l*****e
发帖数: 1431 | 1 看那篇上旋的技术要领有感，我觉得不光是上旋，平击和侧旋也同样适用。我们平时常
说的放松，腰部发力，其实都需要手比球高。只有手比球高，才能在整个发力的过程中
作到放松，否则你在击球前必然有某个位置需要手腕用力调整拍头。而只有保证手腕放
松，才能作到真正的腰部发力。
有人说如果球已经很高了怎么办，那就是把胳膊高抬，仍然可以作到手腕放松，手比球
高。如果再高，甚至可以选择跳起来。当然，如果你选择用overhead, 那就是另外一件
事了。
老费这张跃起击球在男选手里就是非常常见的，他如果不跳起来也可以打过去，但是就
不能以最佳的姿态击球了。 |
|
R*****n
发帖数: 610 | 2 越讨论越有趣。
发现其实削球是很好的攻守兼备的工具。 特别是对重上旋。 因为对方的来球旋转方向
和你要的下旋是同一个方向。 他的球来的转， 你的下旋更重。 很像太极的接力打力
。
好的削球，又冲又深， 其实很不好打。
跟球高密切相关的是球道。 就是球在空中飞行的轨迹。 过网轨迹越高， 球就弹起来
越高。 有评论统计说围棋的平均过网高度是6 feet. NADAL是9 feet.
球弹的越高， 对反手的攻击越有效。 尤其是单反。 下次对greyuh，cc, 一律喂高弧
度高弹跳的反手。 呵呵。 |
|
p******u
发帖数: 705 | 3 看对手打法，直板更怕高吊一些，特别是铁搓打法的反手。高于两千的也有怕高调的，
但是不少人正手可以打弧圈了。横板对高吊相对不怕一些。对出台多点、不怎么转的球
，高吊、前冲威胁都一般（用一板过作标准）。相对来说，击打威胁性更大点。
对手不怕高调很有可能是自己没有拉转。拉转了，就是长胶接球也可能飞出去。只要对
手球的下旋强，都可以一试高吊，如果拉出的球旋转不够，可以从下找四个方面的原因。
1：对方球的旋转越强 2：板子旋转性能好 3：拉球力度大 4：落点好，就可以拉出较
难防的高吊。对于防高吊球或者加转球，近台能挡，侧切，带到反打就够了。正手打的
威胁为最大。 |
|
j******g
发帖数: 642 | 4 鹰兄，不好意思打击你一下，你这个颠球技术很一般般啊，一般好的颠球，球是不能高
过膝盖的，而且基本上上是靠脚腕的抖动来控制球，基本没有太多移动，你这好多脚，
球高而且都不知道移动到哪儿去了啊 |
|
g********r
发帖数: 15 | 5 打得高有高的好处，不必一味追求跟别人一样。Tiger在练球的时候每一支杆要打九球
，高、中、低三种轨迹分别打draw, straight, cut, 可见高轨迹也一样重要。如果你
想要打低轨迹的球，可以试一试两个要点: 1. 扣手腕de-loft杆面 2. 击中球时是在杆
头swing到最低点之前。 |
|
b*****b
发帖数: 181 | 6 这是2个月以前的一道GS 第二轮电话面试题，只是个一般的developer position。
结果被老印问了这么一道题。在电话里也没法画图，说也说不明白。我觉得这是阿三故意难为我。 对他们自己阿三肯定不会这么问。
先声明解法献丑了。让大家看看对不对。
============================================
把球摞起来有2种摞法：
A.每3个球上摞1个球(底是个等边3三角形)；
B.或者每4个球上顶1个球（底是个正方形）。
===========================================
先看摞法A:
第一层：
row1: 10个球
row2: 9个球
row3: 10个球
...
row1的宽是10，以后每加一row，占5*sqrt(3)=8.66.
所以一共可以摆 1+[90/8.66]=11 rows。就是6 rows 是10个球， 5 rows是9个球。
第一层一共放10*6+5*9=105个球。 高是10.
第二层: 放10 rows. 其中5 rows 是9个球， 另 5 rows是10个球，total 19*5=9 |
|
b*****b
发帖数: 181 | 7 这是2个月以前的一道GS 第二轮电话面试题，只是个一般的developer position。
结果被老印问了这么一道题。在电话里也没法画图，说也说不明白。我觉得这是阿三故
意难为我。 对他们自己阿三肯定不会这么问。
先声明解法献丑了。让大家看看对不对。
============================================
把球摞起来有2种摞法：
A.每3个球上摞1个球(底是个等边3三角形)；
B.或者每4个球上顶1个球（底是个正方形）。
===========================================
先看摞法A:
第一层：
row1: 10个球
row2: 9个球
row3: 10个球
...
row1的宽是10，以后每加一row，占5*sqrt(3)=8.66.
所以一共可以摆 1+[90/8.66]=11 rows。就是6 rows 是10个球， 5 rows是9个球。
第一层一共放10*6+5*9=105个球。 高是10.
第二层: 放10 rows. 其中5 rows 是9个球， 另 5 rows是10个球，total 19*5=9 |
|
I********w
发帖数: 763 | 8 一般女双控制网前的打混双。网前控制好可以直接快速捏死对方，或者帮同伴做球。高
质量的网前球造成对手回球质量不高，给同伴制造后场扣杀的机会
[在 comeandgo (春困秋乏夏打盹) 的大作中提到：]
:配对两人一个一般是进攻暴打型，另一个细腻控制型。比如李永波田秉义，葛菲顾俊
。混双，男必须进攻性，女控制型。这样女双中控制打法的就容易去兼项混双。比如葛
非 高玲 |
|
s*******t
发帖数: 2896 | 9 黑岛应该做的了；前几天cc?有个接发球钻裆，也是球kick的挺高，用这个动作打回的。
这个球功夫高确实是。我曾经试过，我感觉主要问题是球拍抬高了能用的肌肉就少，纯
靠前臂/手腕力量把拍子翻过来。力量到了回头再试。 |
|
y*****n
发帖数: 5016 | 10 那是因为跟lp打才弄出来这一招的。她的回球高但无力，落地时远时近，我即没耐心等
球弹地后重新落下再击球，也懒得老是跑前跑后打上升期。所以就在半高不低的时候打
回去，反正球不重，平击可以很给力。后来打腻了就在同样位置学上旋，所以就搞出了
这一招。 |
|
b*e
发帖数: 3845 | 11 所以说这也不是绝对的，Nadal这记正手windshield wiper拉出来的球肯定不一样，
high trajectory
topspin, 对球拍拍面角度要求很精确，多open一点球就飞了，多close点可能会砸框，
还对swing speed要求也很高，很难学的。这里奔过的可能至今没看到一个会打好这样
的球。比赛中有时不想后退了也只能这么打了。 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 12 加spin。要点是击球前球拍的起始点比球低，迎球击打有个搓的感觉，击球后球拍随挥
比球高，然后收于头顶或者颈部。
只有spin才能更好的控制球的落点并且保证过网。
如果不加spin，看球弹跳高就试图从上往下挥拍打flat，由于中国人个人普遍矮小，很
容易下网。 |
|
d*******g
发帖数: 8992 | 13 对于双打，我的体会是，看清楚对方的走位很重要。
下压很重要，速度也很重要。
球高或速度慢，都容易被对方变线或调球。
所谓气势，是用成功率来维持，一直杀不死，你还也大力杀？
另外，节奏和线路非常重要，多数人会习惯性地准备防守同样的球，改变下杀球的节奏
、力量、线路，以及和杀、放、高球等结合，会非常有效。
最近一点小体会，跑动之前看一下对方的站位、走位，这点很有帮助，能比较容易打到
空当处。
）， |
|
B******f
发帖数: 2489 | 14 也就是缺乏奖杯荣誉，没有世界杯或欧洲杯
Klose目前德国队历史射手榜第二，48球，仅次于穆勒68球，高过沃勒尔和K18一球，进
球率也不算差，场均0.51。赶上德国队近10年低潮，继成全他鹤立鸡群，也影响他没什
么集体荣誉，只能拿拿世界杯金靴银靴。其他同时代的基本都上不了什么台面，什么库
兰伊，诺伊维尔，扬克尔，甚至于现在割麦子这样也能打主力 |
|
e********3
发帖数: 18578 | 15 关键看速率，你要是不紧不慢的踩球过桩，这个班上很多人都可以做的很好，但是梅西
那么高速就不可能了。
类似的是羽毛球和乒乓球，扣杀，抽球，高抛业余的很多的都可以做的像模像样，但是
你要是遇到职业顶尖的根本没的打,更别说是现役的。据说当年乔红跟清华男子乒乓球
冠军打，就是把球接回去，不扣杀，等你失误，送了那个业余冠军一个零蛋。 |
|
k*w
发帖数: 2063 | 16 后场回高远后，没有必要快速回中。因为球高/慢，自己可以从容移动。如果急忙回中
了，对方击球的时候自己还没有站好，下一拍启动就慢了。
而且，回中并不是一个回到同一个点，“中”是一个很大的区域。对方回击球的时候，
自己的位置就是中的位置。关键是要能启动，能从现有的位置启动，移动到各个角落。
网前小球也是一样，回小球后，不要立即收回前脚往后跑，先回垫一下，让自己身体直
起，准备启动。看林丹网前的每一步，都有这一个前脚回垫的动作。如果对方挑高，自
己有时间后退，不用当心。
如果你每次后退都吃力，那是基本步伐的问题，尤其是启动第一步的问题。这个只有练
了。
呵呵，都是从网上听来的理论，并不表示本人能做到，更不是经验之谈。姑且听之。。。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 17 今天比赛两盘15个game我搞了3，4个砸底线的，正常拉的一个，lob的2，3个，对手都
是以为出界，然后最后时间发现在界内，很狼狈，都失误了。
主要今天我就在拉球，高的lob的，半高的有点pace的，反正就是让我partner充分准备
，有时间移动，有机会拍死。 |
|
|
|
K****D
发帖数: 30533 | 20 壳子上口口声声说durability比一般球高33%. 偶怎么觉得是低33%...
当然，现在用来打墙还是可以的，毛确实多且不怎么掉。 |
|
a*****0
发帖数: 6788 | 21 菲菲这照片里很重要的一点是他肩都已经略微转过了了拍子还未击到球. 可见整个身体
的Kinect move. |
|
|
|
c*****a
发帖数: 870 | 24 如果来球高而上旋，可在直臂平击瞬间转动手腕，使拍面由垂直改为水平于地面，效果
还是不错的。 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 25
ＮＯ！强力ＴＯＰＳＰＩＮ看着球高，好像慢，但其实在４。０＋以上的那本身就是
进攻手段。不是同级别甚至要高一点得很难对付，更别说上网主动截杀了。要是４。０
ＡＶＥＲＡＧＥ的对上，绝大多数只会后退了，结果被逼到后身围栏，而且左右空档更
大。对手想怎么玩就怎么玩死。
就ＰＵＳＨＥＥＲ来说，很多人包括我自己，并非擅长ＴＯＰＳＰＩＮ打法和技术，而
是削，平挡，ＤＲＯＰ＋ＬＯＢ为主要ＰＵＳＨＥＲ手段和战术组合。我现在才开始练
和加入ＴＯＰＳＰＩＮ于战术组合里，但很涩。我打了１０多年ＰＵＳＨＥＲ，真正遇
到好得４。０以上ＰＵＳＨＥＲ善打ＴＯＰＳＰＩＮ的不过２－３个。而绝大多还是进
攻型的爱打ＴＯＰＳＰＩＮ。。。。。。 |
|
f*********e
发帖数: 8453 | 26 我老怎么觉得那个wta vs atp正手真的是因果倒置？男子球速太快，只好准备时间短。
那几个女例子也许是因为她们移动速度慢，导致不得已也准备时间短了？谁注意了atp
球员打那种网前半高有充足准备时间的时候正手啥样？我觉得怎么着都是抡圆了拍的吧。 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 27 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 28
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 29 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
|
H****3
发帖数: 621 | 30 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
|
h******r
发帖数: 1578 | 31 http://texhello.pixnet.net/blog/post/13109872-%E6%89%93%E7%90%8
打球心得 - 反手擰球以前用擰的打法接球有好一陣子，這個技術一開始用的時候對方
沒碰過常常會不適應。
一般發出側、側下旋球的人常常是期待對方不是推就是切~~然後就準備第三板進攻。
在還沒使用擰這個技術前，側旋球我的接法是撇對方的反手大角，而側下的只能切長到
反手或擺短到正手。但是只有單一的接球方式容易被習慣而且一般人就是那麼接，也容
易被接第三板攻擊。撇球的缺點是動作比較大所以別人一看就知道是撇球，若是沒辦法
撇出具有旋轉、落點的好球的話，很容易淪為機會球。
後來開始重視了反手的接發。一開始是先學反手拉出台的發球。若是對方發的長一點當
然可以拉得不錯，不過當對方發的球是半出台、甚至沒出台的球、又或是側旋比較多的
球的時候，用反手拉因為是順旋轉(右手正手發球)所以容易失誤。練了好一陣子之後有
一次看到王皓使用這個技術接球。那時候其實並不是打的很好，因此也不覺得為什麼王
皓能用我拿刀板不能用，在那時的觀念中直拍橫拉的打法跟刀板是一樣的。
有時候事情就是這麼有趣。當... 阅读全帖 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
bitworse (绣衣直指使者) 于 (Sun Sep 5 18:40:40 2010, 美东) 提到:
刚刚录了一场，有包子得话就奔了。
水平太差，欢迎大家提缺点和改进方法，多谢。
☆─────────────────────────────────────☆
Drake (Dr.Ake) 于 (Sun Sep 5 19:34:28 2010, 美东) 提到:
有专门基金奖励
☆─────────────────────────────────────☆
peachheart (红衫会之红小桃) 于 (Sun Sep 5 20:15:29 2010, 美东) 提到:
，我再赞助5个包子：）
☆─────────────────────────────────────☆
junkywind (飘扬的垃圾) 于 (Sun Sep 5 20:42:32 2010, 美东) 提到:
干嘛不奔你跟那2200+的
哪个是你?
☆───────────────────... 阅读全帖 |
|
C******s
发帖数: 1917 | 33 凡是参加过聚众斗殴的高老中们都知道，要想把高老中们聚起来华山论剑还真有点难度
，正所谓千金易得，一将难求。闲时喜欢舞刀弄棒的高老中不少，但真能把武功练到单
差或者接近单差水平却凤毛麟角。原因主要还是因为高小姐究其根源还是属于外来妹，
跟足球平球乒乓这些青梅竹马的国妹不一样。追捧的人少不说，门槛还特高，要想把高
小姐这个外来妹泡得得心应手游刃有余，不仅要去武场不离不弃轮锄刨地万千次，还要
拜师学艺。大把大把的光阴和银子，对很多高老中来说是个奢侈品。自学成材虽然也可
以登顶，但毕竟路途崎岖，很多到了九十杆左右就遇到瓶颈，徘徊不前。这样就造成了
武林高手奇缺的现象。
哈河西岸的群众基础雄厚，久而久之涌现出一批武林高手。他们定期练武，八大金刚早
就排好座次，以逸待劳。东岸接到战书，短期内只能掘地三尺，四处招募武林贤人。好
不容易凑齐了八般兵刃，比武前一天，一位耍大刀的竟然去篮球场和年轻人玩轻功，结
果落地时一不留神把脚趾折伤脱臼，无缘华山论剑巅峰对决。大战在即，临阵缺将，东
岸众人不得不再次掘地三十尺，搜寻利刃。天无绝人之路，一位已海鸥数年的东岸高手
，正巧趁长假回美探家，被临时抓了壮丁。此海... 阅读全帖 |
|
h******r
发帖数: 1578 | 34 和长胶选手打过比赛的乒乓球迷朋友们大概都有一种咬牙切齿的感觉，对于长胶都很不
习惯，与长胶选手对战最大的感觉莫过于一个“怪”字。在此我们分析一下长胶如何能
打出怪球来，然后根据分析的结果我们一起探讨一下应对长胶选手的一些方法。
首先分析一下长胶的特点，它的特点是回球下沉且飘忽不定、可以产生反常旋转现象。
例如：对方搓来的下旋球，己方利用长胶的技术“拱”，球以上旋飞回；对方攻来的上
旋球，己方用长胶技术“挡”，球以下旋飞回；长胶用削球回击对方拉来的弧圈球时球
会更旋，而回削一般拉球时回球则不旋。。。这些反常的变化常令对方失误或回出高球。
长胶选手最喜欢的就是球速慢和借力。球速慢可以运用长胶的特点采用搓或拱给予
对方下旋短球或是上旋长球或是不转球的变化。而如果让长胶选手借上力则回过来的球
则是下旋球且回球比较飘，对于连续攻击造成很大的影响。
通过上述分析我们得出以下两种直观且简单的方法对付长胶选手：
1，速度
一定要让球速快起来，坚决不要和长胶选手对搓，对搓的过程中，长胶选手很容易会使
用一些长胶技术使得回球的旋转发生变化，从而造成自己的搓球高或下网。此时出台的
球如果较低尽量拉起来，较高... 阅读全帖 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 35 所谓球速：就是球过网的速度。以前看比赛，在裁判旁边有时候坐个人，手持雷达枪一
只，对着球网举着，就是在测速。此时可假设球为水平飞行。
球质：是球过网后，落地反弹后，对方球员的球拍接触来球时，来球的水平速度（来球
反弹后，速度可分解为水平速度和垂直速度）。
Ft=mv2-mv1 假设球与球拍接触时间t相同；球离拍速度v2相同，那么来球的水平速度
v1.越大，对手需要击回相同速度，需要的力量f越大，感觉上球质就越重。
假设过网速度一样，但一个是平击（球自传少），一个是上旋。那么在过网络落地反弹
后，上旋球向上速度分量较大（弹跳较高），水平分量较小；平击球落地反弹后，垂直
速度分量小（反弹低），水平分量大，就是v1较大。因此对手感觉球质重。就是说同样
过网速度（球速一致），平击给对手感觉球质重。
反弹相对球质轻，但并不吃亏。1.旋转多，主动失误就少。2.每个对手击球都有个高度
限制，所谓的comfort zone；来球反弹后低于击球对手的舒适区间，对对手来说来球太
低；高于这个区间，对对手来说太高（nadal红土的超级上旋）。都不好接。
对大多数女子选手来说，高反弹的来球很难处理(女选手普... 阅读全帖 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
biok (流氓免·的三挺机关枪与两颗小子弹) 于 (Sat Dec 18 05:54:40 2010, 美东) 提到:
本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
似讨论。
形式：FAQ 即提问回答式
面对：主要是网球新手
内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
answer也可包括直接指向精华区目录。每个大类争取不超过20个Q&A。
*基础常识
举例：
Ｑ：网球比赛基本规则是什么?
Ａ：见精华区->基础常识->规则
*健康网球
举例：
Q: 我打网球手腕疼怎么办？
A：根据受伤程度，如感到疼痛应暂停打网... 阅读全帖 |
|
o*********n
发帖数: 706 | 37 今天再来一篇打羽毛球的流水账。
先是针对上次出现的问题设法解决了一下：
1. “接发球网前小球扑球反手总是出界，要改进，另外总是扑到后场，回家路上有人
指点说最好能回到半场，下次努力改进吧。”
以前一个高手说接发球时，拍面要朝向侧面，像握刀一样，这样扑左侧和右侧分别用正
手和反手，但我今天开始尝试时发现反手时失误率比较高。这次有个以前在荷兰打过校
联赛受过专业训练的mm给特别指导了一下，她说要用正手动作，拍面朝前，无论扑哪个
方向都是如此，而且尽可能扑自己这一侧的中场，我试了一下，成功率还真不低，而且
都用正手迷惑性也比较强。她建议万一对方发小球质量确实很高不好扑，那也要尽量吊
到对方的网前，让对方起球。保持己方的进攻态势，我下次试试。
2.“还有一个就是扣球总是高，我感觉可能是扣球时站位选择有点靠前，下次往后挪挪
试试。”
上次有个高手回帖说还可能是手肘抬得不够高，这次我注意了一下，惊奇地发现自己居
然没有这个问题，一直是够着去打的，那可能就是站位的问题。我发现当对面的球平着
过来时，我基本都能扣出贴网球，力量也很大，但当对方回球高，有个下落时，我的扣
球有60%就会比较高，不贴网，... 阅读全帖 |
|
o*********n
发帖数: 706 | 38 今天打球状态很差，不过还是写两句，梳理一下自己的思路：
1. 荷兰mm说双打要尽可能打下压球，比如扣球，吊球等等，但我发现这种技术对手感
要求很高，如果技术不熟练，很容易下网，或者不到位而给对方很好的进攻机会，尤其
是在后退中劈吊，今天我试了五六次，只有一次不下网，而且那次离网太远，效果也并
不好。反之，如果后退中打后场高场，虽然放弃主动权，但至少不容易失误。下次练球
时一定要强化训练一下后退中劈吊，以及其他的进攻技术。
2. 练新技术很容易造成在比赛中反复使用新技术，不但失误率高，而且可能会造成在
不适用新技术的时候也强行使用，比如今天我想练网前搓球，的确有几次很成功的尝试
，但也有几次本来球已经很低了依然坚持搓球，国内教练说这种球应该放网就是了，搓
球很难控制高度，搞不好容易被人扑，但我第一反应通常还是搓，被扑后又开始对这个
技术产生怀疑，而且对方看我反复打一种战术，也会相应改变应对策略。也许练新技术
还是要练球的时候而不是打比赛的时候比较好，或者说这里有个balance，不能一味使
用新招，要选择合理的招数。今天最后开始注意选择合理的技术，战绩有了明显回升。
3. 今天搓球有了几... 阅读全帖 |
|
y******i
发帖数: 2584 | 39 球霸？谁是球霸？ 7亮59回复
匿名真相 01-11 15:41
《谁搞走了高洪波？》，这是2012年12月20日出版的《足球报》内幕报道。2012年12月
17日，贵州人和官方宣布主教练高洪波辞职。带领球队夺得联赛第四拿到亚冠资格，同
时还获得足协杯亚军的教练，为何主动辞职？广州的《足球报》以《谁搞走了高洪波？
》为题，第一时间揭露内幕，点名指出是孙继海将高洪波逼退。这一消息在中国足球圈
引起了轩然大波。而就在孙继海不久前升任球员兼助教后，已经有不少人对此提出质疑
，认为俱乐部老板早就做好了一手准备。
孙继海取代高洪波？
只是孙继海自从英国回归之后，不论效力重庆、西安还是贵州，家一直都安在北京，只
要稍有节假休息，他都会飞回北京。临近职业生涯末期，转为兼职助理教练，司空见惯
。孙继海助教之事，其实已经跨年，高洪波辞职后，孙继海也并没有升任主教练。执行
教练是和高洪波一样来自北京，却和高洪波关系并不密切的宫磊。
高洪波辞职到底因为什么原因？孙继海逼退了他？如果贵州存在球霸，谁是球霸？
《足球报》的文章说，孙继海与人和的大老板戴永革关系密切，二人就好似铁哥们儿一
般。据所有报道贵州人和... 阅读全帖 |
|
y******i
发帖数: 2584 | 40 球霸？谁是球霸？ 7亮59回复
匿名真相 01-11 15:41
《谁搞走了高洪波？》，这是2012年12月20日出版的《足球报》内幕报道。2012年12月
17日，贵州人和官方宣布主教练高洪波辞职。带领球队夺得联赛第四拿到亚冠资格，同
时还获得足协杯亚军的教练，为何主动辞职？广州的《足球报》以《谁搞走了高洪波？
》为题，第一时间揭露内幕，点名指出是孙继海将高洪波逼退。这一消息在中国足球圈
引起了轩然大波。而就在孙继海不久前升任球员兼助教后，已经有不少人对此提出质疑
，认为俱乐部老板早就做好了一手准备。
孙继海取代高洪波？
只是孙继海自从英国回归之后，不论效力重庆、西安还是贵州，家一直都安在北京，只
要稍有节假休息，他都会飞回北京。临近职业生涯末期，转为兼职助理教练，司空见惯
。孙继海助教之事，其实已经跨年，高洪波辞职后，孙继海也并没有升任主教练。执行
教练是和高洪波一样来自北京，却和高洪波关系并不密切的宫磊。
高洪波辞职到底因为什么原因？孙继海逼退了他？如果贵州存在球霸，谁是球霸？
《足球报》的文章说，孙继海与人和的大老板戴永革关系密切，二人就好似铁哥们儿一
般。据所有报道贵州人和... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 41 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 42 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&id=111328
［转贴］横拍反手技术训练心得
打了10多年球，反手一直是我的最大漏洞。昨天，第一次交钱学了反手击球，刘教练指
导了我两点，这也是我的最大误区：
1、一定多用小臂和手腕击球（我一直感觉小臂击球很别扭，好像发不出力，昨
天经过几盆球的喂打，小臂有点感觉了，用小臂击球，大臂好像可以放松了，手臂不再
像以前那样僵硬了）
2、重心要降下来，腿部感觉要很有弹性(我之前重心占位较高，认为的好处是：
居高临下，容易看到对方球台的面积大，也就是球网横线至对方球台端线的平行面积大
，错误认为击球容易上台；教练说重心低了，看到来球都是高点，就是最佳击球点，想
想邓亚萍小个子怎么打球就明白了；我恍然大悟。)
经过第三次的训练，我又学到了一些反手的技术要点：
1、右肩右肘下沉（即沉肩坠肘）的重要性：是为了使右臂最大限度的放松，我
之前反手练习时，感到右大臂僵硬酸累，击出的球没有爆发力及质量，注意放松这一点
很重要。
2、重心下沉的标准... 阅读全帖 |
|
w****g
发帖数: 634 | 43 2011年预备队联赛赛果、积分榜、射手榜大楼（更新到22轮） 由 xyl1926 发表在
GoalHi足球·中国足球 http://bbs.goalhi.com/china-soccer
第二十二轮比赛结果：
辽宁宏运预备队1：2南昌衡源预备队（王维朴1球；杨晨1球、叶重秋1球）
青岛中能预备队1：3北京国安预备队（朱建荣1球；塞内1球、朴成1球、王晓龙1球）
河南建业预备队3：1广州恒大预备队（张力1球、乔巍1球、凌思浩1球；彭绍雄1球）
成都谢菲联预备队2：2陕西人和预备队（李洪洋1球、？；张成祥2球）
山东鲁能预备队6：1杭州绿城预备队（里卡多1球、吕征3球、高迪1球、买提江1球；谈
杨1球）
天津泰达预备队2：2上海申花预备队（杜君鹏1球、张晓彬1球；范凌江1球、许琦1球）
深圳红钻预备队2：0大连实德预备队（ 周文1球、宋琛1球）
长春亚泰预备队0：1江苏舜天预备队（唐淼1球）
第二十一轮比赛结果：
南昌衡源预备队4：1青岛中能预备队（邹仲霆2球、叶重秋1球、孙一凡1球；朱建荣1球）
北京国安预备队2：1成都谢菲联预备队（凯塔1球、谭天澄1球；杨浩1球）
杭州绿城预备队3：... 阅读全帖 |
|
s**l
发帖数: 11983 | 44 东亚杯-王永珀两球孙可救主 国足拒逆转3-3日本
2013年07月21日21:53
来源：搜狐体育 作者：卓奥友
搜狐体育讯 北京时间7月21日20点，2013年东亚杯继续展开首轮争夺。在首尔世界
杯体育场，中国队一波三折，在率先破门情况下连丢三球，又在80分钟后连追两球，最
终3-3顽强逼平日本队。王永珀主罚分别由于大宝和张稀哲创造的点球梅开二度，替补
出场的孙可第86分钟打进扳平球。
本场比赛是中日男足之间的第25场国际A级比赛对战，此前双方各胜9场另外6场握
手言和，不过自从1998年3月以后15年来中国男足在双方近7次交战中2平5负未有胜绩。
作为赛事的卫冕冠军，中国队也是参赛四队中唯一未能拿到巴西世界杯决赛圈入场券的
队伍。
此役，国足代理主帅傅博依然排出4231的阵型，在广州恒大效力的球员占据了其中
6席，荣昊轻伤无碍被准首发，杜威远离国足19个月后回归且先发与李学鹏搭档扼守后
防要塞，郜林继续突前任单箭头；日本队方面并不是最强阵容出击，首发阵容中有多达
6人此前无国家队征战经历，其中中前场的6位球员国家队出战场次总和仅有1场。
第2分钟，李学鹏接黄博文开出的右侧角球抢射打... 阅读全帖 |
|
|
h******r
发帖数: 1578 | 46 最新接球技術：擰
46屆世乒賽單打賽事裏，歐洲選手科貝爾在接發不出臺的球時，用反手（右手）由右下
方向左上方或左前方磨擦球的側面，落到對方台後是側拐的，這樣的接發球方式相當隱
蔽、突然，令到對手一時無所適從，從而破壞對方的前三板，達到爭取主動的目的，此
招在那屆賽事甚為湊效。事後在中國無論國家隊、省隊以及體校都紛紛去練習此新技術
，在今屆世乒賽裏，馬林、王晧已不時用上此招殺敵了。由於是新動作新技術，一時之
間不知怎樣稱這招名稱，後稱它為“擰”了，愛好者們不妨一試練練，或許可提高幾分
水準喔。
動作要領：橫拍直拍均用反手；先將拍頭插入台內，拍頭盡可能向下並增大與球的距離
，在高點期用手腕的爆發力盡力摩擦球的中部，根據旋轉調節拍形。僅適用短球。威脅
性極大。請注意協調性和突然性。最關鍵的有四點：一是充分向內扣腕作好預備，倉促
迎前開擰命中率會低很多；二是用球拍的拍頭部位擊球，這樣才能產生更高的線速度；
三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，這樣才能更好地展腕發力；四是要大膽發力，不
要怕擰飛，發力越大越好。第四點要做到不容易，主要是球感要求極高，但做好了以上
四點，擰出來的球會出人意料地猛，空... 阅读全帖 |
|
r*****y
发帖数: 53800 | 47 新浪体育讯 北京时间4月3日19:30，2012亚冠联赛小组赛进行了第三轮的争夺，天
津泰达(微博)在主场泰达足球场迎战来访的名古屋虎鲸(原名名古屋鲸八)队。最终名古
屋凭借藤本淳吾，玉田圭司和永井谦佑上下半场连下三城，3比0战胜天津泰达。此战过
后，泰达积2分小组垫底，名古屋5分跃居第一。同组的城南与中央海岸水手1比1战平，
各积3分并列第二。
在三天前的联赛中惨败于北京国安(微博)后，天津队主教练库泽曾表示，出于球队
可能出现的体能问题，将会在亚冠比赛中对阵容进行轮换。但今天的首发只有两个边后
卫进行了更换，基本阵容并未有大的变化。但赛前右前卫阿尔斯突感不适，临时换成毛
彪。
天津泰达队前两次参加亚冠均主场取胜日本球队，因此今天也试图继续保持这一传
统，比赛刚刚开始天津队便率先发难。第2分钟，周燎(微博)左边路得球甩开后卫下底
传中，毛彪在禁区内头球摆渡，但他的头球顶到了中路包抄的王新欣(微博)身后。第4
分钟，周燎将球传入禁区，虎鲸队解围不远，王新欣得球后再次传中被对方解围。第7
分钟，周燎争顶中用胸部将球回做，陈涛(微博)迎球直接凌空射门打高。
虎鲸在顶过三板斧之后开始反击，天... 阅读全帖 |
|
HQ
发帖数: 19201 | 48 首先说说主教练佩兰。
我觉得，很明显，佩兰最大的成功就是对中国队防守体系的改造。
现在世界杯外围赛亚洲区各个阶段的预选赛，预选赛的预选赛的预选赛，全部都是主客
场双循环。联赛一样的赛制，就如同联赛的竞争。往往防守最好的球队更容易获得冠军
。这次亚洲杯小组三强，进球数大家一样，中国队胜在失球最少。
其实，中国队历来还是能攻破亚洲各个对手的球门的。即使是完全一边倒的中韩对抗中
，中国队也能多次攻破韩国队球门。问题就是后面丢的总比前面进得多。
做个对比，对比几次世界杯预选赛亚洲n强赛
苏永舜国家队6战（不包括附加赛）3胜1平2负进9球丢4球 场均进1.5丢0.67
高丰文国家队5战2胜3负进5球丢6球 场均进1 丢1.5
戚务生国家队8战3胜2平3负进11球丢14球 场均进1.375 丢1.75
米卢国家队8战6胜1平1负进13球丢2球 场均进2.17 丢0.333
很明显米卢国家队的成功有着非常惊人的防守做基础。高额的进球数可以靠1，2场比赛
刷很多，非常低的失球数是每一个90分钟都兢兢业... 阅读全帖 |
|
n**********r
发帖数: 4 | 49 北京时间1月7日晚，2019亚洲杯小组赛C组首轮赛事打响，中国队2-1逆转战胜吉尔
吉斯斯坦队。上半场中国队表现欠佳，提早换人调整后仍未见起色，吉尔吉斯斯坦队在
第42分钟抓住界外球战机，伊斯拉伊洛夫禁区前抽射破门；进入下半场中国队改为四后
卫体系，场面得到提振，吉尔吉斯斯坦门将马蒂亚什在第51分钟时失误送礼，中国队幸
运地扳平比分；第78分钟，于大宝摆脱门将后攻破空门，打入反超球。11日晚中国队将
同菲律宾队进行小组赛第2场比赛。
中国队与吉尔吉斯斯坦、菲律宾与韩国同分在C组，小组赛前两战对吉尔吉斯斯坦
与菲律宾顺利拿分是谋求小组出线的基本条件。中国队现世界排名第76位，亚洲排名第
7位；国足此前同吉尔吉斯斯坦队的3次交锋均取得胜利（总得失球9-0）。吉尔吉斯斯
坦队是首次晋级亚洲杯正赛，但近年来取得醒目进步，现世界排名第91位，亚洲排名已
达到第12位。
吉尔吉斯斯坦方面赛前表达了向中国队抢分的信心，开场后其拉开阵型展开强硬对
峙，围绕锋将卢克斯在左路不断策动冲击。第6分钟，吉尔吉斯斯坦队左路快速配合形
成渗透，萨金巴耶夫已进入禁区，石柯及时补防将球破坏。借助角球战机，吉尔吉斯斯
... 阅读全帖 |
|
P****S
发帖数: 2457 | 50 男二队队员按打法区分的“新球”感受：
（1）横板两面反胶
赖佳新
我打了一个月，感觉旋转减弱了。弹跳有区别，以前球是往前的，现在是往上的，
所以现在还得适应一下。发球也是比以前弹的高。以前发的好的时候，球往下掉，现在
球很少往下掉。另外还感觉，球有点飘，旋转的时候感觉球哎晃。球打板上声音略小。
房胤池
换完球以后，旋转比原来若一点，中性球偏多了，上旋、下旋也转的球都相对少了
。这个球的运行轨迹没有原来那个球好打，这个球特别极端，要么特别高或者要么特别
低。打的球感觉重量有点发轻，不太往前走。而且现在球没有那么转了，球速和质量好
加一点了。这球队我来说有点影响，我原来擅长中远台，现在因为现在前面速度都起来
了，拉不开手，有点退不下来了。接下来肯定要加前面的速度衔接技术。
周恺
站位要靠前站了。用新球必须在中近台要强势一点，质量要高一点。换新球对我有
一点影响，因为我反手质量不是特别高，正手还行。我打球一般中远台还行，近台能力
稍微差一点。
周启豪
自己发球旋转也减弱了不少，尤其发长的，速度也减慢了。相持和对拉跟以前差不
多，但防守的情况下，难度是减弱了，防转的机会... 阅读全帖 |
|
