，可能只能周末的long ride练练骑车了。
平时骑车上班，没有什么量。
3）swim
2*1.5hr/week, 都是长距离,一次2500y～2800y左右。现在基本上没怎么改进技术上的
问题，都是游长距离。希望可以每个礼拜加一次游泳，半个小时，专门那来练drills.
4）strength training
现在完全凭心情，偶尔练练core, 举哑... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 2499 | 27 习呆呆认为：
1 叫的响的狗不咬人，咬人的狗不叫。
2 川普战略上要小伙伴交保护费，不会再出大价钱部署兵力到亚太。那好，海军加速下
饺子，没事就围着台湾练，战略火箭军的中远程导弹加速下蛋，福建沿海一路排开，裁
撤部分陆军改海军陆战队，大搞登录演习。叫你川普疯狗乱叫。
3 先下手为强，展开电子产品和轻工业产品出口调查，到时候直接限制对美出口，叫汝
人民无衣穿，无电脑手机用，哈哈。
4 全面限制进口洋垃圾，统统运回去自己消化，够狠！
5 全面解除制裁朝鲜，随时消灭南韩傀儡！
6 江系 团派 大团结，合力对外，听习主席指挥！
这就是现在常委会装什么都没听见，发生，等川普上台，在到其头上浇粪！
习博士高明！
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l*****o
发帖数: 19653 | 28 而且可以这么解读：他也是3巨头中先天条件最差的。。。
这就是为啥我说有两样东西不会被时间带走：1是技术，2是雄心。。。
他的身体条件最差，所以他的技术练得最精；嘎耐身体最好，进攻手段缺最贫乏。。。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 29 其实吃上面自虐一下，也就出来了。关键看你狠不狠。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 30 狠volley往往很正，往往会出现和对方底线来回纠结四五个来回最后下网的
狠volley还有角度那个水平太高了
相反placement volley基本都是直接winner或者easy next volley |
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x*****g
发帖数: 210 | 31 郎平带队夺得女排总决赛亚军
分站赛全胜、积分榜第一进军总决赛，连胜塞尔维亚、意大利、美国和日本，最终败给
奥运冠军巴西止步19连胜，“郎之队”在九月的第一天开心结束了大奖赛的漫漫征程。
整个比赛，有让人欣喜地许多亮点，也暴露了诸多问题。面对记者“不想一直连胜下去
吗？为什么不派出最强阵容和巴西拼一下试试？”的提问，郎平莞尔一笑：“我们知道
该做什么，我最近买了一本书，书名叫《不要因为走得太远而忘记为什么出发》，我觉
得用来回答关于连胜的问题挺合适的。”
结束和巴西的比赛，距离颁奖仪式还有三个小时。郎平给队员放了短假：“可以出去小
逛一下，解解馋，八点半发车去领奖，别迟到啊！当然不想领奖的同学迟到也没关系…
…”郎平的身后，姑娘们齐声嗔怪，仿佛女儿在向妈妈撒娇。
接下来三个小时，郎平和本报记者一起到札幌最繁华的商业区，买星巴克北海道限定咖
啡杯，吃韩国料理，给老妈买小礼物。
边走边聊，边吃边聊，虽然郎平说要出来彻底放松一下，但话题，还是离不开中国女排
，离不开刚刚结束的大奖赛。
体坛：总决赛这个结果和您出发前的预料一致吗？
郎平：说心里话比我预想的要好，不仅仅是总决赛，整个大奖赛，我觉得... 阅读全帖 |
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C**T
发帖数: 5379 | 32 点《你不知道的事》让俺唱，太狠了，刚才试唱了一下，难度好大啊。。。我真心认为
这首歌的难度大于《洋葱》，虽然最高音没有《洋葱》高，但是这歌从头到尾都在高音
区盘旋，再加上王力宏这个ABC，用英文歌的方式唱中文歌，每个字咬的都很实在，高
音拖的长，尾音还没事就那么抖动一下，真是半点含糊不得。。。第一段AB歌唱完，我
就断气了。。。《洋葱》虽然最高音高，但是整体来说A歌给人喘息的机会，B歌节奏快
音节短，糊弄糊弄都能过去。。。为了三哥，我拼了小明了，接着练去。。。哪位高人
感兴趣的话可以尝试一下哈。。。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 33 这个狠有用，狠练力量，
我戴习惯以后，再空手划，感觉巨轻松 |
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s*******o
发帖数: 2452 | 34 是挺狠的......
所以一般我都说"去练琴吧!" |
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s*******o
发帖数: 2452 | 35 恩，目前女儿在学芭蕾（一周一小时，回家不练），钢琴(每天半小时到一个小时)。游
泳就是每周六去YMCA泡２个小时，没请老师。
现在女儿终于去上学了，开始有点点闲钱了，老妈不把钱花出去就难受，所以考虑再给
报几个班，目前考虑上游泳老师，体操和跆拳道。
老爸说老妈推的太狠了，说学的多而不精，最后啥都没学成白浪费钱。老妈就是觉得女
儿精力太旺盛（这周在家两天，第一天把百页窗拆了，第二天把窗帘拆了。。。），所
以找些课消耗一下。而且游泳她喜欢，体操的话她自己在家翻跟头，估计也喜欢。
是不是如果女儿喜欢而且不觉得累的话就可以都上？还是象老爸说的把现在学的学学好
就算了？ |
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b*****n
发帖数: 10665 | 36
上课
~~~~~~~~~~~~~
这游泳肯定是你不够狠：P
当年我老爹老妈就是够狠，硬把我往水里扔，竹竿捅，哭爹喊娘了两天，第三天我就扑
通扑通自己在水里蹦哒了。
不过估计，在美国，很难做到。
我家BB也还不会呢。我也还没开始PUSH。
不过洗澡的时候，让她把头放到水里，鼻子和嘴巴吐气，她已经敢睁着眼睛了在水下了
：） |
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T*****m
发帖数: 3480 | 37 是不是两边都比较横啊？
我想这几个警察应该不是都着便衣吧？ 我有一个警察同学， 平时一般也穿警服， 因
为一般人出去不大敢惹警察，
还有， 据说体院的学生比较爱打架， 平时就是练打架的， 是不是横的遇上更横的了
？
另外， 感觉这几个警察手脚比较狠， 练过啊， 几下子就把一个1米九二的体院学生活
活打死了啊，这个估计都是几招致命的猛招啊 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 “动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯”，“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”，“本是舍己从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘谬之千里”。这是太极之道，也是为人创业之道。马云近年来最爱的太极，也正以一种松沉绵缓但是绵绵不断的劲道向前推进。
杭州西溪龙舌嘴，太极禅苑，教你最正宗的太极拳。这里名师云集，其中有连续数年太极拳全国冠军的李天金亲自授课，他还有一个身份是：马云的安全助理，很多人理解为贴身保镖。
马云去纽交所敲钟的时候，他在一边，马云出席比较重要场合的时候，李天金也都在。
马云有多少贴身保镖或者说安全助理？答案是，只有李天金一个。
那么这个李天金，有多大的本事和能耐？李天金告诉你，太极不仅仅是公园里老年人悠缓的健身术，也可以是激烈对抗中轻松制敌的技击术。
年底到了，安全防范尤其重要。李天金从太极八式里化解出简单易学的数招“一招制敌”防身术，而我们将此作为晚报“点兵点将点ASir”的新年首份安防大福利送给读者和粉丝。
马云的安全助理是什么来头
李天金，一米七的个子，面相敦厚，我绝对看不出他有85公斤，禅苑的工作人员告诉我，高手都是藏肉的，跟藏功夫一个道理。
李天金是河南温县陈家... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1920 | 40 这个只要不胖，很好练。哥当年一个都做不了，体育从来不及格。结果那年赶上考高中
，体育算50分，狠练了一冬天，做15个不在话下，满分。 |
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r********1
发帖数: 7345 | 41 广西东南自古民风剽悍，土匪横行。民国国防部长白崇禧曾经回忆过广西的土匪，认
为这些家伙凶悍狡诈，比北洋军阀都难对付。白崇禧军事生涯相当一部分时间，就是在
剿灭广西的土匪。
解放军从1950年进入广西以后，花费长达3年时间，才将广西土匪基本剿灭。
那么广西土匪有多少呢？
非常惊人。
解放军公布的资料是：剿匪第一阶段，经过1年零7个月以正规部队为主的大规模军
事进剿，共歼广西各股匪42.9万人，缴获各种枪械41.7万余支，同时收缴民枪23.8万余
支。但因朝鲜战争爆发，广西土匪又再次聚集起来。全省102个县中，土匪公开袭击的
有97个县，500多名干部被杀，公粮2800多万斤、牲畜26万多头被抢。我军被迫进行第
二阶段剿匪。
广西土匪的特点是凶恶强硬，解放军政治攻心那套对他们用处不大，基本都是硬打。
而土匪的手段也残酷万分，一段资料记载：1950年3月3日，就在韦秀英（女土匪，
粤桂边区反共救国军总指挥）暴动前一天，也就是1950年3月2日，钦县第一区征粮工作
队42人到达长滩乡那袅村征粮，逮捕反动地主。次日清晨，韦秀英部下匪首林济宏带着
土匪数百人包围了那袅村。征粮工作队被围困在村中无法... 阅读全帖 |
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w*****n
发帖数: 2260 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wanshan (wanshan), 信区: Military
标 题: 美军练胆吃蝎子蜥蜴（胆小勿入）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 6 10:59:24 2010, 美东)
美军训练还是够狠的 |
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g***e
发帖数: 4074 | 43 我不知道你是不是真的听了新华社的采访，或者是你有你自己所谓的信息来源。但是，
采访里面，郎平说得很清楚，她是在13年一月给赖亚文说要把朱婷调到国家队看看。当
时郎平已经两年没看到过这孩子了。也就是说朱婷给郎平留下深刻印象是在2011年甚至
10年底。不过郎平当时也压根儿不是国家队主教练，所以只是知道这孩子很不错。13年
郎平做主教练后开始在年轻队员里找苗子重点培养，朱婷就是一个。郎平当时问河南队
一个队员朱婷长多高了，因为河南把朱婷调整到二队不再参加联赛，全力备战明年全运
会，郎平看不到朱婷的实战近况。结果人家告诉她朱婷已经一米九的身高了。这才有郎
平要赖亚文调朱婷进国家集训队这事儿。
然后，集训时发现这孩子体力和力量都是问题，这才有针对性的上运动蛋白提高肌肉比
例和结构。这样才敢上大运动量，不致于练废了。出于对主攻技术全面的要求，郎平狠
练朱婷下三路，甚至故意让朱婷在大奖赛上接满六轮发球--哪怕接不起来，也要让她自
己通过实战提高认识。
其实，有一点郎平没说，但是却显而易见的事情是，郎平从第一次看朱婷打球就知道这
孩子主攻技术的天赋或者潜力是巨大的。这个从整个谈话中表现的太明显了。进... 阅读全帖 |
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r*********l
发帖数: 1279 | 44 挺好的，我特支持肯让娃练这些集体型对抗运动的家长 |
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t******l
发帖数: 10908 | 46 这个也分工种我觉得。
傻大笨粗项目比如短跑、长跑、游泳（12 岁以后）等等，更依赖天赋，”举国体制“
作用有限所以大多不玩 “举国体制”，看起来更不容易出头早早被劝退，但炮灰也较
少。
但球类运动之类的技术活，“举国体制” 拼推爹虎妈的烧钱推娃能力的作用就很大。
。。但问题是 12 岁以后的天才天赋娃，搞 “举国体制” 比推爹虎妈们只强不弱，就
算是没钱的苦娃娃娃，只要是体育天才天赋娃，也可以靠拉赞助过日子。。。而且人苦
娃娃一来不用拼奥数，二来苦娃娃为了下一笔赞助 venture capital，猛练狠练的动力
搞不好比养尊处优蜜糖娃大上一万倍不止。。。所以推爹虎妈搞 ”举国体制“ 的战略
，也不一定拼得过。
总之不是一般的困难。
：大多数孩子都是炮灰，难道不是嘛？
：[在 maoboli (良月) 的大作中提到：] |
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D***e
发帖数: 48486 | 47 主席出现后
教练的训练都有问题
孙邦还是练得狠
比韩国快，比韩国组合战术多，后来实在看不到嫩么痛快地修理韩国了 |
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B*G
发帖数: 13438 | 48 王仕鹏对国家队已经意义不大了，他练的那个后仰跳投超出了自己的身体能力，现阶段
根本保证不了全场命中率。去年输台湾那一场，上半场能领先就是因为他抽风，到下半
场完全消失了，只剩下严重伤病的郭艾伦和易建联瞎鸡巴打，扬纳基斯都没咋指挥。
孙悦的能力应该是绝对核心，就宫鲁鸣最近练的这些基本科目，他就比别人强好多，更
别说场上感觉了。但是宫鲁鸣似乎不喜欢他，去年体侧的时候，孙悦说自己习惯性脱臼
不能测卧推，宫就很不满。后来什么业内权威人士公认孙悦进攻不靠谱，恐怕也是宫鲁
鸣。他本人是偷笑门的领队。 |
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