a*****s
发帖数: 6260 | 1 准备大上一把了。想先上课，然后弄把9MM，再加shotgun。明年看看能不能弄个
AR之类。主要是家里事情多，周末去靶场都难，日常能练的也就是地下室气枪了。 |
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a*****s
发帖数: 6260 | 2 准备大上一把了。想先上课，然后弄把9MM，再加shotgun。明年看看能不能弄个
AR之类。主要是家里事情多，周末去靶场都难，日常能练的也就是地下室气枪了。 |
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U***J
发帖数: 5998 | 3 提个醒， 烧积碳要的是引擎转速高， 不是跑高速就好。所以记着奔跑的时候别用OVER
DRIVE。 不过也没什么必要， 真长年累月的积碳， 你这么跑也没用。据说BG44k不错
，你可以加一贯试试看，反正没坏处。 |
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t*******8
发帖数: 205 | 4 谢谢UMCPJ提醒阿，我圣诞节还跑过来回2 个小时的(是别人开的，哈哈，我只开了30分
钟），，，，还不算太久。。。。。
那个over drive 就是别开太久熬？
我打算66往西开1个小时，休息下就折回了。。。
我有个CRC 05063 Guaranteed To Pass Emissions Test Formula可以么？和BG44k差不
多奥？
这种东西加到满的油箱里，必须是去开高速，一次性消耗掉么（比如一次跑用完一箱油
）？还是local也可以？
不好意思啊，我实在菜，不懂啊~~~
我那个车应该还不至于太滥，，，就是我怕通不过了麻烦，使2003 corolla.... |
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w*******e
发帖数: 15912 | 5 加华裔新移民：从工程师到电工 无怨无悔
文章来源: 人在北美 于 2014-09-14
“人生不能重来，但是梦想可以。”喜欢舞文弄墨、自号白石电工的陈钧舫(Jeff Chen
)在总结自己定居素里白石的移民生活时，这么说。
在南方一个小城长大的Jeff在北京读的大学，上的是石油大学，学的是机电专业，读完
本科读研究生，毕业后如愿留在北京成了北漂一族，分配在交通部属下的一个研究所，
做专业研究，还有单位分配的住房。然后，爱情婚姻都一切顺利，爱人是大学就开始恋
爱的同学。
按说这是让很多北漂人羡慕不已的起点，但Jeff却另有苦衷。因为那时他们的工资太低
，慢慢搞家庭建设，难有余钱存。但没有存款在北京买不了房子就不算北漂成功，而且
他们也需要为孩子的教育、就学预备基金和在好学区买房。于是，改变工资低的现状成
了他们工作、结婚后最初的目标。
北漂其实挺成功
Jeff和妻子都是制定目标后，说干就干的人。当时中国IT业发展迅猛，联想集团成了很
多年轻人向往的地方。Jeff也不例外，一直留意联想的招聘广告，最终获得了计算机硬
件测试一职。经过大约十年的辛苦打拼，Jeff如愿买到了房子。
而在联想工作... 阅读全帖 |
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M****J
发帖数: 2908 | 6
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二战日本有二十九艘航母,上千个岛屿,
而其航空母舰在最为鼎盛的1941年12月开战时至1942年5月，计有赤城号，加贺号 ，苍
龙号，飞龙号，翔鹤号，翔凤号，飞鹰号，瑞鹤号，隼鹰号，凤翔号，瑞凤号及航母训
练舰龙骧号各类航母。
最终被米帝击败.
你的两航母三岛算个? |
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s******r
发帖数: 2876 | 7 越南狗屁没有，
最终击败了美帝。
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二战日本有二十九艘航母,上千个岛屿,
而其航空母舰在最为鼎盛的1941年12月开战时至1942年5月，计有赤城号，加贺号 ，苍
龙号，飞龙号，翔鹤号，翔凤号，飞鹰号，瑞鹤号，隼鹰号，凤翔号，瑞凤号及航母训
练舰龙骧号各类航母。
最终被米帝击败.
你的两航母三岛算个? |
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w*********r
发帖数: 42116 | 8 巡航导弹需要卫星导航加地图识别，发射地点很重要。TG现在让轰六绕台飞，就是在演
练在那个位置把巡航导弹打出去。 |
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t**f
发帖数: 139 | 10 是不是写的太长了，话没说明白啊……
现在回忆，我第一次加完coolant之后，那个low coolant的灯仍然亮着，可我的的确确
已经加到max line了。
第二次加之后那个灯就不亮了 |
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W*****t
发帖数: 4595 | 11 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: myism (myism), 信区: Fashion
标 题: 【圣诞活动】公司holiday party look 四选一 (更新: 加第五个)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 10 04:14:35 2010, 美东)
1 喜欢红鞋红腰带 不过这个裙子腰系了腰带之后有点皱 因为裙子本身面料比较硬
2 之前有mm奔过 大家一致说不好看要退掉。。。我当时没有发现我也有这条裙子 汗但
是觉得这个裙子
感觉还蛮Fairy蛮淑女的 配最近的新宠豹纹pump
3 比较Casual一点 不会很跳 不过可能太普通了 还是配红鞋
4 山寨miu miu的感觉。。。很喜欢这条裙子 特别fit 但是平时一直没有机会穿 这次
就翻出来 配了
一双平时一直都没有机会穿的超高的高跟鞋 因为胸口开的特别低所以配了大项链
平时很少奔 大家手下留情哈
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谢谢大家的回复 =D
还有我腿其实挺壮的 肌肉非常发达 只有配这种很高的高跟鞋才能看... 阅读全帖 |
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z*b
发帖数: 13 | 12 当前讨论区:【谈天】海外游子(oversea)
版主:fabian barber
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[删除文章] [发表文
章]
发信人: warmoon (宁静致远), 信区: oversea
标 题: 旅加百日漫记 (4)
发信站: 日月光华站 (Mon Apr 12 10:36:02 1999), W******[email protected]
来海明顿半个月的时候，曾得到过一份工作，在一家牙科诊所做假牙。大年
三十的晚上，我打电话给国内亲友拜年，告诉他们我有了工作。第二天大年初一
，我一早赶去上班，经理说要跟我谈一谈，，我没想到她的第一句话竟是“我们
觉得你做的不够好”，没等她说下去，我就起身说“那我走了”。这是我上班的
第三天。在国内时，我是个牙医，虽没做过多少假牙，但确是学过的，而且我相
信练上十天半月必能胜任。那天我气在心头，晚上竟发起烧来。因为来加拿大不
足三个月，医疗保险尚未生效，妻怕我脑子烧坏了，说我本来就笨 |
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l******w
发帖数: 106 | 13 前两天一个北加小公司打电话我，
我都忘记什么时候投的了
直接就开始电面了
偶当时也心情不太好
然后上来就是baheviorl问题
1.你以后想干吗
偶想了想，这问题挺突然的，就随便说了说
2.你最大的缺点是什么
偶一听就来气了，什么狗屁问题，听了火很大，感觉是像在挑衅，好像在问一个女人你
觉得你自己脸部那块最丑，偶就没给他什么好态度，就说，i dont have anything in
mind for now.
丫的以为自己招聘就了不起，整个一个居高临下的态度，问这种问题。
3.后来就是些c++,c#的问题，很简单的，什么string class, 和stringbuilderclass的
区别之类的，delegate,event,偶随便说了说，本来也没兴趣去，这种公司本来就是练
手的。
最后问我有什么问题，我说你们公司working environment怎么样，友好吗？丫说什么
意思？我说你好像挺喜欢提chanllegen问题的。丫又blah blah.
这个人好像还是个中国人，姓叫chang，好像两岸三地都有这个姓 |
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m*****8
发帖数: 4059 | 14 太可爱了！爬门框那个，我小时候练了很久也没成啊！ |
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p********3
发帖数: 5750 | 15 吃奶粉也得加益生元也行啊。钙摄入不够可以补充加含钙豆奶。你知道宝宝每天的奶制
品吃得够吗？ 就是钙摄入够吗？ 我晚上有空的时候转发一个我写的钙需求的帖子。或
者你可以点击我ID旁边的博客，里面能够查阅到相关信息。
睡眠习惯一直都在改变， 是否睡眠训练过？ 不过，有的父母不喜欢睡眠训练，也没有
绝对对错， 就是彼此幸苦些：）呵呵 |
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k******e
发帖数: 8870 | 16 好吧，俺承认俺娃没认真学，俺也没推。钢琴于俺娃花销是最大的（包括琴和学费），
但娃花的时间是最少的。就各种课后活动来说，俺娃每周花时间最多的是游泳（平均5
小时，包括来回及冲冲洗洗吹吹），下来是中文（中文学校一个下午，再加偶尔家里做
点工作，每晚BED TIME STORY），接着是一项集体运动（平均两个半小时），接下来才
到钢琴（平均两小时，包括来回上课及平时练习）。种瓜得瓜，种豆得豆，俺们没花那
时间也就没那收获。不过只要娃还没放弃，俺就接着花钱、当车夫。一年下来从
premier A、B、C到level 1,再加各种theory, tech, performance，俺感觉娃有进步，
自己和自己比，有进步也还有兴趣，俺很知足了。现在这样子娃学校的HOMEWORK都有点
赶，再多俺也没时间了。。。。。。。 |
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n*******s
发帖数: 17267 | 17 没事，我上的一月份的靠，不管了
不过好奇怪啊， BAC那边感觉闭眼就能捡一刀两刀，你们这么喜欢跟COSTCO练吗?
我是太多了，再加心里有点承受不了。 |
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G***s
发帖数: 10030 | 18 本专业就业很窄，但是PHD几年练习了这几个工具，估计统计水平相当于MS+。请问：这几个加起来可以找公司的什么职位？即使本专业难入行，把这几个练好了找工的机会会增大吧？
另外，毕业前有没必要修几门比如Business Analytics，Systems Analysis and Design， Project Management之类的，增大找工机会，还是集中经历搞好上面提到的那几个呢？
CS系下的data mining, 统计系的data mining, IS系下面也有data mining(在Business Analytics), 侧重上有什么区别呢？
谢谢。 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 19 找统计职位试试看。
这几个加起来可以找公司的什么职位？即使本专业难入行，把这几个练好了找工的机会
会增大吧？
Design， Project Management之类的，增大找工机会，还是集中经历搞好上面提到的
那几个呢？ |
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b*********n
发帖数: 2975 | 20 what's your major then?
if in bio, then most likely ....
本专业就业很窄，但是PHD几年练习了这几个工具，估计统计水平相当于MS+。请问：这
几个加起来可以找公司的什么职位？即使本专业难入行，把这几个练好了找工的机会会
增大吧？
另外，毕业前有没必要修几门比如Business Analytics，Systems Analysis and
Design， Project Management之类的，增大找工机会，还是集中经历搞好上面提到的
那几个呢？
CS系下的data mining, 统计系的data mining, IS系下面也有data mining(在Business
Analytics), 侧重上有什么区别呢？
谢谢。 |
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b**********0
发帖数: 1447 | 21 1) 我们公司是IT类公司
2) ps: 其实上面四条也都是从来没有穿过。。。
哎， 穿了这种去IT公司的party, 干什么。。。
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: myism (myism), 信区: Fashion
标 题: 【圣诞活动】公司holiday party look 四选一 (更新: 加第五个)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 10 04:14:35 2010, 美东)
1 喜欢红鞋红腰带 不过这个裙子腰系了腰带之后有点皱 因为裙子本身面料比较硬
2 之前有mm奔过 大家一致说不好看要退掉。。。我当时没有发现我也有这条裙子 汗但
是觉得这个裙子
感觉还蛮Fairy蛮淑女的 配最近的新宠豹纹pump
3 比较Casual一点 不会很跳 不过可能太普通了 还是配红鞋
4 山寨miu miu的感觉。。。很喜欢这条裙子 特别fit 但是平时一直没有机会穿 这次
就翻出来 配了
一双平时一直都没有机会穿的超高的高跟鞋 因为胸口开的特别低所以配了大项链
平时很少奔 大家手下留情哈
============================... 阅读全帖 |
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w**z
发帖数: 8232 | 22 都MVP 了，夏季还猛练，他的 dribble也是 逆天的。而且拿那么点钱，从不抱怨。没
有任何的负面新闻，还是一个顾家的好男人。不明白为什么有人会黑他，心里有疾病吧
。 |
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a******r
发帖数: 229 | 23 首当其冲的波尔津吉斯
这赛季爆发了几场，被吹上天也就算了，还拿他来压姚明？看数据只看得分？而且姚明
前三年两进季后赛，作为二年级新秀，04年季后赛大战巅峰奥尼尔（有人说姚明只能和
老年奥尼尔相提并论），数据上几乎没吃什么亏，奥尼尔被防的场均16.2分11.2个篮板
3.6个助攻2.8个盖帽命中率51.5%，罚球29.5%，是04年打的最烂的一轮比赛，你放波尔
津吉斯去试试？05年面对夺冠级别的小牛，面对自称西部第二中锋的丹皮尔，以及迪奥
普和诺维茨基，季后赛打出25+10级别的数据！波尔津吉斯汗（据说有成吉思汗的血统
？），三年级了，先进一次季后赛再说吧！别忘了你是在孱弱的东部，当年的姚明可是
在虎狼聚集的西部！
再说恩比德，天赋异禀，“看得出来”比姚明强？打了40来场比赛，季后赛没进过，命
中率作为一个中锋完全不及格，根本没证明过自己的一个大龄新秀，这就要比姚明强了
？那打完这个赛季是不是要比肩奥尼尔了？美国都没人吹恩比德强过姚明的，中国人倒
帮着吹上了？和波大汗一样，先在孱弱的东部进了季后赛再说吧！
再来看小加索尔，进过西决，拿过一阵，很厉害是很厉害，可看看数据，这怎么没有一
个赛... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶) 于 (Sun Nov 25 20:38:54 2007) 提到:
不另开新贴了。上次维生素内个。
具体试验你怎么作的？stirring overnight at RT?
如果没有电磁搅拌光一杯水放着，局部浓度过高，而且密度大都在底下，
就算是易溶的盐类晶体都很难溶解，不加搅拌的实验结果俺还是不认。。。。
☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Sun Nov 25 20:42:15 2007) 提到:
不加搅拌的实验结果的确难信
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶) 于 (Sun Nov 25 20:47:25 2007) 提到:
近似结果应该是搅拌，而且要37-38度恒温
☆─────────────────────────────────────☆ |
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t***y
发帖数: 1246 | 25 按照从前的计划每次练完肌肉都没感觉了，应该加量了。
每天不做什么器械跑2.5mile，做的话是1mile左右
速度7，跑步机。
176cm/150lb
我不相信哪个mm，171有170lb
称肯定有问题。 |
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C***1
发帖数: 2264 | 26 我极目里最大的有柄的PLATE45磅，我开始的时候是在45磅的PLATE上加个10磅的小
PLATE，做到55磅，后来实在是不方便，也不能加重量，就开始用亚另了，亚另两头有
突出的两块可以握住。 |
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M********0
发帖数: 1230 | 27 我shoulder press每边哑铃75lb
站姿military press 每边加45lb片 total 130lb的重量 一直都没有把肩分开。。
后来加入了些肩前侧平举 （用曲杆barbell） 总算有点分开的效果了
不过各种press是不会让我有彻底力竭的感觉 倒是前侧平举 （小重量 加杆一共65lb
）每组15 五组下来 洗澡的时候抬不起胳膊 没法涂Lotion了
个人练习的体会 科学否不知道 这个版上的理论讨论的都很深。。。很少参与哈 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 28 我有spotter时 会有心理安慰 然后就是神经不够集中不够坚持容易放弃
当然 没有spotter冲最大重量 很危险
我的意思就是
像卧推加个5磅 10磅， 深蹲加个10磅20磅的
没有spotter 我是更容易完成 |
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b****i
发帖数: 11322 | 29 偶像这是在安慰我么？hughug！我加上腿劲，65磅在最后两组也不一定能完成5个。。
。先在不加腿劲45磅不难，下次推可以加5磅，嘻嘻 |
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A******e
发帖数: 3373 | 31 本版而言，我还没入门呢。而且我练这个也是很不规范的，每周找两天推推，啥时候想
起来了，就加5磅。现在到了170磅，就越来越慢了。
不知道是不是我那个gym的都是大爷大婶，BP到200多磅的，那个体型都是圆桶形的，真
的不好看。 |
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t********8
发帖数: 199 | 32 详细讲就多了，改天我发个以前一阶段的workout plan给你。这举一个plank的例子。
开始你在平地上，动作一定要标准，胳膊平行身子，手不要在一起，腰腹用劲，身子和
地面平行。30秒两组，到三组，到四组，组间10秒休息。 加入不平衡可以把脚踩一个
medicine ball， 再晋级可以把一只脚放空。 在要加难度就给手上加不平衡，比如手
各扶一个med ball，或用吊环。 主要是给你个概念，熟悉之后可以自己编排。
容易 |
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w*********r
发帖数: 1250 | 33 没加戴过, 好象也没什么问题.
除非怕跳出的蛋壳落到眼镜片和眼皮之间. |
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v*********9
发帖数: 2457 | 34 我腹部减肥了半年了，效果还算明显吧。。。。和你一样没有软尺，没法量化，反正我
把三年前买的都穿上了，去年秋天买的裤子现在明显腰围大了一圈，应该能小一号。
至于胸围的话，貌似我没有什么太大变化，可能是我经常炖骨头汤和吃木瓜的关系。
我觉得lz喝水有点少。如果平时不太喝水的话，至少早上起床空腹的时候要喝一大杯温
水（可以加少量盐，我不喜欢咸味就没加）。记得要大口大口的吞，而不是慢慢喝。
我也是上班族，每天面对电脑，平时运动也不多，每天就7分钟收腹操，周末才去gym。具体我有发帖介绍，lz有兴趣的话
可以去看看 : ) |
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m*******0
发帖数: 503 | 35 这次减肥开始就在本版潜水，收益很多，每次懒惰了就来本版激励一下。
目前140lb，已经减了很多了，但可能只是其他MM的初始体重，目标是130lb。
我减肥特别难，可能因为从小被教练忽悠练过几年短跑，本人从小又特喜欢游泳的缘故
，从来都是壮女的行列。。。
现在就想脂肪再减点，然后各个部分都tight一些，但不要有明显肌肉的感觉。请问大
家，这样的话需要上些无氧吗？
另外，140lb平台了半个月了吧，上次145lb平台了一个多月，靠经期打破的。这次不知
要坚持多久才能打破，唉。。。。，大家都是怎么打破平台的？ |
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b****i
发帖数: 11322 | 36 感觉没有我去年开始练的时候看起来胖，lean mass应该比我多。bf~28% |
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p******g
发帖数: 1149 | 37 这个我觉得阿诺有篇文写的很有道理，减肥塑身要一次到位，你要是练成了vs 模特，
根本不会想回去以前的样子。所有其他的都是浮云。 |
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p******g
发帖数: 1149 | 38 嗯，肌肉变肥肉是误解吧，我仿佛前良田还在这里看到文章解释这个。
还有这个大腿肌肉很可怕是什么概念？握一直想把腿练的粗点再粗点。
重量练习容易上瘾，不用担心能不能坚持的问题，你不会想停下来。 |
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s****m
发帖数: 5375 | 39 楼楼，别怕，先跑起来，练起来咱们再担心别的事情
我以前老是担心自己低血压，不吃米饭会不会晕倒啊，又担心自己心跳快肺活量小，能
不能跑步啊？还担心自己腿粗，跑了会不会更壮啊？
结果去年十月开始来这里上课了，从最基本的大妈有氧操开始，然后椭圆机，单车，现
在开始p90x，隔一天路跑一次，不长，1小时四迈多，但我觉得自己坚持下去能进步。
今年夏天我也没有再低血压，心脏也没有爆掉，而且我的小腿和腰围真的细了很多，去
年底终于能穿进去比较瘦版型的裤子了。说实话我真感谢这个版面，大家的意见你别觉
得是针对你打击你，试试看好的diet plan，迈开腿跑起来，你一定瘦的！ |
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b****b
发帖数: 4338 | 40 MM加油
我也是168，7/2的时候也是140，上周一晚上称的时候已经129了。我还一直踢足球踢到
大学毕业呢，所以你练的那几年短跑根本不算什么。
我这次减的是生娃后多出来的15磅，主要是控制饮食和加大有氧的量。我膝盖不好，根
本没法靠跑步来减 |
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l***a
发帖数: 38 | 41 哦，看样子关键还是要练得狠。
顺便请教一下，印象中减肥要小重量多次数，还是我记错了？ |
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c****n
发帖数: 15245 | 42 我咋觉得其他部分还好的，主要问题是肚子的游泳圈，多做仰卧起坐吧，把脂肪练成肌
肉。 |
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m****0
发帖数: 118 | 43 俯卧撑不仅可以增加力量还可以塑造手臂部分的肌肉线条。
屈臂俯卧撑：
屈臂俯卧撑主要锻炼三头肌。
动作要领：头与身体保持水平，身体伸直。挺肚子、膝盖弯曲都是错误做法 。
宽臂俯卧撑：
宽臂俯卧撑主要锻炼胸大肌，一般适合男性练习。
动作要领：肘关节向外推，双手并住练习俯卧撑锻炼肌肉效果更明显。
双手并拢俯卧撑：
双手并住练习俯卧撑锻炼肌肉效果更明显。
动作要领：双手拇指和食指并在一起，双臂向外张。
俯卧撑的初学者可减少手臂弯曲幅度，随着力量的增加加大弯曲幅度，身体触碰到地面
为标准做法。
每天练习1组，如果肌肉没有酸痛的反应时，可再适当加量，每组大概做30-50个左右，
这样一天天坚持练习可逐渐加量。
想增加爆发力可练习单臂俯卧撑。
单臂俯卧撑：
动作要领：双腿分开约一个半肩宽距离，保持重心稳定与手臂形成三角形。
可轻松完成单臂俯卧撑后，还可再尝试单手单腿俯卧撑。
单手单腿俯卧撑：
动作要领：一只手与另外一侧腿撑地，保持身体平衡。
可轻松完成单手单腿俯卧撑后，还可尝试俯卧撑跳起，这样可以锻炼肌肉的爆发力。
温馨提示：
刚开始练习俯卧撑肌肉的酸痛是正常现象。
随着运动量的增加也会产生肌肉酸疼... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 44 如果目标是先完成一次半马的话，还是加距离吧。不要两样同时加。
喜。
11 |
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d****i
发帖数: 4354 | 45 对，我本来想近期加到40迈一周，细看计划，又加速度练习又加距离，简直肯定受伤，
赶紧改成35迈一周了。 |
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t******e
发帖数: 2009 | 46 1. 用跑步机，不要跑路面，尤其是水泥路面
2. 每天吃关节的药
3. 开始跑步的量和强度一定要小，然后循序渐进，每个星期增加绝对不能超过5%，只
能少加，不能多
加。
4. 用护膝(knee support)，个人体验很有用，我用的是类似这个的
http://www.amazon.com/Body-Glove-90191-Breathable-
Neoprene/dp/B0019D2EBA/ref=sr_1_40?s=hi&ie=UTF8&qid=1296105242&sr=1-40 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 47 Free Style可以先戴着Snorkel练， 这样专注练习手脚的时机，等动作熟练了， 再加
呼吸。
作Headly Drill时，我有时会Kick 5 Times Each Side。节奏就是1，2，3，4，5； 1
，2，3，4，5。实际上就是10次打水的踢法，这样来体会身体的Position和练习Kick。
今天第一次上Master Swimming Training。 教练让我注意了以下三个主要问题。
1。 呼吸时，半个Goggle在外面。这样Stream Line 会更好。
2。 手臂划水不要过中线。不然手臂会往外拨，浪费能量
3。 出水后的Recovery， 手指沿着水面拨水。
你可能不用注意这些不过， 可以做些参考。 |
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