i***s
发帖数: 39120 | 1 爸妈与娃关于床的“7年恋战”
11岁男孩不肯与父母分房睡，家长无奈请教心理医生专家：让孩子跟家长分房睡是一个漫长的过程，要根据孩子性格一步步来“
11岁的大小伙子了，眼瞅着升初中，还不愿意跟我们分床睡。这样一直依赖下去，啥时候是个头儿……”上周五，长春市民张女士特意请假，一个人到心理医院做咨询。
张女士的儿子亮亮(化名)今年11岁，读小学五年级。学习不太用操心，可有一个问题让她和爱人很苦恼，“从小到大，晚上睡觉他就没跟我们分开过。”张女士说。张女士一家住的三室两厅，一间书房、两间卧室，其中一个专门留给儿子的。双人床，有书桌、书架，还有衣橱、玩具箱，各种生活设施可谓一应俱全。“也算温馨了吧，可孩子就是不来电。只肯在那儿学习，一睡觉就往我们卧室钻，咋哄都不走。”从上幼儿园到升入小学，这个习惯从未被改变。
夫妻想招：
软硬兼施 无济于事
“从他上幼儿园的第二年就开始做工作。想了不少招，软硬兼施都无济于事。”张女士说。
办法一：多引导为达目的，她从语言引导做起。“宝宝，你已经4岁了，是个小男子汉了。应该跟爸爸妈妈一样，有属于自己的独立空间。”“一个人睡大床，没人跟你抢地方，想怎么睡就怎么睡，多... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 毕福剑已是连续第三年被选中成为央视春晚的主持人之一，今年春节对“毕姥爷”来说格外忙，除了春晚，2013年《星光大道》年度总决赛将于大年初一(1月31日)晚在央视一套播出。由于文化部春晚的取消，央视领导专门将这个仅次于春晚的黄金档期交给了毕福剑和他的《星光大道》。挑着春晚和《星光大道》两个重担，55岁的毕福剑虽然身经百战，也倍感责任和压力。在众多主持人中，毕福剑以他“沧桑”的外形和幽默的谈吐独树一帜，尤其在中老年观众群中有数量惊人的“粉丝”，他与他的节目在荧屏上常年赢得收视佳绩，当然争议也从未停息。他坦言，自己的理想是拍电影、电视剧，却歪打误撞进了主持圈。但是现在看来，“我做这种类型的节目可能适合，也许我还没碰到别的”。马年春节来临之际，北京晚报记者走进毕福剑办公室，听他聊起了春晚和《星光大道》的那些事儿。
谈马年春晚
也曾挨过冯小刚的“骂”
今年是毕福剑第三次以“新人”身份登上春晚舞台，他的出现给春晚平添了许多欢笑，因此即便今年春晚的主创团队换成了以冯小刚、张国立为主的新班子，毕福剑依然被委以重任。
“冯小刚和张国立都是‘玩命先生’，他们之所以能成功和他们的‘玩命’有直接关系—认真、卖... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 昨天，央视羊年春晚举行第四次带妆联排，本次时长把握在4小时50分钟，仍超时20分钟。
历年在春晚舞台的演唱都带来流行风潮的那英，在相隔1年后，再次亮相春晚舞台，此次她带来一首异域风情的新歌《丝路》。
此外，歌曲类节目张杰张靓颖合唱曲目被拿下。语言类节目，开心麻花团队的《投其所好》在“调整”后再度回归，但由杨蕾领衔的《卖画》未能现身。
“丝路”开唱 那英素颜亮相
曾在春晚舞台上留下《好大一棵树》、《相约九八》、《春暖花开》众多经典曲目的那英，昨日下午首次现身春晚彩排现场，而这将是这位歌坛唱将第十一次登上春晚舞台。
记者在现场看到，那英素颜未装扮直接登台演唱，今年她演绎的是一首异域风情的《丝路》，这首歌是专为春晚创作的。
聊及这首歌的创作过程，那英坦言：“在录制这首歌的前几周我都睡不好觉，因为这歌和以前的《雾里看花》、《春暖花开》风格不一样，演绎《丝路》‘味儿’拧不过来，创作过程很煎熬。”
在演唱时，春晚舞台背后的大屏幕将以沙画呈现“新丝绸之路”的沿途风俗，颇具创意。那英在彩排结束后直言：“背后的沙画作品特别美！”
而对相隔1年后再次回归春晚舞台，那英表示：“再度加盟春晚既紧张又兴奋！”
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i***s
发帖数: 39120 | 4 傅园慧
张继科
作为体育界“泥石流”担当的傅园慧、张继科，将可能携手郭冬临，登上鸡年央视春晚的舞台。这是《法制晚报》记者今晨独家获悉的。
今天，距离鸡年央视春晚还有45天进行直播，春晚各项准备工作正在紧锣密鼓的进行中。2016年是奥运年，各类体坛健儿成为全国观众最期待的明星，鸡年央视春晚也少不了体坛明星的身影。春晚知情人士透露说，央视春晚导演组正在努力邀约傅园慧和张继科加盟鸡年春晚，为观众送上欢笑。
体育明星上春晚并不是新鲜事，每到奥运年或者重大节点，体育明星都会以嘉宾的形式加盟春晚。在1997年的央视春晚上，朱时茂和陈佩斯就与奥运冠军李宁、李小鹏等人上演了一出《宇宙体操选拔赛》，该作品发挥体操与肢体幽默的共性，收获了观众的一致好评。
而鸡年央视春晚，导演组打算邀请张继科、傅园慧参与郭冬临的小品中，用他们自身的人物特点演绎不一样的奥运冠军。
据透露，继续呆萌路线的张继科，在春晚节目组为他量身打造的角色中，睡不醒就是他的特点之一。而洪荒少女傅园慧自带喜感，她的加盟会让小品“笑果”十足。
《法制晚报》记者获悉，本周还将进行语言类节目的审查。忙于春晚创作的相声演员苗阜告诉记者，目前“青曲社”... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 好的人生，需要积累厚度，也需要“归零”。
说起著名主持人董卿，可谓家喻户晓！而在主持央视春晚13年后，今年她将暂别春晚舞台，在家里陪家人过个年三十。
那么多年，董卿仿佛与央视春晚融为一体，以前喊着“怎么又有她，看腻了”的观众，现在都表示“想她”。
董卿主持央视春晚13年，“春晚”已成为她的标签。
许多人努力着，都是为了某个可能带来掌声和名利的标签，却不知这个标签也可能给你带来禁锢，让你在舒适区里止步不前。
董卿一直是那个勇敢的人，人生3次转折，她从未害怕过重新开始。
她把人生活成了女人的典范，也顺便把年龄变成了知性、优雅、从容的气质。
1
第一次
抛去安逸，赴京北漂
欲戴皇冠，必承其重
2005年，她第一次站上春晚舞台，那一年，她已32岁。
在一次《挑战不可能》里，有一期专门为董卿设计的主题。
节目组把董卿13年来主持春晚的照片排列展示出来，坐在评委席的董卿一下子热泪盈眶。
12年一个轮回，她实现了收集满春晚12生肖吉祥物的愿望，也算是完成了一个“不可能的挑战”。
从事主持行业以来，勇于前行的她，一直微笑着接受挑战。
进入央视之前，董卿在上海已经是炙手可热的主持人，工作平顺。在上海的七... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 6 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: Travel
标 题: 顾不得许多脸面了，到处乱睡
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 1 16:22:05 2014, 美东)
先睡了一晚上飞机场
到伊斯坦布尔凌晨1点半，觉得不值得半夜黑灯瞎火找旅馆
就决定睡飞机场
事后发现这是最英明决定啊
因为lufthansa晚点了40分钟
出关都三点了
lufthansa现在吃错药了
两次都晚点
德国人也不行咯
和一个帅哥头顶头睡在一条长凳上
睡到早上6点，上大巴到塔克西姆广场
再走8分钟就找到旅馆了
接着睡了一晚上火车
莫斯科开往彼得堡红星号哦
老牌子，有历史，有品位
晚上11点50开，早上6点到
唯一担心是6年前开到半路给恐怖分子发射炸弹了
同房三个美国人
是芝加哥来的中学舞蹈教师团
我上火车比较晚，找到包间
一拉门看到帅哥正在换裤子
两个站在外面女教师在一脸坏笑，还问看到了没有。
真是faint
接下来睡大轮船
从塔林到斯德哥尔摩
轮船上都是老头老太，
有的要坐轮椅推着走
上千人船上一个养眼的都没有，郁闷死了
游轮是又穷又老又土的人... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 7 过去的主旋律是小人物好好做人，现在是不要 辜负了一局很大的棋。
这是胡赵时代的春晚，那时的春晚有自娱自乐的气质。粗糙但是好看，从技术上看，还
是比较落后的。现在看起来那个时候尺度比较宽，下面的图里，有和尚，有反派穿少数
民族的衣服，你现在试试。
我把这个时代算作春晚的精英时代，只有 圈内的行家才能露脸的时代。
这是长者时代的春晚节目
第一张是1990年的《小背篓》，第二张是1990年长者突然出现在春晚舞台上。长者时代
的春晚是春晚的黄金时代，技术进步了，更多的手段可以玩，一些懂戏剧懂相声的人在
自己最好的时候，导演可以大胆一用。
这是春晚的市民时代，演员来源复杂了，口味上也确实是瞄准着那个时候三十多岁的人
的。
当然，还有1990年的那次直奔台上的加持。
什锦八宝时代的春晚节目
第一张图是2003年，已经换届中。算在后一个时代，陈寒柏那个架势跟诈尸似的。有一
年德云社的《我要下春晚》里，谢天顺恶搞了这段“我们村人人都买了等离子大彩电！”
赵本山仍然穿了马甲，但是自嘲“我是赝品啊”。他说的不是虚心，而是心虚，马甲是
在跟自己致敬，他这几年已经非常吃力了。
过去的时代也有主旋律作品，但是主... 阅读全帖 |
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m*a
发帖数: 4927 | 8 谢谢mm，昨天感冒，早早就睡了，没机会上来报告。
昨天早上7点吃了，就说不逼他8点半就睡了，结果他8点36就困了，我妈抱上去的，是
抱睡的，汗。睡了三十几分钟醒的。第二次nap也是只睡了三十几分钟，下午第三次nap
，我看了mm的帖子，就开了小羊的白噪声，结果他睡了四十分钟大哭，我过去看，眼睛
还闭着，就摩挲他脑门，他就又睡着了，接下来他就时而哭两声，有的时候需要我去摸
摸，有的时候哭几声就停了，这样睡了一小时四十分钟睡到四点，我和我妈简直是内牛
满面。后来是怕他睡太长了，把窗帘打开不让他睡了。。。然后带他出去买菜，回来的
路上catnap了十分钟。一天下来精神都好。
今天第一个nap我抱上去他闭着眼睛哭了几声就睡着了，睡了三十多分钟醒了。第二个
nap有点儿晚，因为我们出去了一趟，回来吃奶的时候他已经困得不行了，当时我就觉
得要糟糕，结果抱到床上之后就哭，我留在屋里，哭得凶了就摸一下他，结果他好像知
道我在屋里，就冲着我的方向哭，汗，这样折腾了二十多分钟之后，我就跟他说我出去
了，结果出来之后他就哭了三四分钟就睡了。。。然后睡了四十分钟哭了，我摸他安定
不下来，就包起来哄，又睡着，我... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 9 是的是的，你不提起我都忘记了。趴睡太好了。我家从4个月开始自己趴睡，基本马上
就学会自己入睡了。那之前有一个多月侧睡+仰睡。 我们家趴睡最明显的就是哄睡好放
床了，哄迷糊了往crib上一“扔”让之迅速的以趴睡姿势着落，一般挣扎几下就睡了，
那之前除了我妈谁都放不下她；晚上醒来也经常能自己再睡回去。大部分晚上12个小时
醒两次。7个多月以后断了夜奶了（胸喂断夜奶阿，太幸福了）。我们现在不光趴睡，
还给一个毛绒毯子（我们可能算胆子大的，也采取了一些保护措施，主要是我觉得宝宝
能睡好更重要），从monitor看整晚宝宝都是抱着毯子翻滚，毯子在哪宝就在哪。每天
早上起来那个毯子都被团成一个椭圆团，估计宝宝都是骑在上面睡的。
我也不记得哪里看到的了，说趴睡的宝宝聪明，睡得好些，因为有安全感。趴睡我们家
有点不好的就是宝宝的爬阿什么的意愿会提前，因为整夜都有时间练习，提前的话对自
己四肢控制的能力又没准备好，所以每次milestone都要折腾几天。 |
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l******k
发帖数: 156 | 10 我家小虎妞，今年一岁快一个月了。其它的什么都好，就是晚上不好好睡觉！
为了她睡觉的问题，我没少在这个班上发帖求救。自出生以来，记忆里也就睡过不超过
五次的整觉（就是可以睡六到八个小时以上中间不醒过来的）。其它的时候，总是每两
三四个钟头醒一下，一醒来就哭。有的时候拍拍能又睡回去，有的时候得从小床上抱起
来，站着晃着拍，或者再喂口奶，才能又睡回去。
我现在还喂着母乳没有断，所以晚上她醒来不睡，最快的让她再睡回去的办法就是喂口
母乳让她再睡回去。
白天一般还是要睡两觉的，上下午各一次。有时长有时短。但几乎没有自己躺着睡着的
时候，现在每次都还得喂着奶才能睡着。晚上大概十点多左右睡着，之所以睡这么晚是
因为她总是想着玩，一玩起来就很兴奋，一点想睡觉的欲望都没有，最后只好强行不让
她玩，抱到卧室里关上灯灌上四五oz奶睡觉。
因为家里房间不多，所以她现在就睡我们房间里，她的小床一面的栏杆拆了，挨着我的
床。不知道是不是因为这样子所以她不好好睡觉。
我们家的约定就是她奶奶带白天，我带晚上因为我白天要上班。一年多折腾下来，我慢
慢地折腾出失眠的毛病来了。经常是宝宝两三点醒来后，我喂她奶拍她睡着后，我... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
tk4321 (tk4321) 于 (Thu Mar 8 11:24:26 2012, 美东) 提到:
宝宝早产5周，现在终于快熬到三个月了，但是反而越来毛病越多。第一个月的时候很
乖，非吃即睡，很少哭闹。第二个月开始一天能闹那么一会，发现她性格十分急躁，从
醒来到吃上奶时间不能超过1分钟，不然就嚎给你看，而且奶头放在嘴里也不咬。现在
快三个月了，发展成每一顿饭都是要嚎，而且吃完很难睡，overtired之后还要嚎，简
直就是魔鬼代言人！我和宝妈已经无语了，我甚至都有放弃的念头，哪位高人可以给支
点招啊，跪谢！
☆─────────────────────────────────────☆
brucegrandma (布鲁斯姥姥) 于 (Thu Mar 8 11:30:14 2012, 美东) 提到:
放弃是什么意思？
早产儿第一个月睡的就是比足月儿多，所以娃很乖，你这宝宝哭闹只是比别家开始的晚，
既然宝宝是急脾气，那你们也动作快点啊，很多宝宝都是哭恼了就不吃奶。先把宝宝抱
起来安抚... 阅读全帖 |
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f*****d
发帖数: 100 | 12 一个月体检的时候，儿医就说不让趴着睡。我们也知道趴着睡很危险，所以尽量不让他
趴着睡，可是娃仰着睡，不但容易惊醒，还经常吐奶，睡不到1个小时就要哭闹。我倒
是可以抱着哄着整晚不睡，可是这样就没奶了。快两个月的时候，娃自己能趴着把头扭
过来扭过去了，白天观察了他好多次，都不会把鼻子堵住了。于是晚上就壮着胆子让他
趴着睡了，我也终于能睡上4、5个小时的整觉了。可是今天去两个月体检，又被儿医骂
了，说全美国不会有一个儿医建议趴着睡。问怎么办，就说让慢慢培养仰着睡，也没说
怎么培养。可是娃仰着睡，不是惊醒就是吐奶，感觉和睡觉打呼噜一样，不是靠培养能
培养好的。再说，等娃3个月会翻身了，还不是想怎么睡怎么睡了。
大家谁能说说，趴着睡，除了会捂住鼻子，还有什么危险？非要培养仰着睡的话，怎么
个培养法啊？万分感谢！ |
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l**m
发帖数: 2675 | 13 男娃五个半月，之前姥姥姥爷在 听不得哭 每天要花很久哄睡 一哭基本就要抱起来安
抚或喂奶 后来居然一度发展为必须要奶睡 只要没睡着放进crib里就大哭 夜里还要喂
一到两次。 趁着姥姥姥爷和爷爷奶奶交接的空挡 我们两个狠心父母立刻着手开始了残
酷的睡训-let it cry!
首先规律睡觉时间：每天下午4点吃，7点洗澡，7点20再喂 喂饱就放进crib 让娃自己
睡 哭就采用2-5-10-15-20。。。安抚节奏
第一日：娃没明白怎么回事 哭猛了 哭了10分钟就太累睡着了 我们以为睡训很容易 夜
奶吃了一次 吃完由于是半夜不方便睡训 就co-sleep了
第二日：娃哭了一个小时 终于累睡 半夜还是夜奶+co-sleep
第三天：哭了50分钟 累睡 夜奶+co-sleep 我们开始纠结 怀疑睡训方法 担心会对
孩子产生不好的影响
第四日：爷爷奶奶来了 为了让他们能好好休息一下 整夜co-sleep+奶睡
咨询了一下外国同事，同事说：你完全不需要愧疚，娃哭不代表他悲伤，只是他要表达
不想睡觉的想法，哭是他唯一的表达方法，作为父母 知道充足睡眠对娃的成长是非常
重要的 是正确的 那... 阅读全帖 |
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w****t
发帖数: 1034 | 14 2.今夜0：00，所有女生必须脱下BRA，以保佑明年不会有凶兆。
3.去年萝莉摸龟头，今年萝莉求爆，中央台全是怪蜀黍
4.疼讯凭什么携亿万网友？谁他妈的让你携了？
5.丁建中是个绝对内涵帝：把报纸撕了64张，最后说根本没有64.然后拿了空箱子，一
贴贴上封条，就差个拆字，然后穿门而过，穿墙成功，自由门穿墙术。
6.春晚安检比较严，填充物是不能带进场的，即便你是林志玲。
7.央视台长在微博上说，直接播录像带就是直播。现场直接播录像带就是现场直播。
8.去年：刘谦“董卿小姐，坚硬吗？”“…嗯，坚硬！”“你要我从哪个地方穿过去？
”“中间吧！”；今年：志玲“脱？董卿您比我有经验啦~”“诶哟，志玲，你青出于
蓝而胜于蓝啦~” ★ 董卿“你是要穿吗？现在就穿吗？我可不可以请我们的摄像师到
后面…”
9.中国驻埃及大 使馆发来贺电:"我草,我们这比过年还热闹啊,快来看 啊!"
10.百善孝为先常回家看看，万恶淫为首多看片撸撸。
11.在那个情O初开的2011
12.春晚最成功的魔术，就是把林志玲的大胸都变到了蔡明身上。
13.春晚最佳魔术：32张纸对半撕一下，竟然出来404耶。哇，刁爆了。
14.... 阅读全帖 |
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t****v
发帖数: 9235 | 15 先睡了一晚上飞机场
到伊斯坦布尔凌晨1点半，觉得不值得半夜黑灯瞎火找旅馆
就决定睡飞机场
事后发现这是最英明决定啊
因为lufthansa晚点了40分钟
出关都三点了
lufthansa现在吃错药了
两次都晚点
德国人也不行咯
和一个帅哥头顶头睡在一条长凳上
睡到早上6点，上大巴到塔克西姆广场
再走8分钟就找到旅馆了
接着睡了一晚上火车
莫斯科开往彼得堡红星号哦
老牌子，有历史，有品位
晚上11点50开，早上6点到
唯一担心是6年前开到半路给恐怖分子发射炸弹了
梦里报销了灰飞烟灭
同房三个美国人
是芝加哥来的中学舞蹈教师团
我上火车比较晚，找到包间
一拉门看到帅哥正在换内裤
两个站在外面女教师在一脸坏笑，还问看到了没有。
真是faint
接下来睡大轮船
从塔林到斯德哥尔摩
轮船上都是老头老太，
有的要坐轮椅推着走
上千人船上一个养眼的都没有，郁闷死了
游轮是又穷又老又土的人坐的呀
他们晚上居然去fun club蹦disco
把我鼻子都笑歪了
房间是四人间
带浴室厕所
我早上船40分钟，
上船后就先洗了个澡
出来一看，又来了一个印度人
晚上就我们两人睡哦
郁闷是这个房间在2层，上面有9层... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 16 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: waterer (快义恩仇之灌水山寨王), 信区: Wisdom
标 题: N刻拍案惊奇(26)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 22 23:32:59 2011, 美东)
风情村妇捐躯 假天语幕僚断狱
诗云：
美色从来有杀机，况同释子讲于飞。
色中饿鬼真罗刹，血污游魂怎得归？
话说临安有一个举人姓郑，就在本处庆福寺读书。寺中有个西北房，叫做净云房。
寺僧
广明，做人俊爽风流，好与官员士子每往来。亦且衣钵充轫，家道从容，所以士人每喜
与他
交游。那郑举人在他寺中最久，与他甚是说得着，情意最密。凡是精致禅室，曲折幽居
，广
明尽引他游到。只有极深奥的所在一间锌，广明手自锁闭出入，等闲也不开进去，终日是
关着的，也不曾有第二个人走得进。虽是郑举人如此相知，无有不到的所在，也不领他进
去。郑举人也只道是僧家藏叠资财的去处，大家凑趣，不去窥觑他。一日殿上撞得钟晌
，不
知是什么大官府来到，广明正在这锌中，... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 17 风情村妇捐躯 假天语幕僚断狱
诗云：
美色从来有杀机，况同释子讲于飞。
色中饿鬼真罗刹，血污游魂怎得归？
话说临安有一个举人姓郑，就在本处庆福寺读书。寺中有个西北房，叫做净云房。寺僧
广明，做人俊爽风流，好与官员士子每往来。亦且衣钵充轫，家道从容，所以士人每喜与他
交游。那郑举人在他寺中最久，与他甚是说得着，情意最密。凡是精致禅室，曲折幽居，广
明尽引他游到。只有极深奥的所在一间锌，广明手自锁闭出入，等闲也不开进去，终日是
关着的，也不曾有第二个人走得进。虽是郑举人如此相知，无有不到的所在，也不领他进
去。郑举人也只道是僧家藏叠资财的去处，大家凑趣，不去窥觑他。一日殿上撞得钟晌，不
知是什么大官府来到，广明正在这锌中，慌忙趋出山门外迎接去了。郑生独自闲步，偶然
到此房前，只见门开在那里。郑生道：“这房从来锁着，不曾看见里面。今日为何却不
锁？”一步步进房中来，却是地板铺的房，四下一看，不过是摆设得精致，别无甚奇怪珍
秘，与人看不得的东西。郑生心下道：“这些出家人毕竟心性... 阅读全帖 |
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D****V
发帖数: 93 | 18 我年少的时候睡眠很好，每天9点睡，早上起来神清气爽，早上是我一天最好的时候。
现在每天早上起来浑身难受，是一天最混混沉沉的时候。以前每天能连续睡9小时，现
在， 除非非常缺觉，通常睡4-5个小时就会醒，但实际上没有睡足，起来过了2-3个小
时又瞌睡的不得了。这时我如果可以睡（周末），我可以睡到下午甚至傍晚。如果我半
夜3-4点开始睡，我就没有睡5个小时就会醒的问题，可以一直睡到下午。这像是
Delayed sleep phase syndrome，但无法解释睡5个小时就会醒的问题。这个睡眠紊乱
大大干扰我的生活工作。每天如果控制自己在12点到2am睡，只能睡4-5个小时，上班昏
昏沉沉的，尤其到了中午以后，痛苦。有时找个地方打个盹，补点睡眠，到晚上就无法
在2点前入睡。到第二天早上又起不来。由于平时严重缺乏睡眠，周末我通常睡一天补
回来。醒了睡，睡了醒。睡足后，精神感觉很清爽，做事效率高多了。但这样睡眠更加
晚了，到了礼拜一早上通常是起不来。一个礼拜又开始上班昏昏沉沉的
我现在想是否和我不太锻炼有关？ |
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D****V
发帖数: 93 | 19 我年少的时候睡眠很好，每天9点睡，早上起来神清气爽，早上是我一天最好的时候。
现在每天早上起来浑身难受，是一天最混混沉沉的时候。以前每天能连续睡9小时，现
在， 除非非常缺觉，通常睡4-5个小时就会醒，但实际上没有睡足，起来过了2-3个小
时又瞌睡的不得了。这时我如果可以睡（周末），我可以睡到下午甚至傍晚。如果我半
夜3-4点开始睡，我就没有睡5个小时就会醒的问题，可以一直睡到下午。这像是
Delayed sleep phase syndrome，但无法解释睡5个小时就会醒的问题。这个睡眠紊乱
大大干扰我的生活工作。每天如果控制自己在12点到2am睡，只能睡4-5个小时，上班昏
昏沉沉的，尤其到了中午以后，痛苦。有时找个地方打个盹，补点睡眠，到晚上就无法
在2点前入睡。到第二天早上又起不来。由于平时严重缺乏睡眠，周末我通常睡一天补
回来。醒了睡，睡了醒。睡足后，精神感觉很清爽，做事效率高多了。但这样睡眠更加
晚了，到了礼拜一早上通常是起不来。一个礼拜又开始上班昏昏沉沉的
我现在想是否和我不太锻炼有关？ |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 王小利披露上兔年春晚的幕后故事：“兔年春晚，师父最初的作品《星球会议》，因为章子怡、姚晨、孙俪等没有档期都无法演嫦娥 ，师父才决定换另一个备选本子《同桌的你》。当时，排练时间很紧张，师父心理压力也非常大，一直就处于高烧状态。”
《华西都市报》报道，“王小利跟小沈阳，不是一个类型的。小沈阳属于一步登天，王小利是慢火型的。他的演技，迟早会被观众接受的！王小利迟早会大火的。” 赵本山去年，当赵本山携王小利、小沈阳出演虎年春晚小品《捐款》后，赵本山曾点评王小利：“王小利跟小沈阳，不是一个类型的。小沈阳属于一步登天，王小利是慢火型的。他的演技，迟早会被观众接受的！王小利迟早会大火的。”。一年过去了，当王小利和妻子李琳，跟着师父赵本山，表演了喜剧小品《同桌的你》，王小利的出色演技，再次获得了观众的认可。这正好应验了赵本山一年前的点评。昨日，王小利接受电话专访。
命运改变：将与宋丹丹拍电影
春晚结束几天来，大批观众和网友，对王小利的演技，纷纷给予好评，认为王小利两次上春晚，从表演艺术的角度上看，他完全可以接替“范伟”，与小沈阳成为赵本山新的“铁三角”。
王小利第二次成功上春晚，其人气一路飙升，演技也... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 1191 | 21 我家娃2个半月。上周五开始一次睡了7个小时，9点半睡到夜里四点。周六睡了6+5个小
时，6点睡到12点，1点睡到六点，中间被我们吵醒的。昨天从6点半点睡到半夜3点半，
4点睡到六点半。感觉苦日子终于熬到头了。有了这两天的长觉，我精神多了。特来分
享点经验。
很早就听说有人家小孩六周就可以睡长觉了，所以我巴巴的等到六周，宝宝还是一觉两
个小时。在过去的一个月精华区的招数挨个儿试了个遍，宝宝遭了不少罪，基本没什么
效果。人家坚定不移的按照自己的需求。不给他吃，他能嚎一个多小时等着。没办法，
上周决定放弃。他上周的规律是，白天2个半小时吃一次，晚上4+3+2这样子。一般第一
觉睡4个小时，后面如果到了下半夜就睡的短，如果从1点开始第二觉就能勉强熬4个小
时。这都是宝宝自己调节的结果。我想差不多4个小时我也忍了。没想到反而好了。有
几点我觉得是很重要的。
1）让宝宝尽早开始晚觉。一个美国朋友给我推荐了一本书上提到的。她自己的孩子两
个月就睡整觉的。书上建议下午六点左右就可以开始哄睡了。宝宝睡的越早，越容易休
息好，否则容易过度疲劳，反而闹人。书上有几个人分享的经验显示很有用。
我自己的情况是： |
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j**********i
发帖数: 32 | 22 我家宝宝同样问题。
之前一直睡较好，就是最近，不管白天晚上，要抱着哄也放不下来，放不到床上，一放
下即醒，大哭。
现在白天找到好办法，放在stroller里，他不排斥，差不多时间放进去，推推，就睡了
，能睡1，2小时的，中间有时会醒醒，推几下又继续睡了。
晚上不能让他睡整晚的stroller里，所以一开始还是抱着哄，放下哭，再抱起再放下再
抱起。。。终于几番努力睡下了，半夜一旦醒了，就要陪抱到天亮。后来现在试了晚上
临睡前1小时就陪在他身边，让他慢慢安静平静下来，他玩累了就会在你身边蹭着小哭
小闹的，忍着不去抱他，让他自己去睡。这样睡着，就能睡到早上4，5点，现在晚上这
一周下来基本就是他自己慢慢睡着而不是抱着哄睡了。半夜有时醒一下也坚持不抱，就
不停的拍拍拍拍，否则一旦抱上手又难放下了。
现在是哄睡不成问题了，但不知道我家宝宝什么时候才能回到自己的小床。 |
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r******h
发帖数: 552 | 23 没有sleep training，一点都没让他哭。
娃在一岁以前睡过最长的一觉是5个小时（约5，6个月大时），但只持续了2天，昙花一
现后就开始长牙，从此便没睡过3个小时以上的觉。多数时候2小时哼哼一次。1小时哼
一次的时候也不少。
周岁后，娃他姥姥姥爷回了国，后妈我立刻就搬出了他的睡房（以前有亲姥姥在，不敢
不陪他睡），他爹睡在隔壁房间陪（娃他爹打鼾，怕吵着娃，以前不用他在房间里陪）
。第一天，夜里2，3点哼哼一次，吵醒他爹，进去看了看，喂了点水，然后睡到早上7
：00多才醒（至于其间有没有小声哼哼就不知道了，反正没吵醒他爹）。第二天，晚8:
30到早8:00,一觉到天亮！（当然也有可能哼哼过，只是没有吵醒大人，他自己也睡过
去了）。其后一周，我都很忐忑，经常夜里睡不着，怕娃醒了哭，但是我们听不到，实
际上我还是开着monitor的。但是娃表现很好，只有两天有反复，中间会吵醒大人，但
是甚至不用拍，自己都能够接着睡过去。
到现在，娃自己睡一个房快满3周了，虽然早上醒来常常会掉个头（说明夜里坐起来，
换个方向又躺下去了），但是基本上夜里都能自己接着睡。他娘我终于可以睡个囫囵觉
了，苦日 |
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k******b
发帖数: 120 | 24 请问宝宝睡整觉的妈妈们,如果睡整觉的定义是睡五到六个小时,如果晚上八点入睡,睡
到一点,那之前或之后的觉都是多久?
我家宝宝快三个月了,最长能睡四个小时,晚上九点到一点的样子,接下来就是两小时一
醒.她下午的那个觉比较长,能有三个小时,睡到五点左右,然后玩一会儿又想睡,我就带
她出去走一会,然后回到家给她洗澡,按摩,喂奶,这样一来折腾到八九点才睡下.请问这
样做大家看来有啥问题吗? 还是我该让她六点多困的时候睡一小觉,八九点把她弄醒,然
后洗澡,喂奶,让她晚点再睡?这样也许能从十一二点睡到四五点? |
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p*****y
发帖数: 436 | 25 我不是有经验的妈，不过我谈一下感想，你就凑合着看看。
首先COSLEEP你睡得好，宝宝也睡得好，我觉得没必要一定要让宝宝睡一个屋子。关于
是否COSLEEP这个问题，书跟书的观点还不一样，不过最近看了几本关于baby brain发
育的书，都认为COSLEEP比让娃单独睡好。
然后，我自己先是和娃COSLEEP，就是CRIB贴大床的方式。娃之前也是要哄睡。但是我
娃没你娃乖，我娃哄睡之后，放下去往往会醒，然后大哭，即使当时没醒，过会醒会哭
。而且我在大床上翻个身，她就能被吵醒。所以不得已，我只能训她自己睡觉。我女儿
之前哄睡的时候也是很多哭声，所以SLEEP TRAINING并没有增加太多的哭声，也没太凶
。而且很快就搞定了。大概3天，她就懒得哭了。之后都是她有点犯困了，我就说个晚
安，放下去，她自己啃啃小毯子或者玩一会就睡着了。从此之后睡眠质量大大提高。后
来我也一直和娃睡一个屋子，只是不是挨着了，她一直有两次夜奶，11点和三点。这两
天我开始搬到另一个屋子里了，因为我发现我在屋子里睡觉，我每次上床翻身，她还是
会被我吵醒，而且早上醒的很早，找我玩。
关于翻身，我女儿也有这个阶段，那... 阅读全帖 |
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C***i
发帖数: 2042 | 26 我个人经验来说，真的不要纠结孩子多大能睡整夜。
1，其实睡整夜的概念，不是说一下睡8个小时，而是5个小时。所以能睡到5个小时的小
孩，医生就会说他：可以睡整觉了。
2，就算8个星期能睡整觉的孩子，到了4个月，或者6个月，还是会反复的，尤其是6个
月左右的时候，都会有晚上要闹的时候，这个是由神经系统发育决定的。
3，我不是很赞成人为的调整孩子喝奶量。其实小孩白天喝的多，晚上才会喝的少，晚
上喝的少，才更加可能睡整夜而不需要喝夜奶。
4，baby whisper还有healthy sleep habit那本书上都说过，小孩子晚上要喝夜奶，其
实是正常的，9个月之后才会7-7一点儿都不需要喝。但是你需要判断，她是因为饿了想
喝，还是因为习惯性醒来。判断的方法是看，她是不是每天都同一个时刻醒来，如果是
，那就是习惯性的，如果不是，那就是他真的饿，你最好还是喂她。
我觉得你还是相信小宝宝的自我调节能力比较好，硬是去调整他，将来可能会有反弹。
虽然有很多妈妈上来说，孩子很早就能睡整觉，但是更多的情况是，过了几个月，甚至
过几个星期，或者几天，他们的孩子就无法睡整觉了----也有天使宝宝是可以一直睡... 阅读全帖 |
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M****a
发帖数: 11261 | 27 我家宝宝自从断了早上那顿奶以后，晚上睡觉的时间就一下少了两个小时。以前可以晚
上八九点睡到早上五六点（中间要哼哼几次），吃了以后继续睡，睡到八九点；结果早
上不胸喂以后基本上五六点就起床了，半夜有时候还要醒来玩玩闹闹一个小时的样子，
白天睡得也不多。
这两天慢慢规律一点了，但是还是准准的晚上睡十小时四十五分钟左右，中间还要醒来
哼哼几次，不过醒来不闹，就是要趴到我身上，我拍拍就睡了，然后迷迷糊糊的时候自
己又滚到一边睡了，白天也就睡一个半小时的样子，怎么样能让宝宝晚上睡的时间长一
点呢？睡得少是不是因为断了夜奶睡眠质量高了，所以宝宝睡眠时间少了？
周末给宝宝nap的房间换了遮光窗帘，宝宝昨天第一次白天的nap睡了两个半小时。 |
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d*******t
发帖数: 71 | 28 我家老大一直在我们主卧睡crib到三岁。为了顺利把他挪出去给老二腾地方，我们提前
了半年多做准备。先是我和LG都挪到客房去睡，让他一个人睡主卧习惯一个人半夜或早
上醒了看不见我们在旁边。我们一直拿monitor监控，他一叫唤我们就过去，慢慢的他
明白了就算爸爸妈妈不在房间里也是能看到他的，他就不怎么害怕了。然后就是带他出
去买小床，他对睡什么样的小床没意见，但是特别喜欢有汽车图案的床单，我们就买回
来装好铺好，另外简单给他的小房间装饰了一下，把他的一些玩具放在小床底下，墙上
贴了汽车的贴纸和许多他的照片，他很喜欢，说，“这是我的床，我的房间”，自己吵
着要去睡，丝毫不留恋他睡了三年的主卧和crib. 他的小房间里原来有一张可以折叠的
沙发床，刚把他搬进去的时候我们怕他晚上乱翻掉下来，或者跑出来找我们（我们主卧
离楼梯口很近，怕晚上他跑过来看不清摔下去），我们就暂时没把沙发床搬走，我LG晚
上陪在旁边睡，陪了几天后娃对沙发床产生兴趣，每天晚上小床睡睡，又跑到沙发床上
跟爸爸挤着一起睡，来回折腾。LG一怒之下，把沙发床给搬走了，娃就老老实实在小床
上睡了。 |
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d*****g
发帖数: 135 | 29 我家宝宝原来是前半夜一小时一醒，后半夜两小时一醒，而且入睡需要又哄又唱又摇。
一开始舍不得train她，我也一直坚持着，一天能拼拼凑凑的睡上5个小时就不错了，白
天还要做饭做家务，lg担心我身体受不了半夜也来帮着带娃，到后来就是两个人都招架
不住了，lg也倒下了，所以才开始决定train。
宝宝5个半月第一次直接cry out，快1小时的时候我崩溃，train失败。隔了两周第二次
安抚的cry out，宝宝看不见我还不怎么哭，一见到我连喊带嚎的，结果是越进去安抚
，哭得越厉害，快1小时的时候我又崩溃，train失败。于是打定注意坚决不再train了。
可是不知怎么的，上周一晚上她就怎么也哄不住，在怀里还一直哭，实在是抱不动了，
崩溃之下把她放到床上，结果哭了40多分钟9点竟然睡着了，一觉睡到半夜2点，吃了奶
放下又小哭了10分钟睡到8点。在lg的坚持下，抓住机会开始train，我家宝宝性格不怎
么easy，所以接着几天还哭得厉害，分别是40分钟、1小时、40分钟、30分钟，昨天仅
仅小哭了15分钟。后半夜的唯一一次夜奶也一直往后推，今天早上是7点吃的，放下就
睡，然后睡到8点起床。
晚... 阅读全帖 |
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i****t
发帖数: 2318 | 30 娃儿刚1岁，最近早上总是5点多就醒了，所以醒来没多久就又困了，早上的nap一般能
睡1小时10分钟，感觉他睡得还不错，但是中午的nap就很差，最多半小时，少时15到20
分钟就醒了，因为这个nap太短，娃儿根本坚持不到晚上睡觉时就困得不行了，所以只
好在下午4点左右给他补一个觉，大概15-30分钟的样子，但是这样一来感觉非常麻烦，
1岁的娃儿一天还睡3个nap，都不方便和其他小朋友一起玩儿了，而且这种一小段一小
段的睡眠，感觉也不是太好。之前尝试过早上睡40-50分钟时叫他起床，但是试了几次
他醒来时都很不高兴，会哭一阵儿，感觉是没睡好被打扰了。中午那个nap试过让他早
一点或者更晚一点睡，但是无论什么时候睡他都只睡那么短时间，所以最近我在想他白
天如果只睡一个nap的话会不会睡得更好一点，但是又不敢轻易调整，怕越调越差，想
问问各位jms，大家的娃儿都是多大开始一天只睡一个nap的，当娃儿出现哪些迹象时表
示他可能只需要一个nap了呢？ |
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KV
发帖数: 5728 | 31 俺娃一岁多，之前都是自己睡，上个月回国，在国内时候，和俺LD或者他外婆一起睡，
可能国内热闹人多，本周二回来之后，怎么都不肯自己睡了。
回国前把他放到自己房间里，基本是几分钟之内就睡了，现在不行，他能连续哭喊几个
小时不停，其中两次是凌晨2点醒来一直能折腾到早晨都不停。昨晚他外婆熬不住了，
抱回自己房间，我终于能安静地睡了一晚，之前几天让他折腾的我都昏昏沉沉的，昨晚
是几天来第一次睡个舒服觉，看这架势，之后都必须是外婆或者其他人陪睡才行。
这个确实很头疼，请教版上各位，有没有类似情况，怎么能让小孩子再次习惯一个人睡
？感觉他现在很难训练，晚上放回自己房间，能不断拍床，站起，躺下，拍床帮，哭喊
一两个小时不停，即便睡着了，也会在凌晨醒来，继续折腾，一直到有人进去抱出来陪
睡。
这两天，一抱着他进自己的房间，即便是白天，明显感觉他也开始紧张，这可咋办？总
不能一直有人陪着睡。
如果早知这样，我是不会让他回国，就两三周时间，回来就不自己睡了，真昏倒，请教
各位有没有什么好办法？请分享一下。
多谢。 |
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c*********3
发帖数: 1002 | 32 我们刚刚四个月，上个星期打了疫苗以后睡眠状况很糟糕，宝宝可能是有点不舒服，夜
里最久的一次是从1点醒到4点多才睡着。没打疫苗以前后半夜也是经常醒，刚开始的时
候塞奶嘴还能再睡一会，到了早上五六点就彻底不睡了。这个周末训了一下，现在到了
睡觉的点，她开始揉眼睛了就放小床上，基本上都是15分钟之内入睡，表现好的时候能
够一次性入睡。
训练方法很简单，就是到点了就对她说，到×××点了，妈妈把×××放到小床上去睡
觉。然后就把她放进crib，开mobile的音乐，然后把门掩上，我出来。如果她哭闹不肯
睡，就抱起来拍一拍，不哭了就塞个奶嘴放回小床上。不停地重复这个过程，并且不停
地对她说‘到×××点了，妈妈把×××放到小床上去睡觉‘。我第一天本来想连奶嘴
一起戒掉的，折腾了一个小时人家还不睡，后来还是给了奶嘴，马上，真的是马上，就
睡着了。再后来就是如果第一次没能睡着就果断上奶嘴了。她自己在床上哼哼啊，玩手
啊，讲话啊什么的都不理，她有时候自己玩着玩着就睡着了的。如果是假哭，可能你一
靠近小床她就不哭了，可以用手拍一拍，然后离开，都不用抱起来。关键就是绝对不能
把宝宝抱在身上拍睡着了再放小床，一... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 33 周末睡的很晚，也不长。周一没睡，周二有点感冒，睡了三个多小时。周三终于在2点
放倒，睡了两个小时。
今天是上课的日子，往常都在回来的汽车上睡的，结果今天下了车蔫的，也没睡，到家
下楼花园里推睡了，回来放床上，可能热得不舒服，哭闹滚下床，又不睡了，后来又推
了半个多小时，并且强迫他躺在stroller里，已经从12点半折腾到3点多乐，还不睡，
我饿死了，零敲碎打地吃零食呢。。。
他不睡，我就没法消停吃饭，这次买菜得多屯点包子。。。。
等下还约了朋友买菜的，肯定要在车里睡了，然后晚上回家醒来要闹一晚上。
刚才差点发疯。。。。 |
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b*****1
发帖数: 3331 | 34 除了中国,我只在美国常住过, 我记的我小时候,一直都和爸妈在一张大床睡.
有了小妹之后,我就分床了,不过还是在一间屋子里, 我们称作里屋, 外屋以前是爷爷住
,爷爷不在了,就变成客厅, 放沙发茶几了,还有间小屋是一直是储藏室,(这就是后来我
自己的房间).
我从不记得有人要求我要自己睡觉,只是长大后,要写作业,所以爸妈看电视的时候,我自
己去外屋写作业而已.然后家长过来检查作业,听写,听我背书什么的.后来老爹把储藏室
收拾出来,把写字台搬过来,还单买了一张床放屋里.说让我在储藏室里学习,累了可以躺
会儿,储藏室距离放电视的屋子隔了一间外屋,妹妹哭也不会吵我.晚上还是去爸妈屋里
睡,不记得是什么时候开始,我就自己睡在储藏室里了.爸妈叫我过去睡觉,我都不过去了
,自己睡能控制电灯的开关,看看闲书也方便.
大学以后就住校了,毕业后就没在家住过直到现在.小妹上学后一直在外屋学习睡觉,大
概是羡慕我的屋子离爸妈远,就常在赖在我屋里不走,开始抢夺我屋子的使用权,我上大
学以后,就正式占领了我的地盘,但也是大学以后住校,然后搬出去住一直到现在.
刚到了美国,听说孩子从小就独立睡,我开始还挺不好意思,... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 35 想了解一下大家娃的睡眠长度，还有关于已经不睡午觉的娃的一些问题，听听建议。
关于长度：
我家那本睡觉圣经上显示，50％的娃都在12。5个小时啊。
我是怎么努力都在11。5左右，有时候能上12。
白天我都尽量给户外活动的，在家他不爱动，我只要不是家务缠身或者自己太累，都是
陪他玩，尽量出门的。
吃饭时间很规律，饭量还不错。
他现在三岁一个月，大概两周前彻底quit 午觉了，什么方法都试过，不管用，中午给
他放家里quiet time一下，下午5点多吃饭，6点多洗漱，有时候磨蹭到七点上床，睡着
狠快，一觉12小时或少些，中间半夜会醒一次找我，不过大部分时候狠快睡回去。
睡觉中间potty的问题：
本来是夜里带去potty的，但是因为睡得早，半夜起夜时，有时候就清醒了，所以给戴
回pull up，但他半夜经常还会醒，带去potty，回来得我陪着睡，有时候还睡不踏实，
得我一直陪躺着。有时候晚饭吃水果少，就可以撑一夜，但是早晨那会儿还是会尿在尿
布里很多。
娃的老师其实是不建议戴pull up的，理由是娃早晚得学会自己上厕所，，让他起夜是
很自然的事儿，只要不太影响睡眠，否则等于potty t... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 自从缺席2012年央视春晚后，赵本山在央视荧屏上也“消失”了，这一次，赵本山接受中国视协、CCTV-7《乡村大世界》的邀请，参加了第四届新农村电视艺术节“优秀农村题材电视剧颁奖晚会”，算是一年来首次在央视露脸。一身黑色中装，被徒弟们簇拥着，本山大叔看上去气色相当好，他欣然接受了本报记者的采访。春晚自然是逃不开的话题。然而这一次，赵本山显得有些激动，他怕自己一个迷糊就倒在了舞台上，他希望观众忘了他，“只有我撤下来，才能给别人机会。”
坚守家乡题材创作
“我无论走到哪儿，过几天就会想家，我离不开东北这片沃土，我怕离开土地找不到魂。”
第四届新农村电视艺术节给赵本山颁发了一个评委会特别大奖“耕耘奖”，早已获奖无数的他手捧这个做成小金牛摸样的奖杯，却是异常感慨：“我是一个农民，领了一批农民，活跃在电影市场，能够在各位专家评委前得奖的机会不多，因此这是我心中最珍贵的奖。”从《马大帅》、《刘老根》、《乡村爱情故事》到《关东大先生》、《樱桃》，赵本山用自己的原创团队和力量，为观众还原了一个活色生香的大东北，在农村题材剧的创作上，赵本山始终底气十足：“国内电视产品在农村题材这块，我们一定是最好的，因为... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 大陆很多民众表示是为了在微博“吐嘈”才眇了几眼央视的蛇年春晚，就在CCTV直播的同时，网友们纷纷在微博调侃。网友曝出郭德纲相声节目时，一位大姐睡着的截屏图，霎时暴红大陆很多民众表示是为了在微博“吐嘈”才眇了几眼央视的蛇年春晚，就在CCTV直播的同时，网友们纷纷在微博调侃。网友曝出郭德纲相声节目时，一位大姐睡着的截屏图，霎时暴红了网络。
网友爆料：郭德纲临时换本子观众不买账， 掌声多为“音效”。 观众席现“睡觉姐”!不但有“睡觉姐”，还有哈欠姐。
网名为“霸气的北京小妞”如此调侃：CCTV春晚再刷新无聊记录，睡觉姐，哈欠姐齐上阵!
还有的表示：睡觉正常，一年比一年难看!那么晚还不给人睡??不要这样调侃人家 。
靳畅栋：当时我也看见了。
知名地产商任志强：没看春晚的很幸福。
画家高惠君：如果看那种傻逼表演算过年的话，真心希望永不过年。
知名记者晏耀斌：公款吃喝，表哥等腐败现象等成为了笑声之外的思考。这才是相声这门艺术形式出现的初衷。春晚从此进入了郭德纲时代。加油，老郭!
着名音乐人左小祖咒：今晚印度肚皮舞节目成了，直接往糜烂走去，把人惶惑起来得。
《哈佛商业评论》中文版副主编王以超：郎朗出... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 以小品《想跳就跳》中“卖萌小矮人”一角，潘长江重回阔别五年的春晚舞台。昨日，潘长江在京接受媒体采访，在赵本山等春晚老将纷纷缺席的情况下，潘长江坦言，自己对春晚也是“又爱又恨”，“我受过伤，之前两次在除夕之前节目被毙，我也发誓过，以后再也不上春晚了，今年的节目能得到大家认可，我觉得几夜不睡也值了。”
没有非上不可的焦虑了
在今年春晚中，蔡明与潘长江的《想跳就跳》算是最具人气的小品，“你伺候过慈禧啊”、“一个小矮人与七个白雪公主”等台词一夜走红。而在今年赵本山、黄宏等一起打拼的“老面孔”缺席春晚舞台，开心麻花等年轻人迅速上位的情况下，潘长江说，正是因为自己这五年的离开，他对春晚的心态“不恨了”，没有那种非上不可的焦虑了。
春晚对于每个演员都是一场艰难的“战役”，潘长江也曾经历过到了腊月二十六、二十八的时候节目被毙的命运，“那时候我就发誓再不上春晚，心说再上是孙子”。从2007年开始，潘长江转向电视剧，直到今年的《想跳就跳》。
“你们有权拿掉节目，我也有权不演”
说起“复出”，潘长江表示，今年他也依旧没想上，没想到剧组打来电话希望能跟蔡明合作，蔡明也以老友的情分邀他出山。第一次见面，潘长江跟... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 39 连续多日的高温天气，全国各地上演“全城热死”大片。一片喊热声中，由高校学子主演的“求空调”大戏也隆重推出，“约睡”后勤集团老总，给校长写诗作词……
“约睡” “作词”求空调
“本人愿意花1000元邀请农大后勤集团老总来北区八栋六楼睡一晚。”忙碌的环保局长们还未顾得上应邀下河游泳，夏至前后，在全国四大火炉之一的南昌，高校后勤集团的老总再次成为被约的对象。
江西农业大学网友“大罗山隐士”的这则“约睡”帖发出后，立刻引起高校学子共鸣，网友“爱死了昨天”说：“确实应该让学校的领导来寝室体验一下，四五个人的房间，仅靠一个小风扇，根本无济于事，睡醒了跟刚洗了澡似的。”
这边后勤集团老总被“约睡”，另一边，湖南各高校的校长们则普遍收到了学子们创作的《江城子·求空调》精美词作。
“湘农学子耐热强，电风扇，背靠墙。千亩湘农，何处可乘凉？莫说心静自然凉，进寝室，辗转反侧梦难香，汗湿裳，凉席烫，遥望湘江，唯有泪千行。料得今年夏更长，求空调，周校长！”在网上，类似的词作纷纷被换上自己大学的校名和校长名，和连日居高不下的温度一样“热”了起来。
“晚上宿舍似蒸笼，根本无法入睡。”江西农业大学环境设计专业一名姓蔡的... 阅读全帖 |
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A*****a
发帖数: 1091 | 40 家妞5个月大，cosleep了四个多月了。相信每个在北美的妈妈选择cosleep都是无奈之
举。anyway，没cosleep之前，大家都睡不好，cosleep了之后，大家都睡得好。
其实现在我家妞还是睡得很好，但是
1.晚上需要躺着奶睡
2.白天她奶奶带，需要在摇篮里摇睡，而且白天的nap很短，基本都是很准时的半个小
时。
除这两个之外，真的没什么好complain的了。晚上7，8点钟躺着喂10分钟左右，就能睡
得很香。我可以走开做任何事情，中间可能会迷迷糊糊得嚎两嗓子，基本上躺她身边她
很快就能接着睡。12点左右再奶一次，接下来就是早上6，7点奶，然后能睡到8，9点。
有时候睡晚了，她3点多会醒过来，然后就得等2个小时才能接着让她睡。不过这样的事
情很少，大约也就3，4次。
我家妞这个样子，需要sleep training么？她爸想cry it out，我觉得其他家长让宝宝
哭是累到实在忍无可忍，才选择cry it out的，我家这个真的还不错了，出了月子后就
基本没让她爸她奶起夜过，我也就是迷迷糊糊得offer下胸就可以接着睡。
想问问，需要train她么？其他cosleep的妈... 阅读全帖 |
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t********m
发帖数: 939 | 41 娃两个月了，这几天不知道是怎么了，晚上睡觉超级超级不好。八九点钟开始哄睡，先是
放在rocker里面摇着睡，有时候能睡到一点左右，有时候到11点左右。这一觉醒了以后
，我
就喂奶，换尿布，然后将他移到crib里。抱在手上的时候看的睡得挺香的，一放进crib
必醒，
强行拍睡，等我爬上床，不到几分钟，他就开始哼唧，就像是poo poo的时候使劲的样
子，哼的
我根本没法睡。不忍心他这样哼啊，于是将他抱到大床上，睡我旁边，稍微好一点，可
是还是
哼唧，只是间隔的时间稍微长一点。他哼唧的时候，自己眼睛还是闭着的，像是睡着的
样子。
昨晚是彻底不睡，要我抱着睡，于是我跑到沙发上，从晚上两三点抱着睡到了早上，期
间还醒来
喂奶一次。
我想请教这里的mm们，你们的娃出现过这种现象吗？我娃到底怎么了？量了体温，不发
烧。也应该
不是没吃饱的原因。不知道是不是他肚子不舒服啊，看起来圆滚滚的，好大。他精神还
好，睡梦中
还笑的直颤，醒来以后精神也不错，就是不爱睡觉。今天从早上醒来后，一直到中午一
点才慢慢
睡着。求各位妈妈指点，谢谢了！ |
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t********y
发帖数: 2114 | 42 娃9个月大时开始sleep train，那时娃有很严重的分离焦虑症，是相当严重的那种，整
日都要被我抱着不放下的那种，那时训她也是迫不得已，每晚以20-30分钟的频率哭，
塞奶头吃几口就爽了，就又睡了，过个二三十分钟再来一次，就这样重复折腾搞得我整
夜无法入睡，白天根本没精力带她。后来就训了，结果是陪她入睡，这样她就不会没安
全感而哭着入睡，等她睡着后我再翻出来。
前段日子娃被传染了留鼻涕，鼻塞睡不好，老哭（1-1.5小时那种，还安抚不定，整栋
楼都被她嘹亮的哭声吵醒，纷纷发车离开），我只好爬进去陪她，一晚要爬两三次，困
极了就蜷在里面睡着了，等爬出来之后那是一个腰酸背痛，浑身酸疼，腰都直不起来那
种，想训她吧娃身体状况不好，不能训，只能等，这段等待的日子里，我是完全没食欲
，整天脑袋里面就像有东西在扯着神经一样的疼，人都快崩溃了，娃也入睡超级困难，
在小黑屋翻腾个1个半小时，还经常撞到我的鼻梁，眼角，下巴，磕得痛死了还磕出血
过，她睡不着就狂躁的扯我头发，很用力那种，搞得我又开始大面积掉发，娃的睡眠时
间也大大减少，晚上能睡9小时就阿弥陀佛了，白天睡1个半小时就是莫大的恩赐，对她
实... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 443 | 43 我娃四个半月，白天不用管，扔crib里自己就睡了，早扔会儿晚扔会儿无所谓。
可是晚上那觉特别难睡。我一般6点40哄睡，他吃着吃着有的时候就睡着了。因为前一
次我让他玩的时间久了点，他累了。然后8点肯定醒。
他醒了以后。我抱抱拍拍，人家都是越来越精神。睡不回去，那我就陪你会儿吧。我们
娘俩就坐在大床上，你看我我看你。
到了9点半，我说过了一个半小时了，儿子是睡吧。扔crib里开哭。抱着不哭，可也不
睡。每天折腾到10点多，终于困的受不了了才睡。
然后3，4点醒一次，早上7点再醒一次，然后睡到10点多。有的时候睡到中午12点
下午就不怎么睡啦。还能有一个1个多小时的NAP吧
唉，大家都怎么让宝宝晚上睡觉的。。。。 |
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I*******o
发帖数: 433 | 44 基本每天到5点-5点半之间就醒了，然后特别兴奋，咿咿呀呀，躲猫猫一样的吃胸，吃
一口，扭一下头。一般要折腾1-2小时，，哄也哄不会，不哄放在crib里就会大叫。最
后我没辙了把她班去cosleep才能再从7点睡到9点。怎么解决阿？
现在状态是，晚8点半-9点睡下，在自己房间自己crib。实在没法更早了，老公要7点半
才回家。然后洗澡哄睡。夜里2点左右会醒一次，然后就是5点多那次了。2点那次不用
哄就直接睡了。实在不知道怎么能不让她起那么早。她的房间已经是遮光窗帘了。。。。
我试着按CLB调作息，发现11点半左右叫起来吃迷糊奶，2-3点还是要起来，不叫得话，
50%可能也是能撑到2-3点，是不是就不用叫起来了？
白天正在往CLB方向靠，就是白天坚决不自己睡，一定要我搂着睡，这个能outgrow么？
宝宝还差1周3个月，睡觉还要swaddle，不然总是睡不踏实。但是swaddle上又总是在挣
扎，最后搞出一个胳膊才能好好睡。是不是现在sleep train还太早。我想先给她把作
息调差不多，4-5个月再sleep train行不？
另，是全母乳胸喂，所以不好掌握喂的量，估计比较难睡整觉吧
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t******i
发帖数: 6123 | 45 举手！我家也是，两个月就开始睡整觉，大部分时候是晚八点半到早八点。也是8个多
月的时候（上个星期），突然连着三四天凌晨四点醒，也是扶着床哭不肯睡。
我们反省了一下，可能和她白天不在小床里午睡（我抱着睡）、还有晚上奶睡再放小床
有关，所以三天前我们开始训练她。白天看她累了要午睡，就放到小床里哄睡；晚上喂
完奶即使她睡着了也要弄醒，再陪玩半小时左右，然后看她累了揉眼睛，再放小床里哄
睡。原则就是，要宝宝清醒的时候躺在床里，学会自己入睡。这样她即使半夜醒过来，
也会学着自己再睡回去。
第一天训练用了一个多小时才睡着，半夜两点醒了一回，六点醒了一回；第二天用了半
个多小时，只在六点醒了一次，不用十分钟就又哄睡了；第三天用了20来分钟，没有醒
一直睡到早上八点多。效果还是很明显的。希望能越来越好，哄睡的时间越来越短。 |
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j****u
发帖数: 108 | 46 老二明年5月due, 老大一直都是爸爸带去睡自己睡crib睡自己房间，放下就出来晚上很
少醒来。最近给他换了床，加上可能几个礼拜前旅行时他发高烧半夜起来喂tynenol 所
以我有陪睡2晚，回来后他睡觉就一定要我陪，试过1.等他睡着我再离开 2.把他的床搬
到我们的房间 3.让他哭 4. 爸爸陪睡或一家人一起睡可是他靠着爸爸。都没有效果。
有几个晚上他会自己跑出去客厅或者大门口大哭找我(可是明明我们的房间就在他旁边)
。越不让他跟我一起睡，他就变得越暴躁，变成我半夜起来偶尔上厕所他也醒来要牵我
的手跟着去。这样陪睡了2个礼拜，他半夜还是偶尔醒来看/摸我在不在身边。
姐妹们支招一下怎么办吧，而且会不会他sense 到老二的到来才会变那么敏感(阶段性)
而已。给他唐过很多次他就是一直摇头，硬要牵我去他房间陪睡他才肯睡。 |
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H****3
发帖数: 72 | 47 你家宝宝有没有入睡问题？他是不是每天晚上都有“睡前疯”发作？是否每天陪睡
消耗了你全部的剩余精力？甚至由于你的强制睡眠和宝宝之间还发生了不愉快？如果你
遇到这样的问题，我的这篇“心血”之作可能会对你有启发。
首先，“陪睡”影响了孩子的睡眠。因为每天陪孩子睡觉，孩子不自觉的变得兴奋
，他总想着让我讲故事或者陪他玩游戏，玩那种躺在床上闭着眼睛就能玩的“角色游戏
”，比如扮演下黑猫警长，一只耳什么的，然后他会突然站起来打两枪……我忽视了，
其实睡觉是孩子自己的事情，他早就应该早一点自己面对，我认为这一年龄在两岁半左
右比较合适。我家是大大的晚了。
其次，“陪睡”影响了大人的睡眠。尤其是最近，我甚至回到了宝宝刚出生那时候
的睡眠状况，有时候他还没有睡着，我就已经睡着了，但这种睡着显然是浅睡，等他睡
着我却有彻底清醒了，或者半夜突然醒来，想想自己的事情，留一点空间给自己，第二
天自然精神不佳。
第三，“陪睡”影响了亲子关系。你会觉得每天晚上临睡前给宝宝读书，交流这不
是促进亲子关系吗？其实并非如此，一开始的入睡场景的确是温馨的，一起看书，一起
玩游戏，一起躺在床上，但是... 阅读全帖 |
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f*******m
发帖数: 5008 | 48 一个睡五分钟等于六个钟头的方法
睡觉的诀窍
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时
间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘
记了。 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖
床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的
人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜
晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会
感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既
济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正
子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时
大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，
五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 所以想从
事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小 |
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p*******r
发帖数: 16 | 49 2016年春晚节目单被曝光，看着节目单，我只想说一句“猴赛雷”额。节目单从头到尾
没有一个喜欢的节目，看微博的时候，竟然还看到了“六小龄童节目被毙”这样的热门
话题，咋啦，央视你这是要上天呗，用不用全国人民给你捐点儿窜天猴啊？
以前，看央视春晚就是一种习俗，每年春节的时候不看春晚好像少了点什么，但是
最近几年，春晚节目真是越来越次，看春晚还不如睡个美容觉。我真的不明白，春晚导
演组是以什么标准审查节目的呢？原来的春晚是看节目，现在的春晚是听演讲、受教育
，唉，不知道是进步了，还是退步了。
2016年是猴年，也是86版《西游记》30周年，春晚节目组能请让TFboys的节目通过
，能让韩国人的节目通过，甚至能让一档真人秀节目通过，怎么就不能让猴哥的节目通
过呢？央视春晚微博下有人这样评论：“就算猴哥在那儿啃两个小时的桃，嗑两个小时
的瓜子，我们都愿意看，因为这是我们几代人的青春啊。”
无论如何，如果猴年没有美猴王，那么央视叔叔、阿姨们，咱们不约。 |
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wh
发帖数: 141625 | 50 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 【春晚】本地春晚汉服秀
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 16 20:30:44 2016, 美东)
据说今年央视春晚创历史低谷；我只看了本地春晚，也创纪录地半途睡着了……一是困
，前一夜备战本村春节庙会到早上六点半，睡了两小时不到就起床忙乎了一个白天；二
是今年春晚没多拉赞助，事到临头经费吃紧，以往的名人秀、戏曲、武术等历年主打节
目全都砍了，剩下的小喽罗们撑不住场子……
历年的春晚以及学校的大型音乐演出、学生毕业典礼、校长就职典礼等都在这个古罗马
式的圆顶大礼堂内进行：
礼堂里面比较金碧辉煌，比如作为舞台背景的大型管风琴：
和二楼小包厢——据说二楼中央位置的音响效果最好：
舞台两侧有投影屏幕：
令人惊喜的是今年在投影屏上给大家拜年的明星：
据说六小龄童是在纽约过的春节，参加了纽约的春晚演出？顺便给隔壁邻居的咱们录个
像拜个年。不去趟央视春晚的浑水也好……
节目中印象最深的是汉服秀，上一组照片：
这个有点像朝鲜服/唐装？
女生宽广的大袖筒太可爱... 阅读全帖 |
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